懸絲傀儡三尺水

嗯，第一次這個樣子，兩條腿在在抖不停的狀態中，打完了第一段，尤其是那連續的摟膝拗步，在過了兩天後的今時，還是餘悸猶存，打完了之後又再抖了十多分鐘才平復，整個身軀竟然酸痛不已，應該是下盤不夠力，造成肩背也用上了，才會全身酸痛。

近來打套拳時，總是挫折不小，因為已經好久沒有獨自一個人一口氣打完第一段了，
通常就是打到左右雲手就打不下去了，因為光是填胯起步，就已經筋疲力竭，
更不用說是沉身落步，長久以來打不到攬雀尾之後的結果，似乎造成了後面的拳架，
不熟悉，打一動有時還要想想下一動如何，看來要改變一下練習的方式，看能不能
質量與熟悉度兼顧到。

竹北週五班的一位女學員問了一個問題，練太極拳會駝背嗎??又是含胸拔背，又是收尾閭的，不是整個背部都拱起來了嗎??你們幾個助教的背部都厚厚的，那是不是駝背??

太極拳的最基本要求就是正形体，所謂的含胸拔背，並非是故意的將胸口凹陷，將背拱起，如此一來骨架就不正了，與太極拳的基本要求就互相違背。所謂的含胸拔背，其實只是骨架端正後，肌肉放鬆的一個自然狀態，而非是彎腰駝背，另外收尾閭也是，不是將整個脊椎末端內捲，而是肌肉放鬆後的脊椎末端自然垂下，如此一來身形就會正，肌肉放鬆而達到養生的目的。

至於背部厚厚的，其它兩位助教是或工作上，或個人有在操練，所產生的厚實背肌，本人則是吃太多了，就不再多說.......

最近看了一篇好久以前看過的一篇有關練劍的文章，手一癢，就把鐵劍拿出來刺，也不多，就是每天左右手各五十下。
就是持劍，揉胯，刺劍，很慢、很簡單的動作，右手時都還好，很順，沒什麼負擔的感覺，但到左手時，就知道厲害了，不要說五十下，十下都有困難，從第五下開始就漸漸吃力了，五十下是硬撐著過來的，結果就是左手的小臂一個星期過去了，還是酸痛得很。
左右手一比較下還真是差了很多，左手就好像只有骨頭一樣，肉都是平的，好像以前打石膏一個月後，都沒長肉的樣子，而右手就至少看得出來肌肉的線條。

這真的是不錯的概念，因為'法才地侶'中，真的是拳伴難尋...
如果家人都能來練，那真的在練習上，會有事半功倍的效果，
看到智明又朝著神雕俠侶跨了一大步，真是令人忘塵莫及呀...

在兩個星期前終於也鼓動了舍妹來跟著學習，預計先站個3~6個月的椿，
把身体先站鬆了，至少知道什麼是虛靈頂勁，什麼是收尾閭，什麼是折疊，
什麼是重心後，才來開始拳架的練習，希望至多一年後想推手時，能有個拳伴...

通常有些式子作不到，或者是不夠鬆，或者是材質不夠，只要是知道要領，假以時日總是會有進步，但提掌揚拳這一式，還有裏摑拳，卻是材質夠，也知道要領，但卻怎麼作都缺一味。