懸絲傀儡三尺水

從進入平立到起式結束，被挑了十四個問題，算動作都沒十四動，本來還以為自已對起式很有体悟的說，原來還是差得很遠、漏洞百出。

受人之託，忠人之事。
既然答應了汎哥要照張相來看，於是就頂著濛濛細雨，
與老婆二人背著年前敗的lx3往鄭太同好的練習場所出發。
本來還擔心下雨天可能沒來練習了，但練太極的人果然毅力不同，
下著雨也來練了^^

與美女教練商量了一下，她很爽快的就把劍出借，
抓緊時間照了幾張，就請欣賞一下吧........

經過昨夜的一夜折騰，
終於讓我了解到，小朋友的運動是非常重要的。

怎麼說呢??
通常小朋友從幼稚園幼兒班回來，
大概八點半就睡眼迷矇，
九點就上床睡到不省人事了，
可是昨天卻硬是不睡，
到了十一點才願意上床，"生毛面"，講不聽。

在痛定思痛的檢討了一下，
在幼稚園、幼兒園時，人家老師、媽咪都會帶活動，
小孩子是有運動到的，回家當然要休息，
可自已在家帶，卻是只會叫他兩吃飯睡覺，
動都沒動到，晚上當然不睡，
於是得出一個結論，
不管是大人小朋友都是欠操的。

於是今日下班就把兩個小傢伙帶去附近的國小，
老婆陪著老大玩學校的遊戲器材，
我就推著小的去到處找有無人在打拳的，
想說抱著欣賞的心情來去看，
結果看到有三位在練劍，
頓時目光被吸引住了，因為帶頭的那把劍太美了且又是個美女說，
遠遠看是黑色的，劍身也比一般看到的長，\
乍一看長度與本門的相近，
還一度以為是同門的說，
結果一看套劍，才知是鄭子太極的同好，
可那把劍真是漂亮，令我目不轉睛，
於是就坐在階梯上看著，
等著人家休息時，借來把玩一下，
一問之下，才知是黑檀木的，而且是定制的，
定制的標準為，芒觸地，鐔至臍，
與本門的負劍執劍支平立，劍尖平頂略有不同，
但一比之下，發現那把劍在兩個標準之下都適合我說，
真是一把美劍，
只是套劍舞來的感覺實在大不相同，
下次有機會也帶把劍來去練練好了。

(感覺練鄭太的美女似乎很多說)

好像出了點問題，修正中..........

修正完畢，沒想到一個不小心，就畫面錯亂，

不熟的工具還真是要小心....


傳統太極武藝養生協會

網站架構中，請大家多多提供意見，

尤其是拳經拳論的部分，請同門多多提供，

最好是那種你看過，而且對內容有所領悟的，

這樣同門看起來才比較容易有感覺。

花了整兩個工作天，
大致上的架構是完成了，
都是一些整理的功夫，
當然有碰到一些小小的技術上的問題，
但還好，問題不大。

還有一些想法還沒放上去，
因為協會還沒正式成立，
其它的就等協會登記立案後再來吧。

負劍式
三環套月
大奎星
燕子抄水
邊攔掃
小奎星
黃蜂入洞
靈貓補鼠
鳳凰三點頭
犀牛望月
仙人指路
乳燕入巢
鳳凰雙展翅
左旋風劍
小奎星
右旋風劍
等魚式
撥草尋蛇
懷中抱月
送鳥上林
烏龍擺尾
風擺荷葉
獅子搖頭
虎抱頭
野馬跳澗
朝天一柱香
懸崖勒馬
指南針
迎風橝塵
虎抱頭
順水推舟
流星趕月
天馬飛瀑
挑簾式
車輪劍
燕子啣泥
大鵬展翅
海底撈月
夜叉探海
射雁式
青龍探爪
鳳凰雙展翅
左右跨攔
射雁式
白猿獻果
落花式
玉女穿梭
白虎攪尾
鯉魚跳龍門
烏龍絞柱
犀牛望月
仙人指路
風掃落葉
抱笏式
負劍還原

吃枇杷糖的貴妃說：查甫人，千萬別只剩一支嘴啦。
所以既然說了，就來做做。

左右搬攔捶各兩百下，本來的目標是五百下的，
但作到一半飢餓感強襲，就填肚子先..


除了動作的整合之外，這一次比較能夠明顯感受到的，
是後腳的膝蓋，開不開差別很大，
與整個胯有沒有鬆開的重要不逞多讓，
有開的時候，前後揉胯會順很多，
沒開的的話，被抓到就有跪下的危險，沒有機會向後揉胯化掉。

再來就是搬攔的手，這一隻手的重要性與捶是不相上下的，
應該說，所以的動作都是有目的，
只是有沒有体會出來。

突然想到之前跟一個人以3D繪圖來描述打拳時要注意的事項，
結果話傳六耳之後，竟然變成搬攔捶有一萬個變化，
真是有點無語....

