不知不可

不知不可 http://blog.roodo.com/rss20/topic/topic_article_16125.xml 危險.小心 zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved 北約艦隊成廢鐵 - 飛碟USO來無影去無踪 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 網路日前流出一名西班牙漁夫拍到幽浮(UFO)為了躲避戰機的追逐，從高空垂直衝入海底的驚悚畫面。根據專家表示，它不是UFO而是USO。USO可以垂直急速潛入海底，而且在它周遭的船、飛機等航行物均會失去動力。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/10869909.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 30 Nov 2009 09:02:28 +0800 海平面上升 - 本世紀末台北恐淪海底城 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 因為全球暖化，冰山溶化導致海平面不斷升高，科學家提出嚴重警告，2100年之前，也就是本世紀末，許多太平洋島國，將會因為海平面上升一公尺，而慘遭淹沒，甚至整個台北市都有可能會被海水淹沒。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/10407665.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 21 Oct 2009 19:33:58 +0800 好怕 … 百年蟲害我一夕變老 - 存款變0 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 民國九十九年十二月三十一日，跨過晚上十二點後，電腦「百年蟲」伺機而動，當數位資料年分欄位由二位數九十九，跳到三位數一○○時，欄位設計若有誤失，可能讓台灣民眾一夕間生活大亂嗎？ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/10182225.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 05 Oct 2009 12:57:38 +0800 青海喜見可燃冰 - 10年後開採 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 中國地質部門在青藏高原發現了一種名為「可燃冰」的環保新能源，預計10年左右能夠投入使用，遠景資源至少有350億噸油當量。「可燃冰」作為世界各國公認的「後石油時代」首選替代能源，中國將在10年後有望進行商業開採。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/10114655.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 28 Sep 2009 08:22:07 +0800 神秘！　神佛鬼魅就在第五空間？！ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 我們現在所處的空間叫做三次元空間，而大家知道時光隧道真的存在嗎？美國美女科學家「麗莎藍道」實驗發現，五次元空間真的有可能存在！從人類所在的三次元，要透過怎麼樣的方式才能到達所謂五次元空間？還有五次元空間與時光隧道到底有什麼關係？帶大家來了解神秘的第五空間。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9925951.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 10 Sep 2009 00:25:34 +0800 ☆ 徵求中華民國新總統 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! CNN 新聞網路民調有七成的民眾要求馬英九要為這一次的 88 水災下台。經過再三思考我們需要怎樣的總統呢？以下就是我們的條件。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9778895.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 18 Aug 2009 00:26:12 +0800 全球磁變 - 災難不斷? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 八八水災慘狀前所未見：降雨三公尺（50年前八七水災只降雨一公尺），斷橋20座（超過九二一地震）。之後颱風還肆掠閩浙日本！這提醒我們至少四件事：天體運行是深層原因；地球磁變已成趨勢；政策必須準備；個人要靜心修持。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9732011.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 12 Aug 2009 10:07:50 +0800 網路追追追／鬼斧神工的自然奇景 - 不可思議的照片？ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 網路流傳一組「不可思議奇異的照片」，蒐集世界各地神奇的大自然景象，包括墨西哥浮現鬼臉的山壁、亞馬遜拼圖形狀的熱帶雨林、美國鯨魚形狀的丘帕斯丁半島，以及出現魔鬼面容的星空，究竟這些不可思議的景色，都是上帝鬼斧神工的傑作嗎？ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9526741.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 26 Jul 2009 00:17:08 +0800 美國太空人爆料：外星人造訪地球? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 阿波羅14號的太空人不只在月球上打高爾夫球，當年的另一位太空人還爆料說，「世界上真的有外星人，而且已經接觸人類好多次了」，但是卻被美國政府刻意隱暪。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9467605.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 16 Jul 2009 22:47:59 +0800 夢想成真 - 上天入地飛天車! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 自從發現公路上的汽車越來越多，人們便開始夢想有朝一日能夠徹底擺脫煩人的交通堵塞。不過，好夢真的不遠了！據英國媒體報道，世界上第一輛會飛行的汽車已經勝利結束了它的處女航，實現了「上天下地」的飛躍。它也是第一輛擁有可折疊機翼的，並能準確無誤的從空中降落到公路的汽車。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9405247.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 08 Jul 2009 18:16:17 +0800 網路追追追／萬年不死浮游生物 - 海洋深層水別喝！？ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 網路盛傳海洋深層水含有多種生物，因為日本人發現人類科技無法消滅牠們，才將深層水設備轉賣給台灣人。（圖／擷自網路） http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9313011.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 26 Jun 2009 14:23:30 +0800 大陸產透視人體眼鏡流入 - 韓女性恐慌不安! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 南韓媒體報導，一種可以透視人體的特殊眼鏡，已經從中國大陸流入南韓的市場，使得韓國的女性感到恐慌不安。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9254979.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 17 Jun 2009 17:24:13 +0800 原來 … 海豚是這樣出生的 … / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 原來 … 海豚是這樣出生的 … http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9213103.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 12 Jun 2009 14:41:37 +0800 ▲ 人、猿的先祖化石 ~ 找到了？ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 紐約自然歷史博物館19日展出一具4700萬年前的雌性動物化石，這是迄今發現最早最完整的靈長類動物化石。科學家認為，這個動物很可能是人類與猿、猴的共同祖先，這具化石填補人類進化史上的一個缺口。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/9037503.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 21 May 2009 12:20:07 +0800 國光計畫》烏坵海戰慘敗 - 反攻大陸夢醒? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 五十年前國軍秘密擬定反攻大陸的「國光計畫」手稿，即將在桃園後慈湖曝光。五月一日起，桃園縣政府將在老蔣時代的後慈湖戰備辦公室，展示包括國光計畫、黑貓中隊等紙本，遊客可瞭解當年蔣介石如何計畫反攻大陸。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8767221.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 21 Apr 2009 11:01:26 +0800 @ NCC 調降行動電話通信費率 ~ 平均降幅為4.88% (4/1起實施) / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 國家通訊傳播委員會（NCC）今（25）日核准包括中華電信、台灣大哥大、遠傳電信等三家行動電話業者98年度電信資費降價方案，平均降幅為4.88%。這是行動電話業者連續第三年調降通信費率，將在4月1日實施。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8587065.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 26 Mar 2009 10:48:19 +0800 ♣ 深海怪魚 ~ 頭部透明眼睛能旋轉 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 據美國生活科學網站 (live science) 報導，科學家們最近的研究表明，1939年發現的頭部透明的深海魚眼睛會旋轉。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8382739.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 26 Feb 2009 20:17:11 +0800 ★ 月球是外星人製造的? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! ■ 月球讓科學家愈來愈迷惑月球，跟隨地球不知多少年了？也許地球上還沒有人類之前，它就在天天看著地球。以前，大家都說月裡有一座廣寒宮，住著一位古代美女 ─ 嫦娥、一隻白兔，還有一位天天在砍伐桂樹的吳剛。然而，一九六九年七月十九日，美國太陽神十一號太空船登陸月球，沒有看到廣寒宮，也沒有找到嫦娥和白兔，更沒有桂樹和吳剛，於是許多人的美麗幻想成為科學的失望。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8315635.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 16 Feb 2009 11:48:33 +0800 ◎ 可以交換的 "時間貨幣" 正流行！ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 「火車來了！」站在美國華盛頓特區的月台上，五歲的席拉（Shiela），開心的大叫大笑。她用在社區撿垃圾的「時間」，換來一趟火車之旅。在愛爾蘭，有人利用教別人電腦課程的時間，換到一台舊電腦，還有一趟紐約旅行。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8280963.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 11 Feb 2009 08:20:16 +0800 ☆ 瑪雅人曆法預言 ~ 2012年人類將走向全新的文明 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 根據瑪雅人的長曆法 (Long Count Calendar)，2012年12月21日將是本次人類文明結束的日子。此後，人類將進入與本次文明毫無關係的一個全新的文明。  http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8243679.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 04 Feb 2009 12:23:53 +0800 ☆ 讓 3600 消費券發揮 5 倍效果! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 如何用 3600 消費券拯救台灣經濟，金融海嘯席捲全球，各國經濟無一幸免。當各國政府紛紛提出救市方案的同時，馬政府提出 3600 消費券方案，不管您認不認同這一個方法它已成定案，我們能做的也只有花掉它，希望它能如官員所言達到預期效果。但是如何利用少少的 3600 消費券，達到振興台灣經濟效果其實是有方法的。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/8029801.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 07 Jan 2009 03:20:14 +0800 ○╮ 破壞浪漫關係的10誡 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 我們都自以為懂得怎樣去愛，卻因此漸漸與愛背離。要與異性建立良好關係並不容易，它理所當然需要經營。許多時候我們努力不夠，但不管多用心經營，不僅錯誤，且往往以主觀思維和態度破壞彼此關係。大家見過很多分手例子，其中有戲劇性的「曇花一現之戀」，也包括持續很久的平淡分手，誰在破壞彼此關係？可歸納出10大因素。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7692241.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 24 Nov 2008 08:34:33 +0800 ♡ 分享系列：原來手機還有這樣功能 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 除了打電話以外，你的手機還能做4件事情，你以前不一定知道? 我們可能或多或少的知道一些緊急情況下的自救辦法，但你可能不知道你的手機在緊要關頭也能救你一命。看看下面的內容瞭解下你的手機能做什麼吧！ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7493887.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 03 Nov 2008 15:35:54 +0800 ☆ 白色幽靈單車運動, 已在43國推廣 ~ 台灣，動了沒？ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 在台灣，似乎還沒有人注意到「白色幽靈單車」運動。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7389289.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 17 Oct 2008 07:29:34 +0800 ★ 恐龍主宰地球 ~ 靠的是運氣好 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! （路透華盛頓12日電）科學家昨天表示，2億年前恐龍在爭奪地球上主宰權的競爭中，擊敗一種恐怖的生物，可能是運氣所致。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7190125.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 16 Sep 2008 08:03:54 +0800 ■ 失敗 = 末日？