張小P 過生活

因為一月已經過了，所以我決定這個月要執行兩個習慣，分別為減肥跟早起。

減肥：這件事情大概說了一百年了，但是常常都沒多久就荒廢了，之前 tonowa 跟我一起執行的依方法，我覺得不錯，根據原文寫到，一定要有實際的方法出來，事情才有辦法成功。

• 18:00 至次日 06:00 不可以吃東西，除非有特別婚宴、有人請客。
• 一個月至多只能吃一次吃到飽。

看起來蠻簡單的，不過，先從簡單的開始囉，以後有機會再加入新習慣，不然一開始就執行太難的，破功就不好玩了。

早起：研究所之後就越來越挽起，自從沒有修課之後，睡到中午更變成了常態，反正一個人一天醒著的時間就是那麼多，何不盡量利用白天的時間醒著呢？

• 每天早上九點以前起床。
• 中午十二點以前不可以再睡覺。

老實講，我覺得這一個習慣有一點困難，不過我很希望我能達成，畢竟這個習慣很重要。

明天 2/8 為緩衝期，2/9 開始正式培養我的好習慣，嘻嘻～開始執行之後，我會把每天的情況 Post 在 Xuite，以免占滿這邊的版面。