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出處: http://tw.myblog.yahoo.com/shaklee-1421

短暫的生命:::開心的過

很感人ㄟ~

照片中的女孩是凱蒂，21歲。

而躺在隔壁的是她的未婚夫尼克，23歲。


這張照片是他們在美國舉行婚禮不久後，與2005年1月11日所拍的。


凱蒂患有末期癌症，一天需要花上幾個小時做治療。
尼克在照片裡正在等待著她完成化療。





儘管肉體多麼的疼痛、內臟逐漸地衰弱和打了多少的嗎啡針，

凱蒂還是堅持舉行婚禮、甚至著手籌備。


她的婚紗因為體重不斷地減輕需要一改再改。






在婚禮排隊上出現的格格不入的物品，
就是凱蒂在典禮以及接待的時候所使用的氧氣桶。




照片裡的另一對男女就是尼克的父母。
他們很高興看到兒子娶到了他高中時代的情人。






凱蒂坐著輪椅戴著氧氣管，聽著她的丈夫和她的朋友為她高歌一曲。





在接待的時候，凱蒂需要間接的休息。


她肉體上的疼痛不允許她長時間站著。






凱蒂在她婚禮後5天便去世了。


看著一個病得這麼重和如此虛弱的女生帶著幸福的笑容結婚

讓我們不禁想到... 人是可以得到幸福的，儘管它是如此的短暫。



我們不應該在把我們的人生搞得這麼複雜。






人生短暫

打破常規

寬恕與諒解

吻得熱情、愛得真切

時常歡笑

不斷地微笑

不管生命多麼無常

即使生命不是我們想像的像個派對

可是只要我們還活著，我們應該帶著笑容心存感激



出處:友人分享!

1421AMY:願我來得及與你分享!生命是很短暫!不要在意對你的生傷害!所以傷害你的人也在受苦阿!
好好享受與運用生命中的時間~~做有意義的事~~即時行樂吧!




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這就是得乳腺癌的原因

放在汽車裡的瓶裝水對女性是非常危險的事情 ! !!

這就是謝莉 ‧ 克羅得乳腺癌的原因。 她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見的原因了，尤其是在澳洲地區。
有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。 醫生告訴她︰婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。
這醫生還說熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質 , 而那些將會導致人們罹患乳腺癌。因此請小心並且千萬不要喝留放在車子裡頭的瓶裝水 . 請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。這是一則或許可以拯救一個生命的訊息 , 我們不只應該知道 , 而且要多加小心 .
熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後 , 這些物質就滲入到了水裡頭，而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話，切記改用不鏽鋼杯或是玻璃瓶都好 ﹗ ! !
請用力傳給您的妻女 / 朋友知道吧！

出處:友人分享!



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悲慘世界~夢到往日的夢（原唱）不要讓現實扼殺夢想
悲慘世界~身為工人的芳婷,為了撫養女兒拼命工作, 卻因貞潔名聲問題,被迫離開工廠.
( 她真的唱得非常好)


1. 身為工人的芳婷,為了撫養女兒拼命工作, 卻因貞潔名聲問題,被迫離開工廠.
( 她真的唱得非常好)


k from dearducky on Vimeo.

I dreamed a dream

There was a time when men were kind,
And their voices were soft,
And their words inviting.
There was a time when love was blind,
And the world was a song,
And the song was exciting.
There was a time when it all went wrong...


I dreamed a dream in time gone by,
When hope was high and life, worth living.
I dreamed that love would never die,
I dreamed that God would be forgiving.
Then I was young and unafraid,
And dreams were made and used and wasted.
There was no ransom to be paid,
No song unsung, no wine, untasted.

But the tigers come at night,
With their voices soft as thunder,
As they tear your hope apart,
And they turn your dream to shame.

He slept a summer by my side,
He filled my days with endless wonder...
He took my childhood in his stride,
But he was gone when autumn came!

And still I dream he'll come to me,
That we will live the years together,
But there are dreams that cannot be,
And there are storms we cannot weather!

I had a dream my life would be
So different from this hell I'm living,
So different now from what it seemed...
Now life has killed the dream I dreamed...


