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October 22,2008

暫停

從嚷嚷著要減肥,已經過了好幾個月了~
進入這多事的秋...
因為種種原因必須暫停這不知道是誰說的[女人一生的志業]

其實實行中成果只有那麼一點點..區區的1公斤
至於體脂肪,說真的...一直沒有去量了
至於現階段量應該更不準確了
所以,就草草暫停
希望過些時日後,我需要的努力可以少一點
但是效果可以好一點

當然,更好的是以後都不需要再減肥!yaya(白日夢少做點吧!)
就在此劃下一個段落囉!

Posted by shihya at 樂多Roodo!│ 7:47 │ 回應(0) │ 引用(0)

July 5,2008

減肥月誌(一)

應觀眾要求~來簡述一下半個月的減肥心得
自開始宣示要減肥後
第一週
早餐:每天都很豐富,因為早餐是我一天的精神來源;尤其是要上班的日子,不吃早餐會覺得一整天都沒元氣;如果時間來得及就會在丹堤慢條斯理邊吃邊看捷運報,就感覺精神良好!
午餐:有3天吃沙拉,因為工作關係,常常中午沒空出去吃,就只得看wen買甚麼我就吃甚麼了!
晚餐:有2~3天吃沙拉,晚餐很難控制,希望可以吃的早.吃的少;吃的少又吃的早的結果,就是晚上特容易餓...

為了要讓沙拉吃的不膩,花了不少心思,在變化沙拉的配菜,偶而加上水煮雞肉,或是水果,還去買了最近廣告頻頻的筍子,還第一次就成功的煮好了沙拉筍(媽媽教的好!果然不會苦又有甘甜的筍味呢!)

第二週
早餐:維持相同狀況
午餐:由wen供應
晚餐:2~3天吃沙拉,此時由於沒再去補貨(吃草吃到感覺快變成羊了),開始放空...(精神上是時時提醒著要減肥,但腦子裡下意識放空了!)

第三週
甚麼第三週???才開始呢! ...繼續閱讀

Posted by shihya at 樂多Roodo!│ 14:48 │ 回應(5) │ 引用(0)

June 14,2008

You are not fat, just soft!

我要減肥

標題這樣下，就知道我是在宣告[我要減肥了]
30歲之前，不知道肥胖是何物
從來只是看著人家說要減肥，從來也不覺得自己該減肥；尤其享受著親朋好友看著我的臉說＂頭髮一長，臉都快看不見了!!!＂(這句話大概800年沒聽過了)　或者還有＂瘦到下巴都尖了＂(現在下巴懸著下弦月，拿來煮麻油赤肉湯應該不錯，痛心ㄚ)　＂臉就像雞心臉小小的＂(現在快可以叫大餅臉了吧)...仗著天生的臉蛋小，這幾年著實騙了不少人
望著剛剛站上體脂機上的BMI值~不自覺的驚呼出來!
BMI值29~挖!!!!還有此生最重的體重(在此容我保留這一點小小的秘密，給我點自尊吧)，怎麼可能....

還試圖安慰我的溫仔說：這體脂量機本來就比較重。
看著說明書上30歲起的BMI是介於20-27，很明顯的我就是大大的超重了；他還是說沒有ㄚ!!
我再怎麼厚顏，也得乖乖的指出這活生生的事實，那大大的標準表寫著＂超重＂!!
...繼續閱讀

Posted by shihya at 樂多Roodo!│ 18:08 │ 回應(8) │ 引用(0)
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