russchao ：note cannot note

《負面思考的力量》，商周

心得：有些觀點很有趣，原來過度正面也有很多缺點哪，難怪永遠樂觀正面的美國人看心理醫生的比例是全球最高的。簡言之，作者（最上悠，日本精神科醫生）認為有適度的負面思考，才可以認清現實、並採取對自己最好的作法；有過度負面思考人，當然就有罹患憂鬱症的可能，他也對過度負面思考的人提供一些建議，摘錄一下觀點：

（P47）很多個性積極的人，平常明明都很溫和，卻在朋友遭逢事故，變得軟弱、消沈、想法負面時，突然無法再對朋友溫柔和善。
對他們來說，「正面」就像免死金牌，是可以阻擋批判的強硬盾牌，因此他們很難理解負面的想法。

因為總是對自己耳提面命要正面，所以聽不進去別人的負面話語，會不經意脫口說出「積極一點就好了」這樣的話。

或許他們覺得無法提供煩惱的人中肯的意見與建議，等於承認自己沒用，而他們並不喜歡被那麼認為。也或許他們害怕被對方的負面想法感染，所以拚命要避免自己也深陷其中。

（P51）最近發現，想法過度正面的人，容易罹患憂鬱症等精神疾病。……人心畢竟不如想像中強韌，當努力總是無法獲得回報，腦將筋疲力竭時，便容易消沈、容易悲傷……只知道要正面的人還是想試圖突破困境，如果還是看不到結果，會出現大轉變，一下子變得負面，引發精神疾病。

（P118）下面這句話對於無法跳脫負面螺旋。辛苦難過的人一定大有幫助，「個性很難改變，但是行動、想法、態度卻可以大幅改變。」

我們在不順利的時候，傾向看到自己「內在」的個性、才能，而責備自己。但是這意味著「要違逆（決定一半個性與才能的）基因」，靠一個人的力量未免太過壯烈，而且很難戰勝。

……消極負面的人對未知結果感到不安，常有人建議他們「不要想太多」，那是看起來簡單又正確的建議，卻也很難聽得懂。……所以不應該給「不要在意」的意見，要求對方改變個性的建議，而是要告訴他們，「不要對結果抱持不安，而是要去擔心過程，這麼一來或許能夠找出因應的方法，也能減少對結果的不安」等等。

鼓勵對方改變看事情的角度，聽得人也比較容易接受。

（還有一種人）（P171）我稱那樣的人是「懶得思考」、「喜歡延遲」的人。

既不正面也不負面，但是也不鑽牛角尖，他們選擇的是「不去想」。

面對艱難的問題，他們會避開不談說「沒事」，雖然不至於意志消沈，卻也不暢快，偶爾會想「這樣好嗎？」卻說不出口，維持在一種「小憂鬱」狀態。

 

《晨型人的新生活實踐術》，商周

心得：作者（稅所弘，早稻田醫療專科畢業）提倡利用「早起」發揮最好的身體效率、腦部效率，想實際了解早起有哪些好處、以及如何持之以恆的人可以看。以日常作息的優點來說，早睡早起最佳、晚睡早起次之（因為遲早可以達成早睡早起的目標）、晚睡晚起最糟。

另外，早起對憂鬱症有治療效果，但是要注意，對於自己或身邊朋友患有憂鬱症的人來說，要仔細看完〈第六章：用早起療法走出憂鬱症〉，不要只看前面幾章、了解早起對精神、身體的好處之後，便開始勉強自己每天早起，因為憂鬱症需要更常的時間慢慢恢復；作者也曾經罹患憂鬱症，他是在同為精神科醫生的父親協助下，才慢慢利用早起療法恢復的。

《當責》，中國生產力中心

心得：對於身處大組織、苦於公司權責不清的人，絕對值得參考。

作者花了不少篇幅解釋「當責」（Accountability）與「負責」（Responsibility）的差異，如當責是沒有附帶條件、負起在轄區內任何活動的全部責任，負責是執行特定任務、達成被授權的職務內容。

對於組織權責劃分，作者使用的工具為ARCI，一個任務需由四種角色組成：Accountable（當責）、Responsible（負責）、Consulted（諮詢）、Informed（告知）。

這本書可直接從第三章開始看（推薦序、前言、第一及二章請務必跳過），沒時間的人可看到第七章就好，有時間的人再看八至十二章，（結語及後記也請跳過，不要浪費時間）

決定開始記錄每個星期讀了些什麼書。
這個星期看了三本書：
《機緣樂章》，保羅奧斯特。心得：值得看，但這本他下筆對角色還是太仁慈了一點。
《實戰麥肯錫》。心得：大學生或剛出社會可以看，面對工作、專案或客戶有實際的建議，但工作老鳥就不用看了。
《錢不要存銀行》，勝間和代。心得：完全沒有理財觀念的人可以當入門書看，她的書如果只挑一本，我會推薦《新‧知識生產術》。