曾經, 人們都很和善

他們的語氣如此輕柔

他們的話如此親切

曾經,愛是盲目的

世界有如一首歌

而這首歌如此令人振奮

它曾經如此,然後一切開始變調了…



我夢到往日的一個夢

那時充滿希望,生命擁有價值

我曾夢到愛從未凋零

我夢到上帝是寬容的,

當時我仍年輕無懼,

我浪擲夢想

無須付出任何代價

無歌不唱, 無酒不嚐





然而老虎卻在夜裡

帶著他們低沉如雷的聲音到來

他們將你的希望撕裂,

他們讓你的夢想幻滅



他陪了我一整個夏季,

用無盡的驚喜充滿了我的生活

他輕易地豐富我年輕的時光

但在秋天降臨時他卻離去了



我仍夢想他會回到我身邊

然後我們會廝守在一起

但那是無法實現的夢想

那是我們無法熬過的暴風雨



我曾夢想著我的人生

完全不像我現在地獄般的生活

現在完全不像我曾經想像的

如今這現實生活已經扼殺我昔日的夢想






2. 尚萬強雖在街頭救了芳婷,但芳婷仍病死,留下女兒待救,
追趕尚萬強多年的賈維,發現市長先生就是尚萬強本人,決心將他再次送入牢房.
兩大男角的對唱, 也相當好聽


o from dearducky on Vimeo.




3. On My Own, 本劇最為讓人熟悉的一首歌,
愛波寧受喜愛的馬里歐託付,冒生命危險要送信給另一女孩,
在途中所唱出失落心情.


l from dearducky on Vimeo.



On my Own

And now I'm all alone again,
Nowhere to turn, no one to go to.
Without a home, without a friend,
Without a face to say hello to.
And now the night is near,
Now I can make believe he's here.

Sometimes I walk alone at night
When everybody else is sleeping.
I think of him, and then I'm happy
With the company I'm keeping.
The city goes to bed,
And I can live inside my head.

On my own,
Pretending he's beside me.
All alone,
I walk with him till morning.
Without him,
I feel his arms around me,
And when I lose my way I close my eyes
And he has found me.

In the rain,
The pavement shines like silver.
All the lights
Are misty in the river.
In the darkness,
The trees are full of starlight,
And all I see is him and me for ever and forever.

And I know
It's only in my mind,
That I'm talking to myself
And not to him.
And although I know that he is blind,
Still I say,
There's a way for us.

I love him,
But when the night is over,
He is gone,
The river's just a river.
Without him,
The world around me changes.
The trees are bare and everywhere
The streets are full of strangers.

I love him,
But every day I'm learning,
All my life,
I've only been pretending!
Without me,
His world will go on turning,
A world that's full of happiness
That I have never known!

I love him...
I love him...
I love him...
But only on my own...
此刻,我又是獨自一人,

無處可去,無人可訴

沒有家,也沒有朋友

沒有可以寒暄的對象

現在,夜晚降臨

我才可假裝他還在身邊



有時我獨自在夜裡行走

當所有人都已入眠

思念著他使我感到幸福

有他的陪伴

只個城市沉沉睡去

我則活在自己的幻想當中



獨自一人地

假裝他就在我身邊,

我孤獨地

想像與他散步到清晨

他並不存在

但我感覺得到他雙手環住我

當我迷失自己時,我閉上雙眼

想像他尋獲了我





在雨中

柏油路面閃耀著銀光

河面上,

有著迷濛的光亮

黑暗中,

星光佈滿樹梢

我只見我倆相伴到永遠



然而我知道,

這一切只是想像

我只不過是自言自語



雖然我知道他的雙眼已被蒙蔽

我仍相信

我倆仍有未來



我愛他

但當夜已結束

他離去後

河也只是平凡的河流

失去他

我的世界也因此改變

樹木皆已乾枯

街上充斥著陌生的人們



我愛他

但我也逐漸明白

此生

我不過是在欺騙自己

沒有我

他的世界仍然轉動不息

一個我永遠無法感受的幸福世界





我愛他

我愛他

我愛他

卻只是我的一廂情願








忍不住又想介紹一段,
氣勢磅礡的大合唱, 許多夢幻級歌手合力演出的傑作.
ONE DAY MORE...


k from dearducky on Vimeo.


~~謝謝分享者~~

出處: http://ducky0123.pixnet.net/blog/post/21720624



悲慘世界ㄉ歌詞
改編成歌劇的「悲慘世界」，賽萬強在蒙赦罪後，期許自己成為能夠愛的人，
面對一個個悲慘人生，他唱出如下之詞：

Who am I ?
Can I condemm this men to slavery?
Pretend I do not see his agony?
This innocent who bears my face
Who goes to judgement in my place
Who am I?
我可以把他(一個無辜的人)宣告成努隸嗎?
對他的痛苦，我可以視而不見嗎?
這無辜的人，有一張我以前的臉
以我的處境去判斷...那我是誰??

Can I conceal myself for evermore ?
Pretend I am not the man I was before?
And must name until I die
Be no more than an alibi?
Must I lie?
而我又可以永遠的躲起來?
當作我和以前的我完全不相干?
直到死，都如此辯解?

