http://blog.roodo.com/rss20/topic/topic_article_15175.xml 健康/美容知識及經驗分享 zh-tw Roodo Blog System All Rights Reserved http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091230/128/1xvnb.html http://blog.roodo.com/peifish/archives/11228751.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 30 Dec 2009 10:07:26 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091230/128/1xvlq.html http://blog.roodo.com/peifish/archives/11228723.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 30 Dec 2009 10:06:01 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/091228/8/1xsrc.html http://blog.roodo.com/peifish/archives/11212683.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 29 Dec 2009 09:23:03 +0800 &Oslash; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 美容美髮創業班 (先考一張證照/上課地點-全省定點開班/收費僅5000元/10人即開班.)&nbsp; 報名電話&nbsp; 0932-965417&nbsp; 洽suzen_王老師&nbsp;&nbsp; &nbsp; 或 movi_1110@yahoo.com.tw 勞委會職訓局 97 年 12 月 5 日 網路公告 ： 自 97 年度起美髮乙、丙級檢定考試 .. 更改為第一梯次 ( 一年僅能報考此一次 ) &Oslash; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 美髮人 ! 請注意 ， 這梯次如您沒有報名就必須等到 99 年度才能報考 ! &Oslash; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 勞委會中部辦公室公告 97 年度證照檢定﹕　 學科試題更改為全部只考 &rdquo; 選擇題 80 題 &rdquo;&nbsp; 答對一題 1.25 分，答錯不倒扣 0.5 分。 術科評分標準 ， 亦有所變動 .. 詳情請看行政院勞工委員會中部辦公室 ( http://www.labor.gov.tw/default.asp ) &Oslash; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 98 年度報名日期 ： 98 年 1 月 17 日 至 1 月 22 日 報名已截止 . 學科考試日期 ： 98 年 03 月 29 日 ( 日 ) 術科考試日期 ： 98 年 05 月 學科成績 ： 4 月 24 日 &lt; 網路成績公佈 &gt; &nbsp;&nbsp; 4 月 28 日 寄出 成績通知 &Oslash; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 下次報考日期：第三梯次 9/12--9/17 &nbsp; http://blog.roodo.com/olivy30/archives/8365103.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 24 Feb 2009 09:20:50 +0800 阿正日前真是忙翻了～～ 工作上也認識了許多不同行業的朋友～～ 真是開工大吉阿～～ 而且在多位醫師朋友的支持下～～ 日後～也可以協助大家處理對醫美手術的相關問題與疑問囉～～ 若大家有需要醫美更近一不諮詢～ 阿正可以推薦不錯的醫師提供給各位專業的諮詢服務囉～～ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/8360131.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 23 Feb 2009 16:45:15 +0800 各位朋友~新年快樂~~ 過完了一個長長的年假~~ 不知大家有沒有長假症候群阿?? 回到保養的主題上面~~ 這次所要談的主題是 抗老~~ 阿正記得之前有幾位年輕妹妹來問說~~ 到底幾歲開始抗老比較好?? 也有詢問抗老產品效果好像都不太好?? 到底是何原因呢?? 阿正反過來問朋友們~ 你們希望從抗老產品上得到什麼呢?? http://blog.roodo.com/mic690731/archives/8229255.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 03 Feb 2009 14:12:07 +0800 市面上這麼多的防曬品~ 除了考慮到效果外~~ 當然最重要的~~就是對肌膚的安全性~~ 不論如何~~防曬品不是保養品~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/7785149.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 07 Dec 2008 11:50:42 +0800 防曬~~ 不論是對美白~~或是抗老化~~ 其實都是很重要的一環~~ 然而~~有些朋友似乎有點擔心過了頭~~ 產品的選擇上多以高係數產品為主~~ 當然也不是說不好~ 只是在日常生活上與後續清潔上~~ 就更需要多費一番苦心去注意囉~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/7545485.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 10 Nov 2008 22:41:04 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/081008/2/179rp.html 以時節來說~~ 現在應該是屬於秋季了~~ 因為前陣子的颱風~~ 氣象局都稱為秋颱了~~ 所以~秋天真的素來了~~ 剛入秋時~秋老虎的日曬威力是很驚人的～ 不過歷經了颱風~~ 再加上東北季風~~ 最近氣溫明顯下降很多~~ 也漸漸感受到明顯的涼意~~ 大家的保養習慣~~最好也稍做變動~~ 才能確保肌膚健康~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/7335573.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 09 Oct 2008 10:43:45 +0800 哇賽~~連續好幾各禮拜的假日都賣給颱風了~~ 不過也因為如此~~ 總算有理由可以待在家裡不出門了~~ 不要再把我綁架出去了~~ 這次要分享的~~ 是關於痘痘藥品的簡單說明~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/7257723.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 28 Sep 2008 17:08:16 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080919/4/167a6.html 話說~~最近有一各品牌的沐浴乳廣告~~ 讓阿正眼睛一亮(不知是因為女主角漂亮還是背漂亮??)~~ 女生露露美背的確蠻性感的~~ 不過重點是要懂得保養~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/7211573.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 19 Sep 2008 23:54:43 +0800 阿正最近收到一封朋友的詢問信件~~ 簡單來說~~ 就是朋友出國時買了國外知名品牌的保養品~~ 因為曾經在台灣買過~~ 所以覺得一切ok~ 但這次買同品牌的產品~~ 使用後卻引起肌膚問題~~ 另外就是到國外留學的學生~~ 到國外使用自己帶去的保養品~~ 發現效果變差了~~肌膚也不好了~~ 問阿正我該怎麼處理? http://blog.roodo.com/mic690731/archives/6794849.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 14 Aug 2008 12:20:09 +0800 我想~~從日前一群明星代言瘦身茶~~ 之後被踢爆該公司是詐騙集團~~ 藝人溫小姐~~幫忙”見證”竹炭瘦身內衣~~ (她認為不算代言~~) 被踢爆說沒有效果~ 這幾天大S的書內關於牙齒美白的產品~~ 對牙齒構造會有影響~~ 但那屬於個人分享~~不算代言~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/6650573.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 04 Aug 2008 18:13:35 +0800 大約前年吧~~ 胜肽成分正式在台灣流行後~ 基本上~~ 阿正就常常聽到許多的新胜肽成份推出~~ 最近~~還有十五胜肽~~ 偶就想到過去~ 當所有成分都再拼濃度的同時~~ 風險就悄悄產生了~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/6650561.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 04 Aug 2008 18:11:06 +0800 今夏的彩妝的一大重點，就是QQ的裸唇，但是對於嘴唇特薄又乾的正妹們來說，要靠無色彩的裸妝，畫出柔軟、有彈性、紅潤、水嫩、年輕的雙唇，談何容易？ 「乾澀、唇紋深的嘴唇，是很多女性共同的困擾，有些女性很喜歡用深色的口紅，來掩飾日益老化的唇部，但是這種不符合現代時尚的彩妝方式，反而會意外洩露出『臭老』的意味。」 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/6421263.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 08 Jul 2008 18:19:08 +0800 炎炎夏日要來到啦~~ 雖然早晚實在差異很大~~ 幾乎早上都出大太陽~~ 下午可能就伴隨着大雨~~ 大家出門別忘了帶雨衣ㄚ~~ 不過這裡不是氣象台~~ 重點還是在於~~ 夏日~~伴隨着小可愛~比基尼泳衣~超短熱褲~ 阿正眼睛都快亮了起來~~ ㄛ~~這不是重點~~ 許多女性就會很希望能展現出無瑕的白皙肌膚~~ 吸引眾人的目光~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/6178383.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 15 Jun 2008 15:39:22 +0800 http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4537 逐漸邁入中年的張太太，發覺身體新陳代謝變慢，開始發福、皮膚老化、皺紋也越來越明顯，照著鏡子開始懷念起年輕的自己；總是追求完美的黃小姐相信一白遮三醜，希望自己能擁有更白晰的肌膚；林小姐則長期為臉上黑斑、皮膚容易紅腫、冒痘痘而苦惱，今年即將和愛情長跑多年的男友步入禮堂，卻苦惱著自己無法成為最美麗的新娘。 無論是希望找回曾經擁有的、追求自己沒有的、或者是想去除不想要的，能夠享受美麗幾乎是全天下女性所嚮往的。面對這些美麗需求，醫學美容成了女性朋友們探詢的大熱門。一波波強力放送的脈衝光、微波拉皮，或者玻尿酸、肉毒桿菌注射等美容治療，讓愛美者心動外更積極行動。然而這些其實並非是滿足這些需求的唯一答案。想要投資自己保有美麗樣貌、不再為面子問題而煩惱，應該以審慎的態度像投資基金一樣的做足功課選擇正確的方向才會有好的績效的。 歸納個人的美麗基金的設置可以分成三個區塊來考量，包括上述的醫療處置外還要納入美膚療程以及居家保養，才能真正美的美的物超所值、美的長長久久。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/6110155.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 30 May 2008 10:31:25 +0800 不知大家最近有沒有發現~~ 最近電視台有很多置入性行銷的廣告~~ 與購物台分庭抗禮~~ 節目中邀請名人對產品做見證~~ 跟你說了許多成分的效果~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/6033827.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 16 May 2008 18:01:42 +0800 http://www.uho.com.tw/beauty.asp?sid=49&aid=4330 【陳婉菁 醫師 / 天主教耕莘醫院新店總院 - 中醫部】 前段時間天氣炎熱潮溼，很多病人因油脂分泌過多，狂長痘子而來治療，而這陣子天氣突然轉涼、空氣乾燥，也有很多病人因異位性皮膚炎就診，其中，尤以青春痘的冒出最讓人心煩。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5885623.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 19 Apr 2008 13:05:22 +0800 日前~~從張老師的部落格發起關於去角質凝膠相關討論~~ 說實在的~~ 作為保養品的行銷教育人員~~ 內心還真是有點矛盾~~ 阿正記得小時後~~ 長輩們就有在使用這種凝膠型的去角質產品~~ 長大後~也遇過路邊的阿姨拉進去做產品介紹~ 也是在介紹這種產品~~ 的確所謂的去角質凝膠~~ 滿早就出現在台灣的市場上了~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5864487.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 15 Apr 2008 15:09:35 +0800 有關方面的醫學專家指出， 混用化妝品 會傳染多種疾病 ， 重者傳染上肝炎、愛滋病 等。&nbsp; 昨日，記者在商場裡目睹了&quot; 免費試妝 &quot; ，在化妝品櫃台前，擠滿了挑選化妝品的女性， 營業員正拿著口紅、眉筆、粉餅、睫毛膏等產品 往顧客臉上塗。 令記者吃驚的是在 10分鐘內一支口紅就畫了近 20 名顧客，營業員稱，一支口紅可以試畫近 300 名顧客。眉筆、睫毛膏等產品同樣是大家混用。&nbsp; 記者看到， 工作人員接連用相同的工具和化妝品，為三個人做了全套化妝，連洗手的水都沒換。 剛去 &quot; 免費試用&quot; 了一回的馮小姐聽完記者的介紹後才意識到問題的嚴重性，她告訴記者，她的女性朋友們基本上都是先免費試妝後才會選購化妝品。 重慶醫科大學第二附屬醫院口腔科、皮膚科、傳染科方面的專家就此事集體接受了記者的採訪。他們指出， 混用化妝品及其危險，會導致 口腔疾病、皮膚病、肝病、愛滋病 等疾病的傳播。 該院傳染科主任張大志博士分析說，應該禁止化妝品這樣使用 , 它就等於大家 共同使用一把牙刷。 張博士舉例子： 如果在一位免費試妝的女士嘴唇上有一個很微小的傷口 ( 自己沒有痛的感覺，根本不知道 ) ，而前面已經有一個肝病、愛滋病患者用過，那麼她 嘴唇上細小的口子根本就不可能 抵擋住病毒的入侵， 結果是導致自己患上傳染病。&nbsp;&nbsp; http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5711249.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 17 Mar 2008 11:36:42 +0800 臺灣地區婦女更年期的平均年齡約在五十歲左右。進入更年期後，體內的雌性激素分泌量減少，骨質加速流失，流失率從原來的每年1％增加為2～3％。從五十五歲到七十五歲，約有總骨量的20％會流失，所以身高會變矮、常腰酸背痛、無聲無息的背就駝了、而且容易骨折、骨質疏鬆的症狀就發生了。因此更年期初期的婦女要以「未雨綢繆」的心態從日常的運動和營養的保健來預防骨質疏鬆。 運動方面，要選擇有利於骨質維護的「荷重性運動」，例如：慢跑、體操、球類運動、步行等效果最好，但是游泳或騎腳踏車的「荷重性」較低，對骨質的維護較無效果。 台東基督教醫院家庭醫學科營養師 張靜芬健議營養保健方面，首先要攝取足量的鈣質（每日一千毫克）、蛋白質和維生素，並有合理的日曬。含鈣量高且好吸收的食品有奶類、乳製品、魚貝類、豆類食品。每天喝兩杯以上的牛奶是補充鈣質最好的方法，若無法攝取乳製品，則應適量補充鈣片營養劑。黃豆除了含有不錯的鈣質，還有與雌性激素類似的「植物異黃酮」，被認為有助於紓解更年期的症狀，是值得推薦的食物。此外，又稱為陽光維生素的維生素D可增強鈣的吸收效果，所以不要忘記每天十五分鐘以上的日曬也很重要。 體重也是更年期婦女的困擾。因為更年期後體重容易莫名其妙的增加，但這並不表示體重增加是正常的或是可以接受的。因為人從廿五歲開始，身體的基礎代謝率每十年會下降2％，超過五十歲後，每增加十年，基礎代謝率便下降10％。因此若是一直維持著年輕時的飲食習慣，更年期後便很容易體重上升，這就是為什麼有人說「千金難買老來瘦」的原因。 所以，更年期的婦女應該調整飲食及熱量的攝取，以對應基礎代謝率和活動量的降低，才能維持一個適當的體重。體重、血壓和血脂肪是「代謝症候群」的三個重要控制指標，治療「代謝症候群」就可減少糖尿病、動脈血管阻塞、心臟病等的罹患機率。如此推理，假若妳不想讓心血管疾病太早來報到，就不宜貪求口福，追求食品精細。必須節制高油脂、高醣的美食，增加膳食纖維高的全穀類和蔬果，並增加運動量來預防肥胖、維持理想的體重。 婦女長期為家人操勞、憂心，在步入中年後一定要比年輕時更注意健康，重視自己的體態，現在就為自己擬訂一個健康計畫吧！吃適量的飲食和規律的運動，盡量保持好身材，那妳更年期看起來就會更年「輕」哦！ 