瑞士對撞器實驗 ~ 後天啟動 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 歐洲核子研究組織即將啟動「大型強子對撞器」（LHC），進行複製宇宙大爆炸的實驗，圖為LHC的磁核心。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7141647.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 09 Sep 2008 05:39:06 +0800 ♣ 暖化極冰融化！北極熊溺死大海 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 全球暖化速度太快，造成北極圈極冰迅速融化，最近有美國政府的石油調查科學家就發現，一群北極熊因此在大海中溺水，瀕臨死亡命運！ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7101215.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 03 Sep 2008 11:00:35 +0800 ★ 冰冷格陵蘭 300 萬年前曾是綠地 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 鑽研格陵蘭古代歷史的英國氣候學家昨天發表研究指出，約三百萬年前，大氣中溫室效應氣體數量減少，引發全球冷卻，造成廣大的格陵蘭變成冰雪覆蓋的大地。然而溫室效應氣體為何減少原因未明。科學家認為，某種特定類型的岩石經過化學變化吸收更多二氧化碳，可能是原因之一。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7077765.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 31 Aug 2008 07:41:55 +0800 ♣ 大利多！年薪30萬以下 ~ 每月補助6000元 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 行政院會今日通過內政部呈報的「工作所得補助方案」，只要是年滿20歲未滿65歲的國民，擔任正職工作，為全戶主要收入，年收入在30萬以下，並符合相關規定者，10月起每個月政府將補助3000-6000元不等來抗通膨，但該規劃目前只規劃至98年3月。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/7038205.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 28 Aug 2008 18:33:20 +0800 ★ 台北縣市搭計程車滿百打七折 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 台北市不好停車. 最近因業務上的需求. 不開車改搭計程車! 上網蒐尋結果有小黃 "滿百打七折" 的優惠. 趕緊告知眾網友. 台北縣市搭計程車滿百打七折 [大都會衛星大車隊] 你只要先加入會員以後每次坐車都可優待打七折. http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6791687.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 13 Aug 2008 17:32:36 +0800 ☆ 輕便火力強, 衝鋒槍成犯罪集團作案主力 ~ 埋治安隱憂 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 衝鋒槍火力強大，原本都是國安單位或特勤人員在使用，最近許多槍擊案，嫌犯幾乎都是拿衝鋒槍自衛，不管是德製 MP5 系列還是烏茲衝鋒槍，似乎已經變成犯罪集團的主要火力。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6751837.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 11 Aug 2008 12:07:28 +0800 @ 火星人存在 ?》 NASA 證實 ~ 火星真的有水 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! @ 有火星人存在 ! 火星人存在已經被進步人士所證實, 事實上, 根據他們的說法, 冥王星也可能有文明的存在. http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6646509.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 03 Aug 2008 17:43:31 +0800 ◣ 前太空人驚爆 ~ 外星人早已造訪地球 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 美國阿波羅十四號任務組員、也是第六位登上月球的太空人艾德格．米契爾二十二日在接受電台訪問時表示，外星人已經有好幾次接觸人類，但美國政府隱瞞這個事實長達六十年。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6550429.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 24 Jul 2008 14:06:44 +0800 ♨ 麥田怪圈可能暗藏著圓周率 Pi / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 近日英國一位退休的天體物理學家 (astrophysicist) Mike Reed 聲稱破譯了麥田怪圈暗藏的秘密，其實他們是以圓周率Pi 的圖形编碼形式構成的一組圖形。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6490819.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 12 Jul 2008 13:52:37 +0800 我的魔術方塊罷工啦! / 小小幻想曲今天，心心在轉魔術方塊時，它...它竟然 http://blog.roodo.com/little_fantasia/archives/6461221.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 10 Jul 2008 13:06:43 +0800 ♣ 不是洋芋片 ~ 是什麼? 》「品客」不是洋芋片 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 英國一個法官裁定，「品客」洋芋片不是洋芋片。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6372365.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 06 Jul 2008 20:52:40 +0800 ○╮ 五成機率 ~ 北極九月沒冰了 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 美國科學家表示，北極區冰層受到全球暖化衝擊，可能在今年九月暫時完全融化，速度比先前預期快得多，意味著北極熊生存空間恐受威脅。圖為多年前在美國阿拉斯加地區活動的北極熊。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6240363.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 28 Jun 2008 17:09:18 +0800 ● 統一發票》政府，別再 A 獎金了 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 統一發票中獎率非常低，每兩個月開出一次的中獎發票對獎組數只有三組，白話一點說，就是每1,000張發票中，只有三張會中獎。發票中獎組數少，中獎率偏低的實情，原來是政府每年偷偷「A」掉人民將近30億元的獎金經費沒給。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6238103.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 28 Jun 2008 02:05:56 +0800 ● 失竊率高》單車防竊網 ~ 集結網友力量 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 油價飆漲，腳踏車熱賣，可是，失竊率也跟著飆高。台北有一位電子新貴，特地自己設計成立了〝單車防竊網〞，邀請大家把愛車的照片、和特徵，PO上網站，還會比照機車給予每台鐵馬，特殊的序號貼紙。一旦失竊，馬上可以透過全國網友的力量一起找車。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6151095.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 09 Jun 2008 06:20:44 +0800 無用的鐵窗 / ♥阿粉粉の幸福風景 .｡.:*ღ 昨天隔壁先生家又遭小偷了，天呀...這是第三次了！小偷是從他們的後面窗戶進去的，不可思議的是他們那扇有加裝鐵窗吔，而且那是三樓，想不到小偷剪開了鐵窗還是進去了。新家住了已有一年，想當初搬進來的第一天，隔壁的先生就跑過來問我們矮牆上是否要搭起鐵窗，他說小偷經由我們的矮牆進來，他和另一戶遭竊了，希望我們能考慮加裝鐵窗，這樣大家都會安全一點。我們是整排透天厝的最右邊戶，聽他這麼說我們的責任好像很重大吔~~ ↓ 我們隔壁另一戶裝的鐵窗... http://blog.roodo.com/afenfen2/archives/6141193.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 06 Jun 2008 17:00:46 +0800 @ 通關密語 "青花瓷上菊花台" ~ 下一句呢 ? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 菊花台下一句 … 密語反詐騙，怕了吧! 大學生謝立聖日前接到詐騙電話，他以無厘頭的對話把對方耍得團團轉，事後將對話內容以「阿聖ＶＳ.詐騙集團」為題，貼在自己的網誌及批踢踢笑話版，引起網友熱烈討論，有網友稱他是「整人專家」。謝立聖指出，上個月廿二日晚間，一名女子來電詢問他是否曾在網路上買防塵套，並說當初設定錯誤，將連續十二期扣款；他聽到女子的大陸口音及詐騙模式便心裡有數，決定加以反制。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5987545.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 07 May 2008 12:41:38 +0800 ╭★ 愛台灣要先學會上廁所 ? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 台灣特例》如廁衛生紙 --- 直接丟垃圾桶 ! 游先生全家人跟團遊日本，團員剛過海關在機場大廳集合，台灣導遊就迫不及待提醒：「大家注意喔，上完廁所的衛生紙直接丟進馬桶，不要丟旁邊的垃圾桶。」導遊還不忘補一句：「因為日本人看到用過的衛生紙，會覺得惡心！」 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5895521.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 21 Apr 2008 13:45:44 +0800 ■ 手機來源不明 ~ 當心觸法挨告！ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 撿到來源不明的手機，千萬不要起貪念將它占為己有，否則很有可能因一時的慾念，而吃上官司！一名保險公司女清潔工在公司打掃時撿到一支紅色手機，由於這名53歲的張姓婦人家境不好，撿到這隻外型時尚的手機便起貪念將其占為己有，還轉送給女兒使用，但手機失主懷疑手機被偷報案，警方透過手機序號調閱通聯紀錄，循線查出使用該手機的使用者，雖然張姓婦人表示願意將手機歸還，但由於侵占屬告訴乃論罪，因此依然將她依函送偵辦。另有一名57歲的大陸籍配偶楊珠香，使用女兒96年來台探親時送給她的手機，卻沒想到這支手機竟是95年底一場飛車搶奪案的贓物，而被警方循線查獲，並依搶奪罪嫌移送台北地檢署偵辦。案發當事人劉姓女子向檢察官表示，當時搶奪她皮包的是兩名男性，且該門號手機在台灣的通聯紀錄與楊女士說法吻合，因此偵查後認為她並未犯案予不起訴處分。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5674121.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 10 Mar 2008 14:09:48 +0800 ♥ 世界上速度最快的跑車 ~ 時速可達550公里 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 日前瑞士研製出了世界上速度最快的跑車，時速可達550公里，這款跑車簡直不亞於一架 “超低空飛行器”。瑞士 Acabion GTBO 公司研製的這款跑車使用了喷氣式飛機的技術，並结合空氣動力學，使得跑車時速達到史無前例的快。這款跑車可以在30秒内使速度從零加速到480公里/小時，比布加迪威龍跑車55秒加速到400公里/小時的速度還要快。這款跑車重318公斤，只有普通迷你轎車的一半。跑車設有兩個座位，只有前後兩個車輪。為保持平衡，車輪附近安装有類似帮助兒童學騎自行車的輔助輪。設計師彼得將這款跑車稱為“公路流線型火車”，僅管外表看起來更像是摩托車，但彼得稱這就是未來高速度、低能耗的新款概念型跑車 —— 當跑車以100公里的速度行驶時，尾汽排放量僅與一輛家庭經濟型轎車相當。據悉，這款跑車售價15萬英鎊，目前僅在瑞士和英國有售。據吉尼斯世界纪錄的記载，此前世界上速度最快的跑車是美國製造的 SSC Ultimate Aero TT，其速度是在2007年創造的每小時411公里。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5623411.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 02 Mar 2008 20:38:49 +0800 ★ 相信嗎 ? 地球內部可能存在著飛碟基地 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 有誰會相信地球內部可能存在著飛碟基地? 但根據飛碟專家的深入研究發現，飛碟的來源存在三種可能性，即外太空、內太空和穿過時間隧道的未來人。這裡的內太空就是指從地心到大氣層的地球本身。對地球內部存在著飛碟基地的說法，許多人認為不可置信。但是，曾任美國海軍少將的拜爾德在不久前公佈的駕機探訪地心飛碟基地的神奇經歷，使地心存在飛碟基地的說法得到佐證，也使飛碟和外星人再次成為美國人關心的焦點問題。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4747505.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 30 Dec 2007 16:38:38 +0800 如何對付惡司機 ... 文明的處理方式 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 如果遇到惡形惡狀的砂石車、大型遊覽車、水泥車如何處理？這招挺好用的 ....可供大家參考，學著點兒。      前幾天途經台中縣豐原、東勢省道途中，吃完早餐將停在路邊的車子，  開到汽車道，距離後方的一台水泥車約尚有70公尺的距離。但是這台惡      形惡狀的水泥車竟一路閃大燈外加喇叭，一直到將我的車子超越，還不  善罷甘休硬將車子斜切過本人的車子，又故意踩剎車，害我險些出車禍，  ………當時真的又害怕、又生氣想和那台沒水準的車至少也還有70公尺      的距離，而且我的速度也不慢。或許只是有〝一點點〞影響到他的速度  但也不應該如此的拿生命開玩笑啊！真是可惡！      生氣之餘，我平心靜氣的將車開到他的車子邊，平心靜氣的抄下他的車牌、   公司電話。然後我打了一通電話去給這家公司一（老闆）告知：他雇用到  一位惡形惡狀的司機;這位司機有可能會讓他公司付出交通事故，死亡責任      的代價、又會損傷公司的聲譽。請問他打算如何處理？      然後再告訴這位老闆，我明天還會再打電話過來，請教您的處理方式，若  您未加以處理，我將投書報社&sim;&sim;      其實這樣做並非只為了出一口氣，而是在台灣，我們聽到了多少家庭，因為   這些大型車司機的可惡行為，而造成了永遠無法挽回的傷痛。這些傷痛在午  夜夢迴之際又豈是金錢或是無數的道歉所能換回來的……。     我們要打擊這樣的行為，不要讓悲劇發生，因為那些在道路上大部份守規矩  的其他駕駛，有可能是你的親戚，家人或好朋友。     我問過像統聯、尊龍、阿囉哈等他們的規定是：在當月若有被客戶打080申訴      （080的電話印在車體上）者，當月業務津貼取消，若當月連續被申訴三次       以上者，經查證屬實：解雇！  http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4734943.