上面這兩個人大家都很熟，左邊是哆啦A夢的大雄，右邊是Amazon的貝佐斯。本來應該是風馬牛不相及的兩個人，但今天我發現一個驚人的事實：
他們都是1964年次！

傳說中《哆啦A夢》的結局是：哆啦A夢（小叮噹）因為電池用罄而停止運轉，原本的備用電池在他的耳朵中，但眾所皆知他的耳朵被老鼠吃掉了。哆啦美（小叮鈴）跟大雄說，如果換一顆新的電池，那哆啦A夢的記憶會全部消失（怎麼未來世界的設計這麼糟啊！竟然換個電池就會格式化）。大雄當然不願意，所以他從此天天學習、努力向上，終於出國留學，有志者事竟成，笨蛋磨成工程師，並且順利娶到靜香（宜靜）這個大雄從小看著她洗澡的女生。而大雄當然也研究出幫哆啦A夢換電池、但能保留記憶的方法；哆啦A夢醒來後，跟大雄說：.........

所以大雄現在，應該跟貝佐斯一樣在高科技產業吧！

後來又查了一下，櫻桃小丸子是1965年次，漫畫中她是三年級，而大雄大她一歲，在漫畫中也剛好是四年級！所以他們很有可能在同一個時間，同時去過東京的動物園，在同一個冰淇淋攤排隊；而誰都想不到，當年擦身而過的兩個笨蛋，長大後一個變成高科技人才，一個變成漫畫家啊！（不知道花輪或阿福，誰會投資大雄創業開公司）

*補充：前兩天看了《我的機器人女友》DVD，一直聯想到哆啦A夢。還有，這完全是一部宅男戀物癖的極致。

最近看一本簡體書《講舞論劍：金庸小說武功的歷史真相》，其中一段話是這樣寫的：

「比之金庸的『無招勝有招』說，古龍的表述更富哲理意味，但也更著痕跡，從禪宗傳法典故那裡生搬硬套的痕跡一目了然，甚至神秀的那個偈和惠能的那個偈都引用了。」

文中所說的偈語，是指五祖傳法時，神秀說身如菩提樹，心如明鏡台......惠能的偈則是菩提本非樹，明鏡亦非台......

只是看著書中的那段話，直覺反應以為最後那句話寫錯了，現在的作家，應該會說「神秀的那個梗和惠能的那個梗都引用了」，然後附上引用的網址吧。

閱讀和寫作習慣的養成，真是很可怕的一件事啊。

上星期終於看完了宮部美幸《模仿犯》，大約花了三個月的時間吧。

因為都是在捷運上看，所以才會花這麼多時間。這三個月之中，在每天來回辦公室、跟朋友碰面的空檔，都是書中一大把又一大把的受害者、受害者家屬、警察、記者和犯人陪我度過的。

我看的是一方的版本，一套共四本，而不是一套兩本的臉譜版。這個版本最大的好處是每一本都比較薄，所以也比較方便我每天都放在包包裡。搭捷運真的是少數每天一定能撥出來看書的時間哪，以致於我回想12月在做什麼、1月在做什麼的時候，都一定會聯想到《模仿犯》（的犯人或受害者或其他人）。

要不是這部小說分了好幾集，我大概不會看吧，不可能每天帶著大部頭的小說搭捷運嘛（上廁所看也不方便，嗯嗯）。所以這兩年很紅的超長篇小說我大部分都沒有看。（例外是貝雷茲-雷維特的《法蘭德斯棋盤》有出正常開本和小開本的，所以我也在捷運上看完小開本了）（同一作者最近要出版的《戰爭畫師》也有正常開本和小開本的）

《模仿犯》最棒的部份是因為夠長，所以沒有人是簡簡單單就死掉的，每個受害者、相關人士、嫌犯，都交代了他們的生長背景、受害場景，所以沒有那種路人甲、路人乙「啊」一聲就結束的乾脆俐落的死法。一開始看覺得作者還真是囉唆，不過看著看著，就覺得作者真是聰明，就因為閱讀節奏被他拖得這麼漫長，所以反而愈看到後面，愈期待兇手最後會如何落網，而且，反而很擔心小說快看完了，畢竟陪了我這麼久的時間啊，都看出感情來了，小說一結束不就要看主角們分手了？

因為快結束時不想再受折磨，所以最後一百多頁老老實實的坐在書桌前一口氣看完。

看長篇小說的樂趣完全可以媲美逛街，不過小說又要長又要方便攜帶，真是為難目前景氣下的出版社了。不過如果讓我選，我還是覺得小本的比較好看。

前陣子看了蘇公的《文化創意產業的思考技術──我的120道出版經營練習題 》，獲益良多。引我聯想到許多出版界的各種狀況，所以蘇公此回是拋玉引磚。

前幾天又看了職場身分為書店同仁寫的這篇文章，從上游到下游都在感慨：大家都是喜歡書的人才會從事這個行業，但曾幾何時，編書賣書這件事，只剩下如何操作暢銷書了。幾位出版界人的回應串也很有趣：編書賣書，應該要回到「原點」，也就是編自己喜歡的書，賣自己喜歡的書。

