''通常話不多''

上次的生病後,至今體力已恢復
這禮拜連著六 日 一 每天都來弄一下,不亦樂乎~

星期六
見車隊裡板上po有烏來行程,但時間已晚了些
但還是來看看,看能不能碰的到,整理一下往烏來去
沿路還是以轉速為主,路上只見些零星車友人並不多
到了觀光大橋後轉進海倫咖啡,不見隊友,沿路也沒看見他們
晃到派出所後休息一下,直接回下山回家..

星期日
6點多就往北宜路上去,假日清晨的時光真的非常美好
少了車水馬龍,多了份悠閒,騎在路上也不用東閃西閃的
空氣也優了許多.
過了國使館後,當然也是以轉速為主,且北宜這段真適合踩轉速
坡度緩且均勻,沒有爆陡坡,長度也夠
真適合持續的中高強度肌耐力訓練,當然啦換個模式也是可以累的跟狗一樣~
讓飛輪都在23.25T跑雖然是這樣但心跳滿高的,還不至於進入無氧區間
就這樣一路也是零星車友幾位.到了卡拉哇裡咖啡後感覺怎會還滿有活力的
折返下滑到"歡迎蒞臨石碇鄉"的塊牌子處,再往上爬.
沿路又過了剛剛在路上打招呼的車友,有點不好意思
一路上到海倫咖啡休息,再往北47下滑走深坑外環接河濱回去..

星期一
依然6點多往河濱去到動物園後上去放尿一下
想著要往哪兒去?本是打算去阿柔洋,但覺得雙腳有發酸的感覺
那只好下去河濱往恆光橋上貓空去..

入山前一拍


果然雙腳是在酸的狀態,整個是就沒力
在心跳尚未破表前就踩不動了.在快到杏花林已前後探頭看看四下無人
準備下來牽車衝線了的打算,想想還是算了,繼續抽著車,用著幾乎快定竿的速度
上去,厚~~緩了好幾圈才繼續往明德宮去

馬的,真的累的跟狗一樣





繼續在明德宮休息一下望著山下的城市,我真是悠閒呀
在前近草楠的路上,因路面在鋪柏油作罷,調頭下山

在河濱左去又回一小趟,覺得血糖低了,手腳有點抖
趕快去早餐店大補一番
在回家路上境遇見katy一人穿著大愛,騎著公路車應該不是去買菜吧
回頭去追,人就這樣消失在眼前,真是見鬼了!!

晃晃回家去~