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 28 Dec 2007 00:36:21 +0800 彰化鹿港 "修女泡菜" ~ 啟智中心籌募重建經費 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 !   修女泡菜？難道是修女做的泡菜嗎？這可引起了我的好奇心，上網查了一下才知道，原來真的是修女做的泡菜啊！還是韓國過來的修女做的道地韓國泡菜唷！原來天主教會聖母聖心啟智中心在彰化鹿港的台中教區，與韓國大邱教區是姊妹教區，所以借重大邱教區所訓練的特殊教育專長修女來台服務。聖母聖心啟智中心10多年來，先後有5名韓國修女投入身心障礙教育工作，目前該中心則由柳貞順、李性熹等2位修女帶領8位教師，共同照顧22名院生。至於為什麼會做泡菜來賣，原因是因為啟智中心的教室年久失修，嚴重漏水，需要拆除重建，為了募集重建經費，所以修女們便想出製作泡菜來義賣，以籌募中心重建經費  (以上資訊來自自由電子報2006/12/12 )。看到上面這一段修女賣泡菜的原因，當然就訂修女泡菜了。沒幾天時間，辦公室同仁便湊滿了15 罐，達到免運費門檻，就傳真向彰化鹿港聖母聖心啟智中心訂購了。傳真過去後打電話向啟智中心確認，是一位先生接的，先生告知我們目前排單的情況大約是要等上兩週，我個人猜測泡菜銷售狀況應該還算穩定，至少有訂單，也就表示經費仍然一點一滴的在募集中，希望他們能夠早日募得需要的款項。製作泡菜的原料分兩種，有用白菜製作的，以及使用高麗菜製作的。我兩種都有買，所以以下可以分別就泡菜口味及差異做個說明： 1.  原料差異：原料只有蔬菜種類不同而已，高麗菜醃製的泡菜，泡菜本身有脆度，而且有甜味，與用白菜醃製的泡菜相比，酸辣程度有稍微弱一點，我個人猜想應該是甜度中和了酸辣的味道。至於白菜所醃製的泡菜，就是很道地的韓國口味，既酸又辣，吃起來相當過癮！ 2.  辣度說明：據說辣椒粉是真的從韓國進口的，這種辣椒吃起來會辣，大熱天吃會流汗，但是就是不嗆，會讓人忍不住一口接一口。辣椒嘗起來雖然會辣，但是辣的程度因人而異。我平常算是只能吃小辣的人，吃鴛鴦鍋吃白鍋比吃紅鍋的機率還要多，但修女泡菜的辣度對我而言，比小辣的麻辣鍋的辣度稍減一點，但也不至於非常不辣，簡單的說，就是辣的有滋味，但也能夠直接入口而不會辣的很難過，所以如果平常是吃很辣的人，那修女泡菜的辣度對你而言，可能真的是小小辣而已，話雖如此，以我爸這個吃挺辣的人來說，他也覺得這個泡菜的調味很夠，下酒、配飯都是很好的小菜。如果想吃吃看正宗的韓國泡菜，也想順便做公益的話，訂購修女泡菜應該是很不錯的選擇。不論是拿來做泡菜炒飯、泡菜鍋等，絕對都會是色香味俱全的料理。我拿了半罐的高麗菜泡菜來煮了泡菜鍋，只有兩個字：「好吃！」連我這個不是很懂得煮飯的人，只要把所有的材料 (蔬菜、肉片、菇類等) 都放入一鍋，倒上半罐修女泡菜，放塊高湯塊，好吃的泡菜鍋就出爐了！簡單美味又方便！不過要注意的是，如果拿到的泡菜是前一天才製作的，建議可以多放一天至兩天之後，再打開來吃，會更入味喔！泡菜醃的越久，味道就越夠，所以如果吃重口味的人，擔心泡菜的味道太淡的話，可以多放一兩天，醃到自己滿意的程度再拿出來大快朵頤。同理可證，如果是怕酸又怕辣的，那麼拿到泡菜時就要趕快吃掉，否則放久了就只好煮泡菜鍋了，因為那時候的泡菜單直接吃的辣度，大概已經讓怕酸又怕辣的人難以負荷了。修女泡菜的訂購資訊如下：店家資訊：網址： http://www.leoshop.com.tw/shop/main12.asp?CategoryID=4605&Sty 地址：彰化縣鹿港鎮鹿草路三段513巷4號電話： 04-7712743，04-7720855 傳真： 04-7715948 價位：有白菜、高麗菜可選擇， 1KG裝，每瓶200元。 12瓶免運費。出貨時間不定，最好是電洽，比較能夠掌握確切的出貨時間～ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4583707.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 05 Dec 2007 18:10:17 +0800 掉了手機，請記得一件事 ... / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 如果有一天不小心掉了手機，請記得一件事 ~ 絕對絕對不要去系統商停話 ......... 第 1 直接去警察局報遺失，記得拿報案三聯單，一定要拿。第 2 保佑對方沒事用你的 sim卡亂打，打越多越好，手機越容易找回。   第 3 要求系統商寄送帳單明細。第 4 收到上月帳單後，拿著報案三聯單，去系統商要求自遺失日期後的通話費皆可扣除。 ( 法律規定的 ) 有趣的來了，系統商收不到手機自遺失至停話中的損失，他會找誰要呢 ? 損失的越多你的手機越快找回 ........ ( 電信法第 56條 ) ( 不知真的? 假的? 請了解法律的人告知 ) http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4533575.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 24 Nov 2007 20:47:42 +0800 ▲ 南韓畢業生起薪7萬元 ~ 台灣學生起薪2萬5 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 台灣的競爭力首次輸南韓，就連大學生畢業的起薪也差距甚大。台灣的大學畢業生平均起薪約2萬5到2萬7千元，不過根據南韓最新的調查顯示，南韓今年應屆大學畢業生的平均起薪是198萬韓圜（約合新台幣7萬多元），比去年上漲了5.5% 雖南韓的大學畢業生平均起薪是約新台幣7萬多元，不過南韓近年來的物價水準已超過台灣，因此高所得也代表著支出高過台灣。以在全球知名速食店的大麥克漢堡比較，台灣一個大麥克漢堡約是賣新台幣75元，但在韓國則要價2900韓圜(約新台幣104元)以上。因此南韓的高所得，也代表著有較高的支出。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4468203.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 12 Nov 2007 20:12:56 +0800 ★ 天長地久 ~ 四個你不會唸的字 ? / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 青氣   唸天萬丈   唸長山水土   唸地多年   唸久天啊 ~~ 這四個字居然念  "天長地久" , 真是大開眼界 !       白居易《長恨歌》： ……臨別殷勤重寄詞，詞中有誓兩心知：「七月七日長生殿，夜半無人私語時。在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。」天長地久有時盡，此恨綿綿無絕期。 ★ 白居易老先生看了照片. 肯定是張大了嘴 ... 哇哩勒 ? http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4451779.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 09 Nov 2007 04:21:25 +0800 ☆ 卡奴 . 有債務問題的朋友們, 請注意了! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 消費者債務清償條例, 97年4月11日將實施了! 法律扶助基金會在全國舉辦免費  `消費者債務清理條例法律宣導說明會` 日後可以免費為您代理為債務的協商、撰寫書狀、聲請更生或清算。 (一) 法律扶助基金會網址:  http://www.laf.org.tw/tw/index.php (二) 卡奴站起來網站:   http://www.wretch.cc/blog/pinkpink0910 (三) 卡奴聯盟網站:  http://www.hi24h.net/money/ (四) 全國法服專線  02-6632-8282 ( 量量善惡.幫你幫你 ) 因為有假網站, 請務必用以上網址搜尋，以免被詐騙。請大家努力撐下去, 把握時間參加說明會, 並請大家告訴大家 ! 祝福大家 !! http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4376139.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 27 Oct 2007 19:47:07 +0800 要當笨蛋的舉手！ / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 據說隋煬帝有一座迷樓，裡面有許多房間，每間有不同的樂趣，他沈迷其中，有時玩一個多月也不出來。迷樓不同於迷宮，迷宮有一個出口，玩者的樂趣在找到出口；迷樓不同，玩的人根本不想出來。在中共召開十七大、人事重新布局的同時，台灣政壇卻是鼻屎、笨蛋滿天飛。馬英九企圖把大選議題拉回經濟，謝長廷反譏：「人民不是畜生，像豬狗雞吃飽就好，人民要有尊嚴」。用「畜生」兩字形容人，在中國人用語裡是很重的，民進黨政府雖不認同中國，但使用中文的台灣人聽在耳裡，應仍是知道這話很重，重到讓人心頭一震，也感到痛。廿年前國民黨政府開放人民赴大陸探親，當時去過的人無不感慨大陸落後台灣至少三、四十年，而台胞在大陸人眼中無一不是荷包滿滿的大爺。那時，台灣人走路多麼有風，多麼有尊嚴。廿年後的現在，不管你喜不喜歡中國，全世界吃的穿的用的幾乎都和她有關；在全球化浪潮中，「中國」二字讓人又愛又恨，甚至只要沾一點「中國概念」的邊，好像就等同「賺錢」。不過短短幾年，台灣的高雄港貨櫃吞吐量從世界第三掉到第八，不久的將來可能擠到十名之外。上班族薪水不僅數年未漲，還要減薪；居高不下的則是失業率和自殺率。此刻，台灣人民和中國人民，誰比較有尊嚴？當台灣不時有人因經濟困窘而自殺，政治人物卻還忍心說「人民不是畜生，只要吃飽而已」，良心何在？人民當然不是畜生，但誰讓人民連三餐都吃不飽，誰讓孩子繳不出午飯錢？美國第六任總統約翰昆西亞當斯雖被一些歷史學者指為「不合格總統」，但他那句「政府有責任改善人民生活，否則政府永無法完成其法律使命」，卻成後來美國評價政府表現的標準。他做不到，但至少知道道理。台灣這幾年像建了一座迷樓，自己跟自己玩躲迷藏。如果人們還要選一個騙我們在原地打轉的人當總統，我們就真是笨蛋了。【聯合報╱沈珮君】 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4312783.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 16 Oct 2007 12:43:30 +0800 ■ 一個辭職乩童談「乩童」祕辛 / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 乩童自古以來，一直披著一件神秘的外衣，迎神會中他們悚目驚心、鮮血淋漓的表演，叫人既驚且惑，究竟他們標榜的「法術」是真有「神明」附身護法？還是一種最高明的「騙局」？這件神祕外衣裡包裹的，又是些什麼東西呢？……   http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4296143.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 13 Oct 2007 10:55:26 +0800 ◇ 開車小心 .... 馬 3 要小心側邊撞擊哦 ! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 !   共有近200種的汽車款式撞擊測試 ~  1  是選擇車子的廠牌 2  是選擇你是哪一種車款 3  是車車出廠年份按完第3 的步驟就會出現你所選擇你要看的車子撞擊測試了 ~ http://www.consumerreports.org/cro/cars/safety-recalls/carcrashtest/crashtestvideo.htm http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4057021.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 31 Aug 2007 22:26:01 +0800 減肥 / vul32 減肥   第一步：測量您是否真的需要減肥 !   體重是一個人能否享長壽的決定原因之一，這是美國肥胖症學者的研究結論。一般人追求苗條，是為了美化自己，增加自己的丰采，和塑造受人歡迎的形象；但苗條的身材，不只是受人歡迎，更是一個人尋求健康和長壽的必要條件之一。   您的體重是否標準呢 ? 以下有個計算公式，您不妨先算算看自己是否符合理想體重，再來決定自己是否需要減肥 !   男性的理想體重 = 50 公斤 +[ 2.3 公斤 x( 身高公分 -152)]/2.54   女性的理想體重 = 45.5 公斤 +[ 2.3 公斤 x( 身高公分 -152)]/2.54   例如 170 公分的男性，理想體重是 66 公斤，而 170 公分的女性，理想體重則是 62 公斤。   人體基本上是可脹可縮，除了極少數極為嚴重的肥胖症外，對大多數人而言，胖瘦是可以控制的。胖人經努力減肥後可除去多至七十公斤的體重，但由於意志不堅，十之八九會在幾個月或幾年後又胖回來。人體若時胖時瘦的話，器官的機能會提早失靈，影響到健康。因此一個人重新長胖後，雖可再減肥成功，但這絕非上策。   除了極為嚴重的肥胖症病人必須靠外科手術截腸或抽脂治療外，絕大多數胖人可藉節食、運動和減肥藥減肥成功，這三種減肥法如懂得使用，都會有效，可單獨使用，也可並用，但節食是減肥的首要條件，而且節食與運動必須成為生活習慣的一部份，減肥藥則在必要時使用。   節食減肥不是餓肚子，而是低熱量均衡飲食，只要吃對東西，還是可以吃到飽而不長胖，希望身體靈活健康長壽的朋友，應在低熱量飲食上下功夫。   「為什麼長胖容易減肥難 ?! 」   食物熱量入超，使人長胖；身體代謝率變慢，使人長胖；人越老，代謝率越慢，會越胖。故減肥是一輩子的事，必須成為生活習慣的一部分，不能間斷，這是減肥難的最根本原因。   許多人都是前半生苗條，到了後半生才長胖的。這是因為年輕時新陳代謝高而快，吃進體內的熱量會迅速燃燒，不容易累積成脂肪使人長胖。可是到了中年，代謝率因身體老化而變慢，即使不增加食量，也會越來越胖；如事業有成，應酬又多，越吃胃口會越好，食物熱量長期入超很難不胖，而且胖得更快。   如能藉運動延緩老化，提高日漸下垂的代謝率，並藉限制食物熱量以避免熱量入超，苗條身材必然可期。 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113487.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:20:23 +0800 洗(泡)澡的減肥效果 / vul32 洗(泡)澡的減肥效果洗(泡) 熱水澡可以暫時提高人體的新陳代謝率，促進脂肪燃燒，除此之外，洗澡還可以幫助人體脂肪的排泄及消耗。人體的脂肪除了當做熱量的來源，燃燒消耗掉外，它還可以透過皮脂腺分泌到體外去。人體全身的皮膚幾乎都有皮脂腺存在，皮脂腺會分泌出油脂覆蓋在皮膚表面，當洗澡後，皮膚之皮脂分泌物被清洗掉了，馬上會促使皮脂腺再分泌新的皮脂，因此常洗(泡) 澡尤其是洗熱水澡，可以使皮脂腺的分泌作用增強，進而排泄較多的油脂到體外，對於消除人體的脂肪有所幫助，因此要減少人體的脂肪量，除了靠減少熱量的攝取及加強運動外，還可以藉著洗(泡) 澡來達到增加脂肪排泄的目的。但要注意的事: 1.    喝酒與剛做完劇烈運動的人，不宜馬上泡澡。 2.    泡澡溫度也不宜過高， 40~ 60 °c 較為適當。 3.    時間不宜過常， 15~20 分鐘。   http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113477.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:19:18 +0800 鋁中毒(一定要看完喔！) / vul32 鋁中毒 ( 一定要看完喔！ ) 我一直沒有注意到鋁罐沙茶醬竟是致命的殺傷力常常吃完火鍋後 , 情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎漸感不適 .   吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱 ~~ 鋁中毒，一定要看完喔！很多人常會把吃不完的罐頭直接放冰箱 , 以為這樣就可以保存了 , 錯錯錯 , 千萬記得 , 吃不完的鋁製罐頭 , 例 : 玉米罐鋁罐裝沙茶醬 , 海底雞 , 等等等之類的鋁製罐頭食品吃不完記得先把罐頭裡剩的倒在碗裡面 , 然後保鮮膜封住 , 在放入     冰箱保存 , 為了健康別再懶得做這動作了記住呀 ~ ==================================================================================================================== 吃不完的罐頭食品千萬別直接放入冰箱中部一家頗知名、強調健康飲食的連鎖餐廳的外燴場所，我卻發現他們竟然使用鋁製鍋具。看來國人對選擇炊煮用具的認知與要求還是不夠。我曾拜訪一家食品罐頭製造工廠的老板。訪談中，只見他的頭每隔一段短暫的時間就會不自覺的抽動。雖然他熱情的介紹他的罐頭食品，以及如何精心研發調理出獨特風味，所以銷售業績一直領先同業。說著說著，他馬上打開一罐食品要我們品嚐，自己則以身作則先吃了一口。看著他暗沉無光的臉，年輕旺盛的生命力仍掩不住頭部已出現的症狀，我忍不住為他的健康擔心。我善意的提了兩個建議 : 改善食物調味添加物；另外建議他將鋁製容器改成玻璃容器。臨別，我用開玩笑的口吻告訴他 : 「老闆，能夠改變，你會賺更多的錢喔 ! 」有多少人在失去健康以後，才刻骨銘心的了解【健康】才是千金難買的財富啊 ! 「鋁」是用黏土從電鎔爐中提鍊出來的，鋁鍋經過多次使用以後，就會出現斑駁的黑點，這是食物中的鹼、鹽、酸等等，礦物質經高溫或長時間置放，所產生的溶解現象。