各位朋友~~ 更年期是每位女性最終都要面對的問題~~ 除了體重易增加外~~ 而健康食品業常用來補充女性雌激素的植物異黃酮~~ 更年期後的女性可以記得定時補充(阿正媽媽也是吃這個的喔~~) 阿正之前也提過~~ 以肌膚的年齡階段性而言~~ 一過了更年期~~因體內養份供給會快速減少~~ 肌膚也可能會快速老化~~ 此篇文章中~~ 提到了飲食與運動的重要性~ 阿正也認為是最好的選擇~~ 因為運動會促進體內新陳代謝循環~~ 除了健康外~~也對緊實肌膚也會有很大的幫助~~ 但是我想~~網路上的熟齡女性可能較少~~ 大家是可以提供給家中的長輩做參考~~ 愛美~~我想是不分年齡的啦~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5672283.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 10 Mar 2008 10:22:43 +0800 許多人在減重時會出現沒體力、頭暈、皮膚變差等症狀。比佛利醫學美容診所醫師鍾易成表示，自行減重時可能會出現頭暈、心悸、口渴這3大不適症狀，代表減重方法可能不恰當，除先自我緩解外，應盡快請醫師就個別狀況調整，切莫忽視不理。另外，體重控制要「穩定地減下來」，勿忽高忽低、上下起伏太大，會使心臟、血管負荷過重。 吃顆糖減緩頭暈 鍾易成醫師在門診觀察到減重期間最常出現的副作用是頭暈，因為大部分人都用錯誤的節食方法減重，如突然斷食或不吃某些類別的食物如澱粉類，會造成血糖偏低，就容易覺得頭暈。要特別提醒，勿覺得「頭暈是可以習慣的」，因為血糖偏低會有生命危險，最好趕快吃顆糖，讓血糖暫時回升一點點。正常攝取各類食物、少碰油脂類，才是較好的飲食控制法。 心悸可多深呼吸 不當的減重方式也會造成心悸，例如未在醫師診斷下擅自用減肥藥、飲食不均衡、喝太多咖啡等，長期低血糖也容易心悸，若出現心悸症狀，便可能是用錯減肥方式了。鍾易成醫師建議，當感到心跳加快時，要趕快坐下來，做深呼吸的動作，緩慢而持續，大約休息10分鐘左右。而且平常要養成量血壓的習慣，感到心悸時若量血壓比平常多20毫米汞柱，代表已對身體造成傷害，應請醫師調整減重法。 喝足量水助代謝 人體每天活動所需的能量消耗、代謝，都需要水分參與，不過在減重期間，很多人都不喝水，或認為「喝水也會胖」。鍾易成醫師提醒，若想要讓代謝的廢物盡快排出，水分的正常攝取很重要，再加上減重時常會搭配運動，體內水分充足的情況下減重效果反而比較好。建議每天要喝足2000c.c.的水，減重期間更不能等到口渴了才喝，因為會感到口渴表示身體已缺水了、負面影響已開始產生。 提醒你 ~ 採用階段減重法 減重時的最適速度約是每個月減下5公斤左右，體重起伏太大更可能會頭暈、心悸、口渴。而且，體重忽高忽低會對心臟、血管造成負擔，所以血壓、血糖、體重等身體狀況的指標值，並不是「愈低愈好」，應該要維持穩定。若要降低，也應是階段性、緩慢減低，先從改變生活習慣做起，而不是一開始就用藥物。 報你知 先測基因再個別調整 現在最新的減重方法是「基因減重法」。將大部分肥胖者的基因型做分析、歸類，區分出不同型態後，之後做基因檢查的人就可知道，具有某種基因型就代表某部分的消化代謝功能較差，減重時就要特別加強飲食控制，就像是「量身訂做」的減重方法。以下是鍾易成醫師歸納出的5種常見致胖基因型，以及適合的減重法。 醫師說 量身訂做減重法 較少復胖 傳統的飲食、運動控制法，約有8成的人經過2個月的努力都會瘦，但1年後的復胖率經統計高達63%。若能針對每個人的個別狀況，包括基因型的測定、個別飲食內容設計，經2個月後約也有8成以上的人會瘦，但重點是1年後的復胖率可降低到14%。 報導╱楊琇雯　 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5654447.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 07 Mar 2008 14:28:05 +0800 某人前陣子做完胃鏡檢查之後，問我在台灣照胃鏡時，有沒有打麻醉藥。我說，沒有，只有喝顯影劑，全程都是清醒的，所以很難受，胃鏡伸進喉嚨時，會想 吐。他說在這裡照胃鏡不一樣，會打麻醉藥。麻醉醫生跟他說他不會感覺痛，之後他就睡著了，醒來之後問護士醫生來了沒，才知道做完了。 沒想到，上週他的醫生留言，要他去做Ｃ型肝炎檢查。隔了兩天，他就看到位於賭城的南內華達內試鏡檢查中心(Endoscopy Center of Southern Nevada)爆發重複使用注射器和藥瓶，導致四萬人可能感染肝炎和愛滋病的可怕新聞。某人做檢查的醫院，不是出事的那家，但是我們並不能確定他做檢查的 醫院是否有類似做法。 http://blog.roodo.com/debbychen/archives/5650375.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 06 Mar 2008 17:02:14 +0800 ㄛ~~聽說~~ 又有黑心商品被抓包了~~ 為了產生”速效性”欺瞞消費者~~ 實在不是明智之舉阿~~ ㄚ正常說保養品不需要媚外~~ 也不需要講求速效~~ 若真的保養品能一擦見效~~ 許多醫學美容都可以倒店了~~ 在沒有醫學實際的見證下~~ 大家還是不要拿自己的肌膚做白老鼠比較實際~~ 上次提到成份分子大小後~~ 今天來分享另一個關鍵~~ 要提到的~~ 就是產品本身的型態~~ 其實~~最重要的就是產品所做出來的型態~~ 大家看過很多的保養品~~ 不外乎水、液、乳液、霜、凝膠等~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5598895.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 26 Feb 2008 14:56:57 +0800 寒天原是洋菜加雙氧水漂白!&nbsp;吃寒天反而多吃進一些 &quot;化學添加物&quot; , 不如自己煮洋菜吧 !&nbsp;&nbsp; &nbsp; 宣稱具有瘦身效果的日本寒天，在國內賣到嚇嚇叫，各種標榜添加寒天的食物，動不動賣到數千元‧ 其實日本的寒天就是台灣的洋菜。學者說兩者最大的差別只有顏色不一樣，日本寒天比較白，是因為經過漂白處理。 粗條白色像米粉的東西，台灣人管它叫做洋菜，至於一堆亮白粉末的，日本人就說它是寒天，一個洋菜一個寒天，說穿了就是同一種東西，只是名字不一樣罷了。不過你仔細看看，台灣洋菜跟寒天粉末究竟有什麼差別？答案就在顏色！ 牛津化學博士陳耀寬表示，寒天漂白過程和洋菜不一樣，真正的寒天本來原色是淡黃色，經過雙氧水漂白後顏色越白，所以從等級來分，寒天漂的越白，就會賣的越貴。 &nbsp; 學者表示，沒有經過加工處理的正統洋菜，顏色應該偏黃，除非加入雙氧水漂白，否則顏色不可能是純白的。記者也當場試驗，發現在洋菜上面添加雙氧水，不到五分鐘，偏黃的洋菜晶瑩剔透，跟寒天粉末顏色幾乎相同，原來消費者吃下肚的，又是另一種化學添加物？ 陳耀寬說，通常海藻類漂白大部分都是用雙氧水，類似吻仔魚、竹笙等，都是用雙氧水來漂白，而洋菜也是用雙氧水來漂白，就變成了寒天。 寒天主要強調飽足感，降低食慾，只是花了數千元的大錢，結果買到便宜洋菜的加工物，消費者可能成了冤大頭！ 台灣人就是愛湊熱鬧! 看人家吃就跟著吃 ~ 被騙的團團轉 ~ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5592749.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 25 Feb 2008 16:14:21 +0800 一生中有22個防衰老關鍵點（新發現） 　　時光如梭，年華易逝。美容手段即使再先進，也抵抗不了自然的規律。不過英國《每日郵報》健康專欄作者，安吉拉&middot;愛潑斯坦博士于10月10日撰文介紹，各種最新研究顯示，人一生中共有22個關鍵點，在生活上做一些小改變，可以讓你遠離衰老和疾病。 　　一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她的一生產生影響，因此要避免劇烈的體育運動，飲食一定要跟上。 　　二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成，攝入足夠的鈣是至關重要的。多食用乳製品、多做運動，避免肥胖。 　　三、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎鎮痛，必要時使用撲熱息痛和阿司匹林。 　　四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地說，每天要喝一瓶牛奶或優酪乳，並多曬太陽以獲得維生素D。 　　五、28歲男性開始脫髮。睾丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原因，注意早餐中蛋白質的攝入，多食用雞蛋和瘦肉可以延緩毛囊的萎縮。 &nbsp; 　　六、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路里的熱量，可以防止身體走形。 　　七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親更長壽。每天服用葉酸對母嬰健康都有好處。 &nbsp; 　　八、35歲白髮開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，服用B族維生素可以延緩白髮的生成，並且也有緩解精神壓力的作用。 　　九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒其流產率都會增高。讓睾丸保持較低的溫度，是提高精子存活率的關鍵。多攝入富含鋅、硒、維生素C、維生素E的食物能提高精子的活力。 &nbsp; 　　十、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛煉，每週做有氧運動，例如跳舞、跑步等，快走四五次。&nbsp; 　　十一、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。隨著迴圈能力的下降，腦部供氧減少，記憶力受到影響。經常讀書、下棋，彈奏樂器都可以幫助我們保持頭腦的敏銳。 　　十二、46歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成的，雖然老花眼不能抗拒，但是戒煙可以避免進一步的問題，特別是白內障的發生。 　　十三、50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素E的食物，如橄欖油、瓜子和杏仁。 　　十四、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶或果茶，同時多攝入鈣。 　　十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下暴曬，冬天最好也使用低倍數的防曬霜。 &nbsp; 　　十六、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇異果、蜜瓜等食物，注意眼部異常。 　　十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科的蔬菜中所含的蛋白質，對卵巢癌細胞有抑制作用。&nbsp; 　　十八、68歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重，過重的體重會增加關節負擔，誘發骨關節炎。 　　十九、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食物可防止癌變。 　　二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風，要定期檢查血壓。 &nbsp; 　　二十一、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可以減少包括癌症等疾病的發生。 　　二十二、81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果，適度吃魚，使用橄欖油，適度地飲用葡萄酒。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5586439.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 24 Feb 2008 13:22:33 +0800 喔~~今天是情人節ㄋㄟ~~ 不知大家有何準備~~ 祝大家有情人終成眷屬~~ 沒情人的今年趕快找到眷鼠~~ 已經有眷屬的多生隻小老鼠~~ 鼠年嘛~~ 保養品保養的重點~~ 在於先了解自己的膚質後~~ 思考想要達到的效果~~ 再選擇適合的成分來做保養~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5539695.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 14 Feb 2008 13:22:12 +0800 ﹝請將此訊息告訴身邊的女性朋友﹞ 根據最近召開的美國癌症研究協會 ACRE 會議（American AssociationforCancer Research）來自德州University of Texas Medical?Branching Galveston的研究者盧麗珍（譯音 Lee-Jane-Lu）所做的三篇研究論文指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen與黃體素progesterone都明顯地降低。 我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。 研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%，黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮）它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor），讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞，另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似。 東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。嗯.....男女性都會得乳癌的，所以大家多喝中國牛奶------ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5504459.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 05 Feb 2008 12:25:22 +0800 過年想大吃大喝又油切不要胖？ 建議你，遵守「二十八十」即百分之八十吃該吃的，百分之二十吃想要吃的，就能平衡健康與口慾。冬天對應的身體器官是腎和膀胱，對應的味覺是鹹味和苦味，過年可多吃苦味食物，年菜加入苦味食物可除燥溼、清熱解毒、利尿、去心火，還可以增強心、肝、腎功能，如苦瓜、芥菜、芹菜、芥蘭、百合等，或可多喝茶、吃苦味巧克力或喝點啤酒。 　不想吃苦味，另可多吃黑色食物，如黑豆、黑木耳、黑芝麻、海帶、紫菜、黑米等。黑木耳有豐富纖維素可增加飽足感、控制體重，並清除血管垃圾及致癌物質、防心腦血管疾病，膠質還能去臉部色斑；黑豆則能抗衰老。 　此外要少吃冷凍食物，如冷凍年菜急速冰封會鎖住食物能量，快速解凍時食物能量也瞬間腐壞，就算吃飽但身體得不到能量反易疲倦。葉菜類帶來向上能量和清醒，最適旅行或與打牌吃，並在餐與餐的中間，或飯前一小時多吃水果，避免餐後吃以免漲氣及消化不良。 　若覺得飽足則不一定要照三餐吃，可適時減量或一餐斷食。以免吃太多付出更多倍能量來消化，人更易疲倦無精打采。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/5486917.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Feb 2008 11:25:16 +0800 哇塞~~阿正如果講這各~~ 說實在的~ 可能會被同業扁吧~~ 呵呵~~ 不過保養品要真的有效~~ 有一些觀念應要推廣才是ㄚ~~ 朋友們不論在何時何地~~ 都能接受到關於美容保養的相關訊息~~ 每次見到電視上的廣告宣傳~~ 介紹時利用現場擦拭或產品示範~~ 立刻達到神奇的效果~是否讓你心癢癢的呢?? 成分的效果是沒錯啦~~ 不過~不一定可以吸收到肌膚裡喔~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5402575.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 30 Jan 2008 11:54:03 +0800 更新日期:2008/01/22 08:50 uho編輯部 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080122/61/s9sf.html 初冬來臨時，還未有真正的寒意，但是春江水暖鴨先知，一些年紀較大、或是原先皮膚就比較乾燥的人，卻發現他們的皮膚，早一步反映出冬季燥冷所帶來的種種不適。這種因燥冷的冬風所帶來的皮膚乾裂不適，就稱為冬季癢或是冬季溼疹。 臺北縣立醫院 吳貞宜醫師指出，正常健康的皮膚有很好的水分保持能力，不會因為外在環境溼度降低，就失去水分；但是如果是老化肌膚，表皮游離脂肪酸及胺基酸含量減少，不再能保持皮膚適當的濕潤度，皮膚自然顯得乾燥、沒有彈性，甚至出現許多細小鱗屑脫皮，更嚴重者還會皸裂出血。 這種皮膚乾裂會帶來搔癢不適，常使病人不由自主的搔抓，反而進一步刺激皮膚，造成皮膚發炎，而使乾裂的情況更為惡劣，形成一個惡性循環。避免使用電熱器將室溫提高太多：室內室外溫差太大，很容易降低空氣中的濕度，應把室內溫度調整到不覺得冷即可。 《不要用太熱的水洗澡》雖然在寒冬裡洗個熱水澡，渾身舒暢，甚至會暫時不覺得癢，但是熱水會去除掉皮膚僅有的油脂，使皮膚乾裂惡化更嚴重。另洗澡的次數也不要太頻繁。洗澡時鼓勵使用溫和的沐浴乳、或是不含皂配方的清潔劑，甚至只用清水洗澡，以避免過度洗去油脂。泡澡時，可以在澡盆中加入適度的沐浴油，以保持表皮的油脂，但會造成浴室較為滑膩，年紀大者必需慎防滑倒。 《避免穿太緊或羊毛質的內衣褲》太緊或羊毛材質的衣物容易摩擦皮膚，不管是機械性摩擦、或是化學性刺激，都容易造成皮膚搔癢不適。 《適當的使用皮膚溼潤劑》要防止皮膚乾燥，就是要想辦法儘量將水份維持在皮膚上，因此在沐浴完後趁皮膚將乾未乾之際，最好馬上全身塗抹乳液或保養霜，維持住皮膚的水分與溼潤度。如果乳液中含有果酸、乳酸、尿素或燕麥等天然保濕因子，效果更好。 《配合使用藥膏治療》若已造成冬季溼疹，可以配合使用含類固醇的油性藥膏，快速的減輕皮膚乾癢，症狀減輕後，再慢慢替換回單純的溼潤劑，既可以治癒冬季癢，又不致擔心長期使用類固醇的後遺症。 