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July 5,2008

減肥月誌(一)

應觀眾要求~來簡述一下半個月的減肥心得
自開始宣示要減肥後
第一週
早餐:每天都很豐富,因為早餐是我一天的精神來源;尤其是要上班的日子,不吃早餐會覺得一整天都沒元氣;如果時間來得及就會在丹堤慢條斯理邊吃邊看捷運報,就感覺精神良好!
午餐:有3天吃沙拉,因為工作關係,常常中午沒空出去吃,就只得看wen買甚麼我就吃甚麼了!
晚餐:有2~3天吃沙拉,晚餐很難控制,希望可以吃的早.吃的少;吃的少又吃的早的結果,就是晚上特容易餓...

為了要讓沙拉吃的不膩,花了不少心思,在變化沙拉的配菜,偶而加上水煮雞肉,或是水果,還去買了最近廣告頻頻的筍子,還第一次就成功的煮好了沙拉筍(媽媽教的好!果然不會苦又有甘甜的筍味呢!)

第二週
早餐:維持相同狀況
午餐:由wen供應
晚餐:2~3天吃沙拉,此時由於沒再去補貨(吃草吃到感覺快變成羊了),開始放空...(精神上是時時提醒著要減肥,但腦子裡下意識放空了!)

第三週
甚麼第三週???才開始呢!

運動:
      1.走樓梯算嗎?
      2.抬腿(左右腿各10下)
      3.拍胆經50下(4個點各50共200下)
兩週成果~0
沒變胖也沒瘦!Orz...

我太沒毅力嗎?

心得:
      想要瘦決心很重要;但是對於住處沒廚房,必須"經常""非得"外食的人來說,是一項艱困的挑戰。在製作沙拉的那些日子,光是洗洗切切處理青菜就是一項麻煩的事;經常房門開開關關,鍋碗瓢盆拿進拿出,又得要準備保鮮盒;為了變換菜色又要花時間煮跟準備。
而廚餘的處理更是一件大麻煩；由於住在6樓又沒電梯，除了要外出或上班，不然非不得已絕不下樓(心裡的os:不是要減肥嗎?怎不趁機運動?)...因此廚餘只得帶來公司丟。更扯一點就是搭捷運時偷偷丟在公用垃圾桶中!(這是不好的示範,姐姐有練過,小朋友不要學)經常是丟的膽顫心驚的,怕報上寫的被清潔隊抓走!!!(會丟進垃圾車裡嗎???)沒幾天我就宣告放棄了!
我想,也許我可以換個方式,或者想些別的方法再繼續吧!
望著前兩週才買的摩斯沙拉醬(3瓶),羨慕著小花有著自己的房子自己的廚房,我的減肥成功之路,似乎還很遙遠!!!
雖然遙遠,但我會堅持的!


Posted by shihya at 樂多Roodo! │14:48 │回應(5) │引用(0) │減肥記事
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回應文章

大會報告～
Louie先生說他游泳三個禮拜,每週一次
已經瘦了兩公斤
還有吃飯不要吃太多
但是會一直靠夭..
而且今天他說他快中午時快要餓到噘過去
還去跟同事賒了一顆小糖果
但重點是～"瘦了兩公斤"
台北的瓶子小姐 請參考！

以上是記者小行星在台中的減肥連線報導
Posted by 幫你加加油的小行星 at July 11,2008 00:31

感謝記者小行星的連線報導

夏日裡想穿上那清涼的比基尼
當海水裡嬌豔的美人魚
又不希望肥油汙染海域
看來運動加上節食才是王道阿!

os.難道我沒希望了嗎??

我會努力~
(想像袁唯仁對我說:~加油!好嗎!)
Orz....
Posted by 該發憤圖強的瓶子 at July 14,2008 10:31

哈哈哈~
慢慢來啦...減肥可是一生的職志
不可能在短時間內見效滴
那天吃了妳做的沙拉輕爽又美味
決定最近也要開始學著做了
有問題再問妳囉~沙拉達瓶//....
Posted by 一朵得過且過的小花 at July 15,2008 09:44

羨慕著小花有著自己的房子自己的廚房→這不是沒持之以恆的藉口
多想想穿比基尼姣好的身材~加油ㄚ~~
等等 我看錯了ㄇ??

夏日裡想穿上那清涼的比基尼
當海水裡嬌豔的美人魚
又不希望肥油汙染海域

期待你穿比基尼的日子，到時要記得約我喔~~衣櫥底下的"比基尼"，何時才可穿的上ㄋ >.
Posted by 亮瓶瓶 at July 26,2008 06:44

dear 小花:
一生的職志...
感覺就是痛苦一輩子
oh! my god!!!!
我可以回唐朝去嗎?

dear 亮瓶瓶:
關於比基尼...你想想沙灘.海水~不就正要比基尼嗎..
只是比基尼,等我變成林志玲時,可能就會想去買啦!
現在還是作作比基尼的夢比較實際!哈哈!
等你8月底生完,期待早日看見你的比基尼出關!
Posted by 只是說說的瓶子 at July 26,2008 08:29


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