How can I ever face I my follow men ?
How can I ever face myself again?
My soul belongs to God , I know
I made that bargin long ago
He gave me hope when hope was gone
He gave me strength to journey on
Who am I ? Who am I ?
我要如何面對我的伙伴?
我要如何面對自已?
我知道靈魂已歸上帝
很久以前，我就歸向衪了
當我失去希望是，衪給我希望
衪給我力量走下去
那我又是誰?我又是誰?
愛本身就是一個見證


到人生的終點，跟女兒說：

" Take my hand and lead me to salvation
Take my love for love is everlasting
And remember the truth that once was spoken
To love another person is to see the face of God

握住我的手 領我朝向救贖之路
帶走我的愛 因為愛是不朽的
然後牢記一旦說出的真理
愛一個人就是見證上帝

Alone I wait in the shadows
I count the hours till I can sleep
I dreamed a dream Cosette stood by
It made her weep to know I die

我獨自一人在陰影裡等候
我數時間直到我睡著我夢到柯賽特在我身邊
她為我的死而哭泣

Alone at the end of the day
Upom this wedding night I pray
Take these children , my Lord, to the embrace
And show the grace

在這夜幕低垂時我獨自一人
在這婚禮之夜我祈禱
我的主,請引導這些孩子到你懷裡
讓他們見證你的慈悲

God on high
Here my prayer
Take me now
To thy care
Where You are
Let me be
Take me now
Take me there
Bring me home

高高在上的主
聽我的禱告
現在帶走我
到你的關愛
凡有你處
讓我跟隨
現在引導我
到那裡
帶我回家 "

~~謝謝分享~~

出處: http://qerita.spaces.live.com/blog/cns!3DF25E7DF8BF5685!229.entry



1421:
日子一天一天過~~我們是走在夢想的路上還是不知道方向或不動了~~
不要讓現實扼殺了你的夢想~~~傾聽真理的聲音~~你是可以勇敢地選擇~~做出行動~~實現夢想!

我也有夢～夢想著這世界上每個人都能平安　　和諧　　快樂　富足　　～～都能回到心靈的家



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~悲慘世界~

播放曲目



＊ 02 - 尚萬強獨白 Valjean’s Soliloguy

03 – 長日將盡 At the End of the Day

＊ 04 – 我曾有夢（芳婷） I Dreamed a Dream

　　　　　

　 07- 失足馬車 The Runaway Cart

08 – 我非我 Who am I – The Trial

09 – 芳婷之死 Fantine’s Death

10 – 正面衝突 The Confrontation

（尚萬強的意志堅決及毅力超人，與法官的嚴厲執著不變通及極權）



＊ 11 – 雲端城堡（珂賽特的獨白） Castle on a cloud

＊ 12 – 酒店主人（演技派的二人） Master of the House

13 – 與狼共舞 The Bargain – Waltz of Treachery



14 - 天可憐兒 Look Down

＊ 15 – 黑暗之星（法官的獨白） Stars

17 – 民之所欲，可在你心？ Do You Hear the People sing？

（法國作戰革命之歌）

18 – 回顧來時路（Cosette） Rue Plumet – In my Life

19 – 熱愛滔滔（一）（Marios） A Heart Full of Love

23 – 形單影隻 （愛波寧的獨白） On My Owm



24 – 備戰時刻 Building the Barricade

＊ 25 – 賈維現身 Javeert’s Arriral

26 – 市井匹夫（小男孩的抱怨） Little People



27 – 絲絲晴雨 A Little Fall of Rain

30 - 魂歸來也 Bring Him Home

（尚萬強用假聲唱來顯示他慈祥的個性，由於愛珂賽之深，

愛屋及烏，也對她的愛人特別愛護，音色如天使之音）

36 – 望空星嘆 Empty Chair at Empty Tables

（戰爭奪去了許多朋友，寂寞沮喪之心情湧上，感嘆景物仍在，卻人去樓空）

37 – 暮暮朝朝 Every Day

38 – 熱愛滔滔（二） A Heart full of Love Reprise

39 - 結婚進行曲 The Wedding Chorale

40 – 丐幫與婚禮 Beggars at the Feast

41 – 曲終人散 Apilogue（Finale）





背景說明

小說作者：維多．雨果(Victor Hugo 1802-1885)

作曲：克勞德-米謝．荀伯格(Claude-Michel Schőnberg)

作詞：亞倫．鮑里爾(Alain Boubill)

赫伯特．克萊賜摩(Herbert Kretzmer)

劇本：亞倫．鮑里爾(Alain Boubill)

