http://blog.roodo.com/shwan/ 應時制宜，當捋者捋，意不在捋，應發者發，不拘形式，不離規矩，方是對應 zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 通常就是打到左右雲手就打不下去了，因為光是填胯起步，就已經筋疲力竭，
更不用說是沉身落步，長久以來打不到攬雀尾之後的結果，似乎造成了後面的拳架，
不熟悉，打一動有時還要想想下一動如何，看來要改變一下練習的方式，看能不能
質量與熟悉度兼顧到。 ]]> http://blog.roodo.com/shwan/archives/11056277.html http://blog.roodo.com/shwan/archives/11056277.html 太極 Mon, 14 Dec 2009 22:44:21 +0800
太極拳的最基本要求就是正形体，所謂的含胸拔背，並非是故意的將胸口凹陷，將背拱起，如此一來骨架就不正了，與太極拳的基本要求就互相違背。所謂的含胸拔背，其實只是骨架端正後，肌肉放鬆的一個自然狀態，而非是彎腰駝背，另外收尾閭也是，不是將整個脊椎末端內捲，而是肌肉放鬆後的脊椎末端自然垂下，如此一來身形就會正，肌肉放鬆而達到養生的目的。

至於背部厚厚的，其它兩位助教是或工作上，或個人有在操練，所產生的厚實背肌，本人則是吃太多了，就不再多說....... ]]> http://blog.roodo.com/shwan/archives/10857487.html http://blog.roodo.com/shwan/archives/10857487.html 太極 Sat, 28 Nov 2009 07:47:59 +0800 就是持劍，揉胯，刺劍，很慢、很簡單的動作，右手時都還好，很順，沒什麼負擔的感覺，但到左手時，就知道厲害了，不要說五十下，十下都有困難，從第五下開始就漸漸吃力了，五十下是硬撐著過來的，結果就是左手的小臂一個星期過去了，還是酸痛得很。
左右手一比較下還真是差了很多，左手就好像只有骨頭一樣，肉都是平的，好像以前打石膏一個月後，都沒長肉的樣子，而右手就至少看得出來肌肉的線條。
]]> http://blog.roodo.com/shwan/archives/10820247.html http://blog.roodo.com/shwan/archives/10820247.html 太極 Tue, 24 Nov 2009 21:45:35 +0800 如果家人都能來練，那真的在練習上，會有事半功倍的效果，
看到智明又朝著神雕俠侶跨了一大步，真是令人忘塵莫及呀...

在兩個星期前終於也鼓動了舍妹來跟著學習，預計先站個3~6個月的椿，
把身体先站鬆了，至少知道什麼是虛靈頂勁，什麼是收尾閭，什麼是折疊，
什麼是重心後，才來開始拳架的練習，希望至多一年後想推手時，能有個拳伴...
]]> http://blog.roodo.com/shwan/archives/10515427.html http://blog.roodo.com/shwan/archives/10515427.html 太極 Mon, 02 Nov 2009 06:24:11 +0800 http://blog.roodo.com/shwan/archives/10400277.html http://blog.roodo.com/shwan/archives/10400277.html 太極 Wed, 21 Oct 2009 06:52:04 +0800 ]]> http://blog.roodo.com/shwan/archives/10264891.html http://blog.roodo.com/shwan/archives/10264891.html 太極 Fri, 09 Oct 2009 06:03:58 +0800