資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4183 恩~~冬季癢的朋友可以再多加注意這篇~~ 阿正日前有提過~~ 乾冷天氣本來就比較容易造成出油不足~~ 角質保護會較差~~ 洗澡時不自覺水溫會調高~~ 洗完澡使用滋潤保濕產品~ 必要時去看看美女醫生~~並配合藥物使用~~ 不過~~阿正倒是不知道羊毛內衣褲會有這種問題~~ 恩~~記起來~~日後來跟大家分享~~ (去檢查一下我的是哪種的比較保險~~) http://blog.roodo.com/mic690731/archives/5037259.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 23 Jan 2008 10:09:28 +0800 鼻痘多=腸胃差 臉部痘痘位置反應健康大不同http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080109/1/riu8.html 醫定要注意／鼻子四周猛冒痘　小心脾胃恐出問題﹗ http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/080110/17/rlm4.html 恩~~常常有朋友會問到~~ 臉部某些部位固定長痘痘~~ 是否跟生理機能有關?? 阿正其實知道~~通常會有這樣的理論~~ 多是中醫的建議較多~ 因為以中醫的觀念~~ 身體內在的問題~~會由外觀作呈現~~ 除了臉部痘痘~~ 手掌血色~白斑~皮膚暗黃等許多問題~ 可藉由針灸或按摩穴位做改善~~ 可惜中醫在醫學證明的報告上~~ 對於内部器官與痘痘產生相關的報告~~ 卻又不是這麼完整~~ 在加上中醫治療多以口服方式居多~~ 在效果上不這麼快速~~ 使的大家對中醫的醫療效果大打折扣~~ 然而中醫以口服從內部做改善~ 若見到成效~通常都會比較持久~ 復發問題也會比較少~~ 因為西醫多開外用藥膏~~ 多是改善表皮肌膚改善代謝~減少堵塞~~ 或抑菌殺菌等效用~ 然而對於長痘痘最主要的原因~~ “內分泌刺激”並無法做根本的改善~~ 所以必須持需擦~~維持表皮代謝暢通~ 或殺菌減少發炎的產生~ 當然~~其他的多是老生常談~~ 少吃刺激性食物~~ 早睡多喝水~維持正常作息~~ 做好清潔動作~~ 偶想~~ 大家可能也從阿正口中聽到膩了吧~~呵呵~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4987393.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 15 Jan 2008 15:27:45 +0800 原來熟透的香蕉會產生攻擊異常細胞的物質 TNF 您可能會發現不久的將來 ........ 香蕉會缺貨喔！ 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。 日本人愛吃香蕉不是沒原因的， 大、&nbsp; 小朋友們都喜歡吃香蕉。 真方便， 每日五蔬果， 疾病遠離我喔 ........ 根據日本科學家的研究發現， 香蕉中具有抗癌作用的物質 TNF。 而且， 香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。 日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗， 比較了香蕉、 葡萄、 蘋果、 西瓜、 菠蘿、 梨子、 柿子等多種水果的免疫活性， 結果證實其中以香蕉的效果最好， 能夠增加白血球， 改善免疫系統的功能， 還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF。 山崎教授的試驗也發現， 香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多， 它的免疫活性也就愈高。 所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！ 香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。 因此， 專家們研究認為， 香蕉具有的免疫激活作用比較溫在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高， 但對病人、 老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。 因此， 在日常生活中， 我們不妨每天吃&nbsp; 1～2&nbsp; 根香蕉， 透過提升身體的抗病能力來預防感染， 特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。 山崎教授指出， 在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉， 其增加白血球的能力 ......... 要比表皮發青綠的香蕉強 8 倍。 &nbsp; 註： Tumor necrosis factor (TNF) 是一個非常多效性的生物激素 (cytokine) 。它在免疫系統及發炎反應中都扮演著相當重要的角色，因為它不但能調控細胞的增生和分化，亦可以使得細胞走向自我凋亡的命運。然而，究竟是什麼因素來決定，又如何決定細胞在受到 TNF 的刺激後要走向存活或是死亡的詳細機制，目前的研究仍然不清楚。TNF 在細胞上的接受器主要可以被區分為兩大類:：TNFR1 及 TNFR2。之前已有文獻指出：由 TNFR2 所傳遞下來的訊息會使得細胞偏向存活下去，而 TNFR1 所傳遞訊息則較為複雜，在某些情況下會偏向存活，但在某些情況下又會偏向自我毀滅。 TNFR 和許多其他的接受器如Fas (CD95)、TRAILR-1 (DR4)、TRAMP (DR3) 等等都因為細胞內的構造類似 ( 皆具有一段約 60～70 個胺基酸的 death domain ) ，而被稱為死亡接受器 (Death receptors) 。在這些接受器中被研究的較為清楚的是 CD95，也就是大家所熟知的 Fas。根據和 CD95 相關的研究指出：當 FasL 和 Fas 結合時，Fas 本身的 death domain 會活化，並吸引下游的一些adaptor proteins ( 例如：TRADD， FADD 等等 ) 附著到 Fas 上，並一個接著一個的把訊息傳遞下去，進一步活化 caspase-8，使得細胞走向自我凋亡。 當 TNF 和細胞上的 TNFR1 結時，一些下游的 adaptor proteins 如 TRADD 及 TRAF2 會聚集到TNFR1上並與之結合形成一個位於細胞膜上的complex I；而在之後，因為一些目前仍然不甚清楚的機制作用下，complex I 中的大部分 proteins 會和 TNFR1 脫離並進而和許多位於細胞質中的proteins 例如：FADD、caspase-8、caspase-10、c-IAP1 和 FLIP 形成一個位於細胞質中的complex II。而這個complex II 會使的caspase-8 活化，進一步去活化下游其他的caspases使得細胞本身走向自我凋亡的命運。但是若是細胞本身的 NF-kB 正常的話，則可以藉由complex I 來啟動一些抗死亡的基因，尤其是FLIP，可以藉由抑制caspase-8 的活性而達到使細胞存活的效果。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4977315.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 14 Jan 2008 07:38:13 +0800 7 動物，代表 7 種人格特質 一、自我保護的蠍子 二、盛氣凌人的鬥雞 三、只關心別人的喜鵲 四、活在別人眼光的小白兔 五、無法拒絕別人的水牛 六、羞於與人競爭的蝴蝶 七、尋求依靠的無尾熊 憂鬱症患者日增，哪種個性、人格特質最易憂鬱？衛生署嘉南療養院研究民國93年至今長期接受團體心理治療的患者，發現有7種個性的人最易憂鬱，且這7種人都表現出「輕」的人格特質。 嘉南療養院「心平衡團隊」精神科醫師長期觀察研究憂鬱患者心理特質，以7種動物形容易憂鬱個性，一是人際關係易受傷而自我保護的蠍子，常因他人無心之過不快樂；二是盛氣凌人的鬥雞，太過自我中心，見到同類就想鬥；三是只關心別人的喜鵲，自己的悲傷埋藏心底；四是活在別人眼光下的小白兔，自己美不美，事情做得好不好，別人說的才算數；五是無法拒絕別人的水牛，常忍辱負重，逆來順受；六是羞於與人競爭的蝴蝶，外表與能力過人，還是自以為不如人；七是尋求良人依靠的無尾熊，總覺得有人依靠才有意義。 醫師郭建成說，一名30歲水牛個性的職場婦女，工作能力表現俱佳，但總覺得說「不」會有不好的後果，老闆不合理要求也不敢說不，同事工作責任都推給她，加班也做不完，還是朋友的情緒垃圾桶，回家還要照料小孩家務，應付丈夫需索，最後被長期累積的壓力壓垮，日本就有很多人因而過勞死。 &nbsp; 鬥雞性格的人若是總統或董事長，因少人敢挑戰，感覺還自在，但一般人就不該當「鬥雞」，因為易受傷，會遭排斥，這種人比較沒有自省能力，通常遇大挫折後，才會尋求心理治療。 無尾熊的人老是要抓住一個人，像無尾熊老抓著油加利樹，常莫名其妙「生病」，或「憂鬱」來吸引別人關心。 蝴蝶總在別人面前表現美好形象，其實非常易受傷，某知名企業美女主管從小到大都表現優異，大家以為不必為她擔心，直到她崩潰，這種人一再爭取表現，是要掩蓋內心的不安。 郭建成說，安排互不認識，職業不相近的患者團體治療，有八成可明顯改善，與治標的藥物相較效果相當，且可治本，單純的人際困擾，調整後幾乎不會復發，基因有缺陷的也可降低發病率，即使再發病也程度也會減輕。 郭建成說，所謂「輕」是指「不是輕忽自己，就是輕忽別人」，不是自視過高，就是過低，就像有些貓咪誤以為自己是老虎，太過目空一切常惹來災禍；有些老虎自以為是貓，寧可獨自躲藏，不敢面對問題。 周宗禎 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4960697.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 11 Jan 2008 13:55:18 +0800 ㄛ~~最近一忙~~ 實在是有今夕是何夕的感覺~~ 周日早上醒來後還在想說今天的工作行程是啥~~ 該休息休息才是~~ 酒糟性肌膚屬於肌膚疾病的一種~~ 都需要有長期抗戰的心理準備~~ 而且容易復發~~ 在治療上~~ 主要仍是以藥物治療~~必要時加上醫學美容的協助~~ 當然~~生活作息也是影響的關鍵之ㄧ~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4838573.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 09 Jan 2008 17:42:09 +0800 &nbsp; 近日知名品牌品客洋芋片被檢測出含溴酸鉀（Potassium Bromate）， 該化學物質可能會致癌。 不過， 洋芋片是油炸澱粉食物， 就算不含溴酸鉀， 吃多了也可能致癌。 台大食品科技研究所教授葉安義指出， 澱粉類食物經過高溫油炸後會產生丙烯醯胺（acrylamide）， 在動物實驗中證明此種化學物質會造成腎上腺與睪丸長出腫瘤， 包括炸油條、 炸地瓜、 炸馬鈴薯等， 都不建議太常吃。 油溫150℃以上釋致癌物 葉安義教授表示， 含澱粉的食品如馬鈴薯、 地瓜、 麵粉等， 經過150℃以上高溫烹調， 就會釋放出化學物質， 產生可能致癌物質丙烯醯胺， 經由動物實驗也發現， 公鼠因為吃了含丙烯醯胺的食物， 生殖系統出現腫瘤。 比較市面上其他高溫油炸的澱粉類食物， 工廠油炸洋芋片的溫度約190℃； 永和豆漿大王也說， 一般油條放入鍋中油炸的溫度約為200℃。 葉安義教授建議不要太常吃這些食物， 就算自己在家油炸， 也不要等到油冒煙才開始炸。 油炸物通常含有較高脂肪與熱量， 本來就不建議常吃， 和信治癌中心營養室主任王麗民提醒， 每天油脂攝取總量不建議超過2湯匙， 約55到65克， 而油炸澱粉類的熱量與油脂都很高， 易導致如直腸癌、 大腸癌、 乳癌等癌症。 罐裝180克的洋芋片即含有90克脂肪， 吃半罐就已超過一天所需。 若嘴饞想吃，建議約40克的小包裝洋芋片即可， 約20克的脂肪量， 對身體負擔較小。 ~ ~ 壹蘋果網絡 ~ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4776309.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 05 Jan 2008 17:49:12 +0800 這幾年來~~自從踏入這保養行業後~~ 看過很多的肌膚症狀~~ 而年輕人肌膚最讓我棘手的~~ 就屬酒糟性肌膚炎與脂漏性肌膚炎~~ ㄚ正偶不是醫生~~雖說對保養方面有些擅長~~ 但依些肌膚疾病ㄚ正也無法做治療~~ 像偶常說的~~保養只是預防~~ 藥物才是治療~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4732155.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 27 Dec 2007 16:35:58 +0800 濫用嚴重 四年用量增一倍 騙安眠藥者眾，小診所為求自保，索性謊稱健保局規定一次只能領三天藥，讓有需要的病患領藥益發困難。台灣有多少人睡不好？衛生署公佈，最常使用的管制安眠藥佐沛眠，去年一年用量高達1億1541顆，四年來，用量暴增一倍。 一位醫師說，含有「佐沛眠」的藥物以使蒂諾斯最出名，濫用使蒂諾斯情況確實嚴重，有些明明看來精神很好的病患，卻要領大量的安眠藥物。使蒂諾斯一顆約10元，若是賣到黑市，一顆可賣30到100 元。 位於新店市的一家診所，最近在門口張貼「全民健康保險局指示，鎮靜劑與安眠藥等管制藥品，如需開立三日以上之慢性處方，應由精神科或身心科專科醫師開立。」以此拒絕病患領安眠藥，引起病患疑惑。 診所自保 貼公告拒病患領藥 該診所醫師謝清瑋指出，近半年來，很多新病患一到門診，就要醫師開一個月的安眠藥物使蒂諾斯，但是這些病患過去根本沒有病史，也沒有慢性處方箋，診所醫生擔心病患拿著藥到黑市販售，才貼此告拒絕病患領藥。 此外，一般診所多為內兒科，而使蒂諾斯通常為精神科用藥，若是內兒科診所開立的量突然增加，很容易被健保局核刪費用，因此一般診所不願意開立該藥，讓真正需要用藥的病患，無法領到藥物。 衛生署管制藥品管理局局長簡俊生指出，建議使用原則為14 天，從來沒有規定只能領三天藥，若是病情需要，醫生也可依據專業給更多天數的藥物。 振興醫院精神科醫師李光輝指出，安眠藥成癮問題嚴重，部分病患使用過量會出現夢境與現實混合的問題，甚至有個案半夜夢遊煮飯，差點引發火災。李光輝說，除了安眠藥成癮之外，使蒂諾斯也是「俱樂部濫用藥」之一，濫用搖頭丸的人會出現肌肉僵硬，強力的短效安眠藥可放鬆肌肉，因此藥頭會將興奮、安眠藥煉成一顆，亂吃一通。 使蒂諾斯的成分為佐沛眠，屬於第四級管制用藥，買進賣出每一顆藥都須列冊登記，管管局稽核管制組組長許炳章指出，國人去年總共使用了1億1541萬顆佐沛眠。近年佐沛眠的使用量成長驚人，從92年的5990萬顆，短短四年內，使用成長一倍，去年使用共1億1541萬顆，其中的明星商品使蒂諾斯就佔5579萬顆。這還僅是合法來源的藥物，加上水貨與假藥，數量更難以估算。 【2007/12/25 聯合晚報】 參考網頁 : &nbsp;舒客寧Relax ( 舒壓助眠 ) ~ 類藥性健康食品 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4725083.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 26 Dec 2007 02:26:42 +0800 失智症大多不是遺傳而來，後天的不健康行為影響更大！最新流行病學研究顯示，肥胖者的失智症風險是一般人的二點四倍，值得注意的是，壯年胖子如果又愛吸菸，老來罹患失智症風險，是不吸菸胖子的五倍之多，比例驚人。 該篇論文由國科會主委暨台大流病所教授陳建仁、前台大神經科教授葉炳強與台大流病所博士江濬如共同發表在最新一期「美國老年精神醫學期刊」。 現任耕莘醫院神經醫學中心主任的葉炳強表示，這是首度發現吸菸對於肥胖所引發的失智症具有加乘作用，除了腦血管病變引發的血管性失智症外，也會提高阿茲海默症的發病風險。 該研究自一九八二到一九八六年間針對台灣十二鄉鎮、與一九九一到一九九二年間針對台灣七鄉鎮，共計四萬三千多位民眾進行長達十多年的追蹤後，經連結全民健保資料檔，並聯合多家醫院神經科醫師雙重確診無誤，共計一百五十七人日後罹患失智症。 經病例對照研究發現，身體質量指數ＢＭＩ值大於二十五點五（ＢＭＩ值為體重除以身高的平方，身高以公尺為單位，二十四以上即屬過重），日後罹患血管性失智症的風險便增為四點六二倍、阿茲海默症風險增為二點三三倍。值得注意的是，胖子如果又愛吸菸，罹患兩種失智症的風險，都將暴增為不吸菸胖子的五倍之多。 不過吸菸對失智症的影響，在一般人與瘦子身上則不明顯。江濬如博士表示，吸菸與肥胖所引發的發炎與免疫反應，可能間接導致腦部病變，進而引發失智。 此外，減肥過度的紙片人也得注意，體型偏瘦（ＢＭＩ值小於二十點五）者老來失智的風險也增為一點八四倍。因此，葉炳強表示，要預防失智，在中壯年時期就應保持身材適中、避免過胖或過瘦，同時也不宜吸菸，天主教失智老人基金會執行長鄧世雄則建議，不妨平日多動腦、多讀書、攝取均衡與健康飲食。 資料來源： http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4111 參考網頁:&nbsp;&nbsp; ☞ 看看影片吧. 我的天. 快戒煙 !&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; ★ 法國觸目驚心反厭食症廣告女主角 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4692441.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 20 Dec 2007 13:52:39 +0800 &nbsp; 國內「注意力不足過動症」（ADHD）病童人數嚴重低估，醫界保守評估最少有13萬7000多人，但教育部「特殊教育通報網」卻只有一千多人。專家認為，病童家長擔心異樣眼光，而不敢面對孩子病情，但這卻可能影響了孩子的一生。 根據台大醫院精神部主治醫師高淑芬研究調查，國內國中小學的學生中，約有7%至8%患有「注意力不足過動症」（ADHD），由此推論，國小和國中校園裡，平均每班都有二至四名ADHD患者。 國立新竹教育大學特殊教育系教授孟瑛如指出，95學年度全台國中小學生總人數超過275萬人，如以較保守的5%盛行率來計算，ADHD學生人數應有13萬7000多人。 