注意鋁製罐頭外包裝的文字內容，有時會看到良心的標示建議，如 : 未食用完請置於玻璃瓶內或陶製容器內。但是很多消費者從來未曾注意，吃不完就連罐放進冰箱，想吃的時候，隨時再取出進食，不知不覺中造成慢性的鋁中毒。鋁中毒現象有情緒低落、易感疲倦、胸悶、腸、胃、肝、腎 .. 隨著個人不同的身心背景，在身體最虛弱的部位反映出來。鋁中毒不易察覺，一般人都會根據身體產生的不適症狀，找醫師做藥物治療。如果在生活中未能檢視自己的身心狀態，尋找生病的源頭，長期下來傷害神經系統，將引起老人癡呆症。 (Alzheimer's Disease) 丟掉鋁鍋，不再使用鋁製罐頭食品，多攝取維他命 C ，可以幫助身體加速排毒，約兩個月左右，就可以改善鋁中毒現象。工研院工安衛中心 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113469.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:18:06 +0800 均衡營養 / vul32  營養要均衡」這句話﹐醫師講的很多﹐書上寫的很多﹐傳播媒體也提的很多。不過﹐講的很多﹐也很抽象﹐一般人還是一知半解。您現在吃的是否「營養均衡」呢？且看本文分析。       所謂的營養均衡﹐是指各種營養素都要攝取充足而不過量﹐為了使身體能夠充分獲得各種營養素﹐必須均衡攝食各類食物﹐不可偏食。依照食物的營養特性﹐營養專家將食物分類（台灣把食物分成六大類）﹐並建議各類食物的每日攝取量 ﹐在美國有飲食金字塔﹐在台灣有每日飲食指南﹐提供給一般健康成年人應用。      何謂六大類食物？簡述如下：      五穀根莖類：提供熱量及部份蛋白質﹑維生素﹑礦物質﹑及膳食纖維﹐包含飯﹑麵﹑玉米﹑蕃薯等五穀雜糧。依個人熱量需求的不同﹐每天應攝取三到六碗。建議食用全穀類食品（如糙米﹑胚芽米﹑全麥麵包等）﹐可攝取更豐富的維生素﹑礦物質﹑及膳食纖維。它們應作為三餐的主食﹐「飯沒營養」是錯誤的觀念﹐「吃飯配菜」才是應該保持的傳統飲食習慣。      油脂類：所指的是家中的烹調用油﹐提供熱量﹑脂肪及必需脂肪酸。平常吃肉﹐吃奶油已攝取了多量動物性的飽和脂肪﹐因此應以植物油作為烹調用油（請參照本站專題：如何選購烹調用油）﹐可使脂肪酸的攝取比例較為符合健康的需要。      蛋魚肉豆類：提供蛋白質，部分熱量﹑脂肪﹑維生素及礦物質。「豆」是指黃豆及其製品（如豆腐﹑豆干﹑素雞等）﹐其他如綠豆﹑紅豆是屬於五穀根莖類﹐四季豆﹑菜豆是屬於蔬菜類。每天應吃 4 份﹐一份相當於魚﹑肉（去骨）一兩﹑豆腐一塊（ 100 克）﹑蛋一個 ﹐過量與不足﹐都對健康不利。      奶類：提供蛋白質，部分熱量﹑維生素及充足的維生素 B2 和鈣質。以往奶類和蛋魚肉豆類同一類﹐現在獨立出來﹐自成一類食物。因為以國人的飲食習慣﹐如果沒有吃到奶類食物﹐鈣質與維生素 B2 的攝取量容易不足。每天應喝 1~2 杯。     蔬菜類：提供充足的維生素﹑礦物質及膳食纖維。每天應吃 3 碟以上（一碟相當於蔬菜三兩﹐約有半碗的量）﹐並至少要有 1~2 碟以上的深綠色及深黃紅色的蔬菜﹐它們的維生素及礦物質的含量比淺色蔬菜豐富。     水果類：提供部份熱量及充足的維生素﹑礦物質﹑膳食纖維。每天應吃 2 個（每個相當於中型橘子或土蕃石榴一個）﹐並建議至少要有一個是富含維生素 C （如芭樂﹑橘子﹑柳丁﹑芒果﹑木瓜﹑文旦 ... 等）的時令水果。      美國的金字塔飲食指南也提供了類似的理念：五穀根莖類被放在金字塔最底層﹐代表它是最基本﹐最重要的食物﹐也呼應前文「吃飯配菜」的理念。蔬菜水果擺在第二層﹐代表它們必需被充分的攝取﹐以攝取充足的維生素﹑礦物質及膳食纖維。第三層是奶類及肉類﹐它們不宜過量攝取﹐但也要夠。吃肉不過量絕對是對自己健康有益的﹐站在生態學的角度來說﹐也可以減少地球的負擔。至於油﹑鹽﹑糖﹐被放在金字塔的最頂端﹐它們必需控制攝取﹐以預防成人慢性病。       如此您就可以審視自己的飲食內容﹐ 是否肉吃得太多而蔬菜吃得太少？是否生鮮食物吃得太少﹐而加工食物又吃得太多？是否不自覺的吃下一堆零食和含糖飲料﹐正餐卻常常「隨便亂吃」？是否外食頻率過高﹐家裏開伙的機會太少…？是否對特定食物有偏見﹐或是道聽途說了些所謂的食物禁忌﹐而使自己的營養攝取不均衡？       上述情況在現代社會是很普遍的﹐解決方法有二：一是調整自己的飲食及生活習慣﹐二是視個人需要適量攝取營養輔助食品。不管採用那種作法﹐都應該以正確的營養常識為基礎。所以…請密切鎖定本站的各項專題。      怎麼吃最健康？三餐正常﹐不偏食﹐從各種天然新鮮的食物攝取均衡的營養﹐如此而已。問題是﹐您做到了百分之幾？請為了您的健康好好加油吧 ! http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113465.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:16:50 +0800 富含多種營養素的神奇寶貝－芝麻 / vul32 富含多種營養素的神奇寶貝－芝麻富含多種營養素的神奇寶貝－芝麻芝麻這看似小小不起眼的食物，其實大有學問喔！無論是黑芝麻或白芝麻中都含有高度的脂肪，其他如蛋白質、醣類、膳食纖維等營養素的含量也很豐富，可直接食用或製成醬料、油類烹調，可說是生活中不可或缺的神奇寶貝。撰文／Mia　諮詢／中國醫藥大學附設醫院中醫部內科主治醫師張永明芝麻又稱為胡麻，相傳是漢朝的探險家張騫通西域時所帶回來的新品種，取名為「胡」，是因為要有別於中國本土種的大麻（火麻，台語稱為黃麻），當中因為油脂含量高達60%所以又稱為「脂麻」，才取其諧音轉變為「芝麻」。傳說中，芝麻幾乎能治百病，如本草綱目等曰：「服用芝麻百日能除一切痼疾，一年膚面光澤，二年白髮返黑，三年落齒更生。芝麻治虛勞，滑腸胃，行風氣，通血脈，袪頭風，潤皮膚。堅筋骨，明耳目，耐肌渴，延年益壽。對男女老少均有助益」。在中醫典籍裡指出，黑芝麻有滋補、烏髮、通便、解毒等功效，白芝麻則能補中益氣、滋養五臟、強健筋骨、潤腸健胃、降低膽固醇等；而以營養學的觀點來說，雖然芝麻最主要的成分為脂肪，但脂肪酸的比例很優良，主要是亞麻油酸，是一種人體不可缺少的必需脂肪酸，一旦缺乏會讓體內某些荷爾蒙無法正常地製造，而其中多元不飽和脂肪酸約佔45%、單元不飽和脂肪酸約佔40%、飽和脂肪酸只佔10%，所以多吃不但不會造成身體的負擔，反而有利於血脂肪的調控。多脂肪且可潤腸胃芝麻（Sesame）是胡麻科植物胡麻的種籽，原產在古埃及和印度，後來中國、日本、泰國都有生產，產期在每年夏末，有白、黑、黃三種。依據行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料記載，每100公克的芝麻所含熱量為660卡，水分2.3公克、蛋白質21.9公克、脂肪61.7公克、碳水化合物6.8公克。此外，芝麻也含維他命B1 、B2 、B6、C 、E 及膳食纖維。礦物質的成分則有鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、稀有元素鋅及硒微量、菸鹼酸等。植物性化合物有：木酚素、花青素（黑芝麻皮內）、芝麻稀醇、菲汀酸。在麻油內含有花生四稀酸、亞麻油酸和卵磷脂；蛋白質中含有蛋氨酸和精氨酸，可見芝麻種籽雖小，所含營養成分卻具多重效果。而黑芝麻與白芝麻最大的不同就在於鈣、鐵的含量，每一百公克黑芝麻含鈣1456毫克、鐵24.5毫克，但白芝麻每一百公克則僅含鈣81毫克、鐵8.4毫克。我們常聽到人家說，多吃黑芝麻會讓頭髮保持烏黑亮麗，這就是因為當中含有頭髮生長所需要的必需脂肪酸、含硫氨基酸與多種微量礦物質。另外製成麻油後不易變質，為寶貴的天然不飽和的順式脂肪酸，經消化吸收後存留在體內，能提供正向的消化生化功能，其中所含的亞麻油酸也能幫助產婦子宮的收縮、惡露的排除。而白芝麻脂肪與纖維較高則可潤腸胃、有益血液循環與心血管疾病，另外還有增乳的效果。能抗氧化、防自由基芝麻與抗癌有密不可分的關係，怎麼說呢？因為在抗癌事典中有特別提到，其所含的芝麻素、芝麻酚、芝麻林素酚及芝麻林素等抗氧化劑，都必須經由煮熟後的油脂內才含有，對體內細胞及自由基的控管有神奇的效力。特別是黑芝麻表皮所含有的植物性化合物－多酚類（例如青花素、木酚素及維生素B1等），均對提高免疫力有幫助，還可抑制癌細胞繁殖，增強活力不易癌化。而芝麻內所含β－胡蘿蔔素，維生素E及稀有元素－硒等具同樣有讓正常細胞不受活性氧攻擊的效果，可預防乳癌與大腸癌形成；芝麻稀醇也有抗氧化作用（多存在油中），經消化吸收後藉著血液循環保護細胞而不致癌化、並有修復功能。在日本醫學研究中證實，從芝麻裡萃取出的芝麻素，對肝臟也具有保健效果，且芝麻纖維含量多，磨粉食用時，可以增加腸蠕動，將有害物質排出體外，減少致癌因素。惟有在腹瀉期要小心食用，否則會讓情形更為惡化。芝麻製品好處多多芝麻養分中之亞麻仁油酸可降低膽固醇防動脈硬化，鐵質可防貧血，如果喝酒過多時，可吃些芝麻點心或食物防宿醉。芝麻糊更是健康營養的點心，很適合消耗大量體力的人用來補給熱量，素食者、腦力工作者也可多吃。值得注意的是，芝麻含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主，如果沒有儲存好反而會讓脂肪氧化成劣質而產生自由基。所以儲存芝麻製品時應該要密封且放在陰涼的地方，避免陽光直接照射與高溫處；另外，怕胖的女生也要小心，芝麻的熱量高，小心不要吃太多，否則可能會讓身上堆了一層肥油喔！入菜加味又營養市面上芝麻製品很多，除了常見的麻油、芝麻醬、芝麻糖之外，還可以放在飯、麵中食用，如果和胡蘿蔔素高的食物一起吃，例如胡蘿蔔、菠菜、甜椒、空心菜、茼蒿、芥菜、紅甘薯等，可補足維生素A及β－胡蘿蔔素之不足。多鈣幫助骨骼強壯麻油因為是屬於不飽和脂肪酸，易消化吸收，能修正血液中的脂肪量，其含鈣、磷量高，對骨骼、牙齒、肌肉、神經等有益，特別是增強骨質，也可以在牛奶中加芝麻粉來飲用。長者多吃可長壽木酚素也能防老化，老年人吃芝麻會長壽，其所含油脂可恢復皮膚的光澤和彈性，改善關節疼痛，有慢性神經炎的人可以讓末稍神經麻木的症狀減輕，改善視力及皮膚乾癢症。營養地圖蛋白質－蛋白質是人體細胞和組織（如肌肉、骨骼、結織組織）的主要構成物質，所有調節人體內化學反應的酵素也都是由蛋白質所組成的。脂肪－芝麻最主要的脂肪酸是亞麻油酸﹐這是一種人體不可缺少的必需脂肪酸，缺乏就會讓體內某些荷爾蒙無法正常地製造。膳食纖維－多攝取可防止便秘產生，讓腸道乾淨預防大腸癌，也可防止心血管疾病病變。鈣－幫助骨骼強壯、牙齒健康，無論是年幼、年長或者生產後的婦女都很需要。維生素B群－是人體正常代謝所需的維生素，多攝取可預防慢性病的產生，例如痛風、糖尿病、貧血等。微量元素－雖然它們在身體裏面的含量及需要量都非常的微小，但是如果少了它們，會導致新陳代謝有障礙且無法正常運作。                         http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113459.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:15:48 +0800 BMI值計算公式 / vul32 BMI值計算公式 BMI = 體重(公斤) / 身高 2 (公尺 2 ) 例如：一個52公斤的人，身高是155公分，則BMI為 52 / 1.55 2 = 21.6 （公斤） / （公尺 2 ） = BMI 體重正常範圍為   BMI=18.5～24 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 您的體重是否在理想體重範圍　身體質量指數(BMI) (kg/m2) 腰圍 (cm) 體重過輕 BMI ＜ 18.5 　正常範圍 18.5≦BMI＜24 　異常範圍　　過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30 中度肥胖：30≦BMI＜35 重度肥胖：BMI≧35 　男性：≧90公分女性：≧80公分 ※若您的體重超過理想體重範圍，則應請教營養師為您設計符合您需要的減重飲食　及理想的減重方式。 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113443.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:14:50 +0800 如何正確測量體脂肪？ / vul32 如何正確測量體脂肪？作者﹕台北榮總營養部營養師林明潔【大紀元12月3日訊】體重是由骨骼、肌肉、內臟、體液及體脂肪的總和。隨著個人成長、生育或活動量等不同，有部分體組成產生量的變化。以體液為例，它佔總體重60-65%，若身體發生脫水現象，體重變化可能差異數公斤之多。事實上，體重增減，主要與脂肪細胞大小變化有關。若體內儲存過多脂肪，即稱為「肥胖症」(Obesity)。以20-24歲，身高174公分高，體重70公斤之正常年輕外國男性為例，體內之總脂肪量約佔總體重的10.5公斤(15%)，其中約2.1公斤(3%)是必需脂肪，以保護內臟，或維持神經系統正常功能。另外，8.4公斤(12%)是儲存型之脂肪，它是堆積在皮膚下層，或包圍在各內臟間，以行保護作用。同樣地，以20-24歲，身高164公分高，體重57公斤之正常年輕外國女性為例，體內之總脂肪量約佔總體重的14.3公斤(25%)，其中約6.8公斤(12%)是必需脂肪，又其中5-9%的脂肪分布在胸部、臀部和大腿。另外，7.4公斤(13%)是儲存型之脂肪。由此可知，男性體脂肪含量比女性少。因此，以體脂肪來做肥胖指標時，正常年輕男性體脂肪為體重15%，若大於20%，視為體脂肪過多。而年齡大於50歲之男性，體脂肪平均為體重的25%，大於30%時可稱為「肥胖症」。正常年輕女性體脂肪為體重25%，若大於體重30%，則視為體脂肪過多，中年以上之婦女，體脂肪大於體重37%則嫌太胖。體脂肪的測量法有五種，以下分別述說其原理及實用性：一、水中稱重法：是利用阿基米德原理—物體在水中所減少重量(即浮力)等於物體在水中所佔同體積水重。在陸地上稱好體重，然後沉入水中作最大呼氣後再稱一次體重，根據這兩項的體重差異，代入公式求體脂肪百分比，此方法最準確，但是受限於需要使用特殊儀器與設備。二、皮下脂肪測量法：是利用特殊的皮下脂肪測量器在特定身體部位，測量皮下脂肪的厚度，最常用測量的部位有下列五處：1.上臂三頭肌的背部；2.肩胛骨下方；3.腸骨的上方腹面；4.肚臍旁的腹部；5.大腿的上方前面。再根據這五處皮下脂肪的厚度總和來衡量體脂肪的多寡。此方法適用於運動員或接受運動訓練或重量訓練數年者。三、體圍測量法：是在身體特定的部位以軟尺測量其周長的方法，常用來測量的部位包括：1.腹部(肚臍上方2.5公分處)；2.臀部(兩腳靠攏時臀部最突出處)；3.右大腿(臀部下方處)；4.右上臂(在手臂向前伸直且手掌朝上時量肩與肘的中點)；5.右前臂(在手臂向前伸直且手掌朝上時量右前臂最粗大處)；6.右小腿(膝與踝之間最粗大處)，此方法適合非運動員。四、脂肪細胞檢查法：直接測量脂肪細胞的大小及數目。此法必需取出一塊體脂肪，然後以化學方法將脂肪細胞分離，再用顯微照相法等求脂肪細胞量。五、生物電阻測量法：利用脂肪與水分導電率不同的原理，藉由電流通過測試者之兩極肢體，來測量體內脂肪比率。這是目前市售體脂機最常見測量原理，但當膀胱沒排空、胃有食物、排便未乾淨等情形，都會造成估計錯誤。體重扣除體脂肪後所得的重量，稱「非體脂肪組織」(Lean Body Mass;LBM)[簡稱 BMI ]，可因運動量增加而增加。相對地，就是減少體脂肪量，以舉重選手為例，體脂肪大多控制在20%左右，那是因為有運動之故，所以看起來胖的人，不一定脂肪率高。然而，過高的體脂肪是各種慢性疾病的主要導火線，建議您，一旦發現脂肪率偏高，就必須檢測血壓、血糖等情況，了解是否潛藏危害健康因子，待找出肥胖原因後，再請營養師設計合適的健康餐飲、配合運動及改變生活方式。本文由台北榮總人電子週報所提供。 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113435.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:13:56 +0800 減酸 / vul32 減  酸   人體酸性化 ---現代人的「百病之源」健康人的血液是呈弱鹼性的， pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。  據一項都市人群健康調查發現，在生活水準較高的大都市裡， 80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找 100位癌症病患抽血檢查，結果100位癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。  因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。 ◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 -- 01.   強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，    即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 02.   強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。 03.   酸性廢棄物堆積，   使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、腎炎及各種癌症。 04.   胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、胃潰瘍等。     另外，酸性體質會影響孩子的智力。  ◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 -- 01.   飲食結構不合理：專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1 ： 3 ，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為 3 ： 1 。