熊寶家的飲食拔記

去年的中秋…我只能聞烤肉
今年…有瘦14kg…我可以瘋狂烤了耶…挖哈哈哈
感謝小賀捏~

小賀愈來愈紅了…常常上雜誌…
這一次又上了BODY雜誌

第66頁上寫的甲先生是我吃大餐時的好朋友
營養奶昔也是我的營養補充食品

小賀不單是在減重這塊成績不錯
在增重保健上也有很棒的效果…

好久沒報告了~~熊身首度曝光

最近「賣胖幫」聽說加入了新成員…
熊太備感壓力…
為了響應「2008第1屆賣胖幫90天減重比賽…GO!GO!GO!」的活動
為了激一激賣胖幫的成員…
希望大家快破功時，記得「熊太正在打包背心袋唷」
熊太先犧牲一下…先交一下成績單

詳情→底加

這一次拜寒流所賜…褲子沒辦法乾…
之前的胖褲不是破了就是變袴褲
唯一一件好穿的2L褲子…連穿了兩天…
所以只好匆匆跑到夜市再買個牛仔褲來應應急

這一次試穿了2L及XL
過完年後，真的進軍到XL
我居然可以穿了耶…
所以我買了跟上一次相同款式的XL
計畫把SIZE從S→M→L→XL→2L收集起來，再一起拍
GO!GO!GO!

在這我要感謝我的爸媽兄姐…不斷的叫我「死胖子」
也要感謝熊爺一直比我胖…讓我沒有後顧之憂
也要感謝a妮姐用google同步連線監看我的飲食日記…
讓我能夠沒有壓力且平常心的當個「優質慢瘦小胖子」
慢慢的往「三個月不能說的祕密」目標前進~

敬請期待下個SIZE出現~~

另外…我終於買到了小虎帽了…要給未來的小熊寶滴…可愛吧~XD


延伸閱讀：

• 饒河夜市。加賀魷魚大王

今天一早就實行「清水溝套餐」
打算好好的把肚子大掃除一番…
帶了蘆薈汁夜寧新....整個包包裡都是產品(可以當sales了)
正在享受這美好的「黃金天」時.......
熊爺快馬三千傳訊息給我……

熊爺 說 : 收到○○的信了嗎？
熊太 說 : ?
熊爺 說 : 聚餐又來了！

趕緊收個信…看到標題，心想不妙啊~
不~會~吧~真的捏~喜憂參半吶~

熊太 說 : 深深體會到大怒神「應酬」的辛苦了
熊爺 說 : 要去提醒○○要早點跟宮崎老闆講，不然來不及準備的
熊太 說 : 嗯…你幫我問他…然後我去約人數留菜跟位置
熊爺 說 : 你的那個菜單還在嗎？
熊太 說 : -_-你當我是什麼人…我還有宮崎的menu耶
熊爺 說 : 你有scan下來的嗎？
熊太 說 : 當然…我不當福委真是可惜了~太pro了~

想不到一開年…又是一堆的吃吃喝喝
真的就甘心a~~最近的聚餐都是「free」的
若是一輩子都這樣子有人請……
那…我就可以退休了(想的美~飛踢)

去年十月左右敲定的聚餐與不定期的聚餐，早排到年底
並非熊太很紅…而是因為熊太有一堆好朋友邀約
錯過了一次就要很久才能見上一面
交集聯集的聚餐，就連熱愛美食的熊太也很吃不消的…

「人家偶而也想吃清粥小菜咩~~」

昨天得知大王過年要回米國…本想約星期五來個小聚
經群熊提醒「不行…因為後面還很多攤」
才驚覺…對吼~星期六有酒席、除夕、初一、初二、初四都有辦桌…
趕緊取消跟大王的臨別敘…