但教育部「特殊教育通報網」所掌握的「嚴重情緒障礙」學童（包括精神性疾患、情感性疾患、畏懼性疾患、焦慮性疾患、注意力不足過動症、或其他持續性之情緒或行為問題者），通報人數卻僅有1860人，嚴重低估。 孟瑛如認為，ADHD通報率嚴重偏低的主要原因在於家長，由於家長擔心孩子被通報為「嚴重情緒障礙」後，就會與躁鬱症或精神分裂症等其他精神疾病歸在一類，被貼上標籤。 另外，國內兒童精神專科醫師人數不多，偏遠地區缺乏診斷資源，加上ADHD缺乏一套標準鑑定流程，就算接受鑑定，確定為過動症，可以得到的協助也不夠，這也影響了家長的意願。 教育部鼓勵家長走出來 所幸，教育部日前召開會議，希望各縣市教育單位在鑑定「嚴重情緒障礙」學生時，鑑定證明上必須加註類別及類型，希望這樣可以鼓勵家長們走出來，讓孩子接受鑑定與服務。 高淑芬指出，ADHD症狀可藉由行為調整和藥物治療得到顯著改善，可惜許多家長一聽到吃藥就抗拒，醫界估計大約只有五分之一患者就診，錯失了黃金治療期。 高淑芬表示，ADHD的藥物治療包括傳統的中樞神經興奮劑，以及今年5月才通過健保給付的非中樞神經興奮劑，治療效果都不錯，但需持續用藥。 【2007/12/18 聯合晚報】 参考網頁: http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4141501.html http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4675835.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 18 Dec 2007 21:15:26 +0800 這真的很重要! 女生要特別注意 ! 累積過多靜電的身體 ~ 你知道為什麼赤腳站在大樹下， 會帶來人體健康 ？ 防老化也強身嗎？ 因為赤腳站在大樹下， 比起乾燥的水泥地或陽光曝曬的乾地， 大樹下的土壤有恰好溼度。 而溼度不足則無法「 導電 」， 靜電自然無法釋放， 因此避雷針或接地線的末端， 都深入地下至少兩公尺 ， 原因就是深度土壤的溼度不易散失，利於導電進入地球中之故。 有一位旅居美國多年，享富盛譽的草藥老中醫師， 在臨終前交代傳人宣導以下的實例， 以造福更多人： 有一位跨國財團的老董事長， 已經患有多年的失眠症 ，&nbsp;&nbsp; 尋遍各國頂尖名醫， 所耗費交通費、醫療費每年都在數百萬美金之譜。 每晚在房間裡來回走動，雖然對企業有更多時間去關注， 卻造成家人的不安與擔心。 他的兒子無意間聽到 Dr.Christopher 的演講， 強調我們每天一定要和土地接觸，體內才不會積靜電 。 他帶著父親到濕潤的草地上光腳走了十分鐘 ， 第二天早上， 家人發現老董事長沈睡了一晚， 精神煥發地醒來。 最長壽擅於養生的日本， 規定小孩子的鞋子不准用橡皮鞋底，否則是違法的。 &nbsp; 橡皮或人造皮不會導電 ，穿著這類鞋子就是與地球絕緣 ， 無形中累積過多靜電 ， 會引起身體的提早老化 、免疫力下降 ， 輕者有很多 不適，包括失眠。 重者則引發健康失調，包括癌症提早發生。 &nbsp; （ 現代人癌症比率不正常地偏高：成年人平均接近 33% ） 人造化學產品目前已有一千萬種以上，這些產品遍佈衣食住行 ， &nbsp; 以穿在腳上的鞋子 來說， 市面上百分之九十以上 所供應的都是人造鞋底 ， &nbsp; 這與傳統自然材質 的草鞋 、 布鞋、 木鞋甚至於皮鞋最大的不同是 ── 不導電。 人體是個 生物電磁場，我們生活在 大自然的大電磁場中， 一旦 大自然的平衡更改或被阻擋， 身心都會引起 病態 、 不舒服 。 各種 &quot;先進&quot; 現代化的城市裡鋪滿 柏油路 、水泥地 、地磚 ， 都是不導電的物質。 再加上乘坐橡皮輪胎的車子、 人工鞋底， 現代人可以一天 二十四小時都在 ~ 絕緣體的世界 生活， 它所造成的問題很值得去探討。 &nbsp;（ 高樓中的地面不論是否潮濕， 均不是 &quot;地球表面&quot;&nbsp; ，也無法排出靜電 ） 因此每天最好要在草地 、土地 、石子地或海灘上光腳， 或穿著布底、皮底鞋子走走，&nbsp;有病的人尤其要 多多和大自然親近，記得脫下橡皮鞋底， 否則再多的深呼吸、 散步也是無濟於事的。&nbsp;&nbsp;&nbsp; http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4673999.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 18 Dec 2007 15:05:16 +0800 聯合新聞網 更新日期:2007/12/13 16:20 記者林進修/台北報導 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071213/2/pvwg.html 臉上長了青春痘等皮膚病變，一定要小心面對，積極治療。台北市立聯合醫院中興院區最近就接到一例玫瑰痤瘡引發角膜破皮潰瘍的個案，患者視力急遽下降，所幸及時就醫施以角膜移植手術，才免於失明。 這名患者是個22歲的年輕女孩，從小體質就比較特殊，就讀國中時常因睫毛掉到眼睛裡就醫，但始終找不出病因來；上了高中，情況更加嚴重，只要天氣變熱，或吃了辛辣食物，臉頰就發紅，額頭、臉頰、鼻頭及下巴也紛紛冒出一顆顆類似青春痘的丘疹及膿皰 ，讓她困擾不已。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4651691.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 15 Dec 2007 14:55:17 +0800 25 歲左右， 皺纹就悄悄地爬上了你的臉， 這時， 下面的 6 件事情就是你必做的了。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、&nbsp; 對於乾性或中性膚質， 或長期處於空調空間的工作者， 或在天氣轉凉時節及前往較乾冷的地區時， 须特别加强滋润及保溼雙重工作， 以消除並减缓因缺乏滋润及水分而產生的乾纹或细纹。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、&nbsp; 使用微温的清水洗臉， 洗後以毛巾輕輕按乾即可。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、&nbsp; 晚上 10 點至第二天凌晨兩點是皮膚细胞新陳代謝最旺盛的時候， 防皺品中的營養成分會得到最好的吸收； 飲食方面， 多吃一些含膠原質多的食物， 比如可食的肉皮類食品。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、&nbsp; 在選擇化妝品時： 應選擇一些深度潤膚水並含膠原蛋白， 加速皮膚的新陳代謝， 促進细胞更新的功能性護膚產品。 全年使用防曬霜， 將能减少皺纹、 黑斑、 雀斑等老化現象。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 5、&nbsp; 預防體内皺纹。 维生素 E 對延缓皮膚的衰老有重要作用， 可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皺纹。 另外， 胡蘿菠卜富含 &beta; － 胡蘿菠素， 西红柿富含番茄红素。 都是很好的抗氧化劑。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp; 6、&nbsp; 晚上 12 點鐘以前睡覺， 上床前和早晨起床後各服用 5 克自體荷爾蒙催生素， 使细胞分裂充分，皮膚美增加， 既可以消除緊張疲勞， 又能减少脂肪， 減輕體重。 相關網頁: &hearts; 雙肽加乘 ~ 再造肌膚. 撫平歲月皺摺 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4650771.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 15 Dec 2007 07:50:43 +0800 睡眠不足經常失眠， 會造成眼睛周圍皮膚色素的異變， 出現黑眼圈， 眼圈的變黑是美容大忌。 睡眠不足， 還會使眼白混濁不清， 混濁的眼睛给人一種暮氣沉沉的感覺。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 光滑、 红潤、 富有彈性的皮膚， 有賴於皮膚真皮下组織微血管的充足營養供應。 皮膚微血管暢通時， 皮膚红潤光澤； 反之， 則颜色晦暗， 或顯得蒼白缺乏營養， 以致皮下细胞迅速衰老、 出現皺纹，甚至變粗糙。 一般來說， 正處於青春發育期的少女， 每天要睡足８小時， 中年婦女每天應睡足７個小時， 每天睡眠時間太長會使身體發胖， 睡眠時間太短會使人變瘦， 同樣的睡眠時間， 白天睡和夜裡睡效果不一樣。 經常熬夜對面容損害很大， 所以如果晚上要工作到很晚才能睡的話， 應在下午睡１～２小時， 以保持精力充沛。 以下幾種養颜睡眠法， 可供参考： &nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、&nbsp; 臨睡前應做適當的運動， 如散步、 柔軟體操等。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 2、&nbsp; 臨睡前用 36 摄氏度左右的水清洗面部皮膚， 或者洗一個舒舒服服的熱水澡。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 3、&nbsp; 保持室内空氣的清新、 溼潤。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 4、&nbsp; 入睡前做面部按摩。 先用拇指、 食指輕揉鼻頭， 再用兩手的食指和中指自鼻兩側和额部正中間向兩側輕輕抹擦。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 5、&nbsp; 睡前在面部擦些護膚品， 如潤膚露. 晚霜等， 以免皮膚乾燥。 &nbsp;&nbsp;&nbsp; 6、&nbsp; 睡前不要進食或大量喝飲料， 但在睡前飲半杯温牛奶， 不僅有助睡眠， 且對養颜大有裨益。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4646825.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 14 Dec 2007 13:53:44 +0800 &nbsp; 扎到愛滋針頭如何處理？ &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 保護自己愛護他&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 網路上三不五時就傳出有人拿針頭在街上到處扎人的傳言， &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 造成人心惶惶，台北市立病防治所所長吳秀英斥為無稽之談。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 她強調，即便不慎扎到針頭， 只要趕在二十四小時黃金時間內施以抗病毒藥物的預防性投藥，還是可以避免愛滋病毒的感染。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 性防所去年七月率先成立了「疑似愛滋病針扎事件處理諮詢中心」，十個多月來，接受七十件諮詢案件，已累積了可觀的處理經驗，隨時可為不慎被針扎到的醫護人員及民眾解圍。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 該所護理組主任莊苹表示， 臨床研究顯示，一旦被含有愛滋病毒的尖銳物扎傷，若能趕在二十四小時內服用抗病毒藥物，就可有效避免感染。&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 然而，這七十名來電諮詢個案中，三十六人不知事後的二十四小時為黃金時間，向性防所求救時已超過時效，未能及時處理，殊為可惜。 &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 另三十四名符合條件而進入針扎緊急處理流程的個案，經仔細評估後，只有兩名有必要施以預防性投藥。&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一名是某醫學中心急診室執班的實習醫師，在為自稱愛滋病帶原者抽血時，緊張得直發抖，結果愈緊張，就愈出錯，抽血的針頭還是扎到自己手指，嚇得他臉色慘白，久久不能自已，往後幾個月均活在愛滋病的陰影中。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;另一名在牙科診所工作的護理人員，有次整理愛滋病帶原者用過的器械時，不小心被針頭扎到手指，隨即和性防所聯絡，並立即服用抗病毒藥物，將被愛滋病毒感染的機率降至最低。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 莊苹說，這名護理人員已證實未遭愛滋病毒感染，至於那名實習醫師，雖服藥一、兩週後即因身體不適而自動停藥，三個月後抽血檢驗仍呈陰性反應，證實未遭愛滋病毒感染。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 莊苹表示，性防所「疑似愛滋病針扎事件處理諮詢中心」的醫護及檢驗人員， 均秉持一天二十四小時、全年無休的精神，隨時為被針扎的人服務該中心服務專線電話： (02)2375-6430 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4624505.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 12 Dec 2007 12:08:34 +0800 年底要到啦~~ 討各老婆好過年~一直都是台灣的傳統~~ 目前只知有位好兄弟即將要結婚啦~~ 不過是在明年就是了~~ 所以~阿正最近可能要努力一點~~ 以免年底遇到強力轟炸~~ 口袋空空阿~~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4582869.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 05 Dec 2007 13:36:17 +0800 依作息 ~ 吃3餐消夜不會胖 半夜餓要吃複合性澱粉 天氣變冷了，讓人吃飽了就想睡覺，而冬天是四季中最容易發胖的季節，因為在厚重衣物遮蓋下，天冷又想吃較多的東西保暖、儲存熱量，再加上新陳代謝速功能降低，更會發胖。以現代人的生活習慣來看，晚餐延後一點、晚上8點吃晚餐，然後12點睡覺，不吃消夜，就比較不會發胖。若遇上假日或需要熬夜時，吃消夜最好選複合性澱粉食物，血糖較不會快速上升，也就不易發胖。報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平 &nbsp; 晚上特別容易餓，消夜吃什麼好呢？&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 正常作息不吃消夜 正常上下班的人通常都早睡早起，約早上7點起床；晚上11點睡覺。書田診所家醫科醫師何一成表示早、午、晚餐應按照正常時間吃，不要吃消夜，理論上吃完晚餐後的4小時就可以入睡，既不影響消化吸收、也不會發胖。&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 夜貓族11點吃完消夜 現代人有不少是夜貓族，晚上1、2點才睡覺，但早上7、8點就得起床，壓縮了睡眠時間。何一成醫師建議夜貓族除了早、中、晚三餐都照正常時間進食之外，最好在晚上10點半到11點中間吃消夜，但只吃3分飽，不要吃太多。&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 晚班工作仍吃3餐 特殊工作族群的生理時鐘比一般人晚，像是早上9點以後才起床，中午或下午上班、晚上9點才下班，這些人原則上仍是吃3餐，但也要遵守晚餐後4小時才上床睡覺，消夜在睡前2小時吃完的原則。&nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; 晚上聚餐9點吃完 偶爾跟朋友出去吃飯，等大家到齊後，大概都7、8點了，用餐完畢約莫晚上9、10點了，若是11點就要入睡的人，那麼早、午餐時間應照常，但晚餐吃到9點就要停止進食，也就是睡前2小時不再吃東西。 沒澱粉會吃得更多 很多人有消夜吃澱粉易發胖的觀念，但何一成醫師表示，消夜若只吃蔬菜會缺少熱量、醣類物質，血糖會降低，更易餓。當食物進入腸胃時，若有醣類，會藉由神經傳導到達腦中下視丘的飽食中樞，這時飽食中樞會將「吃飽了」的訊息，藉神經傳導傳回腸胃和嘴巴，以停止進食。但若只有青菜，纖維質只能滿足胃，不能經傳導滿足大腦，反而會吃下更多東西！所以吃消夜時仍要適時吃些澱粉。 吃地瓜山藥根莖類 振興醫院營養師鐘子雯認為，吃完消夜到睡覺若沒有要做耗費腦力和體力的事，消夜仍以纖維質為主。若要耗費腦力或體力，消夜就吃複合性澱粉，就是吃了不會讓血糖快速上升的食物，較不會胖又有飽足感，像糙米、五穀類、全穀粉、蓮藕、山藥、地瓜等。何一成醫師說，根莖類適合當消夜，因纖維質豐富又有澱粉。&nbsp;&nbsp; 何一成醫師說 可用豆漿沖泡穀粉 若需熬夜時，除了遵守吃消夜與睡覺時間間隔至少2小時外，我會買熱豆漿沖泡全穀粉喝，有纖維質又有碳水化合物。但若實在很餓，會吃一盤用點油炒過的炒青菜，不加肉燥。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4559557.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 29 Nov 2007 20:15:03 +0800 洗臉跟刷牙是稀鬆平常的工作，很多人可能不是很在意水溫，其實 水溫的高低很重要，六十秒調體質告訴您，洗什麼部位要用什麼水溫。 &nbsp; 洗臉、刷牙這些大家熟悉的動作，用的水溫如何，卻是直接影響到 身體的保健。冷水洗臉，可以改善臉部血液循環，還有皮膚組織的營養結構， 可以緊膚還可以除皺，另外，冷水洗臉可以鍛鍊耐寒能力， 對於感冒、過敏性鼻炎的預防很有幫助，冷水洗臉的定義，是指高於 10度 C的水溫。 &nbsp; 水溫忽冷忽熱的刺激，可能導致牙齦出血、牙髓痙攣，根據研究指 出牙齒可以在35 度到36 度半的溫度下進行新陳代謝，所以用這樣的水溫刷牙， 能夠有效保健；用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上。 &nbsp; 睡前用熱水洗腳，讓血管擴張、增加血液循環，刺激腳底的穴位， 能夠減輕失眠跟靜脈曲張的困擾，當然，水溫不能太燙，溫度要控制在4 5 度跟50 度之間。 &nbsp; 冷天用溫水刷牙跟熱水泡腳都不是什麼大問題，用冷水洗臉卻是一 大酷刑，不過短暫的不舒適換來健康與美麗，何樂而不為。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4531759.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 24 Nov 2007 02:35:36 +0800 呵呵~~最近阿正忙翻了~~ 加上教召~~拖了兩禮拜沒有新發表~~ 跟上潮流講一些新的東西吧~~ 恩~~因為看到家族中也有人發問了~~ 阿正的MAIL從之前到現在也有許多的相關問題~~ 所以~~阿正偶還是來說明一下吧~~ 最近E-GF成分打的火熱~~ 甚至跑出了5GF出來~~ 連阿正公司的老闆也想搭便車~~ 推出類似的產品~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4521897.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 21 Nov 2007 21:46:22 +0800 做過指甲的水水們一定知道做指甲其實是很傷的，嗯．．其實自己上指甲油，若也沒做好事前事後的保養工作，也會造成指甲變黃易斷裂等狀況．．有很多美甲師在幫客人弄指甲時，其實都是很隨便的，因為並不會幫你做消毒及護理的事前工作．只會幫你推推指緣．而且很粗魯．．． 　　第一次給人家弄甲是在逢甲附近，那次除ㄌ讓我等很久外也讓我坐到屁股發麻，因為我做的是指甲粉雕．．好不容易完成ㄌ，肚子也有點餓就買ㄌ點東西直接回家，回到家準備拿鎖開門．．啪！中指的甲片裂開ㄌ！超氣人．．生氣的吃完食物．洗澡．．又啪！另一只指甲片也斷ㄌ一半．．！此時真想馬上衝到美甲店罵人並把甲片全給卸下！但時間太晚已經一點多ㄌ，且花ㄌ我八百五及等待的時間．．！ 　　　隔天找美甲師，她說怎麼可能那麼離譜．．！好像一切都是我的錯ㄋㄟ．．去補甲又花ㄌ１５０元，當然沒兩天其餘的也殘破不堪．．！只好再去卸甲囉！用卸甲劑包覆指甲真的也讓人坐ㄌ好久好久．．但花ㄌ多少．．好像一隻五拾吧．．忘ㄌ？ 　　　天阿！我的指甲毀容ㄌ！卸完甲指甲發黃且全裂傷，花ㄌ好幾個月才復原，我發誓不再到那間去ㄌ．．． 　　　　　　　　待續．．．．．． 這是我的噴繪作品其中之一．． http://blog.roodo.com/gina519168/archives/4484987.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 15 Nov 2007 15:23:18 +0800 &nbsp; 科士威eCosway- ORIYEN酵素液 配套 &nbsp;&nbsp;&nbsp; ORIYEN酵素液 採用近百種蔬菜、水果、菇類、根莖類、中藥材、菌種等優良成份，經過至少180天醇化而成，含豐富植物天然酵素之精華、維生素、礦物質、抗氧化性、多醣體及纖維質，能提供平日攝取不足的營養。適合男女老少以及素食者食用，不會引起燥熱或畏寒的情況出現。 ORIYEN酵素液 液能促進新陳代謝、調理生理機能、調整體質、減少疲勞、增強體力、養顏美容，是維持健康及病中病後補充養分的最佳選擇。 &nbsp; ORIYEN酵素液 口感香甜、美味，無添加任何味素、酸醋或有害的化學添加物，是屬於天然發酵而得的良質複合酵素原液。 &nbsp; 成份 秀珍菇、金針菇、珊瑚菇、香菇、杏鮑菇、美白菇、猴頭菇、洋菇、冬菇、紅棗、黑棗、甘草、海苔、桂枝、高麗須、天門冬、車前草、山藥、棗子、美濃瓜、蘋果、草莓、葡萄柚、柳丁、橘子、檸檬、梨子、鳳梨、木瓜、龍眼、荔枝、芒果、哈密瓜、西瓜、蕃茄、梅子、桑椹、李子、酪梨、奇異果、椰子、芭樂、甘蔗、無花果、百香果、黃瓜、番瓜、冬瓜、小黃瓜、茄子、高麗菜、菠菜、白菜、空心菜、芹菜、長年菜、豆芽菜、花椰菜、苜芽、油菜、蕃薯、馬鈴薯、紅葡萄、木耳、萵苣、綠豆芽、紅豆芽、黑豆芽、黃豆芽、苦瓜、姜、白葡萄、青江菜、皇宮菜、青椒、牛蒡、蘆荀、蘆薈、花生芽、杏菜、碗豆苗、紅菜、玉米、昆布、紫菜、水 &nbsp; 內容量：300毫升 &nbsp; 您是否想在網路創業與兼差， 誠心邀請您一起來體驗+ 科士威 +為生活所帶來好處 歡迎進入 ecosway 科士威網站！ &nbsp; ★ 我的部落格 ★ &nbsp; ecosway科士威╭&deg;☆LET團隊用不同的方式向前走 佳豪科士威 　 小b科士威 　 科士威總部 　 實踐家科士威 &nbsp; 實踐家科士威 &nbsp; 水元科士威 funny科士威 　 funny科士威 　 funny科士威 　 funny科士威 &nbsp; carol科士威 科士威 http://blog.roodo.com/funny8803/archives/4480151.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 14 Nov 2007 21:33:31 +0800 &nbsp; 產品編號　產品中文名稱　 08115　 科士威 POWERMAX 去苔除菌劑 08503　 科士威 ECOMAX 濃縮衣物柔軟精 0893　 科士威 POWERMAX 衣物除臭劑 1930　 科士威 新賦活晚霜 27204　 科士威 MILDURA 薑蜜茶 36120　 科士威 ORIYEN 葉黃素五合一 36122　 科士威 Oriyen 水溶性南瓜子 5803　 科士威 PROLIN 潔手露 &ndash; 柔和 7021　 科士威 TRISA 超可愛兒童牙刷 7314　 科士威 HAIR TEC 亮麗直髮凝膠 78106　 科士威 典雅貴氣 香水 82900　 科士威 DELICHEF 咖哩魚醬料 82926　 科士威 MILDURA 可可咖啡 8714　 科士威 AUTOMAX 濃縮汽車清潔劑 92036　 科士威 LV 純黑絲柔眼線液 92037　 科士威 LV 星燦晶鑽眼線液 92038　 科士威 LELAN VITAL 魔法無限睫毛膏 92114~9　 科士威 LELAN VITAL 星燦晶鑽脣膏 93345A　 科士威 CLEEN AIR 空氣清新劑 ( 桉樹 ) 93924　 科士威 BIOGLO CERAMIDE 溫和潔髮乳 R9272　 科士威 CLEEN AIRE 汽車空氣清新器 &nbsp; 更多 科 士威 產品詳細資訊 &nbsp; 您是否想在網路創業與兼差， 誠心邀請您一起來體驗+ 科士威 +為生活所帶來好處 歡迎進入 ecosway 科士威網站！ &nbsp; ★ 我的部落格 ★ &nbsp; ecosway科士威╭&deg;☆LET團隊用不同的方式向前走 佳豪科士威 　 小b科士威 　 科士威總部 　 實踐家科士威 &nbsp; 實踐家科士威 &nbsp; 水元科士威 funny科士威 　 funny科士威 　 funny科士威 　 funny科士威 &nbsp; carol科士威 科士威 &nbsp; &nbsp; http://blog.roodo.com/funny8803/archives/4480145.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 14 Nov 2007 21:31:36 +0800 &nbsp; 歐美近年來正大大流行的「飲食回春療法」，主張長期持續性地食用深海魚肉、大量新鮮蔬果，據說，吃幾天即有明顯感覺，專家說，這種飲食法，說穿了就是補充魚蛋白和各種抗氧化物。 　衛生署衛生教育諮詢委員呂秉原營養師指出，食物的營養能增加身體的免疫力，吃對的食物能使細胞與基因好好做工，不對的食物基因不但無法工作，甚至會迅速老化或導致疾病。 　 ■抗氧化物網絡 提升營養素利用率 　身體一小時可以製造出一百億個自由基，自由基會影響細胞「發電廠」粒腺體，年輕時身體尚有足夠酵素自行中和排除這些自由基，年紀大時一旦修復不了，便對細胞造成不可逆傷害。 　呂秉原強調，不同的抗氧化物會形成抗氧化物網絡，彼此互相協助，提升營養素利用率，發揮「協同作用」才能有效對抗自由基。 　餐餐七分飽、每日最少喝八杯水以促進新陳代謝、少喝咖啡多喝綠茶、新鮮蔬果每日至少五種、多吃魚肉取代牛羊豬肉、選擇「全穀型」的五穀雜糧類碳水化合物、食用油以橄欖油為主，都必須長期實踐才能養顏美容，呂秉原說：「抗老是一件路遙知馬力的事！當真偷懶不得。」 　 ■想要肌膚透亮 宜補充好的蛋白質 　面對各種市售美容營養食品，中西醫師翁若蜜則建議，在選購口服保養品之前，應該對產品本身特性與其目有基本了解。例如想要達到全身肌膚透亮均勻、細緻彈力，就應持續補充「低脂、低纖、容易消化」的好蛋白質，因為蛋白質是構成人體肌肉、血液、皮膚、頭髮指甲、心腦等器官的主要原料。 　另外，消費者可考量產品是否有臨床報告支持？是否有人體試驗？長期使用有無不良反應？產品與研究報告所用的成分是否相同？與正在服用藥品有無交互作用？選購前仔細評估，不會買錯吃錯白花錢。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4479647.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 14 Nov 2007 19:08:22 +0800 一不小心就吃太多了，剛剛才吃飽，居然還覺得嘴饞！ 不知不覺中，妳已經攝取過多的醣份和油脂嗎？ 味噌把致肥毒素全面退散！ 告訴妳，看似普通的味噌湯可以幫妳打擊肥胖敵人 ... 醣類和油脂。 除此之外，還能幫助排毒，讓妳健康又美麗喔！ 從今天開始，就和獨行人一起，每天喝碗味噌湯吧！ 塑造完美激瘦身材，就靠味噌！ 味噌中有2種神奇成份，大豆皂精和類黑精，想要輕體的美眉就靠它們！ ◆讓妳瘦的大豆皂精 有效抑制吸收過剩的醣和油脂... 味噌是發酵食品，所以有很好的整腸功能，能排除體內的廢物，幫助製造小瘦子體質，除此之外，味噌中含有的大豆皂精還能防止脂肪氧化、促進新陳代謝喔！ 大豆皂精能躲在腸子的內側，幫助小腸絨毛恢復正常的吸收功能，抑制過分吸收 多餘的醣類和油脂。 ◆排毒又健康的類黑精 預防血糖值急速上升的神奇成份... 妳知道為什麼味噌是咖啡色系的嗎？這是因為味噌中含有一種叫「類黑精」的成份，這種物質具有抑制血糖上升的效果。所以如果能在飲食前喝上 1碗味噌湯，就能有效預防血糖急速上升。此外，類黑精還有與植物纖維同樣的功效，讓妳排便更順利喔！ 還有超級強力的排毒功效. 根據研究報告發現，常喝味噌湯的人，罹患胃癌、乳癌、肝癌、大腸癌的機率都比一般人低，這個神奇功效就來自於上面所提到的類黑精喔！ 經過發酵、成熟的大豆，會產生「類黑精」這種咖啡色的色素，它能夠在體內進行排毒的過程中抑制氧化物、疲累、疼痛等狀況產生，可說是排毒大王。 多種味噌，個個讓妳瘦 ... Q 紅、白味噌口感都不錯，要怎麼混合使用呢？ A ：針對2種味噌的特性，依照季節變化，做不同比例的混合。春天和秋天時，可以採取1：1的比例做調和，夏天時，紅味噌可加多一點約2/3、白味噌 1/3，冬天則相反，適合口味較溫和的味噌湯，因此白味噌約使用2/3、紅味噌1/3。 Q 開封過後，剩餘的味噌該怎麼保存呢？ A：建議可使用保鮮膜包覆後，儲藏於冰箱裡。將味噌移至塑膠製的保鮮盒中，於表面包覆上一層保鮮膜後，再將蓋子蓋上，儲藏於冷藏室就 OK 囉！ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4472849.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 13 Nov 2007 13:50:32 +0800 最近胃食道逆流的症狀又變嚴重了。在查哪些東西可以吃、哪些東西不能吃的時候，看到有人提到，只有兩件事最有效： http://blog.roodo.com/debbychen/archives/4471975.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 12 Nov 2007 09:39:47 +0800 倫敦每日郵報五日報導，二氧化碳號稱是繼肉毒桿菌之後，抗老化療法的最大突破。支持者聲稱，注射二氧化碳氣體可以消除妊娠紋與疤痕，融解脂肪，使肌膚再現光澤。 這種療法已自美國傳到英國。知名巴黎醫師納貝是率先引進者之一。他表示：「效果驚人。它是肉毒桿菌療法十三年前問世至今，最重要的抗老化療法。它可處理臉頰、蝴蝶袖、妊娠紋、頸部肌膚，以及因為脂肪異常堆積於皮下形成的皮膚不均。它治療肌膚鬆弛與妊娠紋功效卓著。這意味，許多病例不再需要開刀。」 這種最新抗老化療法只須將無味無色的二氧化碳用很細的針頭注入皮下即可。許多研究結果顯示，注入皮下的二氧化碳會向周圍的組織擴散，使血管膨脹，提高血液的供應量，進而使氧氣及養分進入處理的部位。證據顯示，二氧化碳可使脂肪細胞膨脹、死亡，額外的氧氣可消除細胞之間的流動增生物，皮膚受到刺激後，就會製造更多膠原，導致脂肪細胞變少，皮膚更年輕、緊實。 多年以來的醫學研究結果顯示，二氧化碳可促進血液流通。在法國，醫師自一九三○年代起，即以這種方法治療血液流通不良、動脈阻塞，以及心臟有問題的病人。義大利希耶納大學最近公布的研究結果顯示，二氧化碳抗老化療法可使皮膚更光滑，並減少脂肪。 人體細胞會製造無毒的二氧化碳。在執行腹腔鏡手術時，醫師通常會用二氧化碳使腹部膨脹。它能夠迅速融入血液，並經由呼吸與腎臟排出體外。 不過，倫敦知名的整形醫師卡瑞迪斯對這種療法卻頗有保留，表示這種療法看似沒有風險，卻絕非主流，是否有效尚待驗證。他說：「在一些更大型研究結果發表在聲譽卓著的期刊上，且有強有力證據證實其效果之前，接受這種手術的人都是天竺鼠（試驗品）。」 實地體驗》我的妊娠紋不見了 【編譯陳世欽／報導】二氧化碳抗老化療法在英國已有不少支持者，以下是其中一個實例。 四十四歲的記者麗雅‧哈迪與丈夫育有一對子女，曾以二氧化碳皮下注射療法對付腹部與大腿的妊娠紋。以下是她的自述。 「每次產後，我小腹到肚臍之間的部位都會泛紅，大腿也會出現妊娠紋。 「第一次接受治療時，我的大腿頂部與腹部各注射十五針。 「兩個星期後，我第二次接受治療。十天後，我的腹部看起來更好了。我身上還有一些妊娠紋，然而它們不但已經不再那麼明顯，肌膚也更緊實，不再像以前那麼起皺。」 醫師說：「毒害」細胞 過量會中風 打二氧化碳氣體到皮下組織抗老化，美容外科醫學會理事長林靜芸說，尚未聽說國內整形美容醫學界有人在做，民眾使用前也要小心副作用。 林靜芸說，人體血管中的血液，氧氣比二氧化碳多，將二氧化碳氣體打進皮下組織，原理應是讓組織缺氧，促使組織感應而「派兵」修補，刺激局部循環，讓老化組織新生，婦產科也會使用二氧化碳做檢查。 但她也強調，人體細胞有一定運作模式，多久會老化，和基因、環境有關，故意打進二氧二碳進去，或許短期間會看到療效，但長期來看，有點像在「毒害」細胞，「將來後果會怎麼樣不知道。」 長庚醫院一般整外暨美容醫學中心主任張承仁則質疑這種療法，要打多少量，療效能維持多久？張承仁指出，二氧化碳氣體量拿&larr;要很小心，過量可能造成皮下氣腫、氣體栓塞，產生中風，也可能出現血液酸中毒等副作用；另外，如果療效持續不會很久，「何必去受這種罪？」 林靜芸說，她常閱讀國外整形外科專業期刊，最近並沒有看到這類研究報告，顯示二氧化碳抗老化療法還未接受醫界同儕的驗證與批評，最好是有做對照組和實驗組的一段時間追蹤，才能評估療效。 【聯合報╱編譯陳世欽／報導】 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4432305.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 07 Nov 2007 00:33:14 +0800 繼流行天后瑪丹娜被拍到青筋暴露的鷹爪老手後， 正在拍攝新片《The Changeling》， 32歲的好萊塢性感女星安潔莉娜裘莉﹙Angelina Jolie﹚在十月底也被英國每日郵報《Mail Daily》， 拍到暴瘦有如紙片人的她， 手部猛暴的青筋竟比77歲的導演伊斯特伍德﹙Eastwood﹚ 還嚴重。 其實， 仔細觀察她的近照， 就會發現安潔莉娜裘莉， 最近實在瘦得過火， 即使臉部化了精雕細琢的厚厚粉妝， 但是因過瘦導致脂肪過度流失的臉龐， 還是有掩不住的淚溝型黑眼圈， 不但雙頰凹陷， 嘴旁二道長長的法令紋， 也讓她的臉上暴露出精疲力竭的神態。 高雄莘雅皮膚科診所院長黃莘雅表示， 「淚溝型黑眼圈是30歲女性常見的問題， 只要臉上一淚溝型黑眼圈， 就容易有美人遲暮的殘樣。」 台中張立言整形外科診所院長張立言， 也指出， 「現在的女生， 可能因為常熬夜、 抽菸、 生活不正常、 過瘦， 很容易27、28歲， 就有眼周脂肪的流失， 使得淚溝凹陷產生陰影， 而有淚溝型黑眼圈的困擾， 年紀輕輕就有未老先衰的困擾， 也因為是陰影所造成， 化妝修飾的效果很有限。」 「以往多是採眼袋移位手術， 把下眼袋的脂肪， 或者從肚子抽出脂肪， 移到淚溝處填補凹陷， 但是術後的腫脹、 凹凸不平、 滿意度較難預期， 過瘦的人也沒有多餘脂肪可供移植。 現在的美容方式多採用中小分子的玻尿酸， 直接作淚溝的填補， 由於玻尿酸的分子量較均勻， 效果非常的好。」 張立言表示。 其實， 站在醫師的立場， 女性還是要有足夠的脂肪， 皮膚才會看起來年輕、 緊緻， 瘦成紙片人， 不僅會讓女性看起來變老又變醜， 還是建議女性們應維持適當的體重，才是最佳的美容之道。 &nbsp; 英國每日郵報《Mail Daily》 相關新聞聯結： Angelina&#39;s hands are even wrinklier than Clint Eastwoods&#39;, but is she pregnant? http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4412733.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 03 Nov 2007 20:16:50 +0800 「世界癌症研究基金」（ＷＣＲＦ）針對飲食和癌症之間關係所作的一項歷來最大規模研究發現，即使輕微的超重，都會增加罹患乳癌、腸癌、胰臟癌等常見癌症的風險。此外，如果不想得癌症，最好減少紅肉和酒的攝取量，標準比現行英國官方的建議量還要少一半。 　ＷＣＲＦ專家對超過七千項研究進行分析，得出肥胖會增加罹患至少六種癌症的確鑿證據。負責領導這項研究的流行病學家麥可?馬莫特教授表示，他對體重造成如此重大的影響感到吃驚。 　 輕微超重 就會增加罹癌風險 　按十年前ＷＣＲＦ發布的報告，只有一種癌症與超重有關。而今證據顯示，食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關，即使體重略為超重，也會增加罹患這類癌症的風險。 　ＷＣＲＦ的報告還強調運動的益處，指運動不僅能避免超重或肥胖，也對抑制某些癌症有直接幫助。馬莫特教授建議，人們應在健康允許的情況，讓身材維持越苗條越好，並一直持續下去。 　另外，紅肉也最好少吃，每周攝取的紅肉應少於五百公克，尤其該避免加工過的肉品，如火腿、培根（燻肉、鹹肉）、臘腸或任何經由煙燻、醃漬保存的肉類。