起飛與降落

翻了一下我的記事簿，

已有五個月沒有慢跑了，

瞧外頭天氣正好，

心裡頭那股「去跑步」的聲音，

一直回盪來、回盪去。

還好懶神今天沒上身，

正是舒展筋骨的時候，

換上透氣短褲、運動背心，

穿上慢跑鞋，

做了暖身運動，

便往外面飛奔。

我家附近有一條產業道路，

前半段車子有點多，

後半段人車就稀少，

很適合慢跑或騎單車，

常會遇到慢跑的同好。

5：15正要預告夜晚的交班，

在天色灰暗之際行進時，

要留心前方是否有障礙物，

你也知道政府最喜歡在馬路上東挖西搞，

走路都會跌倒了，

更何況是慢跑，

像是道路有坑洞、人行道上沒有路燈的基座、

或是不明條狀物體，

一律要閃！

也要注意後方是否有車輛，

你也知道台灣的駕駛朋友和機車兄弟，

最喜歡一路暢快行駛，

千萬別擋他們的路，

你只有兩條腿，

他們有的是輪子，

而且飆得比你快，

識時務為俊傑，

閃！（閃得遠遠的…）

除了外在的潛伏危機，

當然身體的調節狀況也要配合得宜，

鼻子吸氣、嘴巴吐氣，

一吸一吐、一吸一吐，

配合腳步的節奏，

均勻地、有規律地交替著。

之前常常跑到一半，

心思也跟著跑到別的地方，

這時就會忘記呼吸的調節，

待一回神，

搞得上氣接不了下氣；

這回我把心思專注在呼吸上，

什麼也不想地聆聽自己的呼吸，

那種感覺很奇妙，

身體在劇烈的運行著，

而精神卻專執在一個點，

那個狀態被無限的放大，

似乎它才是全世界…