November 24,2009
刺劍
最近看了一篇好久以前看過的一篇有關練劍的文章,手一癢,就把鐵劍拿出來刺,也不多,就是每天左右手各五十下。
就是持劍,揉胯,刺劍,很慢、很簡單的動作,右手時都還好,很順,沒什麼負擔的感覺,但到左手時,就知道厲害了,不要說五十下,十下都有困難,從第五下開始就漸漸吃力了,五十下是硬撐著過來的,結果就是左手的小臂一個星期過去了,還是酸痛得很。
左右手一比較下還真是差了很多,左手就好像只有骨頭一樣,肉都是平的,好像以前打石膏一個月後,都沒長肉的樣子,而右手就至少看得出來肌肉的線條。
就是持劍,揉胯,刺劍,很慢、很簡單的動作,右手時都還好,很順,沒什麼負擔的感覺,但到左手時,就知道厲害了,不要說五十下,十下都有困難,從第五下開始就漸漸吃力了,五十下是硬撐著過來的,結果就是左手的小臂一個星期過去了,還是酸痛得很。
左右手一比較下還真是差了很多,左手就好像只有骨頭一樣,肉都是平的,好像以前打石膏一個月後,都沒長肉的樣子,而右手就至少看得出來肌肉的線條。
November 2,2009
家庭太極日
這真的是不錯的概念,因為'法才地侶'中,真的是拳伴難尋...
如果家人都能來練,那真的在練習上,會有事半功倍的效果,
看到智明又朝著神雕俠侶跨了一大步,真是令人忘塵莫及呀...
在兩個星期前終於也鼓動了舍妹來跟著學習,預計先站個3~6個月的椿,
把身体先站鬆了,至少知道什麼是虛靈頂勁,什麼是收尾閭,什麼是折疊,
什麼是重心後,才來開始拳架的練習,希望至多一年後想推手時,能有個拳伴...
如果家人都能來練,那真的在練習上,會有事半功倍的效果,
看到智明又朝著神雕俠侶跨了一大步,真是令人忘塵莫及呀...
在兩個星期前終於也鼓動了舍妹來跟著學習,預計先站個3~6個月的椿,
把身体先站鬆了,至少知道什麼是虛靈頂勁,什麼是收尾閭,什麼是折疊,
什麼是重心後,才來開始拳架的練習,希望至多一年後想推手時,能有個拳伴...