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2009年03月17日

[跑步] 恒光橋~動物園折返



隔了一個多禮拜 今天換個新路線來跑跑看
我想到我的"腳頭屋"真的被我搞爆了.

上禮拜繞著新店慢慢跑了約十幾公里後
回到家一停下來左腳的"腳頭屋"傳來陣陣刺痛
想說是長時間使用後的不適感,休息一下就好了
隔天也就沒感覺了..

今下了班 往政大後門去
在恆光橋下熱身 還特別加強膝蓋部位耶
由橋下出發到動物園來回剛好6K

這東西停了一陣子再跑  開始真是剛苦啊
彷彿是又回到第一次跑的樣子
全身沒一個地方是對的
即便是強度放很低很低 痛苦感還是一直伴隨著
因為政大校園這邊 妹呀比較多 停下來喘就掉漆了
所以還是挺起了胸膛 慢慢晃過

動物園停車場到了 繞了一圈後折返
身體也進入狀況了 ,沒一回兒左膝也開始有Fu
繼續挺進 感覺也越來越清楚了 喔喔喔~刺痛來了
後面就跑跑走走地回到橋下

帶著沮喪的心情 沿著政大環山路漫步著 沿途楓樹開的綠油油的
過不久將變成一葉葉的楓紅掉落滿地
就像我這腳頭屋般  曇花一現..
回頭下坡路 連用走的也中招 左膝正後面的地方那應該是筋吧
算了,沒差啦 待明天再來以毒攻毒 重齒抽上貓空嘿





Posted by pin517 at 樂多Roodo! │14:28 │回應(2) │引用(0) │生活
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回應文章

痴漢鐵則:有妹的話,千萬不能停啊!
(不得已停下來,也要裝做是綁鞋帶)
---------------------------------------------------------
痴漢鐵則:慢跑短褲要越短越好
[內襯一定要剪掉啊]
如此一來無論是坐或蹲都能散發出痴漢們的迷人風采,跑起來更是鳥鳥生風呀~
阿洛
Posted by 小鄭 at 2009年03月17日 18:00

還是多休息！
剛開使先跑短距5k，慢慢增加次數
一段時間適應後在拉長距離。
不要休息太多天後，一次又跑十幾k
那一定會暴滴......^_^

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嗯~ 現再先停陣子,再來跑看看
若還是會這樣的話那就要看醫生了~

ㄚ洛
Posted by 姚sir at 2009年03月18日 10:11
  


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