September 8,2009
[圖解] 羅勒番茄豆腐沙拉

番茄隨自己高興,可以用一個大顆的,
也可以用好幾個小顆的。
羅勒如果葉子很大片的話,只需要個4、5片就夠,
其他的可以拿來做裝飾。
先處理豆腐。
我用的是含水量多的嫩豆腐,
切成上下兩半,只用其中一半(約120~150g)。
以廚房紙巾包著,微波2分鐘左右(500W)。
若使用的微波爐瓦數較高,可減短微波時間。
基本上,只要自己高興,
用別種豆腐或是買來不微波、直接用也沒關係。
微波只是稍微去掉一點點嫩豆腐的水分,也讓口感稍微紮實一些。
微波好的豆腐要放涼,切成自己喜歡的大小即可。

接著準備醬汁,
橄欖油約2大匙(30ml)加上蒜泥約1/2小匙、粗粒胡椒少許、鹽少許,
最後加上大概1小匙(5ml)檸檬汁(或是白酒醋、米醋之類的),攪拌均勻。
(以上都是大約值,比例、材料請自由調整。)
羅勒幾片葉子一起捲起來,切成碎片或是絲狀都可以,
加進醬汁裡攪一攪,
再把豆腐丟進來也拌一拌,
可以稍微放個5~10分鐘讓豆腐把味道吃進去,再夾到番茄裡。

或是直接把番茄切塊一起放進來也不錯;
可先冰在冰箱10分鐘左右讓整體的味道融合起來再上桌。

引用URL
http://cgi.blog.roodo.com/trackback/9921681
回應文章 
看起來就是很可口的開胃菜~
:)
:)
Posted by Jules
at September 9,2009 09:10
近日我的體重正乘直升機, 難以制止, 所以中每天午餐改用沙拉, 老伴也跟我一起改餐啦. 您這沙拉正派用場. 只是, 我不知可以在哪裏找到這個羅勒賣, 好, 改用生菜取代吧?
謝謝分享
謝謝分享
Posted by 為食媽咪
at September 9,2009 12:49
哈哈我差點就被豆腐騙了
以為是我最愛的mozarella
貓丸好強, 我愛吃豆腐也沒想到可以這樣做
I LOVE YOU~~
以為是我最愛的mozarella
貓丸好強, 我愛吃豆腐也沒想到可以這樣做
I LOVE YOU~~
Posted by 祝
at September 10,2009 15:10
真是神來之筆啊!天氣熱時,我也會吃涼拌豆腐當早餐,例如皮蛋豆腐(加蠔油味道很棒哦),義式紅醬拌豆腐,或是牛肉絲沙茶豆腐,甚至嫩豆腐加果醬,都很開胃清涼.現在又多學到一道了!謝謝貓丸!
Posted by 排骨男低音
at September 12,2009 00:16
Jules:
謝謝稱讚,
有機會也請試試看。
為食媽咪:
羅勒就是basil;
用其他的生菜來代替它做成豆腐沙拉當然ok,
味道不太一樣就是了。
祝:
你真的是沒有什麼不愛的噎。
不過豆腐拿來做這道沙拉真的別有一番風味,
希望你也會喜歡。
排骨男低音:
不客氣,
希望你試過這道豆腐沙拉也會喜歡~
謝謝稱讚,
有機會也請試試看。
為食媽咪:
羅勒就是basil;
用其他的生菜來代替它做成豆腐沙拉當然ok,
味道不太一樣就是了。
祝:
你真的是沒有什麼不愛的噎。
不過豆腐拿來做這道沙拉真的別有一番風味,
希望你也會喜歡。
排骨男低音:
不客氣,
希望你試過這道豆腐沙拉也會喜歡~
Posted by 貓丸
at September 14,2009 18:18
今日行書店, 睇見有本書介紹, 日本潮食蕃茄減肥喎, 最好晚上食, 份量每日兩大個, 或茄汁一至兩杯, 抗癌, 抗氧化, 高纖維...總之好多多啦.
Posted by 為食媽咪
at September 20,2009 22:50
為食媽咪:
番茄一直都是一種營養豐富的好食材,
而且可以做成各國不同風味的菜餚,
也可以當水果,確實很不錯~
番茄一直都是一種營養豐富的好食材,
而且可以做成各國不同風味的菜餚,
也可以當水果,確實很不錯~
Posted by 貓丸
at September 21,2009 01:44
對了貓丸, 下面那是菠菜嗎?
你有去凹它嗎? 好可愛
你有去凹它嗎? 好可愛
Posted by 祝
at September 21,2009 10:24
祝:
不是啊,那也是羅勒。
羅勒原本就長那副德行,不用幫它變形~
不是啊,那也是羅勒。
羅勒原本就長那副德行,不用幫它變形~
Posted by 貓丸
at September 21,2009 16:59
貓丸你好
請問一下你的羅勒是自己種的嗎?
好翠綠喔!!
因為我找到的都是乾燥的
不知道哪裡可以買到新鮮的?
那麼乾燥跟新鮮的有差嗎?
謝謝回答喔
請問一下你的羅勒是自己種的嗎?
好翠綠喔!!
因為我找到的都是乾燥的
不知道哪裡可以買到新鮮的?
那麼乾燥跟新鮮的有差嗎?
謝謝回答喔
Posted by cindy
at September 23,2009 12:13
cindy:
羅勒是買來的,一大包又有莖又有葉,
有的時候還帶花苞……
至於哪裡買這個問題,
不知道你是不是在台灣?
因為我人不在台灣,不知道哪裡買專供香料用途的羅勒,
不過有些花市會賣植株或是種子。
乾燥的跟新鮮的味道完全不同喔,
以前有稍微提到過,
請參考一下「羅勒」這篇。
羅勒是買來的,一大包又有莖又有葉,
有的時候還帶花苞……
至於哪裡買這個問題,
不知道你是不是在台灣?
因為我人不在台灣,不知道哪裡買專供香料用途的羅勒,
不過有些花市會賣植株或是種子。
乾燥的跟新鮮的味道完全不同喔,
以前有稍微提到過,
請參考一下「羅勒」這篇。
Posted by 貓丸
at September 24,2009 02:01
看起來很開胃,感覺又清爽又健康!!
Posted by 網頁設計
at September 29,2009 16:40

