October 18,2018

2018/10/18

2018/10/18: 62.3 kg


mysoul發表於 樂多17:32回應(0)引用(0)

October 17,2018

2018/10/17

今日62.3

非常驚訝地發現 因為昨晚吃了消夜 但體重下降了 

所以少吃不一定會瘦 多吃也不一定會胖

所以關鍵是哪裡呢? 可能是禱告 主啊 請你原諒我 我昨天沒有禁食禱告 TT

後來才想到這正是呼喊神的時候啊 就是直到昨晚才明白... 

或者是澱粉 需要澱粉 又不能太多 需要纖維質越多越好 
然後就是蛋白質 讓自己有熱量 維持基礎代謝率
然後就是堅果油??
然後就是運動 

今天要去zumba 太棒了 又可以不去想自己的事情  
 


  

mysoul發表於 樂多11:34回應(0)引用(0)