近日由於雜事煩多，
套拳沒什麼在打，
能作的就是一步一步的走，
務求每走一步都符合太極拳的要求，
每一個重心的移動都合太極的規矩．
尤其是在收尾閭這件事上，
因為唯有尾閭收了，
所謂的踏入黃泉，
才能真的落實，
換句話說，尾閭沒收，所有的"沉"都是假的，
因為必斷在腰，
到腰就沒了，何論黃泉??

老邱的版面改了，
昨天才跟智明說，
我看我的blog應該是快掛了，
因為老邱把連結拿掉了....

結果今天一看，
竟然還有人來說，
分別是從智明與帆哥的網站連過來的，
還有一個是印度的ip，從智明的網頁連過來的，
還真是嚇一跳....

這有兩個可能，
一個是還是多少有人會來看，
一個是再怎麼還是這一些人....

今天聽了吳大師的一場演講，
聽著聽著差點睡著，
就是把無極式的要領用很白話沒有半句術語的方式講了一遍，
比較可惜的是，演講末了，忘了問他左式心法到底是怎樣的東西，
好像很玄的樣子。

一開始是在青草湖社大的一間教室，那時老邱還會寫板書說，
第一次接觸太極拳，基本要頜都還沒掌握到，
站的椿，只能用皮繃肉緊來形容，尤其是為了達到高手的完美境界，
90度的馬步椿，硬是站得低，然由於形体未正，重心未到定位，
老師當然會矯正姿勢，但心中的想法卻是，
我這樣站得起來呀，矯正之後反而是又酸又累，
又站不久，
所以雖然只是每個星期站那麼一次，但兩個月後就發現兩個膝蓋似乎卡卡的，
有一個點會刺痛.....


於是就開始了摸魚的日子，就是抱著跟著運動的心理，即使沒有練到功夫，多少也運動到了，
不再勉強自已一定要站多低，而是站到一個自已的極限，就不再往下，只是這樣姿勢依然不正確，
肩膀依然沉不下，肘依然墜不下，重心依然會前傾，只是沒站那麼低，所以兩個月後，膝蓋也不痛了..

那時候，印象最深的就是"鬆一點，再鬆一點"，似乎老邱所有的國字只認得鬆這個字，怎麼站，他老大就是說"肩膀放鬆.....",但講得簡單，怎樣就是做不到，而且也不瞭解意義何在...

為什麼要鬆，鬆了就比較厲害嗎??那時並不這麼認為，只是也沒別的運動，就傻傻的跟著練，

記得後來看到王太老師對於正形體的闡述，而且自已這麼練著練著也兩年多了，那時候才開始對鬆這個字有一點瞭解，也才開始體會到老邱所謂豬肉攤上吊著的死豬肉是什麼樣的感受，可是要說到自已鬆了沒，依然是沒有，沒有辦法很具體的說出，所有鬆的說法都是別人講的，別人的形容，別人的說詞，自已只能說稍有体會別人的說法，但要說自已有無類似經驗，則是沒有。

有一次在青草湖社大的韻律教室，椿站著站著，不知為何，全身就從腳根開始抖了起來，那種抖不是支撐不了的抖，而是很舒服的抖，一直到抖到腰，到腹部，到胸口，到頸部，由於抖著抖著還蠻舒服的，所以就放著他自然的抖下去，記得同學都開始跟著老邱盤架子了，只有自已還站在原地不動繼續抖，抖了應該有五分鐘吧，到現在還是不了解為何如此，也還沒發生過第二次，期待中....

這時候站的椿也只能說，形體上大致正確，但說到鬆卻依然談不上，直到有一次在頂埔國小，一口氣套拳一遍接著一遍札札實實的打，，打了五、六遍，才慢慢有一點體會。

而後的進度就快了一點，開始找到腰，打到胯，開始把所本分離的上下身透過腰作一個結合，也才能真的把重心放在腰跟腳跟上，而且是感受清楚，而不是只跟著別人的口令作，而自己不知在作什麼。


拉拉雜雜寫了一堆，只是想告訴新來學習的朋友，

1、最重要是找到一個真正懂的老師
2、有問題就問，不要客氣
3、正形體是最基本，最重要的一項
4、自己想的不一定對
5、多思考
6、不要貪多求快
7、太極拳是需要時間體會的


希望大家都能從大極拳中得到想要的。