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 02.   運動不足：在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。   但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 03.   過重的心理負擔：   由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。 04.   不良嗜好：煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，極易導致人體的酸性化。 05.   生活不規律：如徹夜唱卡拉 OK 、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 06.   環境的嚴重污染：由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。 ◆ 自主「減酸」，走向健康 .. . 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。   那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。   此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。   酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡 ... 等等。   ★ 常見食物的酸鹼性 :   ⊙ 強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。   ⊙ 中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、               奶油、馬肉等。 ⊙ 弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。 ⊙ 弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 ⊙ 中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、              草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 ⊙ 強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。   ◆ 哪些人的身體容易「發酸」 : ⊙   熬夜一族 ... 晚上 1 ： 00 以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上 12 ： 00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 ⊙   宵夜一族 ... 凡是晚上 8 ： 00 以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。 ⊙   早餐的「逃兵」 ... 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。 ⊙ 「精食」一族 ... 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。 ◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --- 01. 晨起精神不佳；       02. 夜裡睡不舒服 ( 失眠 )； 03. 整天都感到很累；       04. 工作想速戰速決，沒有持久力； 05. 情緒不穩定，容易發怒；     06. 易被蟲咬； 07. 常患皮膚病；       08. 常發燒或感冒； 09. 有高血壓、低血壓、肝病；   10. 有糖尿病、腎臟病、痛風； 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸；   12. 身體肥胖； 13. 有胃病、胃潰瘍；       14. 有過敏症、便秘； 15. 有哮喘、失眠、神經衰弱；   16. 食欲不振； 17. 牙齦易出血；       18. 傷口易化濃； 19. 喜歡喝 ( 碳酸 ) 飲料；       20. 喜歡吃肉食、油膩食物； 21. 喜歡喝酒；               22. 喜歡吃甜食； 23. 喜歡吸煙。               研究人員發現，人在 25 歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了 30 歲，並出現上述 6 ～ 8 種情況，那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！ http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113429.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:12:25 +0800 卡路里(Kcal)表圖轉貼~ / vul32 卡路里 (Kcal) 卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活運，如果我們不能在每次吸取新的熱量前，把舊的熱量消耗掉，餘下的熱量就會變成脂肪積存在體內。如不適量地控制飲食，累積７７００卡路里增加一公斤，日積月累就會肥胖。那不吸取熱量就可以減肥吧？錯了，一個人就算２４小時睡覺，都需要一定的熱量（不低於１０００卡路里）來維持身體機能，如心跳、呼吸、內臟功能、腦部活動等熱量需要指標。中國成年男女每天平均熱量需量年齡男 (卡路里) 女 (卡路里) 16 - 29 2000 - 3000 1800 - 2600 30 - 44 1800 - 2800 1700 - 2400 45 - 59 1700 - 2400 1600 - 2200 60 - 79 1600 - 2200 1500 - 1800 80+ 1700 1500 如果我們能控制飲食來吸取每天約1000卡路里來維持身體機能，其餘日常活運所需的熱量，就會從積存在體內的脂肪來消耗。達到減肥的效果。但不要忘記吸取營養，維他命，礦物質，等。健康的體重控制，才能長久保持不肥。   常見食物熱量表五穀類奶類速食小食油類餐類肉類甜品點心飲品 ↑點就看的到了太長不轉貼↑ http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113413.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:11:16 +0800 女性的生命之血～轉貼 / vul32 吳伯瑜北市王伊蕾婦產科診所主治醫師【2001-08-25/聯合報/34版/健康】在許多古老的傳說中，月經是與生命的傳承有關的，相傳在美索不達米亞，代表母親的女神Ninhur-sag用土地與她的「生命之血」來創造男人，並且教導女性用經血塗在泥娃娃身上，象徵傳宗接代以及受孕。時至今日，我們知道月經是因為沒有懷孕，子宮為受精卵佈置好的環境作了一次的大掃除而形成的排出物，但是因為月經是一連串複雜生理反應的結果，而且正常的月經也必須要身體從腦部中樞到身體周邊協調良好，並且沒有異常因素干擾下才能達成，所以身體出了狀況，往往會反映在月經上。了解月經，對維持女性的健康，甚至美麗與青春，有著密不可分的關係。在婦產科求診的病患中，超過一半有月經的問題。許多身體的狀況都可能造成月經量或間隔的改變，而且表現在外在的體態上，月經周期時長時短，出血量時多時少，大部份都有排卵上的障礙，患者可能有肥胖的問題，體幹毛髮較粗較多，長不少痘痘，而且將來發生糖尿病、心血管疾病、子宮內膜病變的機會都比較高。反過來說，排卵不好也可能是因為減肥減得太厲害、營養不良，或得了厭食症。有的人周期正常，但是出血量卻很多，長期處於貧血狀態，每天的精神都很不好，子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、凝血機能不良都是可能的原因。月經過多固然煩惱，但是有時候太少也不是好事，腦下垂體泌乳素、甲狀腺、免疫疾病都有可能，對於作過流產手術的病人或是長期有子宮感染者，也要小心子宮腔內沾黏的後遺症；另外有少部份的人可能是卵巢衰竭，除了基因遺傳或更年期之外，自體免疫疾病、乳糖血症、或作化學治療也都是可能的病因。月經的停止或是減少通常也代表了女性荷爾蒙的不足，缺乏女性荷爾蒙會造成記憶力衰退、皮膚變差、黑斑增加、骨質疏鬆等問題，所以有人在門診會要求服用或是注射荷爾蒙，甚至是為了讓胸部增大而使用，但是不正確的使用常常會適得其反，不但擾亂了月經，也造成其他身體的問題，甚至腫瘤的發生。月經問題的治療常令醫師及病人覺得沮喪，因為有時候發現問題並不容易，而且就算知道問題所在，治療一段時間後同樣的問題也常會再犯。所以如果是不易根治的月經狀況，常會設定一個短程的治療目標，看看不孕、出血、外表多毛男性化等情況那一個最嚴重，將最迫切女性的生命之血吳伯瑜北市王伊蕾婦產科診所主治醫師【2001-08-25/聯合報/34版/健康】在許多古老的傳說中，月經是與生命的傳承有關的，相傳在美索不達米亞，代表母親的女神Ninhur-sag用土地與她的「生命之血」來創造男人，並且教導女性用經血塗在泥娃娃身上，象徵傳宗接代以及受孕。時至今日，我們知道月經是因為沒有懷孕，子宮為受精卵佈置好的環境作了一次的大掃除而形成的排出物，但是因為月經是一連串複雜生理反應的結果，而且正常的月經也必須要身體從腦部中樞到身體周邊協調良好，並且沒有異常因素干擾下才能達成，所以身體出了狀況，往往會反映在月經上。了解月經，對維持女性的健康，甚至美麗與青春，有著密不可分的關係。在婦產科求診的病患中，超過一半有月經的問題。許多身體的狀況都可能造成月經量或間隔的改變，而且表現在外在的體態上，月經周期時長時短，出血量時多時少，大部份都有排卵上的障礙，患者可能有肥胖的問題，體幹毛髮較粗較多，長不少痘痘，而且將來發生糖尿病、心血管疾病、子宮內膜病變的機會都比較高。反過來說，排卵不好也可能是因為減肥減得太厲害、營養不良，或得了厭食症。有的人周期正常，但是出血量卻很多，長期處於貧血狀態，每天的精神都很不好，子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、凝血機能不良都是可能的原因。月經過多固然煩惱，但是有時候太少也不是好事，腦下垂體泌乳素、甲狀腺、免疫疾病都有可能，對於作過流產手術的病人或是長期有子宮感染者，也要小心子宮腔內沾黏的後遺症；另外有少部份的人可能是卵巢衰竭，除了基因遺傳或更年期之外，自體免疫疾病、乳糖血症、或作化學治療也都是可能的病因。月經的停止或是減少通常也代表了女性荷爾蒙的不足，缺乏女性荷爾蒙會造成記憶力衰退、皮膚變差、黑斑增加、骨質疏鬆等問題，所以有人在門診會要求服用或是注射荷爾蒙，甚至是為了讓胸部增大而使用，但是不正確的使用常常會適得其反，不但擾亂了月經，也造成其他身體的問題，甚至腫瘤的發生。月經問題的治療常令醫師及病人覺得沮喪，因為有時候發現問題並不容易，而且就算知道問題所在，治療一段時間後同樣的問題也常會再犯。所以如果是不易根治的月經狀況，常會設定一個短程的治療目標，看看不孕、出血、外表多毛男性化等情況那一個最嚴重，將最迫切的問題加以解決，這些都需要醫師與患者好好的溝通，共同面對的。（稿酬捐贈勵馨基金會）吳伯瑜北市王伊蕾婦產科診所主治醫師 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113401.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:09:58 +0800 【減重原則】轉貼 / vul32 減肥〝七〞字秘訣如果你想成功地減肥，要怎麼做才能達成呢？其實秘訣只有七個字，就是「少吃、多動、有恆心」。「少吃」：少吃絕不是有一餐沒一餐，而是不要吃宵夜，少喝含糖飲料，但是早餐和午餐一定要吃。晚餐最好在八點前吃完，因為晚餐的食物大部分會儲存轉變成脂肪。多喝水，幫助身體的新陳代謝正常進行。每天至少喝水2000cc，減少身體內廢物的堆積白天餓得受不了的時候，可以吃點水果，例如青蘋果、土芭樂和大蕃茄這類低熱量的水果，千萬不要讓自己餓過頭，這樣才不會暴飲暴食，若實在很想吃某些高熱量食物，可以選擇在早餐時嚐一些。「多動」：每天一定要動一動，運動並非一定要上球場或健身房，少搭電梯改成走樓梯，提早一站下公車，都可以增加脂肪燃燒，此外少看電視多去散步，也是不錯的方法。「有恆心」：為了加強減重的信念與決心，最好給自己設定一個目標，但是目標不要遙不可及，目標達成後給自己一點小小的獎勵。很多人在減重時都是自己一人「單槍匹馬」，建議在減重過程最好找一個伴，這樣可以減重路上互相督促與鼓勵，同時不要害羞，在減重前要要告訴親朋好友，表示自己的決心，同時旁人也會發揮監督的功用，協助你一起為你的體重把關，一般而言，自己私底下偷偷減重的效果都不太好。減重其實不難，只要餓個三天就會減下來，但是要維持就不容易，建議不要輕信偏方，讓體重像溜溜球一樣忽上忽下，最好與專科醫師配合，確定自己肥胖的原因，努力改善，才能收到事半功倍的效果。【五花八門減重法】｜雞尾酒療法｜節食/斷食減肥法｜優酪乳減肥法｜單一食物減重法｜代餐減肥法｜說到減肥，相信在你的腦袋中一定很快閃過數個減重方法，有吃的（如代餐、節食、藥物）、抹的（減肥霜）、綁的（減肥帶）等，各式各樣的方法，只要是可以快速輕鬆瘦身的方法，相信你一定可以想出不少種。許多減重方法都標有「絕對有效、安全瘦身」的標語，讓消費大眾相信這些減重法是真的有效，捨得花下大把大把銀子，但是有些坊間的減重方法其實誤導了減肥者的觀念，造成減重不成反傷身。以下就以目前流行的幾種減重方法，揭開他們的神秘面紗。 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113395.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:09:08 +0800 30歲以上如何守護健康？___轉貼 / vul32 人的一生在對抗病毒的持久戰中，各種偏方妙法也不如增強身體的持久抵抗力來得有效。在日常生活中增強抵抗免疫功能，自行治癒小病痛，需要的是良好的飲食習慣與適當適量的運動。不論食補、藥補或運動，只要強化體制，善用人體本身的免疫力與自愈力，就能夠抵抗疾病。我們提供你一些簡單的小法則，為了 30 歲以上而事業如日中天的你，守護健康其實很簡單。   1 、每天爬 100 階樓梯   運動是維持健康的重要法則，能夠加強心肺功能以及身體的抵抗力，如果你真的沒有時間運動，爬樓梯是個既簡單又有長期效果的運動方式。   2、咖啡不過第2杯   每天的第一杯咖啡無非是你提神醒腦的必需品，但再來一杯卻大大增加了心臟的負擔，還可能帶來焦慮，心悸的副作用，這些都是過量的咖啡因搞的鬼。   3、每天少吃100卡   體重與健康息息相關，除了預防心血管疾病，吃 8 分飽可以活的更長壽！雖然 100 卡也只不過是一瓶飲料或者幾片烤麵包的熱量而已，但可別小看了這 100 卡，一周累計的 700 卡，一年就可以幫你減少 5 公斤的體重增加。   4、避免熬夜   熬夜是敬業的絕對附屬產品，但是長期睡眠不足對健康有著很大的傷害！偶爾失眠一兩天，可以用充足的睡眠來抵償疲憊，但真正的影響實際出現在腦部，包括記憶力與思考能力。   5、深度呼吸   呼吸，看似簡單，與生俱來的功能，一刻不能間歇。但醫學研究指出：容易緊張的人呼吸通常都淺而短促，這也使身體更加的僵硬而焦躁，而緊張的氣氛影響健康，因此深呼吸有緩解情緒焦慮保持血液迴圈順暢的功效。   6、喝水的學問   最理想的飲水方法是每天的早、中、晚三餐進餐前半小時喝一杯水，只要感到口渴，就應當馬上補充水分。有時候喝完反而會覺得更加口渴，這是身體在告訴你還沒有喝夠。水進入消化系統需要 15 分鐘的，因此運動前一定要補充足夠的水分，才不會感到缺水。   7、零脂肪≠零風險   超低脂肪飲食和超高脂肪飲食均會損害免疫系統，含有適當脂肪的飲食反而能夠減少自由基和發炎反應。攝取適當的脂肪才能讓你的免疫力確保捍衛身體日常健康。   8、陽光抵抗憂慮   失眠、憂慮已經成了處於事業巔峰時期成功人士的家常便飯，建議你一個最簡單的方法 —— 曬太陽。陽光可以使人體形成維生素 D ，有助於鈣和磷的吸收，預防骨質疏鬆症狀，除此之外還可以使人心情變好！   9、別當尼古丁的奴隸   吸煙除了影響肺部健康，使肺活量愈來愈低，身體容易疲勞，易遭受病毒侵犯感染疾病，還會造成肺氣腫、腦中風、胃潰瘍、肝硬化等疾病。此外，也不要忽視二手煙對身體的影響，香煙冒出的煙霧比吐出的煙更危險，毒性更強，為了自己和家人的健康，快戒煙吧！   10、抗氧化飲食配方   補充抗氧化劑可以降低自由基所產生的壓力，對於免疫機能的維持具有正面效果。抗氧化劑其實就存在於那些便宜而常見的水果中，當然，使用濃縮膠囊也很方便。   11、文明病的剋星   硒是近代醫學界的偉大發現，對於心肌梗塞、高血壓、動脈硬化等成人疾病相當有幫助，能使血管擴張，預防動脈硬化，去除老化的過氧化脂質，是很好的抗氧化劑。而且硒可以抑制癌症的發生與轉移，刺激細胞產生抗體，還能與維他命 E 同時作用來延緩老化。   12、少吃奶油   愛吃奶油的人請注意，食用過多的牛油 (Butter)和人造奶油 (Margarine) 可能導致男性的前列腺增生。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式料理，我們的飲食習慣逐漸西化，接觸到奶油的機會越來越多，餅乾，零食，爆米花都少不了奶油，常常讓人在不知不覺中過量攝取。   13、規律的性生活   性生活也算一種中度運動，而且規律的性生活可以預防心血管疾病。