報告還建議飲酒應適量，男性每天不宜超過二單位（每單位約含十至十五公克酒精），女性最好不要超過一單位。 　 不要喝含糖飲料 避免吃速食 　至於乳製食品、起司（乳酪）、奶油和魚類對健康沒有害處。不過含糖飲料，包括果汁，會造成體重增加，因此建議不要喝。還有速食類食品，因屬於熱量密集食物，會導致超重或肥胖，從而增加罹患癌症的風險，應予以避免。 &nbsp; 　ＷＣＲＦ提出十項具體防癌建議，分別是： 　?在正常的體重範圍內，盡可能維持苗條。 　?在日常生活中養成運動的習慣。 　?限制熱量密集食物的攝取，避免含糖飲料。 　?食用大致以植物為本的食物。 　?限制攝取紅肉，避免加工肉品。 　?限制酒精飲料。 　?限制鹽的攝取，避免發霉的穀物或豆類。 　?僅透過飲食取得所需要的營養。 　?初為人母，應以母乳餵養嬰兒。 　?癌症患者病癒後，應遵從各類防癌建議。 &nbsp;&nbsp; 肥胖！小心容易致癌　愛吃紅肉！罹癌風險也高 2007年 11月 02日 11:52 ╱ 壹蘋果網絡 現代民眾為了遠離癌症，愈來愈注重自己的飲食健康，不過究竟要怎麼吃，才能吃出健康。美國一份關於癌症的研究報告指出，想要不得癌症，要少吃紅肉，而且還要保持正常體重避免肥胖。 &nbsp; BMI值21-23；紅肉少於500克 一份集合國際知名專家的醫學報告指出，肥胖是很大的致癌因素，包括腸癌、乳癌等6種癌症都和肥胖有關，要預防癌症首要就是保持正常體重，BMI值最好在21到23；另外紅肉的攝取量也要降低，一個星期最好不要吃超過500公克，而且還要避免吃加工肉類，例如香腸、火腿、培根等，就可以降低結腸癌風險。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4406933.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 02 Nov 2007 15:15:15 +0800 *** 你喜歡使用沐浴乳洗澡嗎， 現在， 恐怕你要開始改變了! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 很多人使用沐浴乳洗澡， 多半都只是因為沐浴乳方便使用， 但是， 方便使用卻未必是健康的， 因為方便之中， 利潤是最終考量， 創造方便可以刺激產量， 進而帶入利潤， 對生產者而言， 營收的重要性大過消費者的健康重要性， 因此， 沐浴乳的發明， 雖然帶來了消費者的方便性與生產者的利潤表面上是雙贏的局面， &nbsp; 實際上， 使用的消費者永遠是輸家! 首先， 我們來探討沐浴乳的製造過程， 一般的香皂 ， 無非是使用成本低廉的動物性油脂， 如牛或羊 ； 或者成本高昂的植物性油脂 ， 如椰子油與甘油 ， 在過程中， 加入化學凝固劑 ， 或者自然凝固， 然後成為一塊塊的香皂。&nbsp; 但是， 沐浴乳就不同了， 由於水與油天生不相溶， 試想不能相溶的水與油， 如果要合而為一， 唯一的方法， 當然就是加入化學所製造的 化工蘇打與 穩定劑， 而化工蘇打與穩定劑， 卻是醫學界所公認的致癌物質之一， 也就是說， 如果你使用一般的化學香皂， 裡面所含的化學成分已經足以讓你的皮膚產生過敏或者病變， 而沐浴乳則又加了更多更高的化學成分， 大大縮短了你的皮膚病變的時間， 這一切， 當我們年輕尚有足夠的免疫力時， 我們不會有太大的感覺， 因此我們總是選擇了方便性。&nbsp; 但是， 如果有朝一日， 我們老了或者生病， 免疫力下降， 這些長期累積在我們肌膚皮下層， 甚至滲透進入我們體內各臟器的物質， 將會大舉反撲， 致使我們永遠失去健康， 萬劫不復！ 年輕不是揮霍的時代，而是儲存的黃金期， 現代人追求健康與養生的同時， 更應該減少化學物質對我們的腐蝕， 否則， 為了省錢或者方便， 卻在若干年後將所省下的錢轉化為醫藥費用， 恐怕只會製造更多的不便與開銷吧！ 可以的話用嬰兒沐浴乳或是香皂, 或是植物精油皂也不錯 !! http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4401305.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 01 Nov 2007 14:17:11 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071027/2/n4qf.html 聯合新聞網 更新日期:2007/10/27 16:10 記者:記者林進修/台北報導 許多「戰痘勇士」會留下深淺不一的痘疤，讓人看了心煩。長庚醫院醫學美容中心研究報告顯示，半數以上患者在接受1至2次的飛梭雷射治療後，覺得臉上的痘疤被「撫平」了~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4391313.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 30 Oct 2007 15:26:55 +0800 阿正最近利用空閑的時間~~ 就翻翻張老師的書籍~~ 閱讀到了關於外由內乾的說明~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4362511.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 25 Oct 2007 13:42:48 +0800 骨質疏鬆症的發生，其實是 鈣質與蛋白質的一場鬥爭！ 她已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運動二小時外，飲食 方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」，以攝取豐富的鈣質，她心 想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕對與我無緣。 可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎碎的，返國住了 二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重」的骨質疏鬆症。像這樣的例 子，社會上比比皆是。 大家的觀念總以為每天只要多喝牛奶，吃小魚乾、燉排骨湯等含豐富鈣質食物，就 不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。 「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量 1,000毫克最適合，但奇怪的 是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日雖只攝取 350毫克鈣質，竟不 曾有骨質疏鬆症發生。 反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含鈣量達 2,000毫克， 是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的地方。 而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底在那裡？ 原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠， 鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症，關鍵 在你能不能「保持」鈣質不被流失。 那麼鈣質為什麼會流失呢？ 因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物， 身體內蛋白質太多會造成 「酸性」體質 ，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡，自然而然地會自「骨骼」中 提取 鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態 ；試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨 骼中的鈣質每天流失，怎麼會不 造成骨質疏鬆症 呢？ 因此， 元凶是「蛋白質過量」 ，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。 那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？ 根據國科會的建議，人體正常的蛋白質量，以體重 60公斤 的女人為例，每天只需 45 公克就夠了（男人約需 50公克），以純素食的人而言，輕易就可得到 57公 克， 何況肉食主義者，隨便一塊肉、一個蛋就過量了。 牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣質流失更多，加 上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才怪，所以不要怪鈣質攝取夠不 夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少不會造成疏鬆症，蛋白質過量才是元凶。 願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症才不會找上您！ http://blog.roodo.com/aromagic/archives/4347803.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 23 Oct 2007 14:47:18 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071019/57/mndm.html 更新日期:2007/10/19 09:23 記者:【張翠芬／台北報導】 　中醫則認為補腎是治療更年期身心障礙的重點。葉慧昌表示，雖然植物性荷爾蒙的強度只有藥物荷爾蒙的幾千分之一，但是大豆異黃酮可以減輕更年期症狀。 　 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4328863.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 19 Oct 2007 13:43:42 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071010/17/m314.html 百貨週年慶開跑，搶購化妝品之前，很多人都會試用，但要小心衛生問題。因為開架式的產品，每個人都可以自行取用，但有人因此細菌入侵，感染到金黃色葡萄球菌，臉部化膿，嚴重還會引發蜂窩性組織炎。 口紅、指甲油，還是眼影彩妝，開架式化妝品可以試用，但這張臉下巴長滿膿胞，感染金黃色葡萄球菌就是化妝品不乾淨惹禍。 皮膚科醫師趙昭明指出，本身皮膚免疫力比較差的時候，接觸那樣細菌的話，本身也會感染前一個人所產生留下來的細菌。而且化妝品不乾淨，引發的不只有細菌，曾經有位患者，臉部紅成一片，就是黴菌造成臉部長癬，化妝品每個人碰一碰，又摸一摸，雖然可以更確定自己適不適合，但也潛藏不少危機。 趙昭明並進一步指出，常見的感染，包括我們常見的金黃色葡萄球菌感染，這感染會讓皮膚產生毛囊的發炎，那毛囊發炎更厲害，會產生疔子或癤子，再厲害蜂窩性組織炎現象就容易形成。 不管是彩妝，還是乳霜乳液保養品，為了乾淨，醫師提醒，試用還是擦在手上就好，更不要貪小便宜，用試用品化妝，到時整臉爛掉，可不是開玩笑。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4284767.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 11 Oct 2007 11:56:40 +0800 台大皮膚醫師驚爆：化妝水無用論 (節錄TVBS新聞) 百貨公司週年慶，常見化妝品專櫃業績嚇嚇叫！不過台大醫院雲林分院皮膚科主任邱品齊， 卻發出驚人之語，他認為 化妝水 、隔離霜、抗痘洗面乳等4種保養品， 根本沒有效果 ， 邱主任反而認為民間偏方使用的「絲瓜露」，才能消炎抗痘；不過這位醫師，並沒有提出任何實驗證明。 走進藥妝店，專櫃、貨架上的保養品，您最想買哪一種呢？有醫師認為， 如果太太小姐是要買化妝水或隔離霜的話，這些錢大可省起來。 皮膚科主任邱品齊：「化妝水角色是很低的，大部分時間，可用乳液、乳霜達到更好的效果， 至於隔離霜，現在說可抗紫外線，抗髒空氣，其實這些有其他產品可使用。」 不只化妝品、隔離霜，這位皮膚科醫師，還認為聲稱具有抗痘、美白效果的洗面乳， 以及號稱添加魚子等高貴成分的保養品，都是最沒效果、也最沒必要性的化妝品， 甚至有人用了之後出現反效果。邱品齊：「她(患者)是敷了面膜之後，皮膚出現紅疹， 不過美容院卻跟她說，這是排毒現象。」 這位醫師指出， 化妝品說穿了，就是化學成分的混合物 ，對皮膚安全性很重要， 儘管如此，這位醫師卻沒有提出任何實驗證明，不過他也說，鄉下老一輩種絲瓜， 從中萃取出來的絲瓜水，還比較能消炎抗痘， 他提醒愛美女性千萬別陷入化妝品迷思中，花了冤枉錢。 &nbsp; 大呼「不可思議」／化妝水 業者：具二次清潔功用 〔記者蕭夙眉、卓怡君綜合報導〕 針對台大醫院雲林分院皮膚科主任提出的化妝水等無效論，化妝品業者大呼不可思議。 多次為媒體分析保養品功能的修平技術學院化學工程與生物科技系兼任講師張麗卿表示， 化妝水在於舒緩皮膚，讓皮膚不那麼緊繃，不過，業者有時訴求過於誇大，影響消費者認知。 生技專家：部分產品效果誇大 張麗卿認為，化妝水功效在於舒緩皮膚，可讓皮膚不那麼緊繃。 化妝品業者則指出，近年來的確有不少人針對化妝水究竟有沒有用處進行廣泛討論， 但 化妝水具備二次清潔的功用，在洗過臉之後使用，可去除老廢角質，有利後續保養品的充分吸收。 在洗面乳部分，化妝品業者說，國內外研究報告均顯示如只使用清水洗臉，僅能除去表面髒污， 無法有效清理毛孔內的髒東西，毛孔一旦堵塞，將形成面皰等多種肌膚問題皮膚。 張麗卿說，分泌油脂、環境帶來皮膚污垢等，洗面乳的主要功能是清潔污垢、油脂等。 至於強調抗痘、美白等洗面乳，消費者不要有不切實際的期待，以平常心看待洗面乳，就是清潔的功能。 至於隔離霜，業者強調，在全球日益暖化，紫外線對肌膚老化殺傷力極大，隔離霜可有效隔離紫外線， 更可隔離彩妝與髒空氣，也是每日所需。張麗卿表示，隔離霜形成皮膚和髒空氣之間的保護膜， 若有防曬成分，具有隔離的功能。但她也說，部分產品強調隔離電磁波、驅離輻射線，這就是誇大的行銷手法。 說到含魚子的保養品，張麗卿說，透過化學提取技術，提取裡面的卵磷脂，這種成分確能讓皮膚不乾裂。 看完以上兩則新聞，我也想來談一下化妝水的效用～ 化妝水是保養肌膚的其中一個環節，相信大部份的女生都不會陌生， 甚至已經是每天習以為常的其中一個護膚程序～ 那到底化妝水是不是如上述新聞所說，是完全沒有用呢？又或是如業者所說的具二次清潔功用呢？ 在我的認知上，用化妝水的重要原因只有一個，就是平衡肌膚的酸鹼度～ 當我們用清水洗完臉後，（不管是否有用任何的洗臉乳，最後還是要用清水清洗）這個時候， 我們肌膚的酸鹼度都會有很大的變化，而正常肌膚的酸鹼度是應該在４．５－５之間； 如果～用清水洗完臉後，不用化妝水，那麼要讓肌膚自然恢復到應有的酸鹼度，約需要８－１０個小時， 到時候，可能又到了另一次要洗臉的時候了～ 這樣的情況，肌膚永遠都停在不正常的酸鹼度，相信這絕對不會對肌膚有任何好處～ 至於是不是有具備二次清潔的功用，甚至說可去除老廢角質，有利後續保養品的充分吸收； 就市面上的化妝水就有上百種，那麼，在不同的成份就必然會呈現不同的效果，在功效上就有很大的空間了～ 市面上大致分２大類的化妝水 有酒精成分化妝水： 大概就是業者所認為具二次清潔功用的原因吧，但因酒精有揮發作用， 對於擁有乾性或過敏性肌膚的女性來說，可能不太適合～ 不含酒精成分化妝水： 大部份成分為化學合成物，長期使用 不見得 有去除老廢角質，有利後續保養品的充分吸收～ 以上２大類化妝水看起來都不怎麼樣，那麼我自己用的又是什麼呢？ 我比較建議用天然純露來替代化妝水，所謂天然純露，它是萃取自精油的洐生品， 成分很單純，就是水，但又不是一般的水，經過提煉，在水裡已溶入植物精華以及含有微量的精油， 它很溫和，好吸收，又具有保濕、柔軟肌膚，平衡酸鹼度的功能，還可以拿來敷臉， 重點是，它是純天然的～ 我們在日常那麼多的化學合成品及環境包圍下，盡量採用天然的產品，（不只是化妝水）， 能培養肌膚自身的修護能力，不管你的肌膚一開始是過油，痘痘，過乾或過敏， 在用了天然保養品一段時間後，你都一定會發現，肌膚會慢慢的轉變， 它會轉變為令人稱羡的中性肌膚， 而我，就是其中一個成果～ ~希望你也能體驗用天然保養品對肌膚的轉變及好處~ 想要多了解什麼是純露: http://www.aromagic.com.tw/index.php?act=product&amp;CategoryID=134 &nbsp; http://blog.roodo.com/aromagic/archives/4233259.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 03 Oct 2007 16:31:46 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071001/78/litc.html 稱保濕抗痘美白洗面乳也無效 〔記者鄭旭凱雲林報導〕台大醫院雲林分院一日召開「化妝品真相大公開」記者會，該院皮膚科主任邱品齊提出四種最「沒有效果、也最沒有必要性的化妝品」，第一是化妝水，其次是隔離霜，再則是聲稱具有抗痘、美白及保濕的洗面乳，以及號稱添加了魚子等高貴成份的保養品。 邱品齊指出，市面上千、百種的化妝品，他覺得最莫名其妙的就是號稱有保濕作用的化妝水，因其成份主要就是水，沒多久一定乾掉，要保濕就是要靠保濕乳液。 隔離霜不能隔離紫外線電磁波 邱品齊說，所謂的隔離霜這項產品，其實是台灣化妝品業者弄出來的噱頭，號稱可以隔離紫外線、髒空氣甚至電磁波，實際的作用就是打粉底。 至於宣稱具有抗痘、美白及保濕的洗面乳，他說，青春痘的細菌在皮膚毛囊內，根本不可能以洗臉的方式洗掉；而美白和保濕也需要較長的時間，利用洗臉時皮膚與洗面乳短短接觸一分鐘的時間，不可能達到美白或保濕的效果。 諷魚子保養品不如直接擦魚子 他也批評所謂添加魚子的高貴化妝品，「何不乾脆把烏魚子買來塗在臉上」，這可能有效嗎？邱品齊說，化妝品說穿了就是化學成份的混合物，對皮膚的安全性極為重要，但電視台節目所謂的「美容教主」、「美麗達人」，有誰真正教導民眾認識化妝品？現代消費者欠缺的不是產品，而是產品的真相以及保養的智慧。 邱品齊表示，最近有三個門診個案都因為錯誤保養造成皮膚重大傷害，一個以偏方草藥敷臉治療青春痘，結果大片臉皮幾乎爛掉；一個則是在護膚中心做臉，造成臉部紅腫發炎，而業者竟聲稱是排毒的自然反應；另一個則是做美白，卻造成臉部皮膚汞中毒。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4227019.