導演：崔佛．楠恩(Trevor Nunn)

約翰．克萊德(John Caird)

製作：卡麥隆．麥肯塔許(Cameron Mackintosh

首演：法文版 1980年9月17日

英文版 1985年12月4日

倫敦巴比肯中心 (Barbican Center)





十幾年來表演次超過三萬兩千場，觀賞過此劇的人超過四千兩百萬人。

雨果的這部小說分五部分，故事發生在1815年~1833年之間，中心人物是尚萬強。

劇中主要角色：尚萬強(Jean Valjean) 經過勞改罪犯樣，有強壯的身軀。

芳婷(Fantine) 具有柔弱中見堅強、年輕但略帶風霜的母性。

賈維(Javert) 目光炯炯, 英挺冷峻。

珂賽特(Cosette) 芳婷的女兒

馬里歐(marios) 鬈髮俊秀, 多情善感的青年。

安佐拉(Enjolras) 學生領袖, 帥得像馬英九先生一樣。

愛波寧(Eponine) 具有那份無怨無悔的癡傻悲情。

Les Miserables簡介



雨果於1869年6月30日完成此巨作。

第一章 芳婷

為了小侄兒女們的飢餓偷麵包, 而被判刑十九年的老實人尚萬強, 出獄後不見容於社會, 犯下生平第一次有意的偷竊, 卻得到受害人(主教)的寬容, 從此他致力於無私無我的救世主。

尚萬強工廠裡的女工芳婷(Fantine), 因遇人不淑而生下私生女, 遭人排斥淪於娼妓, 不幸又因毆打企圖污辱她的闊紳士而被逮捕, 芳婷受此刺激又身染重病而去逝。

第二章 珂賽特

尚萬強在被識破身份被捕後又逃獄，同時用主教給他的錢財，贖回他曾允諾芳婷代她照顧女兒的珂賽特(Cosette)，並打算好好撫養教育她, 而行蹤又被刑警賈維發現, 只好逃到修道院。有一次尚萬強遭到綁架, 亭亭玉立的珂賽特被學生馬里歐相救而兩人一見鐘情。

第三章 馬里歐

馬里歐參加共和黨團體「ABC」，並愛上了一位他不知道名字的女孩, 也不知珂賽特與一位先生一起的是尚萬強。

第四章 卡呂梅街的兒女情, 與聖丹尼街的英雄血

馬里歐找到了珂賽特的住處, 並向她傾訴衷情且時常幽會, 1832年6月ABC的成員投入起義, 尚萬強也加入戰鬥。

第五章 尚萬強

戰鬥激烈, 戰士們身亡, 在戰爭中身負重傷的馬里歐被尚萬強救離險境, 在珂賽特的細心照顧之後, 兩人結婚的前夕, 尚萬強將自己的身世道出, 馬里歐大為震驚而冷眼相待, 直到婚禮上知悉尚萬強是他的救命恩人,立即帶著珂賽特奔向臨終的尚萬強尋求諒解, 尚萬強終於心滿意足地安詳闔眼。



~作曲方面~

荀伯格仿效華格納的樂劇創作理論, 以「主導動機」串連【悲慘世界】中複雜的人事物, 每一個人都有”專屬”的音樂動機。

主教的「上帝」動機

善良悲苦的芳婷的「母愛」動機

刑警賈維的「法律」動機

尚萬強的「良心」動機

酒店老闆湯乃第的「領婪」動機

低下階層平民的「貧苦」動機



~特徵方面~

這些動機在人事轉變中也隨著心境轉移而改口, 如:

1. 尚萬強替代芳婷的母職時, 他唱出了「母愛」音樂動機；

2. 賈維被尚萬強解救, 歌曲中有「法律」與「良心」互爭上下, 因他不知如何做到情理法都顧全的局面。



~舞台方面~

麥肯塔許對劇作內容及應具備的演出風格有過人之處, 他很能運作劇作的特質, 抓住觀眾的情緒, 故此劇捨棄如【貓】劇的華麗景觀, 而改為「貧窮劇場」的形式, 以最簡單的佈景, 精緻不華麗的燈光烘托音樂的感染力, 利用圓形旋轉舞台來配合場景的快速轉換, 又不影響劇情的節奏, 在上半舞台則經常處於黑暗中, 下半舞台為演出的光區。



出處：http://lib.ncue.edu.tw/victor.doc

1421~~感謝分享者~~讓我能再一次的重溫這個劇





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快速減肥危害健康　祝年豐：減脂才是該追求的
更新日期:2009/05/04 13:12 記者李梅金／中縣報導