現代社會壓力大，出現越來越多的無性夫妻，其實擁有規律的性生活好處真的不少，一項醫學研究顯示：性生活美滿的人不但健康、年輕，更可大大降低心血管疾病的發生率。因此適度健康的性生活，不僅能增強免疫力，還可以抗癌防老，你也會變得更加有自信。   14、遠離便秘   便秘可說是現代文明病，對大多數人來說，便秘並無大害，但有時卻是一些疾病的信號，長期下來會影響身體狀況，如老化、精神不佳、易疲勞等等。糞便若在腸道裏停留過久，部分有毒細胞會直接造成腸道細胞的死亡和突變，最後形成惡性腫瘤。改善便秘要從生活飲食著手，喝足夠的水，並攝取足夠的膳食纖維，不妨以優酪乳代替乳製品，以纖維豐富的水果代替果汁，並附之以規律的運動。   15、運動是天然的威而鋼   天天運動，包你 40 歲還是一條活龍！經常運動對於循環系統有很大的幫助，許多男性的性功能障礙與血液迴圈有關，而運動能夠降低心血管疾病的發生率，每天運動消耗 200 大卡，發生性功能障礙的機會就降低 1 倍。運動的好處不勝枚舉，光這兩項你就該有所心動！   16、補充維生素   最基本的複合維生素可以提供最簡單的保障，以免因忽略飲食營養的均衡，導致體力衰退，讓免疫力降低。其中維生素 B 群可以消除疲勞，長期運動缺乏的領導人士，可以考慮多補充些維生素保健吧。   17、有氧運動對抗文明病   工作一天下來，你是否經常有頭痛、腰酸背痛？持續運動可以緩解相當的精神壓力，因為運動的時候，身體會分泌腦內啡，這是一種類似天然嗎啡的物質，它會在體內流動，幫助你放鬆。在所有活動當中，有氧運動對於放鬆身體最為有效，所謂有氧運動包括慢跑、跳繩等強調心肺功能的活動；隨著固定節拍進行呼吸調節或肢體伸展，也是效果頗佳的有氧運動。   18、堅果降低膽固醇   生活與工作的現狀導致吃得好又缺少運動，罹患心血管疾病的人越來越多。其實花生、腰果、杏仁這類堅果不但富含各種對健康有益的脂肪酸、維生素和微量元素，醫學研究更指出，長期食用核果類食品能夠降低罹患糖尿病的機會。堅果還含有抗氧化物和礦物質，如維生素 E 、鎂以及多元不飽和脂肪酸，再加上維生素 E 與硒等抗氧化營養素，對於心血管健康相當有益。   19、高纖維飲食   現代人普遍面臨過大的壓力，不同蔬果的組合配方，可以緩解各種身體的不適症狀。多食用水果類蔬菜類鹼性食品可以減少癌細胞突變的機會，蔬菜、水果中富含纖維物質，不但能夠幫助控制體重，更可以降低罹患大腸癌的幾率。而且膳食纖維會使腸內乳酸菌大量繁殖，有益菌增加，減少有害菌，有益人體健康。   20、按摩增強免疫力   按摩能使身體放鬆，減少壓力荷爾蒙，因為壓力所分泌的腎上腺皮質激素，會對免疫系統造成傷害。研究發現，每天接受 45 分鐘的按摩，一個月後免疫細胞數目增加，免疫功能有明顯改善。若沒有辦法天天去做 SPA ，那麼家中的親密伴侶之間互相按摩既方便又增加情趣。   21、開懷大笑   微笑和大笑可以減少壓力荷爾蒙，使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更加活躍。大笑 10 秒鐘，心跳的增加幅度相當於 10 分鐘划船運動；笑一分鐘可以讓身體獲得 45 分鐘的放鬆。而且笑的時候胸部釋放一種化學物質，令人心曠神怡，是最佳的自然藥物。 22、常與友人小聚朋友多的人不容易感冒！你相信嗎？擁有良好的社交關係的人有利於對抗壓力，免疫功能也比內向人好 20% 。但與太多人往來也會增加負擔，那麼常與三五知己小聚吧。 23、多吃優酪乳口腔發炎一定是火氣大麼？多試試優酪乳吧，優酪乳可以強化免疫系統，預防口腔潰瘍，抵抗微生物和有害細菌的感染，甚至癌細胞。優酪乳具有清理腸胃的功能，可以幫助胃腸蠕動，既有牛奶的養分，又擁有乳酸菌代謝的功效，簡直沒有理由拒絕。 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113389.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:07:59 +0800 腳是第二顆心臟【Happy Mall】 / vul32 腳是第二顆心臟【 Happy Mall 】人的老化，由雙腿開始，鍛練雙腿可以預防衰老、促進健康、輕鬆減重。健走，比散步有效，比慢跑安全，現正風行很多國家，成為健身新風潮。最平凡的作為，常常有最不凡的效果。健走可以增加人體的心肺功能，解除緊張、控制體重等，最重要的是，健走讓人感覺很好。健走可增進身體所有部位的健康　比慢跑安全，比散步有效　　　《走路！不要跑步》 ( Ｗ alk, Don't Run) 一書的作者史塔曼博士說：「健走是一項完美的運動。」健走要求走路跨大步、速度敏捷、雙臂擺動、抬頭挺胸，比慢跑安全，也比散步有效。對於很少運動或 30 歲以上的人，貿然跑步，膝關節、肌腱等，很容易受傷。所以，德國體育運動學專家克勞思．柏斯說，健 ? 咫髜 C 跑安全，比散步有效，使人健康並保持健康。　健步走喚醒全身活力　【健走的特質】　　健走除了要達到至少每週 3 次、每次 30 分鐘以上的標準外，它比平常走路、散步或逛街，還多些運動的特質：   ßP 步伐要跨大，跨步後腳跟先著地，再有意識地順序讓腳底、腳趾著地，接著再以腳趾用力蹬離地面。膝蓋最好微彎。   ßP 一定要抬頭挺胸。雙臂要主動運動。擺動雙臂使下臂呈約 90 度，有節奏地擺到胯後，向上則擺到與肩同高。   ßP 速度要求舒適而敏捷。運動醫學界認為無論男女，（ 220 －年齡） × （ 75 ～ 80 ）％＝個人每分鐘最佳的訓練脈搏率，例如 30 歲的人脈搏應在 143 ～ 150 次 / 分之間，個人可依體重或健康狀況再行調整，慢性病患以減至 50 ％為宜。【健走可增進身體所有部位的健康】　　或許還是有人會想「健走，算什麼運動？」。然而，走路在幾千年前就被醫學之父希波克拉提斯稱為「人類最好的醫藥」，並非毫無根據，已有許多研究證實，有規律的健走計劃，可增進身體所有部位的健康：   ßP 頭腦促使腦部釋放腦內啡（ endophin ），提升精神，使心情愉悅。肺部增加最大通氣量、增強橫膈肌肉強度、緩和慢性肺氣腫和支氣管炎的症狀、減低對抽菸的渴望。   ßP 背部健走時椎間盤承受壓力與站立時差不多，比較不會受傷，同時還能加強背肌以鞏固脊柱。   ßP 骨骼骨骼也需要運動，健走相當於對骨骼施予重量訓練，能讓身體多吸收鈣質，對抗骨質疏鬆。   ßP 膝蓋和腳健走時關節部位承受壓力不大，又有強化肌肉的功效，當然有所助益。中度病患如果經常從事溫和的運動，比不運動的患者，少受疼痛煎熬。   ßP 心臟走路降低血壓，減低阻塞動脈的脂肪量，降低休息時的脈搏數，促使心臟側枝血管更發達。   ßP 腸胃幫助胃腸蠕動，減低食慾。故美國總統艾森豪的心臟外科主治醫生保羅說：鍛鍊雙腿肌肉是預防體力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的運動。　　健走時，配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進等，更可獲得意想不到的效果。健走的好處　　健走的好處，可以歸納為塑身與健康兩方面。【走出好身材】　　肥胖是百病之源。即使輕鬆地走，也能消耗平常 10 倍以上的脂肪。為了消除體內多餘的脂肪，在自然呼吸的情況下步行，讓心跳維持再最高心跳數的 50 ～ 60 ％之間，就能提升有氧運動的效能。   健走有效消耗身體熱量時速 (km/hr) 消耗 300 卡所需時間 (min) 每分鐘消耗熱量 ( 卡 ) 蹣跚走 3 110 2.7 散步走 3.6 100 3.0 自然走 4.5 90 3.3 健步走 5.4 70 4.2 全力走 7.2 38 7.9 多走路，多用雙腳，腦力、體力都會更好。身體下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群，都與大腦、脊髓、神經互通訊息，且與腦幹有密切相關。健走這「藥方」，如果每天服用，可以減少 20 ％罹患乳癌、 30 ％得心臟病、 50 ％罹患糖尿病的機會，而且幫助你活得健康、活得長壽。　【遠離乳癌威脅】　　據美國和《護理健康研究》（Ｎ urse's Health Study ）一項長達 20 年的統計研究指出，一週運動 7 小時上，可以降低 20 ％的乳癌罹患率，而最理想的運動就是健走。【預防心臟病】據《新英格蘭醫學期刊》報導，一週健走 3 小時以上，可降低 35 ～ 40 ％罹患心臟病的風險；美國醫學學會也肯定，每天健走 30 分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。即使沒法每天空出一段時間健走，利用短時間走路累積也可有一定成效。【走離老年痴呆】　　一邊健走一邊配合呼吸，可以獲得全身血液活絡與腦循環順暢的雙重效果，腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與痴呆。【健走能降血壓】　步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升），因而減少血壓上升的機會；其二是步行會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。為了安全起見，高血壓患者應先跟醫師溝通了解身體所能負荷的狀況，從散步開始，逐步進展到健走，但每次還是要持續 30 分鐘以上。【預防動脈硬化】　　血液中膽固醇量過多，會逐漸滲入血管壁，動脈因此變硬變脆變狹窄，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。持續 20 分鐘以上的健走，有助分解燃燒體內中性脂肪，增加 HDL 的量。【預防治療糖尿病】　　美國《護理健康研究》刊載，一天輕快健走 1 小時，對第二型糖尿病，有 50 ％的預防效果。　　糖尿病患者特別要注意配速，同時最好隨身攜帶點心，補充能量防止低血糖。【健走避免脂肪肝】　　研究人員發現，常走路的人血液循環較好，血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，肝的代謝功能就好【走出好骨質】　　預防骨質疏鬆症其實不難，除了多攝取含鈣食物外，運動不可減，健走更理想。需持續的走，朝每天一萬步的目標邁進。【改善腰、肩、頭部疼痛】　　如果駝背或姿勢不良，僧帽肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬痠痛。最有效治療的方式就是健走，因為健走必須抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進，自然拉直背肌與僧帽肌。【消除壓力，幫助睡眠、紓解憂鬱】　　多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力，更容易入眠。除此之外，這項運動的附加價值：增進自尊、自信與樂觀。【提升腎臟代謝功能，增加膀胱、括約肌收縮能力】　多走路，能改善腎臟和膀胱代謝能力，幫助增加性腺素。並可強化括約肌收縮能力，改善男女的房事。　不過，有心臟病、氣喘或是心肺功能不佳的患者，健走時必須特別注意身體狀況，一感到不舒服就要停止，膝關節較弱容易痠痛的人，也不宜快走，不妨調整運動量，慢慢走、走久些，也是理想 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113375.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:06:50 +0800 喝酒臉紅　食道罹癌率多12倍 / vul32 喝酒容易臉紅的人，要特別注意，因為很可能得到食道癌。根據世界衛生組織 WHO 的最新研究發現，喝酒容易臉紅的人，跟不會臉紅的人相比，罹患食道癌的機率足足多出12倍，而且專家也再次證明，酒精就是引發乳癌、大腸癌的元兇之一。民眾：「喝啦，喝啦！」黃湯下肚，酒酣耳熱，有的人馬上漲紅了臉，變成紅關公，一般觀念總認為喝酒臉紅代表酒量不好，但WHO的專家卻發現，容易臉紅就等於容易罹患食道癌。主持人：「好，不錯喔，加油加油。」國外專家說，酒精進入身體，必須依靠酵素才能分解，如果缺乏或功能不彰，罹患食道癌機率就會比正常人高出12倍，但國內醫師認為，如果酒精濃度太高，臉會不會紅，都會引發癌症。國泰醫研部主任劉榮森：「酒精經過食道的時候，對黏膜產生的破壞，長期的破壞以後，它就會產生細胞的變性，所以食道癌，尤其是我們台灣，都是跟喝酒、抽煙、吃檳榔，這3個飲食習慣有相關。」除了食道癌，國外研究也發現，喝酒跟大腸癌、乳癌也都有因果關係，提醒愛喝的民眾，別再貪杯。 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113367.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:05:36 +0800 枸杞當茶飲&紅豆湯 / vul32   李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲《古今名人病歷大公開》易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）知名中醫、中藥學者李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），卒於民國二十二年（公元一九三三年）；歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；在他二百歲 (光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。《本草經疏》云：「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。」《本草匯言》云：「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」《本草通玄》云：「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」《本草正》云：「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，唐朝時的孫思邈（公元 581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；他們都喜歡喝枸杞酒。我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，意思即是駐顏防老。據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；上前勸阻，並責問女子道：「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」使者不禁大吃一驚，連忙追問：「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」那紅顏女子答道：「老身今年三百七十二歲。」使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」女子道：「良藥乃枸杞子。」由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。       紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，可以補血，也不必擔心發胖。紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，吃了會影響神經的穩定性。   純紅豆湯煮法：紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要 12分鐘即可，不過總不若小火慢燉來得香。紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。桂圓紅豆湯的煮法：先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，加入桂圓肉小半杯、薑 4到6片、米酒半杯，再煮一小時，最後加入紅砂糖（約 200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。【紅豆飯補白米飯不足】屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），既可補白米中所缺乏的維生素 B1、B2及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，營養十分均衡，可作為日常主食之一。紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。   《食療歌》   生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　   白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少   冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　             木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗 http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113359.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:04:09 +0800 有夠毒 / vul32 夏威夷有一位倉庫職員奉命清理存貨，當他清理完畢後，便開始抱怨倉庫很污穢，同時在某些區域發現死老鼠及老鼠屎。幾天後他開始胃不舒服、喉痛、頭疼及嘔吐，不過二天的時間他病得非常嚴重。他的血糖指數下降到 66 ，他的臉及眼球變成黃色的，他被送到急診室時被診斷為『器官衰竭』，他於午夜前便過世。當時沒有人懷疑他的死與工作有關，當時有一位醫師提及他是否在倉庫工作或暴露於老鼠或老鼠屎。有一種病菌﹝很像漢他病毒﹞ 生存在老鼠或老鼠屎中，這些鼠屎乾了以後很像灰塵，如果沒有穿戴任何保護器具很容易吸入，經對死者作解剖證實了醫師的疑慮。