最近忙又沒有寫減重網誌…怕親愛的教練傷心的搥地痛哭
我應該要好好的「交代一下」讓她過個好年，以下

---

我想教練應該會擔心這些…

• 「這個肥熊到底有沒有乖乖減重啊」
• 「熊太…這樣下去會胖到100kg」
• 「過年你會不會胖起來啊」
• 「你亂吃偷吃…我就捏死你」
• 「交出清涼照」

我想不會啦…因為「聚餐…我都只有七八分飽而已啊~~」

我每天都有量體重體脂，有檢測一下身體狀況
大腿的縫變大了…體脂體重都有維持住-8kg/-5%fat的狀態…
拜優蛋粉之賜…我瘦的是肥肉…長出了肌肉
筋骨率一度飆升到3X%…連wii都測出我是筋肉人
(廢話…最近狂玩wii…跟熊爺尬伏地挺身…)

「1KG的瘦肉消耗熱量是1KG肥肉的7倍」
這就是沒有胖起來的原因吧~~

所以a妮姐…不要擔心啦~(怎麼可能不擔心~食記拼命寫的熊~捏死)
物極必反…太頻繁的聚餐，現在可以走過美食街而不為所動不流口水
我還是會變成筋肉跳跳熊的~~

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密碼提示：小賀主題歌

減重至今已滿兩個月…正在6kg的關卡浮動中
體脂率降了2~3％
後面這一個月，因為工作忙…(藉口藉口)
先把體重進入維持期…拼過這段忙碌的一個月

加上連幾日不正常生活作息…熬夜
除了正餐吃的很撐外…無限奶昔喝到飽…
加上跟熊爺有了「大祕密」「小祕密」的神祕小點心
依然過著舞照跳、馬照跑…的快樂生活~~
白話就是…「破功」…被教練「嘿嘿嘿」了

宮崎老闆~居然沒發現我瘦6kg了....Orz

這樣的生活，我沒有胖起來…可喜可賀啊~~~
這回工作告一段落順便整頓身心
再來進行第二波的減重計畫~~~
下個目標是再ko掉五公斤~GO~

※昨天去服務客人，發現她家對面剛好是我很想去的店家…吼~~太讚了啦
※迷路的過程中，發現鼎吉豊老闆娘偷偷在富錦街附近開了分店了吶~~

剛從台中吃一堆回來…準備讓腸胃好好休息
昨天幫美國同事接風…午餐跑去吃泰國料理…我沒有跟去
明天謝爸爸腸旺要送達…
心想…這星期應該只有一攤聚餐吧？
一早…skype傳來訊息…這只是這週的「開始」而已

無尾熊 說 : 明天晚上要吃麻辣鍋嗎？
熊太 說 : 不…會…吧…
熊太 說 : 為啥又有插單聚餐？
無尾熊 說 : 就是要請美國的同事
熊太 說 : 不是星期六？
無尾熊 說 : 星期六是帶他去玩
熊太 說 : 那明天我不去了哦…星期天我還有一攤溫德
無尾熊 說 : 我知道了
熊太 說 : 這星期我不想再聚餐了(累捏~)
無尾熊 說 : 嗯...我了解
無尾熊 說 : 你就好好減肥吧
熊太 說 : 屁…你也是…不要太過份了

熊爺真的很厲害…聚餐到可以領全勤獎…不會累哦？
我要封鎖他~~~

最近怎麼了…連yuki都開了假日趴…
星期六吃outback肋排
星期日吃一整塊的日出起司蛋糕
應該來個新生活運動……
推掉非必要聚餐…我想我應該會瘦更快…吧~~

晚點再來貼台中一日遊吧:) ...繼續閱讀

<圖連結自http://www.norikanesque.com/>

今天看電視看到了藤原紀香

心血來潮上網查一下她的資料

1971.06.28．171cm, 50kg…整個傻眼

近四十歲的女人，身材這麼棒…怎麼辦到的？

原來她有十個撇步… 讓我望之不只卻步…還倒退了數十步

...繼續閱讀

中午去吃了熊爺吵著要去吃宮崎…
我把整個豬肉鍋ko掉，外加一盤蛤蜊
熊爺吃羊肉鍋…居然吃不完…嘖~浪費
餐後寶哥送我們芭樂…好好吃哦

講到芭樂我突然想到前兩天看一個同事…
晚餐不敢吃，只吃了芭樂就要去運動
我轉頭看了他…他瘦了…不過是很辛苦捏…

****我超想跟他說…他瘦了…加油…但不要在運動完後吃剉冰，好嗎？(星光小胖附身) 

...繼續閱讀

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