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 02 Oct 2007 16:20:59 +0800 阿正常常在外出的時候~~ 看見許多小姐都喜歡使用吸油面紙~~ 用力的擠阿~~壓阿~ 恨不得把臉上所出的油通通吸掉~~ 直到手上的吸油面紙通通變成透明的~~ 才會心滿意足~~ 不過~~這樣的使用法~~ 是錯誤的ㄛ~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4189709.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 25 Sep 2007 12:03:43 +0800 各位朋友們~~ 中秋節快樂~好像很久沒有發表新文章了~ 呵呵~~抱歉啦~~ 考完試才比較有時間啦~~ 阿正最近再信箱回答三四個類似的問題~~ 偶想~~也藉此來做說明一下好了~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4189683.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 25 Sep 2007 11:48:33 +0800 ■ 目前市面上能買到最強的抗氧化劑。 ■ 有一種天然食品. 可以減少得心臟病的機會. 那麼你願不願意去嚐試 ? ■ 有一種天然食品. 可以減輕關節炎或疾病所引發的發炎症狀. 你會不會試試看 ? ■ 假如你家裡有過動兒. 你願意讓它使用一種天然食品來減輕症狀嗎 ? http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4141501.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 15 Sep 2007 15:39:21 +0800 http://1-apple.com.tw/apple/index.cfm?Fuseaction=Article&NewsType=twapple_sub&Loc=TP&showdate=20070526&Sec_ID=17&Art_ID=3506887&ArtPage=2 天氣陰晴不定，即使是陰天，紫外線仍可穿透雲層傷害肌膚，每天出門前仍需擦防曬品，才能避免陽光無預警傷害，免得夏天還沒來，就提前「臉色大變」。成分專家張麗卿表示，依台灣氣候，日常外出建議擦防曬係數SPF30以上防曬品才足夠，以下搜羅專櫃品牌SPF30以上臉部防曬新品，請成分專家張麗卿評比推薦。報導╱陳燕書 攝影╱翁玉信、高大鈞 成分專家張麗卿表示，專櫃品牌防曬品，由於價格較高、競爭激烈，通常會添加多種保養或護膚成分來提昇產品價值，但不見得功能越多、效果越好。一般而言，只有抗氧化、抗敏、鎮靜、消炎等成分，對防曬產品才有加分作用。且因擦防曬品的時機通常在夏季，最好具備「防滲入、防流失、透氣清爽、不黏膩」等特性。要特別提出的是，即使防曬品中添加了護膚成分，也不易滲入肌膚，要兼具保濕、改善肌膚等功能，並不容易。因此建議選購時，仍應以「防曬佳、不滲入」為標準。 防曬品不宜含果酸類美白成分 成分專家張麗卿表示，訴求多功效的防曬產品，有時擦了不見得能保護肌膚，還可能降低肌膚防禦力，建議成分越簡單越好。防曬品中若含果酸、去角質蛋白類等去角質成分，會削弱角質，使日曬後更易敏感刺激。 1. 若怕SPF50以上高係數防曬品太油膩，可以SPF30左右的防曬品取代，但建議每隔1~2小時補擦一次。 2. 不要擦了水性高分子膠類保養品後，馬上擦防曬品，以免兩者生化學變化而產生白色屑屑；建議兩者可隔10分鐘以上。 3. 有上妝需求者，若怕上完防曬乳妝感厚重油膩，可先取少許和粉底液混合後使用。 4. 上妝後若要補充防曬品，應先以吸油面紙將脫妝部份吸乾淨，再以防曬粉餅加強。 5. 擦防曬產品前，可先補充含水性抗氧化成分的精華液，並以手部溫度覆蓋加強吸收，可避免肌膚日曬傷害。 6. 耳後和後頸部，是最容易被遺忘而致曬黑、曬傷的地方，尤其是常綁馬尾或髮塞耳後者，記得在這些部位擦上防曬品。 臉部或敏感肌用 物理性最安全 本次防曬品評比，以防曬功效為主，因此即使添加多種活性保養成分，對防曬效果意義也並不大。評分標準滿分為5分、3分及格，前4項標準依成分評比，後2項直接進行實驗，以下為評分標準： ★防曬架構：主要分物理性和化學性，物理性以二氧化鈦、氧化鋅等天然礦物為主，觸感較厚重，但穩定性較高、不易致敏；化學性防曬通常係數較高，因可溶於水或油，觸感較清爽、不易流失，但種類越多、越可能致敏。臉部或敏感肌，建議選物理性較安全。 ★配方安全：看是否含對肌膚無益的成分，而安全的配方擦後應無刺痛感。敏感肌，宜選3分以上。 ★抗氧化組合：抗氧化可降低日曬傷害，捕捉自由基，成分越多，分數越高，無論膚質皆須至少3分。 ★護膚加分：看是否含抗敏、抗發炎成分或保濕劑，若原本配方安全指數偏低，添加護膚成分可降低傷害。 ★防流失滲入：取等量產品塗擦於手腕，20分鐘後以噴槍噴水，看水珠附著情況。水珠越多、越完整，表示防流失滲入效果越好。 ★清爽度：直接塗擦肌膚後的觸感，越清爽、分數越高。 臉部防曬品必備條件 臉部防曬品接觸的是身上最稚嫩的肌膚，需考慮更多，購買前應注意以下幾點： ★擦後無明顯針刺感：若感刺痛，表示防曬成分滲透性極強，缺乏防滲入設計。 ★悶熱或流汗時，無明顯脫落現象：若脫落，表示防曬成分易流失，附著性差，若用於妝前，想再次補妝更不容易。 ★搭配合理的抗氧化成分：其中又以油性抗氧化成分最佳，因水性易流失，也易影響整體防曬效果。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4072053.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 03 Sep 2007 12:18:47 +0800 以下的文章是來自一個從未謀面，卻因為某些原因，我們相遇在茫茫網海裡， 雖陌生但又感覺無比親切的網友，對我提出的一些問題～ 我們先看看她的文章，在她文章下面是我的分享～ 希望這些分享也可以幫助大家如何利用芳療輕鬆面對蠟燭兩頭燒的生活 ~ &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 傳說中 的神奇眼藥水 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 感謝馨香魔法師 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 熱心提供此項 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;眼睛保護液 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; evon試用後 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 感覺真的很棒! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;能讓 用眼過度 的我, &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 得到 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;真正的放鬆 與 休息 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 以迎接~ &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 更新更多的挑戰 ! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 與你分享,共勉之... &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 請雅璘建議:&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 有偏頭痛的師哥美女們 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如何以Home Spa的方式 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 在忙碌 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 又沒時間睡覺的情況下 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;來保養自己的 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;身心靈、健康~ 上文引用自: http://www.wretch.cc/blog/evon0102&amp;article_id=10665418 基本上長期睡眠不足是會讓一個人常常無法放鬆自己, 不管是情緒或是身體的肌肉都一定很硬, 很多人的臭脾氣也是這樣來的~ 也有可能造成偏頭痛,甚至每天都給他來痛一下~ 大概在5-6年前, 因為工作繁忙, 我也是每天頭痛及肌肉僵硬的那種人, 幾乎每天, 在頭痛時都一定要吃2顆普拿疼才有效~ 後來接觸芳療及練瑜伽後, 這些症狀, 居然已經很少來煩擾我了~ 在這裡跟大家分享一下在繁忙的日子裡, 如何放鬆自己的心情, 要知道身體健康的最原始源頭, 就是心情要放鬆, 所謂身心靈平衡, 就是這個意思哦~ 偏頭痛物語 在繁忙的工作壓力下, 相信很多人都有偏頭痛的困擾, 用芳香療法來預防它,&nbsp; 絕對比你已經在痛的時候才來處理得好；因為在你痛的時候， 你可能無法忍受一丁丁的香味或是讓人接觸頭部． 如果你在痛的時候，可以接受一些香味，那麼，以下可以提供你一些方法： １） 薰衣草３滴　＋　薄荷３滴　調入５ｍｌ植物油（基底油） 　　以冷敷前額及太陽穴，當敷料被體溫溫熱後就換新的． ２） 回青橙純油１－２滴，滴在指腹上，１０隻手指頭互相搓揉， 　　讓精油均勻沾染在上，再輕柔的以指腹按摩頭部及太陽穴，使精油慢慢滲透進去皮膚． ３） 許多偏頭痛是因為腦部血液循環不好引起的，因此在脖子上以純馬鬱蘭精油５滴在熱水中， 　　以毛巾熱敷；可增加頭部血流量，舒緩不適． ４） 來抽一下洞悉卡，除了可依當時能量來決定用什麼精油外， 　　也能發掘潛藏在你內心深處又被你遺忘的一些事情， 　　或許就是這些事情讓你一直有偏頭痛也說不定哦～ ５） 常備一瓶〔馨香滾珠瓶－活力再現〕，在痛的時候， &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;可按摩頭部、肩膀脖子等地方，效果還不錯哦～ 　　（呵～請容我小小的廣告一下） &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 由於偏頭痛多是因壓力有關，通常肩膀及脖子等肌肉都較為緊張及僵硬， 所以平常在沒有偏頭痛的時候， 建議常為這些部位進行按摩，這可是預防偏頭痛的最佳方法哦～ 利用一瓶舒壓的按摩油，在家自行按摩，包括輕拍頭皮，一段時間以後， 你會發現偏頭痛出現的次數會越來越少，甚至可以跟它說掰掰～ 常有偏頭痛的朋友，試試看少吃芝士、巧克力及紅酒，因為這些都是最容易引起偏頭痛的食物～ 如果跟食物無關的話，那就要特別注意哦～建議去看醫生了解狀況～ 另外，也要注意日常生活中是否常暴露在一些化學藥劑中（檢查一下你常用的日常清潔用品等等） 或許這些都是偏頭痛的主要原因唷～ 蠟燭兩頭燒 現代人工作好像永遠做不完，無論在職場或是事業的領域，競爭是無所不在， 壓力就好像影子一樣，跟我們如膠似漆的緊緊跟隨～ 你是否常長時間工作，壓力一堆，睡眠不足，精力不繼，這樣的日子就好像油盡燈枯的蠟燭一樣， 能量快要耗盡，甚至懷疑自己快要崩潰呢～ 壓力可是我們身體健康的頭號敵人唷，就算再忙碌，學會愛自己是很重要的～ 當你貢獻了幾乎所有的時間給你的工作、老闆、事業、家庭、小孩．．． 每天留個３０分鐘給自己放鬆一下，絕對是需要的，要知道，生命及健康都是你自己的， 沒有人可以幫助你過得好不好，惟有你自己，才是能夠擔起也必須是照顧好自己的那個人～ 在芳香療法裡，精油是正面的能量可以幫助你舒緩壓力，也能同時你在壓力中得到成長～ 以下提供一些適用精油在舒壓或是幫助正面壓力激勵滋長～ 需要激勵工作表現用精油 佛手柑、橙花、迷迭香、葡萄柚、薑、肉荳蔻、玫瑰草、安息香、檸檬、快樂鼠尾草、玫瑰 舒壓用精油 佛手柑、橙花、回青橙、薰衣草、馬鬱蘭、檀香、檸檬、羅馬洋甘菊、玫瑰、岩蘭草 用法 １） 自行挑選以上精油２－３種共７－８滴加入水中泡澡 ２） 隨身携帶～精油瓶項鍊、製作成滾珠瓶、或是滴在面紙上，需要時取出嗅聞 ３） 利用涵氧機作空間薰香 ４） 製作成按摩油，按摩全身，同時與自己身體對話 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 另外～我自己覺得做瑜伽也是其中一種非常好的方式舒緩壓力，再跟芳香療法配合， 你將會找到在人生路途上的新感受～ &nbsp; http://blog.roodo.com/aromagic/archives/4069439.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 03 Sep 2007 00:09:24 +0800 1..&nbsp; 蕃茄 番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。 2..&nbsp; 黃豆 很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。 男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。 3..&nbsp; 南瓜子 男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝護腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他症狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。 南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上食用，或平日當零嘴吃。 4..&nbsp; 胡蘿蔔 B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提陞身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。 5..&nbsp; 蠔 海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量（15毫克）。 此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提陞肝臟功能的作用，且滋養強身。 6..&nbsp; 大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素B1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大蒜功用就是提陞免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質并強身。 7..&nbsp; 高維生素C食物 男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。 美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用1000毫克的維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不正常的精子也減少了。 高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。 另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副腎上腺皮質素（一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。 8..&nbsp; 全麥麵包 說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒伸，就利用菸酒來掩飾勞累和紓解壓力。 要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉酸、菸鹼酸等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。 全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而且全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。 9..&nbsp; 水 人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人疲勞、反應偏慢。 偏偏男人常一忙起來，就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內水份，卻會徒增熱量， 使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上500cc的水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶礦泉水瓶的水（約2000cc）。 10..&nbsp; 深海魚 壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。 深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。 富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃， 不過要記住1星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會（AHA）建議。 11.. 綠茶 綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提陞免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提陞作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。 12..&nbsp; 紅酒 如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在酒液中， 可以降低心血管疾病的機率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。 http://blog.roodo.com/hurt633/archives/4066561.