懸絲傀儡三尺水

通常有些式子作不到，或者是不夠鬆，或者是材質不夠，只要是知道要領，假以時日總是會有進步，但提掌揚拳這一式，還有裏摑拳，卻是材質夠，也知道要領，但卻怎麼作都缺一味。

星期二有機會請了歐吉桑與柏呈充當一下拳翅子，感觸真的差好多，柏呈好似山一般，那塊頭真不是蓋的，應該有九十以上吧....按起來沉甸甸的，結果柏呈按完之後按歐吉桑，頓時感覺輕飄飄。在按的當中，好像有感覺到什麼東西，說不上來，天氣涼了，看能不能每個星期有十個鐘頭在上面。

王宗岳

太極者無極而生，陰陽之母也；動之則分，靜之則合，無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之黏；動急則急應，動緩則緩隨，雖變化萬端，而理為一貫。由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明；然非功力之久，不能豁然貫通焉。虛靈頂勁，氣沈丹田，不偏不倚，忽隱忽現；左重則左虛，右重則右杳，仰之則彌深，進之則愈長，退之則愈促，一羽不能加，蠅虫不能落，人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，蓋皆由此而及也。斯技旁門甚多，雖勢有區別，概不外乎壯欺弱、慢讓快耳！有力打無力，手慢讓手快，是皆先天自然之能，非關學力而有為也。察四兩撥千金之句，顯非力勝；觀老者能禦眾之形，快何能為？立如平準，活似車輪；偏沈則隨，雙重則滯。每見數年純功，不能運化者，率自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽相濟，方為懂勁；懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。本是舍己從人，多誤舍近求遠，所謂差之毫釐，謬以千里，學者不可不詳辯焉！是為論。