這就是為什麼總是要清洗罐頭、罐裝汽水頂部及揮除盒子、塑膠包裝外部，你在超級市場購買的任何商品，或多或少都曾經儲存於倉庫中一段時間，有些還被咬過。大部份人們會清洗蔬菜、水果，但不曾想過盒子或罐頭。就算是最現代化、最高級的商店也會有老鼠。無論何時你買罐裝飲料時，請用肥皂加清水請洗頂部，如無法做到就用吸管飲用。亞特蘭大疾病控制中心針對罐裝飲料作調查，發現罐裝飲料頂部外皮可能殘留著乾涸的老鼠尿 --- 具毒性且能致命。倉庫內之罐裝飲料及其他食物容器還沒清洗就送至零售店販售。我記得在三年前台灣也有一個新聞，是說有個人在商店買了罐裝飲料後，直接開了就喝 , 沒用吸管喝…… 不出三天就昏迷死亡了，經過調查後，發現是飲料上的拉環處，有老鼠的尿液 - 即造成此人死亡的原因。我從此後，都只用吸管喝飲料，不然一定倒在杯子裡…………… …… 那個新聞是真人真事…… 太可怕了 …… 你永遠不知便利商店的倉庫有什麼 ……… http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113351.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:02:40 +0800 魚和豆腐搭配營養互補防病 / vul32 轉貼分享魚和豆腐搭配營養互補防病江醫師的魚舖子很多人都知道魚的營養價值高，台灣新光醫院腎臟科醫主治師江守山認為，吃魚的防癌效果更勝於水果。江守山在他的新書「江醫師的魚鋪子」中，建議民眾可將魚和豆腐搭配吃，不但營養互補，還可以防病。江守山說，從營養成分上來說，魚和豆腐中的蛋白質都是不完全，但二者搭配可以取長補短。其次，魚和豆腐一起吃，對人體吸收豆腐中的鈣，能起更大促進作用。江守山說，豆腐中雖然含鈣多，單獨吃並不利人體吸收，魚中豐富的維生素Ｄ有助人體對鈣吸收率提高20多倍。其次，魚肉含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐中蛋白質含有大量大豆異黃酮，兩者都具有降低膽固醇的作用，一起吃對冠心病和腦梗塞防治很有幫助。不少食品廣告強調含有能讓孩子變聰明的DHA，而魚類中的DHA就很豐富，不過， DHA屬高度不飽和脂肪酸，非常容易氧化，江守山建議，魚買回後愈早煮愈好，且烹調時，最好用清蒸或烤，或利用國外非常流行的海鮮沙拉，儘量避免油炸，才能留住最多的DHA。江守山也整理出幾大吃魚守則，包括過紅過白不吃、水色不對不吃、醃製產品不吃、超量生產不吃、價格離譜不吃、魚皮及內臟少吃、大型深海魚少吃、生魚片冷涷後吃、烤或蒸或煮為主。 .     {註一}  高度不飽和脂肪酸/ 大豆異黃酮非常容易氧化; 市售此纇保健產品如魚油/卵磷脂/月見草油....等皆非常容易氧化變質,在購買時須注意廠商/保存期限以及內含添加物. {註二} 卵磷脂/月見草油屬亞馬酸纇植物油脂,同樣易吸收也非常容易氧化. 以上二類東西最好不要放置在電器製品上面或旁邊,如電視/電腦. http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113341.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 03 May 2007 00:01:27 +0800 鈣質與蛋白質的鬥爭(轉貼分享) / vul32 談骨質疏鬆症 _ 鈣質與蛋白質的鬥爭 (重要!) 岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」疏鬆症。像這樣的例子，社會上比比皆是。大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量一千毫克最適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日只攝取三百五十毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生。反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達二千毫克，是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠，鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。那麼鈣質為什麼會流失呢？因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態，試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失，怎麼不造成疏鬆症呢？因此，元凶是「蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？根據國科會的建議，人體正常的蛋白質量，以體重六十公斤的女人為例，每天只需四十五公克就夠了（男人約需五十公克），以純素食的人而言，輕易就可得到五十七公克，何況肉食主義者，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪，所以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症就永遠不會找上您！    http://blog.roodo.com/vul32/archives/3113331.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 02 May 2007 23:59:17 +0800 誰殺了北極熊? / ♥阿粉粉の幸福風景 .｡.:*ღ 我　自首是我　我沒做好塑膠袋回收是我　我用了太多的紙張是我　太頻繁使用清潔劑了是我　因為天氣太冷洗澡時蓮蓬頭從開始沖到結束浪費了很多水是我　因為愛漂亮用了大量化學藥劑燙了頭髮，現在又每天用慕絲是我　老是製造一大堆垃圾是我　天氣一熱就開冷氣是我　一小段路也要騎車出去是我　製造了那麼多污染　造成地球暖化北極熊可能會因為冰層融化　而　溺死或餓死我做了什麼呢！？ http://blog.roodo.com/afenfen2/archives/2683591.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 31 Jan 2007 11:04:34 +0800 Word2003發現新祕密 / 小小幻想曲另外選好字型後.doc 大家知不知道，Word2003有新秘密，知道的話請不要按 http://blog.roodo.com/little_fantasia/archives/2553914.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 07 Dec 2006 18:47:17 +0800 看到鬼求神？求醫？ / MaleWorld 日前一名消防隊員夜晚全身赤裸持鐮力搶劫網咖，被捕送到警局時神情恍忽，雙手對空揮舞，並破口大罵，表示有女鬼纏著他。這種行為異常究竟是中邪？惡鬼纏身？還是精神出了問題？《詳全文》 http://blog.roodo.com/mw1069/archives/2504709.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 21 Nov 2006 14:36:34 +0800 山中小精靈 / sunrissingT 山中小精靈在海拔八百公尺的和平鄉白冷山有個伐木造林的林班老闆有三個小孩最小的小么女今年五歲名叫靜怡她還沒上學不時在山中見到她伶俐的身影她又聰明又能幹每天跟著十多個伐木工人ㄧ起幫忙拿工具幫忙煮飯幫忙大家傳遞消息 2006 年 11 月 8 日晚上八點多工人謝叔叔拿著充電機要去為怪手車充電靜怡也跟著去了沒想到怪手車下面的林道已經被壓陷謝叔叔衝完電ㄧ發動怪手車就滾落了懸崖漆黑的夜裡森林中伸手不見五指靜宜先用手機打回工寮但無人接聽只好摸黑奔回去找救兵見到爸爸她哭著說怪手車滑下山去謝叔叔恐怕被壓死了趕快去救他爸爸聯絡了警員和消防員由靜怡帶路找到出事地點花了兩個小時將謝叔叔救上來還好他在怪手車滑落時跳出車外雖然撞破了頭但是抓著大樹並沒有摔到谷底只是正凍的發抖第二天天ㄧ亮靜怡又蹦蹦跳跳跟著林班上山了白冷山的杉木森林如果少了這位五歲的小精靈杉木也會低頭靜怡美麗又神奇的山中小精靈 http://blog.roodo.com/sunrissingt/archives/2497161.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 19 Nov 2006 18:52:25 +0800 中央山脈的守護神 / sunrissingT http://blog.roodo.com/sunrissingt/archives/2497138.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 19 Nov 2006 18:45:54 +0800 分辨有機農產品的真偽 / 輕踩天使的足跡根據報導，台灣地區惡性腫瘤已連續十幾年高居十大死因首位，尤以「肝癌」最多，洗腎人口逐年增加，根據統計結果顯示，慢性病有六成以上是因飲食不當、營養失衡所引起的。要吃什麼？該怎麼吃，才能克服疾病，才能擁有健康？己成了追求自然、健康的現代人最關心的話題。很多台灣人認為生食蔬菜、水果，才能百分之百吸收到蔬果中之維生素、礦物質等。然而許多吃生菜沙拉長大的外國人來到台灣，卻不敢生食青菜，因為他們害怕吃下太多的化學肥料和農藥！台灣的「有機農業」目前仍在起步階段。有機蔬果最自豪的便是強調『沒有農藥破壞人體健康』，各地都有人嘗試在栽種及販賣。但最近聽幾位在推廣環保及有機的義工朋友提到，真正的有機栽培除了完全不得使用化學肥料、農藥及殺草劑外，同時也不得有空氣、水及土壤等之污染。然市面上不少店家打著「有機農產品」的招牌，但其產品在作物生長初期，仍會使用一些化學肥料和低毒淺效的化學農藥，其水質或土壤也曾受到污染。而很多不肖商人甚至還會以外觀較差的一般農產品意圖魚目混珠，冒充有機產品。然而，究竟要如何分辨「有機農產品的真偽」呢？在此提供一些避免買到「假有機農產品」的方法： http://blog.roodo.com/yanann/archives/2495214.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 19 Nov 2006 05:06:08 +0800 煙囪 / 龍龍~ㄟ部落格煙囪一根高大的香煙，站在屋頂上，從來沒有人抽過，可是卻一直在冒著煙。 http://blog.roodo.com/leotoo2003/archives/2467807.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 13 Nov 2006 14:39:04 +0800 月考心得 / 龍龍~ㄟ部落格今天自然終於發下來了，我很失望，因為我寫錯了一些我都會的題目，可能回去又要被罵一頓了吧！ http://blog.roodo.com/leotoo2003/archives/2452283.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 10 Nov 2006 15:39:55 +0800 急 ~ 急 ~ 急 ~~ 有手機的人一定要看! / 秋纏不悔. 紅塵獨行 ! 急~急~急~~有手機的人一定要看(警察機構提供的消息) 偽造來電顯示詐騙集團誆人目前並無破解此技術大眾需注意 _____ 詐騙集團詐騙又有新手法，以往詐騙集團的來電通常都不會顯示號碼，但現在詐騙集團利用一種新科技，可以偽造被害者家屬的來電號碼，讓被害者家屬信以為真，由於，目前還沒有科技可以破解這種技術，警方提醒，接到可疑電話，切記一定要保持冷靜才不會被騙倒。電話響了，來電顯示是兒子打過來的，沒想到一接起來竟然是歹徒謊稱綁架勒贖的電話台北市一名婦人就是接到了這種詐騙勒贖電話，被詐騙集團騙走了五十八萬元，原因就是來電顯示的號碼不是別人，而是她的兒子。以往詐騙集團的來電顯示，絕大部分不是保密電話，就是沒有顯示號碼，民眾通常都可以輕易的辨識，但現在歹徒透過這一台叫做idrun的機器，就可以輕易的偽造出被害者家屬的電話。不幸的是，業者表示，目前為止還沒有技術可以破解這項新科技，因此警方呼籲民眾接到可疑電話，一定要謹慎再謹慎。又或者在第一時間，向警方求助，透過電信警察追查發話地點，才可以避免掉入歹徒的陷阱。手機病毒！！！已經被CNN報導出來了請注意有一組電話號碼非常擾人，號碼是: 0922549945 當你收到此電話時，切勿接聽更不可回電否則你就有付不完的電話費，有手機的人一定要看(警察機構提供的消息)請注意！以下有關你我最貼身的問題。根據警察機構消息提供：最近有一詐騙集團自稱是大哥大/行動電話網路工程師，打手機給你(妳)，要你(妳)作檢查。此時他會要求你(妳)按下 #90或90#，結束此通電話。各位，千萬不可！一旦你( 妳)按下#90或90#，對方即可進入你(妳)的SIMCARD，而使用你(妳)的CARD打電話，由你 (妳)付費。所以，聰明的你(妳)，可別上當！請大家告訴大家！ PS：請轉寄給你(妳)周遭使用大哥大的親戚朋友喔! 以免讓(她)們受騙! http://blog.roodo.com/hurt633/archives/2414230.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 03 Nov 2006 15:58:48 +0800 人间三部曲之世间人（301东施） / 悠优岁月一日，东施又问她的上司： “请问明天早上你要吃那是罗马吗？我可以帮你打包！” “太麻烦你了。”上司说。 “不麻烦！不麻烦！一点也不麻烦！”东施说：“举脚之劳吧了！” “顺便也帮我打一包吧。”“师父”江郎说。 “什么！？你是谁 ? 你当我是谁？要吃早餐，自己去买。别懒惰!”(301.053) 东施大谈自己是一个非常耿直的人：最不喜欢拍马屁，但喜欢有话就说，有话敢敢说！！！一日，在与上司闲谈中，她一而再，再而三的把董事长捧上天。突然话题一转， “有谁能和他相比呢？”她问，“当然只有您了！！！” 画龙点睛，堪称绝笔！(301.054) 有人说东施是一名巧妇。谁说巧妇难为无米之炊？下属甲的母亲去世，她偏巧，碰巧有事，不能前去吊丧。同事乙的父亲过世，她凑巧，刚巧没空，也不能去吊丧。刚来的丙经理的妹妹辞世，她正巧，恰巧很忙，不但每天去吊丧到深夜，还拿了年假参加出殡队伍。东施何止是一名巧妇，而且孝心可嘉，堪称典范！ (301.055) 东施大叹命苦：自己不但一天要工作足足八小时，与此同时，八个姐妹还要轮流照顾一个老母亲：苦！苦！苦！欲哭无泪！当年，她的单亲妈妈，目不识丁，一贫如洗，每天出卖劳力二十小时，一人身兼数职，千辛万苦，才把她们拉扯成人 ……! (301.056) 尽管家中有年老体弱的母亲无暇、无心照顾，热心、热情的东施却曾多次不远千里，到各国当义工。她更喜欢在平时说三道四时，大谈她的博爱精神。有人出钱，她出名，而且白吃、白住、白玩，只出一点力，摆摆样子，何乐而不为？ (301.057) http://blog.roodo.com/limyewsung/archives/2390960.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Tue, 31 Oct 2006 00:20:11 +0800 敵我不分的世代 / 所羅門王部落格　　不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，＜詩篇第一篇第一節＞　　誰是「惡人」？誰又是「罪人」？又是誰專門與上帝作對？具有這三種特質之一的人都無法領受上帝所賜的福？！　　「上帝所賜的福」到底好在哪裡？總有個原因吧？　　當好人與壞人是人的決定，而非上帝獨裁。我們不知道當惡人會有何等結局？但有個明顯的特徵是，這種人，不見得行惡行的過份，而是對神不存敬畏之心，也不知道有神。這樣的惡打從心裡發出，自然會選擇背道而行。　　是叛逆嗎？還是一時的糊塗？ http://blog.roodo.com/anglee/archives/2387505.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Mon, 30 Oct 2006 08:38:25 +0800 女柯南大戰不要臉的小偷 / 所羅門王部落格　　如果你有重要物品被竊，當下會怎麼樣？　　第一　驚呆許久，露出不可置信的表情，然後抱頭痛哭，捶胸頓足，大罵小偷沒良心。　　第二　帶著一線希望，報警。　　第三　等待與失望間擺盪，日日失眠。　　第四　還是等待 …… 愈來愈消極 …… 　　第五　突然間，茅塞頓開，自力救濟！ http://blog.roodo.com/anglee/archives/2301101.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sun, 15 Oct 2006 09:56:00 +0800 神雕俠侶(3) / 龍龍~ㄟ部落格大意：楊過被金輪法王騙的要殺郭靖後來楊過知道真相後便和郭靖一起擊滅蒙古軍擊滅後楊過卻被郭芙砍斷手他一時昏了過去只覺得被好友神鵰抓住不久楊過傷好了便合神鵰一起行俠仗義心得：揚過勢死守護洛陽城好英勇哦 http://blog.roodo.com/leotoo2003/archives/2297080.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Sat, 14 Oct 2006 14:55:56 +0800 您想要從高油價中賺錢嗎？ / MPG - CAPS 洞燭先機! 掌握機會!!您好邀請您加入省油兼賺錢的家族！一起將能源危機化作無窮商機! 您想要從高油價中賺錢嗎？你願意買價格越來越高的汽油嗎？還是願意從中賺到可觀的收入？汽油是全世界排名第一的消耗品。現下你有一個絕好的機會幫助他人節省汽油花費，同時自己每周賺到25000美元甚至更高的收入。總部在美國佛羅裡達州的FFI公司，獨家推出革命性產品MPG－CAP和MPG-Boost節省汽油、柴油可達10％～30％，甚至更多。在美國加拿大掀起使用熱潮，僅6個月就有9萬多張定單。同時，造就數位月入超過10萬美元的經銷商。