為求快速瘦身，一般多以低卡路里飲食法或是抑制食慾來減重，卻忽略了快速減肥對身體造成的傷害。臺中縣衛生局長祝年豐指出，正確的減肥速度是一星期減0.5至1公斤，減肥速度過快將引發多種危害身體健康的症狀，減脂才是我們應該要追求的！


一般快速減肥法可讓人在短時間內瘦下5至10公斤，減去的卻多是水分與肌肉，一旦恢復原來飲食，就會很快復胖。祝年豐表示，在不斷反覆減重過程中，將產生溜溜球效應，導致身體的體脂率過高，新陳代謝率下降，因而陷入越減越難減，越減越肥的惡性循環中。


另外，快速減肥多為低熱量攝取，且營養不均衡或營養素攝取不足等，同時造成的肌肉蛋白質分解，以致於體力會變差，而製造淋巴球的原料不足時淋巴球產量也隨著減少，這將促使人體抵抗力減弱，且容易造成暫時性的肝、腎功能失調，以及影響腸胃功能，發生消化不良或腸胃疾病等不良後果。


再者，就是體內脂肪與新陳代謝症候群的高度相關性，而新陳代謝症候群正是許多慢性疾病的前兆。體內脂肪細胞所產生的炎性反應，會造成胰島素阻抗，造成新陳代謝症候群的指標之一是血糖升高，進而導致糖尿病。


祝年豐指出，血液中的血脂肪及三酸甘油脂也會造成心血管方面的慢性疾病發生。最後，最明顯的就是肥胖者的體型，身體多餘的脂肪，堆積在腰腹部形成的中廣身材，也是新陳代謝症候群的指標之一。


祝年豐說，研究已證實中廣身材與心血管疾病及糖尿病的高相關性，所以為了健康，減脂才是我們應該要追求的！減脂以飲食、運動為主，藥物為輔，例如脂肪抑制劑以抑制油脂攝取，以此金三角做為減脂處方箋才能幫助減重者做好體重及健康管理。


在飲食方面，把握高纖低脂的進食原則，三餐定時定量，每天攝取熱量以1300大卡為原則(男性可多加300大卡)，可避免引起身體的危機意識，將熱能直接轉化成脂肪儲存在體內。


運動則遵循333原則，每周運動3次，每次運動30分鐘，運動時心跳達到130下(年長者須依醫師指示適時修正)。持續溫和的運動，有效強化肌肉，提升新陳代謝率，此外，醫師處方的減重藥物，也可以幫助減重者進行體重控制。



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「油切」「纖姿」 驗出瀉劑咖啡因
更新日期:2009/05/12 19:01 林俸瑜
【記者林俸瑜報導】拜減肥風潮之賜，標榜「油切」、「纖姿」的食品在市面正夯，但消基會最近檢測發現，其中有些產品主要成分是瀉劑，或含咖啡因，造成暫時減重的假象，過量攝取對婦女健康有損。


消基會今年3月間在台北縣市葯妝店、連鎖藥局等地，購買宣稱具有「油切」、「纖姿」的食品共16件，進行檢測及單價比較。以單價而言，茶包每包介於10元至20元之間；膠囊則介於8.8至42.7元之間。


根據「可供食品使用原料一覽表」，含有「番瀉(莖)葉(萃取物)」或「番瀉苷萃取物」，應標示含量及每日建議使用量，因為其瀉劑成分，有脫水、電解質不平衡等副作用，過量使用會影響腸胃系統。此外，對於姙娠子宮也具有收縮作用，哺乳期、經期及懷孕婦女忌用。產品「淨纖茶」、「沛立康纖姿茶」及「油切纖茶」未標示清楚。


含有咖啡因之產品，會增加體內水分排出，造成體重暫時減輕的假象，再攝取水分體重就會回復。過量攝取咖啡因會造成心悸亢奮、興奮、失眠、嘔吐、下痢等副作用。「阿桐伯修身茶」、「艸本堂享秀身茶包」、「HERBAL TEA三多纖麗美茶」、「油切纖茶」、「綠色健美精靈」及「陸造源速效纖」，這些產品大多含有綠茶、青咖啡豆、瑪黛葉，但均未標示可能含有天然咖啡因。


根據此次抽查顯示，許多業者皆使用模糊的宣傳訴求，對於產品成分及含量的標示也不盡詳細，或者標示字體過小，部分產品品名誇大不實，有誤導消費者的疑慮。


消基會建議，消費者在選購的時候，應仔細注意產品標識是否完整，孕婦、哺乳女性及慢性疾病患者最好不要自行購買食用，或者使用前應詢問專業醫療人員的建議，以確保自己健康安全。

出處：http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090512/115/1jd8z.html



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