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2009年04月25日

鳳梨現世報

丈夫的驚魂發生整整一星期後，昨天去產檢。因為自己心知肚明，這週飲食有點小無節制，而且刻意避開體重機的監督，所以，早上要出門前，只喝了豆漿，沒有吃三明治，想說，這樣量體重時，應該不會增加太多。結果~~~

 

一站上體重計，負責量體重的護士小姐用力地皺起眉頭：「這次胖比較多噢。我上回有叮嚀妳，這半個月內只能增加一公斤，結果你增加了一點四公斤，多達百分之四十呢！孕期還有整整兩個月噢，妳一定要確實每天在家量體重，控制好體重，這樣對妳對胎兒都好。」


 我沉默不語。WHAT CAN I SAY？ 

護士見我裝啞巴，立刻補上一句營養衛教：「台灣的水果糖份都很高，妳吃水果時，盡量挑像芭樂、大蕃茄這兩種熱量低的水果吃，比較不會發胖。」 

護士唸完，躺上超音波診療台，換醫生唸我：「妳這半個月體重有點失控，所以，你兒子肚子也圓滾滾的，胖了一圈呢！妳看，他現在重量1723公克，比平均值多了一百多公克，頭圍正常、胸圍正常，腹圍則比正常週數超前了一週呢，妳又把他的肚子搞大了！」

是的，又。從懷孕至今，這是第二次我把兒子的肚子搞大了。

 第一次是發生在過完農曆年的那一次產檢。因為農曆年期間，我貪嘴多吃了牛嘎糖與松子核桃糕，攝取太多糖份，所以把我兒子的肚子搞大了。 那一次也是一照超音波，醫生馬上訓示：「妳過年肯定甜食吃多囉！妳兒子肚子肥了一圈！下次產檢要測妊娠糖尿病，妳一定要節制，否則萬一測試沒過，後期就辛苦了。」 

那個月，我很努力地控制飲食，結果血糖測試低空飛過，兒子的肚子也恢復苗條的狀態。

這個星期期間，因為總共嗑完一顆金鑚鳳梨，加上半顆紅肉哈密瓜，太放縱口腹之欲的結果，馬上就在體重機上、超音波診察台上遭到現世報了。 

看來，我兒子真是得到他老娘我易胖體質的真傳，在卡路里囤積這件事上，有一分耕耘、兩分收穫的本事。

 懷孕初期，與醫生共同制定懷孕體重增加計劃時，醫生詢問了些家族病史：我的母系親屬都是超重甚多的肥胖遺傳家族，多人有糖尿病，我本身也是易胖體質，加上又是高齡產婦，種種因素，都是妊娠糖尿病的高誘發因子。在我告知這些，並且說明未來想餵母乳後，醫生做出結論： 

「好，那妳最好把整個孕程控制在增重11公斤的範圍內。」醫生算數給我聽：「11公斤這個數字是這樣來的：胎兒加羊水胎盤，總重六公斤。餵母乳的脂肪儲備量，兩公斤。剩下三公斤的肥肉，留給妳自己減。如果能控制在增重11公斤以內，胎兒可以獲得良好的成長，夠重但不會太重，生產時也會順利，未來妳身材要恢復也不會太辛苦。」

 上個月產檢，我總共增重了9.6公斤，這次產檢，兩星期內暴增了1.4公斤，現在，已經達到當初醫生規定的上限11公斤了！唉，還有整整兩個月要熬呢……Orz...

 醫生離開診療台後，留下護士幫我擦拭肚皮上的液體，一旁的叔叔忍不住說話了：「看吧看吧，原先我都只幫妳準備芭樂，就是為了不要讓妳胖太多啊。妳都不懂得我用心良苦，還在部落格上偷偷說我的壞話！」 

我對叔叔扮鬼臉，沉默不語。WHAT CAN I SAY呢？ 

這真是鳳梨現世報啊！ 

不過，今天上菜市場時，我又買了一顆鳳梨。沒辦法，我就是喜歡台灣當季盛產的鳳梨。懷孕已經夠辛苦了，如果不能吃喜歡的食物，那就太痛苦了。只是，要吃少一點就是了。請叔叔幫忙多吃一點鳳梨，留一點點給我享受即可。



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Posted by skyli1218 at 樂多Roodo! │11:32 │回應(6) │引用(0) │我要當媽啦！
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回應文章

難怪，我盡吃鳳梨西瓜高糖份又屬冷性的水果
最後一週節制也來不及了
妳已經控制得很好了
偶爾滿足一下無傷囉！
Posted by 阿泰媽 at 2009年04月25日 13:49

唉呦
阿姐的醫師和護士都好嚴格喔...