例如︰Earl Shaw, 德州達拉斯電子公司Stereo Dallas的老闆，雇員30餘人，年入百萬美元。加入FFI才90天，月收入已經超過他的電子公司。他只做了一件事︰告訴遇見的每一個人加入FFI，在加油前把MPG-CAP丟進油箱，然後看著里程表享受節約的快樂。 15年直銷經驗的公司，管理團隊均由有十幾年以上經銷商經驗，又在大公司任過主管職務的人組成。公司無負債，自置2萬餘坪辦公樓。同步開發全球市場，任何人只要有國際通用的信用卡就可以加入。最簡單容易的雙軌制，只能開一家店，不平衡(1/3:2/3)拿錢，組織發展獎金每周最高25000美元，年收入 130萬美(只須在全世界有9千人在你的傘下做會員，就能達成。) 每月重複消費低到50美元(3片共30粒)，3個想省油的顧客就OK。最慷慨的領導獎金，發放3代共計50％輔導對等，再賺超過組織發展獎金數倍的收入。公司把60％的營銷收入付給經銷商，如果支出超過60％，用加權平均作為安全閥。現下就行動﹗全球的市場才開始7個月，美國之外只有零星的小團隊。雙軌制的特點是越早進場越有利，你還要等待嗎 !! http://tw.news.yahoo.com/060706/43/3bms4.html 關於“我使用‘省油靈’(MPG-CAP)的見証”的評論這是我推薦的第一個會員。他以上海人特有的細膩和精明的理財方法，忠實記錄了購車以來每一次加油的數據，無意之中為對比“省油靈”的效果，提供了最完整有力的根據。從他的紀錄中可以看到，經過頭兩次的“調整期”後，效果非常穩定，5次平均每加侖行駛36.821英里，對比使用“省油靈”之前，節約燃油效果高達27.83％。像許多初用者一樣，他也擔心“省油靈”即使有效果，是否以傷害車為代價換來的，因此特別在新車保養時強調要檢查“省油靈”是否損害他的車，檢查結果完全消除了他的疑慮。他是會員，一粒“省油靈”的成本不是2美元，而是1.65美元。現下美國的最低油價已經達到3.4美元，很快會超過4美元。節油的經濟效益達“省油靈”成本的數倍。這是個案，但根據FFI在公司主網頁上公佈的163輛轎車以及1600輛轎車和卡車的雙盲試驗結果，“省油靈”的普遍效果有10％甚至更高。即使按中國大陸目前每公升四元多民眾幣的油價(比美國便宜)，省油10％的投資報酬率至少有80％，這樣高的回報率能有幾家？更為難得的是，每個人只要買幾粒“省油靈”就可以嘗試，花費不多就有結論。不過要強調，使用方法一定要正確，請參考拙文《如何使用FFI的“省油靈”MPG-CAPS》。東方 2006年5月13日星期六 http://blog.roodo.com/amanda1011/archives/2285771.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 12 Oct 2006 08:58:50 +0800 好東西要知道 / kslaw 大家好^^ 在這裡我想要告訴大家一件趣事^^ 那就是在我還沒在Internet Cafe工作時,我曾經是在菜市場做過小生意的人.有一次當我在擺檔做生意時,從遠處我看見了兩名蠻漂亮的女生.心里就很好奇的想"為何有那麼漂亮的女生會來這樣骯髒又這麼臭氣沖天又加上這麼早,美女們都應該還沒睡醒吧!難道是我沒睡醒看錯了?"因為當天的前一晚我比較遲睡了,所以今早我有些Blur Blur的.算了,我還是把我手上的東西做好為妙.我邊做我的生意邊想如果能認識到她們那有多好呢.想著想著不知不覺的中她們已經站在我的檔口前了.雖然心中又驚又喜但是我還是以平常心的對待她們.也向她們介紹我說賣的東西.過後她們向我要了我的聯絡號碼,她們還說如果要拿貨時可以Call我喔,還向我介紹她們自己呢!原來她們兩姊妹,姊姊名叫BeeBee,妹妹名叫TingTing.我也不多想的向她們介紹我自己了.我向她們介紹說我名叫阿祥,還給了她們我的電話號碼.她們拿了我的電話號碼後就說她們還有些事情要做就走了.臨走時她們還向我笑著說Bye Bye呢!看著她們離去後,隔壁檔口的Uncle問我是否認識那兩位女生?我回答說剛剛認識的.他說我蠻有女人緣嘛.我拍拍了我的臉,心里笑著說"女人緣!哈哈!我吃到這麼大還是頭一回遇到這樣的事情呢!哈哈!"女生是認識了,生意還是要做啊!接著做完生意後我也就收檔回去了.在駕著車回家的途中BeeBee打電話來了,她問我有沒有空出來喝杯茶.因為當時我蠻累了,所以我拒絕的她.她卻說"那你累了不想出來沒關係啊,我可以去你家找你啊!"聽到這句話時我還才點撞車了呢!心里想為何這世界上會有這樣美麗的女生說這樣的話啊!!!而且還是剛剛見過面的女生呢!我也不多管她那麼多了,既然她要來就來吧!看看她們到底有甚麼企圖...回到家以後我才發現我的家人全都出去了,本想如果有人在家的話應該會有個照應, 現在反而變成有點像引狼入室的感覺,深怕她們有些不好的企圖.一想到這裡我心里開始怕了,因為我這個人的膽子還算蠻小的.在我還未回神時她們竟然已經到我家門口了.雖然有些怕,但是我還是以很man的平常心去招待她們.我們三人就這樣坐在客廳里聊起天來了,聊著聊著,我終於知道她們的企圖了...原來她們是在做Sales的!!!哈哈,此時心情才鬆了下來,知道了她們是要來做Sales的,心里也就不那麼怕了.但要是她們不是要來做Sales的呢?那就大事不妙了. 接著BeeBee從她包包里拿出了: 她問我有沒有看過這東西?她說這個東西叫著Fiber.然後BeeBee就向我解釋了一大堆關於Fiber的好處和效果.而TingTIng呢就在旁邊一邊發問問題.我記得有一提問題是,我們每天吃這麼多東西,是不是就有放這樣多東西呢?比如說我們一天吃1.5kg的東西,也就是說平均每一餐是500g左右,那麼我們去上廁所時是不是最少也要放1kg的糞便呢?聽到這裡時我就想起我自己,我每餐的份量都是兩人份的,那麼我所吃的東西去了那裡呢?接著BeeBee就有解釋到我們所吃下去的東西又沒大出來時,那些東西就會形成了宿便.她們兩一唱一和真是配合得天衣無逢.最後BeeBee拿了一個小杯杯給我,里面裝著三小包的Fiber,然後她跟我收了RM20.吃法是一天一包而已,不管任何時間都可以服用.但大部分的人會當著宵夜來服用.它的效果是在你服用下去過後8個小時就要去大便了.所以有很多人把它當宵夜服用,明早起來就剛剛好可以去方便了.我聽了覺得RM20可以值得一試,所以就買下了.果然這RM20的魅力實在太好了!!!真的值得一試!!! 如果有需要您可以聯絡我: 劉先生 HP : 016-4321098 MSN : kslaw626@hotmail.com http://blog.roodo.com/ks626/archives/2247925.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 06 Oct 2006 20:17:55 +0800 哈利波特-火盃的考驗(中1) / 小小幻想曲上集提過了要滿17歲才可嘛，但這個連他都不知道是怎麼報名的哈利波特，既然會成為鬥士，想繼續看嗎?請按繼續閱讀 http://blog.roodo.com/little_fantasia/archives/2211476.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 29 Sep 2006 23:02:25 +0800 哈利波特-火盃的考驗(上) / 小小幻想曲 2006年的6/1的前一天5/31下午看完了哈利波特-火盃的考驗內容如下: http://blog.roodo.com/little_fantasia/archives/2211302.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 29 Sep 2006 22:23:43 +0800 宜蘭壯圍上空再度出現不明飛行物體 / MaleWorld 「是幽浮嗎？」宜蘭縣壯圍鄉新南村天際，昨晚九時四十分許，出現兩個個呈三角形，會發出藍、紫、紅、綠、黃等光芒的巨大不明飛行物；它偶而停在空中不動，偶而緩慢挪動；至昨晚十時四十分，逐漸向東逸去後消失，令村民議論紛紛。《詳圖文》 http://blog.roodo.com/mw1069/archives/2204324.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Thu, 28 Sep 2006 09:31:07 +0800 我的暑假生活 / 龍龍~ㄟ部落格我的暑假生活暑假以經過了3分之2也就是快要回到學校讀書了。在這個暑假我們去了許多地方，有屏東海生館、生態農場和鵝鑾鼻、頭城農場和它第2停車場後面的酒莊、北關農場。這些地方都有它獨特的地方讓我來一一介紹，屏東海生館裡有許多的海底生物，每種不同的生物在那裡幾乎都會有仔細的介紹，如住在什麼地方或是他們的生存方式和特性，而屏東生態農場則是在十年前建造的，所以我們去時有點老舊，但是還是算不錯的說，那裡有游泳池但是水質不太好，鵝鑾鼻那裡雖然沒有什麼東西可以玩的，但那裡的燈塔真的不是蓋的很漂亮，我們還在那裡發現了一樣東西，那就是一棵很像鹿的樹，我們在那拍了許多照片，回家後不久，我們就去頭城農場玩不過因為爸爸跟頭城農場的老闆很熟，所以我們進去都不用錢，那裡有小吃和烤蕃薯、放天燈、烤肉、做竹工藝、要的無聊的話你也可以去釣魚，但那次是因為要去頭城農場上面看酒莊的，不過因為還沒施工完畢，所以有許多東西都不能用，不過現在已經過了一個星期了，所以我們明天就要去那裡玩了(希望大家有機會去玩!!)，然而爸爸跟北關農場的老板也還是很熟，所以一樣我們進去還是不用錢，北關農場那裡有小吃跟螃蟹博物館和親子游泳池，有時候沒事也可以去那裡玩玩喔! 暑假都快過了!大家有沒有都過著充實的日子呢!!要好好把握這段時間喔!!不然過去了就沒了!! http://blog.roodo.com/leotoo2003/archives/2201104.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 27 Sep 2006 15:00:31 +0800 超強！快速折T-Shirt教學！！ / ◎文   火   慢   燉之前把連結搞丟了，最近撞見趕快記下來。日本人很會想這種點子，看起真的很神奇。不過.......我還是不會折....=.= http://blog.roodo.com/_tf/archives/2200662.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 27 Sep 2006 11:56:16 +0800 ㄚ~ ~ ~ 糗了！ / 幸福の瞬間最近發現一件很糗的事，我常用來祝賀朋友新婚的名句，「生死契闊，與子成說；執子之手，與子偕老」，原作竟然是一首描述別離的悲詩！這下尷尬了，看來以後要恭祝新人不能再用這句了，換「之子于歸，宜其家人」比較恰當，這句我有確認過，OK！！【原詩段大綱：男主角應該是征戰遠方的士兵，雖說過要與妻子偕老的誓言（上詩句），卻因征戰遠方，相隔兩地無法相會。】為什麼會發現這件事呢？因為我剛買了一本「中文經典100句-詩經」。那又為什麼買這本書呢？因為我翻到一段很有意思的詩－＜摽有梅＞，原詩段大綱：梅子剛剛成熟落下，還有七成掛在樹上，想要追求我的男士們，趁著吉日來提親啊！梅子多已成熟落下，只剩三成掛在樹上，想要追求我的男士們，趁著今朝來提親啊！梅子全都成熟落到地上，要用淺筐來拾取，想要追求我的男士們，不用準備聘禮，馬上答應跟你成親！據說古時《周禮》中有規定，「令男三十而娶，女二十而嫁………中春之月，令會男女，………若無故而不用令者，罰之。」古時有「媒官」管理婚姻事務，男子三十、女子二十要結婚。仲春時節會為未婚男女舉辦聯誼活動，這時不需媒妁之言，兩情相悅便可結婚，無故不出席者還會受罰喔。へえ～～！看來古代女人也還不錯，國家會強迫結婚，還會定期舉辦相親大會，這樣就不用煩惱結婚好還是不結婚好，也不失為一個好方法！不過應該不能離婚吧？ PS：知道當時聯誼活動怎樣示愛嗎？女生對男生丟擲瓜果，而男生以佩玉相贈，作為定情信物，然後就可以扛回家啦！ http://blog.roodo.com/hsuan0705/archives/2200303.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Wed, 27 Sep 2006 10:22:17 +0800 《一隻鳥仔吼lê-lê》（闽南囡仔歌） / 鹭水芗南－闽南语部落 ☆★☆ 本文二條囡仔歌，頭一條流傳佇福建漳州龍海市；第二條流傳佇台灣的宜蘭。小等一下，咱咧念歌的時陣，全部beh用即兩个所在的腔口來念。一、漳州龍海的囡仔歌：《庵蜅蠐，吼lê-lê》 Am-pó·-chê, háu-lê-lê, háu beh kè. 庵蜅蠐，吼lê-lê，吼卜嫁。（蟬寶寶，哭哭啼，哭訴要嫁人） Kè tá-lo̍h ? Kè chhiâng-chhiū-á-bóe. 嫁tá落？嫁榕樹仔尾。（嫁哪裡？嫁榕樹梢。） Chhiâng-chhiū-á-bóe bô hóe-hun, kè chiang-kun. 榕樹仔尾無火薰，嫁將軍。（榕樹梢沒人煙，只好嫁將軍。） Chiang-kun bô le̍k-tāu, kè-tio̍h hāu. 將軍無綠豆，嫁着鱟。（將軍無綠豆，只好嫁鱟魚。） Hāu beh thâi, kè siù-châi. 鱟卜刣，嫁秀才。（水鱟將被宰，只好嫁秀才。） Siù-châi beh lin-long, kè sai-kong. 秀才卜玲瓏，嫁司公。（秀才要四處轉悠，只好嫁道士。） Sai-kong beh liām-keng, kè-tio̍h leng. 司公卜念經，嫁着奶。（道士要念經，又嫁給乳房。） Leng beh chūiⁿ, kè-tio̍h nūi. 奶卜chūiⁿ，嫁着卵。（乳房要給人家吸，只好又嫁給蛋。） Nūi beh tok, ti-á phah-lok-sok. 卵卜啄，豬仔拍橐束。（蛋將欲破殼，一隻豬四腳被束縛。）二、台灣宜蘭的囡仔歌：《一隻鳥仔，吼lê-lê》 Chi̍t-chiah chiáu-á háu-lê-lê, háu beh kè. 一隻鳥仔，吼lê-lê，吼卜嫁。（一隻鳥仔，哭哭哭啼啼，哭着說嫁人。） Kè tó-ūi ? Kè chhiū-bóe. 嫁tó位？嫁樹尾。（嫁何方？嫁樹梢。） Chhiū-bóe bô hóe-hun, kè ian-thun. 樹尾無火薰，嫁鵪鶉。（樹梢無人煙，嫁給鵪鶉。） Ian-thun bô âng-tāu, kè chúi-hāu. 鵪鶉無紅豆，嫁水鱟。（鵪鶉無紅豆，嫁鱟魚。） Chúi-hāu hái-lāi siû, kè siā-liû. 水鱟海裡泅，嫁謝榴。（鱟魚海底遊，只好嫁石榴。） Siā-liû beh kiat-chí, kè niáu-chhí. 榭榴卜結籽，嫁鳥鼠。（石榴將欲結果，只好嫁給老鼠。） Niáu-chhí beh ó·-khang, kè hō· tiò-hî-ang. 鳥鼠卜摀空，嫁互釣魚翁。（老鼠欲挖洞，只好嫁給翡翠鳥。） Tiò-hî-ang beh tiò-hî, kè hō· chiuⁿ-chî. 釣魚翁卜釣魚，嫁蟑蜍。（翡翠鳥欲釣魚，只好嫁給蟾蜍。） Chiuⁿ-chî beh sahⁿ-báng, kè chhek-tháng. 蟑蜍卜趿蠓，嫁粟桶。（蟾蜍欲捉蚊子，只好嫁給盛穀桶。） Chhek-tháng beh kek-chiú, kè sàu-chhiú. 粟桶卜激酒，嫁掃帚。（穀桶欲釀酒，只好嫁給掃帚。） Sàu-chhiú beh sàu-tè, kè hō· bē-cha̍p-sè. 掃帚卜掃地，嫁互賣雜細。（掃帚欲掃地，只好嫁給賣雜貨郎。） Cha̍p-sè beh lin-long, kè sai-kong. 雜細卜玲瓏，嫁司公。（雜細欲四處走動叫賣，只好又嫁道士。） Sai-kong beh liām-keng, kè hō· leng. 司公卜念經，嫁互奶。（道士欲念經，只好嫁給乳房。） Leng beh chūiⁿ, kè hō· nūi. 奶卜chūiⁿ，嫁互卵。（乳房要吸，只好嫁蛋蛋。） Nūi beh tok, kè hō· khan-ti-ko-á-peh. 卵卜啄，嫁互牽豬哥仔伯。（蛋蛋欲破殼，嫁給牽種豬接種的老大伯）〖講解〗這是流傳佇我的家鄉，福建漳州龍海市白水鎮即箍le̍h仔的一條囡仔歌，佫另外一條是流傳臺灣宜蘭hit爿的囡仔歌。即款的囡仔歌，攏是咧kâng講：一隻庵蜅蠐（蟬）大漢了後，吼卜嫁翁，嫁伊也呣得，嫁伊呣得，嫁來嫁去，嫁kah卌八嫁，嫁攏無儂ti̍h。往過，佇hit 款農業社會的時代，逐个攏真散，所趁無儕，iah厝裡底的囡仔頭喙，有噹時仔一下儕，也beh食，也beh穿，佫beh開用，上蓋操煩的往往是厝裡底的序大儂，講一句咔無哺舌的，真正有影頂頓食了無下頓，早頓食了等下昏，食kah強卜吊鼎，一家夥仔散kah鬼卜掠去。厝裡窮赤，序大儂儉腸neh肚，日操暝做，攏是為著一家夥仔大細有一喙飯通好食。做囡仔的儂，細漢呣捌代誌，猶佫 bōe當體會着父母的辛苦，透早出門溜溜去，chhit-thô kah夠氣夠氣，chiah有想beh倒轉來。Hit 陣的囡仔，攏顧in兩支跤，無咧顧時頓。無通食，顧chhit-thô，十个囡仔九个sán-pi-pa，chhun一个餓死佇咧眠床跤。散赤囡仔，佇外口看儂食鉸剪糖啦、糖含仔啦，是giàn kah 流口瀾，走轉去厝兮kô阿爸阿母、阿公阿嬤，講伊也卜食啦。卜食啥？厝裡chiah散，ah是卜tó生？咔kô嘛是無路用，遘尾仔嘛是「棕蓑蝴蠅——食毛（食無）」。無通食，我着吼互汝看。吼，是囡仔上蓋gâu的撇步。大儂nā咔軟心的，看bē做得，着凊採iam一半角銀仔互伊去；ah無着是據在伊囡仔去吼，管汰伊卜吼kah tī 時。囡仔nā吼，攏嘛吼真久，吼kah伊過giàn chiah會靜（chēⁿ）。Nā是hit-lō諸姥囡仔愛吼，厝邊兜的儂看著，着kā伊「啾啾啾」，笑伊講重食兼愛哭，別日嫁翁嫁無儂ti̍h；ná kā伊笑，着ná念「庵蜅蠐，吼gê-gê，吼卜嫁」即條歌來kā 詼（khoe）、來kā keng-thé。愛哭的囡仔看儂咧kā笑，會畏見笑，着趕緊激tiām-tiām，呣敢佫做聲。 http://blog.roodo.com/limkianhui/archives/1413343.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 生活 Fri, 14 Apr 2006 12:51:47 +0800