永達保險經紀人：selina_kiki

1.　不去人潮聚集、空氣密閉的場所
(1)　避免或減少去醫院探訪病人。
(2)　在室內打開窗戶，保持通風良好。


2.　勤洗手
(1)　用肥皂或酒精60%以上的乾洗手液。
(2)　完整的洗手應花上唱兩次生日快樂歌的時間。


3.　少摳鼻、不揉眼

4. 正確使用口罩
(1)　一般棉布口罩、紙口罩、外科口罩即可，不必用到N95。（N95主要防範類似結核病無遠弗屆的空氣傳染，或醫護人員近距離接觸病患）
(2)　與生病的人接觸後，立刻丟掉口罩並洗手。
(3)　紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後需清潔。


5.　出現不適症狀，儘速就醫
(1)　不適症狀包括：發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉酸痛。
(2)　如確定為新流感，48小時內投藥可降低演變為重症。


6.　居家防護以沸水擦物拖地
(1)　大部分的病毒都怕熱。
(2)　也可用5～6%含氯漂白水（約4個寶特瓶蓋量）＋清水5公升（約寶特瓶4瓶量），擦拭地板、門把、桌椅、洗手台、馬桶等處，靜置5～10分鐘，再使用清水沖洗。


7.　出國的人特別注意
(1)　盡可能不到世界衛生組織發布的感染區。
(2)　一定得出國，盡可能不到人口聚集處、醫院。
(3)　回國後如有症狀，儘速就醫並告訴醫生去過之處。


貼心提醒：
《康健雜誌》提醒您，「新流感」已經不是靠「增強免疫力」就能解決的。若有症狀，不要猶豫、儘速就醫才是保護自己最重要的方法。


如何避免感染？

文．邱玉蟬

1999/04 康健雜誌 7期

美國世界衛生協會建議要遠離細菌、病毒或寄生蟲等感染，你可以：

1.不論成人或小孩，都應該按時接受疫苗。

2.常洗手，特別是在感冒流行的季節。以下的情況，更要確實洗手：

●上完廁所後

●在準備食物或進食前

●換尿布後

●擤鼻涕、打噴嚏、咳嗽後

●照顧生病的人後

●和寵物玩後

3.謹慎地準備食物與進食

●保持熱食的熱度或冷食的冷度

●確保冰箱的適當溫度

●經常以熱水和肥皂洗流理台，特別是在準備肉類之後

●牛肉要煮熟，不可見血

4.按照醫囑使用抗生素，按照醫師處方吃完整個療程的抗生素。不要自行服用抗生素或和分給其他人服用。

5.如果感染一下子變得很嚴重，或在服用醫師處方的抗生素未見好轉時，通知醫師。

6.要謹慎面對野生動物或是你不熟悉的動物。如果被動物咬傷，應立刻以肥皂和清水清洗，然後就醫。

7.避免到昆蟲蚊蠅多的地方，或者到這些地方時，在皮膚或衣服上使用驅蚊劑。如果你曾到過森林或野外地區然後生病，醫師需要知道所有細節，以便很快地診斷出罕見或平常的疾病。

8.避免不安全及沒有保護的性行為。避免注射藥物。

9.到未開發國家，要提高警覺疾病的威脅。注射疫苗、使用保護的藥物，特別是有瘧疾的地區。不要喝沒有處理過的水，回來後如果生病，必須告訴醫師你曾到過哪些地方。


10.如果生病，必須充分休息，允許自己有足夠的時間康復。（邱玉蟬）

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