我懷小肥時
不知嗑掉幾顆鳳梨呢
鳳梨真的好好吃捏..
Posted by 小肥的媽 at 2009年04月25日 16:52

我也好怕自己過重, 血糖過高啊~~
下星期就要測妊娠血糖了
超緊張...

水果這部分, 大王每天都會幫我準備兩種以上
但是因為在餐後吃,所以份量不算太多
(根本吃不太下...)
但是,每每回到婆家or娘家
大家都會一直教我要多多攝取蛋白質
然後就來個大塊牛排...
(幾乎每餐都有一大塊牛排喔!)

天啊~~ 我好想大喊:

"你們不要為了補小孩而把媽媽餵到爆血管啊啊啊啊..."
Posted by Queen Linda at 2009年04月25日 19:04
每個國家對孕婦最後體重的看法並不一致
一般建議上限13公斤
法國是9-11公斤
日本更嚴謹是8公斤為限
您現在11公斤
原則上最後期每週應該增加0.5公斤
所涉取的營養才足夠胎兒所需
尤其這個時期胎兒的大腦神經迴路系統
正走向更複雜完備的階段
需要的營養素如OMEGA,鈣,鐵質,葉酸與B群
越充分越好

祝 順利
Posted by Caprice Comme Nuages at 2009年04月26日 04:59

親愛的冠蓉：

我自從知道自己正式得到妊娠糖尿病後，
台安醫院很愛錢地也幫我安排跟營養師會談，
我這篇有寫
http://blog.roodo.com/wallow/archives/2569012.html

因此，我真的很忌口很忌口，
白麵白飯就再也不碰。

午餐時間是我比較快樂的時光，
上班族的我就是很愛吃涮涮鍋，
我就是將湯改成開水，吃大量的蔬菜，
魚肉或牛肉片適量。
但我不喝湯！

水果部份就如我文中所寫的
1份水果：1顆橘子=1顆柳丁=1顆小蘋果=1/2根香蕉=1/2大蘋果=1/3泰國芭樂=2個蓮霧=2個綠棗子=1.5個奇異果=12顆小蕃茄=12顆葡萄=12顆櫻桃=6顆草莓=1/2個葡萄柚=西瓜或木瓜1碗=鳳梨或芒果1/2碗。

很夭壽吧@@我記得有次我綠葡萄多吃了一倍，
被我表姐的女兒警告：妳要胖死唷><
好煩ㄋㄟ。

我覺得妳產檢的醫生與護士太超過了，
妳才重1.4kg就鬼叫什麼啊@@
太誇張了啦！
妳本身就瘦，其實不用擔心太多啦。

我記得後期我去照4d超音波有個醫生得知我有妊娠糖尿病，
他就說，頂多將來剖腹生產，
寧願孩子大些，也不要小到低於2500g。

結果我兒子32w時胎位還正的，結果33w就給我轉頭@@
後來我一樣得剖腹，而且生出來還卡住，得用產鉗，
真是氣人！而且出生時才2620g~~啊~~~~我當時見到他像猴子一樣瘦~簡直快要發瘋@@

我要說的是，一切正常健康飲食很重要，
心情恬適更是必需。


我跟祐吉是在pchome新聞台認識，
後來我們一群以文會友的朋友聚餐，
後來我跟他也常見面吃飯閒聊，
就這樣。
我這篇有寫http://blog.roodo.com/wallow/archives/6033735.html

ccc

整個孕程有什麼問題，我都很願意將我知道的跟妳說
包括後期要準備的相關物品~若有需要我再mail資料給妳!!!

我的msn:wallow_wu@yahoo.com.tw 我叫佳燕
Posted by 娃若 at 2009年04月27日 10:12

娃若寫的好仔細
驚嘆中 ^0^
Posted by Caprice Comme Nuages at 2009年04月28日 21:13


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