原點，這個說法的含意非常深哪，我一邊看著這兩個字，一邊想到一個我自己也要面對的練習題：忠於哪個原點？

一、編書賣書的前提，都要先有出版社及書店，而出版社及書店存在的前提在於資金（或股東），因此，維繫這個行業的存在，必要忠於股東出資的原點。但股東有好幾種：
1.投資型資金——獲利是企業的基本道德。
2.理解性資金——這是蘇公的用語，雖然希望公司能獲利，但支持公司應有的理想性，獲利慢一點或少一點也可以接受。
3.理想性資金——的確是有這種公司，理想最重要，賺錢看天命。

二、編書賣書的前提，要有作家，因此，維繫這個行業的存在，必要忠於作家。但作家有好幾種：
1.以版稅為最主要生活費的專職作家：專心創作，需要維持生活所需，作者花了一年寫這本書，出版社及書店能幫作者賺到一年的生活費嗎？出版人願意放下各種堅持去沿街叫賣嗎？
《荒人手記》得了當年時報的百萬文學獎，後記寫到：「它真是好大一筆錢，大到使我過去三年隱於市塵的生活，看起來不至於是個秀逗。而且大到可以支撐我未來三年暫無生計之憂的，放膽去進行另一場蔓雜無效率的寫作探險。」現在還有多少過著簞食瓢飲的秀逗作家呢？
2.不以版稅為最主要生活費的專職作者：的確有這種無論如何總是已經不愁生活的專職作者。
3.想當專職作家而不可得的兼職作家：版稅收入不敷生活所需，只好謀份正職。這種作家似乎是最大多數？
4.純兼職作家：本來就不打算以版稅為主要收入，賣得好固然開心，但書的品質和是否滿足出書的理想最重要。

三、編書賣書的前提，要有讀者，因此，維繫這個行業的存在，必要忠於讀者。但出版社及書店預設的讀者有好幾種：
1.不特定對象的最大多數讀者：用所有想得到的方法，吸引最多讀者。
2.特定對象的大眾讀者：出書前，就已經知道這本書的讀者群和有多大的基本盤了。
3.特定對象的小眾讀者：出書前，就已經知道這本書的讀者群和有多小的基本盤了。
4.不知道讀者在哪裡：真的有作者寫這種書，也真的有出版社出這種書，還真的有書店賣這種書，也果然有讀者最後會買這種書。

因此，忠於原點，是個大哉問啊！如果真的只想秉持愛書的理想性，最好自己可以服務一之3+二之4+三之4。但如果真的想幫助二之1，最好公司有一之3或一之2，然後設法為書找到三之1。 當然一之3+二之2+三之3的工作還滿愉快的。

這樣講很像繞口令。經過翻譯再講一次：出版人在哪一種公司幫助哪一種作者找到哪一種讀者？自己的理想和身段應該在其中佔多少的重要性？

我們真的是「不僅止於」為了自己的理想而工作的哪！

看《華麗一族》有感。

一、99.9％都是假設
只能假設，公司明天就會有錢進來了。
這就是詹宏志之所以是詹宏志的原因。

二、沈默的王牌
公司機密和壓力能跟誰說？只好找條鯉魚說吧！
就算沒有高爐，我們至少還有將軍。

三、OFF學，會玩才會成功
不會打高爾夫球，也要會打獵。
除非像銀平這麼好命，只要會喝酒就好了。

四、可不可以不要上班
不要再趕工興建高爐了，遲早會出事的。
不要再趕稿了，遲早會被退稿的。

五、有錢人想的跟你不一樣
籌錢的是小人物，拒絕別人跟你籌錢的才是大老闆。
跟員工烤肉的是小人物，灑錢辦尾牙的才是大老闆。

六、富爸爸，有錢有理
就算不能靠老爸，也要有岳父可以靠。
但是如果老爸也要靠岳父，就比內線交易更過份了。

七、世界是平的
光有理想是不行的，只要有錢，人人都可以有高爐。
光有理想是不行的，只要有錢，人人都可以出書。

八、那些年，我們一起追的女孩
正常人不會跟老爸、兒子追同一個女孩。
正常人只要不跟老闆追同一個女孩就好。

跟M的MSN內容，常會令我吃驚。
例如，我們談風花雪月、公司鬥爭之後，會突然冒出這種對話。
M：阿堯死了
（我內心：什麼？）
M：我已送走一佛。
（我內心：了解）
我：他自稱是一縷芳魂。
我：我知他很虛弱，不知虛弱至此。
M：佛是男子。
我：男子？還是一朵陰性的靈魂。 ...繼續閱讀

這兩天看《風格的光譜——十場台灣當代文學的心靈饗宴》，其中應鳳凰在跟柏楊對談時問他，為什麼當年想開平原出版社？柏老引了一則伊索寓言中青蛙的故事回答。

柏老：青蛙掉到車轍裡，同伴齊去救援，怎麼拉也拉不出來，只好揮淚告別。第二天他們來收屍的時候，發現青蛙在草地上唱歌。他們問：「你怎麼出來的？」青蛙說：「不出來不行，那邊馬車來了。」平原出版社就是這樣跳出來的。

不出來不行哪。果然是如此。

前幾天去逛書展，買了《ACG啟萌書》。感想是，嗯嗯，愛看書的小孩果然不會變壞，只會變怪。