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 02 Sep 2007 14:23:10 +0800 http://1-apple.com.tw/apple/index.cfm?Fuseaction=Article&Sec_ID=17&ShowDate=20070515&NewsType=twapple_sub&Loc=TP&Art_ID=3475985 紅通通的蘋果臉極可愛，但若泛紅頻出現在飲酒、運動或日曬後且持續不退，甚至伴隨灼熱、乾癢或起疹，就不可輕忽，此時肌膚健康可能已拉警報。皮膚科醫師李美慧表示，習慣性臉部泛紅需視成因對症下藥，以免延誤治療，成為難解噩夢。報導╱陳燕書　攝影╱黃天佑 臉部泛紅 4大原因 臉部泛紅原因繁多，初期症狀雷同，大致可從泛紅區域辨別。 常見2大類型 皮膚科醫師李美慧表示，無論類型，臉部泛紅要完全控制，最少都需3個月~1年時間，先短期控制、再讓皮脂膜長時間慢慢重建，要有耐心維持作息並持續用藥，才能避免再發。以下是常被怠忽而延誤就診的兩大類型。 長期慢性發炎 脂漏性皮膚炎最常見，初期症狀不明顯，又好發於夏秋換季，易誤以為肌膚太乾而勤擦保養品或做臉，反使症狀加劇。許多人會擦濕疹等藥膏止癢，但這類成藥以類固醇為主，雖可快速消炎，但會使肌膚萎縮、增生微血管，加速泛紅再發。 酒糟性皮膚炎 據估計20人中就有1人有此症狀，連前美國總統柯林頓、英國戴安娜王妃也身受其害。症狀為血管擴張及皮脂腺肥大，常被誤認為青春痘或害羞臉紅，膚質呈「外油內乾」，過度清潔易造成反效果，應避免做臉或雷射美容，及早就醫可避免滿臉血絲或刺痛燒灼感出現，甚至變為敏感肌。 改善泛紅 日常保養法 李美慧表示，臉部泛紅原因不一，若發現莫名臉紅，過一陣子好了，沒多久又發作且漸趨嚴重，或伴隨紅疹，需立即求診皮膚科醫師，通常會先以低強度外用類固醇抑制發炎。泛紅時即可先循以下準則，減緩症狀、避免再發。 作息少刺激 ★盡量維持正常作息，保持充足睡眠。 ★體溫升高易加重發炎情形，避免處在濕熱環境，勿熬夜、過度激烈運動，少喝熱飲、酒精飲料，少吃如辣椒、蒜頭等辛辣食物。 ★避免刺激性食物，如油炸類或含咖啡因食物。 ★避免過度日曬、泡溫泉或洗三溫暖。 清潔要溫和 ★肌膚勿過度去油，勿用泥狀面膜或油肌、痘肌專用清潔品，改用溫和型洗潔劑。以常溫水洗臉，勿用熱水，洗後應感覺乾淨不緊繃。 ★避免過度去角質，不用含顆粒磨砂產品，改用溫和型如酵素類。 ★避免換膚，不用果酸、水楊酸去角質，改用溫和型如杏仁酸、檸檬酸。 保養彩妝要低敏 ★不用含酒精保養品，少用化妝水以免造成刺激。 ★擦含洋甘菊、蘆薈及甘草酸等抗敏保濕產品。 ★擦敏感肌適用、SPF 15以上的霜或稠乳狀防曬品。 ★上妝可改用礦物質彩妝，含維生素K、E可修復血管。 去紅適用產品 除了以醫師用藥改善泛紅，日常保養品則應選訴求低敏、高保濕者，用前最好詢問醫師，確認是否適用，勿亂擦成藥，以免加劇症狀、延誤療癒時間。泛紅時最好減少上妝，或以淡妝為宜，綠色或黃色系飾底產品，可中和膚色，但成分仍需低敏。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/4046245.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 30 Aug 2007 00:48:02 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070813/57/in6u.html 時報資訊 更新日期:2007/08/13 09:45 記者:【張翠芬／專題報導】 添加了類固醇的黑心粉刺水事件讓美眉們花容失色，看著臉上不斷冒出來的粉刺痘痘，愛美一族到底該怎麼處理？且聽醫師教妳美麗不傷身的保養撇步。 今年夏天酷熱，稍微動一下就大汗淋漓，滿臉油光，皮膚科醫師發現，由於高溫潮溼，不少人今夏粉刺痘痘長得特別兇，有些人拚命洗臉、去角質、敷臉，甚至使用了來路不明的保養品，結果皮膚不但沒改善反而惡化，甚至變成接觸性皮膚炎，或留下色素沈澱的後遺症。 ★溫度升高1度 油脂分泌增加10％ 台大兼任皮膚科醫師陳衍良表示，環境的溫度變高，皮脂腺的分泌就會增加，根據統計，溫度每增加1度，皮脂腺的分泌就會多10％，待在攝氏37度的戶外，和待在攝氏27度的室內相比，在室外皮膚所分泌的油脂是室內的二倍，由於今年天氣酷熱，臉上長粉刺、痘痘的人確實比較多。 陳衍良醫師說，正常的時候毛孔應該是通暢的，如果油脂分泌太多或毛孔代謝不正常，就會形成粉刺。粉刺又分成白頭和黑頭二種，毛孔的皮脂腺分泌物接觸空氣氧化變黑，很多人鼻子上一顆顆小黑點像草莓鼻，就是黑頭粉刺；白頭粉刺則是因毛孔被堵死，所以擠出來的內容物是白的，而被稱為白頭粉刺。 陳衍良形容，粉刺的特性就像「炸彈」一樣，炸彈不一定會爆炸，但當身體內部或是外在的環境不穩定時，炸彈就可能會爆炸，形成所謂的痘痘，爆炸後留下的痕跡，就是所謂的痘疤。 ★清潔過度 粉刺變嚴重 皮膚科博士黃美月醫師表示，很多人誤以為，長粉刺痘痘是因為單純的油脂分泌過多，污垢阻塞毛孔的關係就拼命洗臉，熟不知，過度清潔把臉上的油脂洗掉，反而會刺激油脂腺的分泌，使得皮膚更加油膩。而且，太常洗臉搓洗的動作容易破壞皮膚外層的油脂保護膜，導致臉上容易發紅、發熱、發燙，若加上心情緊張，晚上睡不著的話，內分泌會更加失調，痘痘會更加惡化。 她曾在門診碰到一位女性上班族，因為購買來路不明的果酸面膜想要改善粉刺，結果敷完之後，臉部刺痛難耐，她又抹「小護士」來消炎，卻一點也沒效果，隔天曬了太陽，整個臉變得又紅又脹的，經診斷為「酒糙性皮膚炎」。由於夜市或網路販售的化妝品來源不明，沒仿單、無核可字號，擦了沒效會變成皮膚炎，如果內容物含有重金屬，還會傷害身體健康。 ★粉刺千萬別擠 當臉上長出粉刺痘痘時，一般人手總是忍不住「用力的擠啊擠」，陳衍良強調「千萬不要擠」，因為這些粉刺就像是埋在皮膚中的炸彈，動手去擠可能將炸彈引爆留下不可磨滅的疤痕，而且，在擠壓的過程中，毛孔周邊的結締組織受到壓迫而變形，再也無法回復原有的彈性和支撐力。 ★耐心治療 不追求速效 陳衍良說，對容易長粉刺痘痘或是油性肌膚的人來說，平常只需要搽保溼化妝水或保溼凝膠就夠了，在夏天的時候，甚至只需要洗臉就好，千萬不要覺得保養品搽得越多，效果越好。至於治療粉刺需要經過一定的療程，搽外用藥如Ａ酸、杜鵑花酸等，大約6～8周粉刺即可消失，但完整的療程需要6個月，才能讓毛孔徹底恢復正常代謝。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3935559.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 15 Aug 2007 17:22:02 +0800 來自朋友的訊息~~ 跟乳癌說 ByeBye 的水果 , 別忘了告訴你的女性朋友。 &nbsp; 我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方 乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂， 想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉， 那是多麼難過的事啊！不過你知道嗎？ 有個水果可是可以讓你跟乳癌說 ByeBye ?&nbsp; &nbsp; 加拿大氰化物大學研究人員發現 ， 蕃茄汁內所含的蕃茄紅素具有防止乳癌的效果， 特別是像蕃茄醬、蕃茄汁或是蕃茄湯等經過加工的蕃茄食品 的蕃茄紅素特別容易為人體吸收， 對降低罹患乳癌的效果比直接生吃蕃茄還要好。 &nbsp; &nbsp; 如果達到預防效果每天須吸收五毫克的蕃茄紅素 。 &nbsp; 英國『衛報』報導，前此有研究顯示食用蕃茄可以減少男人 罹患攝護腺癌和心臟病機率，而這項由一家蕃茄醬公司贊助的研究則發現， 蕃茄、西瓜與紅葡萄呈現紅色 的蕃茄 紅素可以預防乳癌、 子宮頸癌、前列腺癌、結腸癌與心臟病 ， 其中又以預防乳癌的效 果特 別顯著。 &nbsp; 而且也應吃足量的新鮮蔬果以維持健康 &nbsp; 。 去脂食物 (1) 凍豆腐 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 根據報導指出，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄。 (2) 鳳梨 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 鳳梨有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以 吃它。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 但是 吃涼的東西會不舒服的人，儘量少吃 它。 &nbsp; (3) 陳皮 &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 漢方的陳皮，對脾、肺很好，可以幫助消化、排除胃部的氣、減少 腹部脂肪 &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 的堆 積。 但是 有心臟、血管毛病的人最好少吃 ！ &nbsp; (4) 薏仁 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 味道微甜的薏仁除了美白治痘，對水腫型的肥胖也很有幫助。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 但是孕婦禁止吃哦 ！ &nbsp; (5) 烏賊 &nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; 烏賊的脂肪含量，每 100g 才有 0.7g ，是很不容易害妳變胖的食物。 &nbsp; (6) 木瓜 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目說，木瓜可以去水腫、治腳氣病 。 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 關節不好的人，也可以吃木瓜改善哦！ &nbsp; (7) 綠豆芽 &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽， &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 也不易形成脂肪在皮下。 請告訴你的女性朋友 .................. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; http://blog.roodo.com/aromagic/archives/3886979.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 08 Aug 2007 17:28:04 +0800 近來所爆發的瑪迪芙事件~~ 阿正的信箱中出現了很多請阿正判斷他手上保養品的問題~~ 我想阿正再此多做一些補充~~ 許多打着來自巴黎~瑞士~澳洲的國外高價保養品~~ 是否真來自該地~~ 呵呵~~阿正也只能說~~ 大多數的”原料”~~都來自國外~~ 但加工~~大多數都是由台灣的工廠加工~~ 阿正之前說過~ 所謂來自國外保養品可分為二種~~ 一就是原裝進口~~這種通常售價較高~~ 因為~~入關還要扣關稅~~ 這成本~~當然轉嫁到消費者身上~~ 二就是原料進口~~配方則來自國外或國內調配~~ 例如許多在台灣有設廠的保養品公司~~ 他只要進口原料在台灣生產分裝就好~~ 就不會被扣除大筆的關稅~~ 若賣同樣的價錢~~ 賺的也會比較多~~ 但其實大家也不用過度擔心~~ 認為台灣生產的產品就不好~~ 台灣目前在原料成分的培植上~~ 雖還不如國外進步~~ 所以大部分的公司多仰賴國外進口原料~~ 並以歐洲與日本居多~~ 但台灣的保養品生產~~ 其實已經擁有非常不錯的技術~~ 原因在於~過去日本許多保養品皆委託台灣生產~~ 所以許多技術面都留在台灣生根~~ 反而台灣生產的保養品也是可以期待的~~ 像知名的DR.WU、廣源良、UNT、牛爾…等許多保養品牌~~ 也多是與台灣廠商合作的優良品牌~~ 所以大家不必崇尚國外的月亮比較圓~~ 台灣許多品牌保養品也可使用看看~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3872041.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 06 Aug 2007 14:50:42 +0800 這次來說說關於凹陷型痘疤的治療了~~ 若過了復原的黃金期~~ 要修復其實是很辛苦的~~ 上次提到受傷初期如何復原~~ 這次來說說已經成型的痘疤應如何復原吧~~ 已經成型的痘疤~~ 基本上若要快速～ 阿正會建議藉由醫學美容的幫助~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3856271.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 03 Aug 2007 10:44:35 +0800 癌症新解，如何避免壯年得癌？ 一生中每四個人就有一個人可能得癌，過去十年，台灣 30 至 59 歲的壯年得癌人數成長 81 ％，但 40 ％的癌症是可以預防的。 癌症的治療有什麼重大突破？什麼是標靶治療？中醫為什麼突然翻紅？ 夏夢兒今天分享這篇 【 如何避免壯年得癌？】的文章，文章有點長唷!請大家耐心慢慢的閱讀。 http://blog.roodo.com/yuyen0820/archives/3846111.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 01 Aug 2007 09:55:44 +0800 夏夢兒很喜歡喝茶唷!!但是很多人都泡茶的方式都不對，以下文章是中廣新聞網於2007/05/27所提的泡茶常識與概念，分享給愛喝茶的朋友們。 http://blog.roodo.com/yuyen0820/archives/3836315.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 30 Jul 2007 17:11:00 +0800 延續上一次的話題~~ 這一次來介紹關於凹陷型痘疤處裡的方式~~ 凹陷痘疤的產生~~ 多是因為擠壓痘痘後~~ 在過程中傷害到真皮層~~ 試想看看~~在擠壓的過程中~~ 堅硬的指甲對你細緻的真皮層肌膚戳擠~~ 本來應該是只有膿液的~~ 但血都擠出來了~就代表真皮層傷口產生~ 膿液~細菌趁機刺激傷口~造成發炎~~ 可能連真皮層的肉都擠傷了~ 所以在肌膚組織復元的同時~~表皮肌膚自動往下填補~~ 造成凹陷現象~~ 所以若已經產生很久的凹陷型痘疤~~ 基本上~~是很難只利用保養品做復原的~~ 凹陷型痘疤治癒的黃金期~~ 就是在剛去擠的時候~~ 因為此時肌膚正在修復~~ 藉油保養品或藥劑提供養分~~ 協助撐起肌膚~~減少凹陷問題~~ 另外~~也可利用維他命a促進肌膚再生~~ 維他命B群、E、果酸~~都可以協助肌膚再生~~ 蘆薈、洋甘菊、甘草作消炎、鎮境等效果~~ 但~~通常無法百分之百~~ 只是會變的不那麼明顯~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3723045.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 27 Jul 2007 01:16:08 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070714/2/h8zg.html 聯合新聞網 更新日期:2007/07/14 08:50 記者:記者徐文玲、施靜茹／台北報導 天氣炎熱，擔心買來的防曬油SPF標示不實，導致曬出大花臉，化妝品業者建議，消費者選購時最好挑知名專櫃、開架或網路等大廠，合格的防曬品上市前，會送衛生署審查半年，且拿到衛檢字號才推出，對消費者臉蛋較有保障。 化妝品嬌蘭公關經理王瑞璟表示，防曬品因含有SPF成分，規定一定要送檢，且時間長達半年之久，若產品中有其他含藥成分，檢驗時間可能拖更久。 但一些水貨商或小代理商自行從國外進口，為了趕推出時效或符合消費者心中高係數標準，有可能標示不實。 全球暖化加上臭氧層破裂，夏季一年比一年炎熱，目前賣得最搶手的防曬油與防曬隔離霜，半數以上都是超過SPF40的高係數防曬品，有些業者甚至一口氣推出三、四支超過SPF50的防曬油，就會按照歐盟規定打上SPF50+。 高係數防曬油一定比較好嗎？王瑞璟認為，應視情況所需，尤其係數越高，防禦力幾乎已經相近，例如SPF30防禦力是96.6%、SPF50防禦力是98﹪，兩者防禦力相差無幾，但後者卻明顯較厚重、悶熱且強調抗水抗油力，卸妝時需特別加強清潔。 她建議，室內工作上班族使用SPF30商品，且一天可補擦一至二次；必須長時間曝曬在烈日下，沒時間補擦且流汗與出油大者，就需要高係數防曬油保護肌膚。 SPF可防禦UVB紫外線，這種紫外線會立即產生紅腫刺痛反應、SPF數字愈高防禦能力較強；另一種PA指數則針對造成皮膚老化的紫外線UVA防禦，通常以+號標示，+號最多標示三個，愈多代表防禦能力也較強。 振興醫院美容中心主任藍淑馨表示，紫外線會造成皮膚脫皮、發紅，產生黑斑、皺紋和老化，甚至導致皮膚癌，防曬一定要做好。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3666473.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 16 Jul 2007 11:19:04 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070429/61/dli2.html 更新日期:2007/04/30 06:26 記者:林曉玲／整理報導 現代愛美的人士都知道除斑要用雷射或脈衝光，但是面對血管、臉部潮紅及酒糟性皮膚，卻不知如何改善。「染料雷射」即一種專門去除血管的雷射，是特別針對血紅素所能吸收的光波波長，而將增生的血管破壞。 新一代的染料雷射運用595nm的波長，更能有效的被含氧血紅素吸收，且因波長更長，有較長的脈衝時間，進入皮膚的深度較深，更能均勻足夠加熱血管，避免雷射後淤清或紫斑的發生。另一大優點，則是對於黃種人的黑色素吸收較舊一代的染料雷射差(波長585nm)差，所以當在去除血管的病灶時，亦可以減少因黑色素吸收此種光波波長而有雷射後反黑的現象。 當光波的光能在皮膚中轉變成熱能時，亦可造成膠原蛋白的破壞重整，使細紋減少，所以不只去除血管紅色病灶，亦可使肌膚回春細緻。 對於積極尋求美白方法的愛美人士，除了運用除斑雷射或脈衝光去除深淺斑及膚色不均勻等，別忘了要加上去除臉上的增生血管，才能讓你的皮膚真正淨白。也可讓敏感肌膚的惱人「蘋果臉」人兒，正式告別易潮紅的皮膚。 資料來源：華麗整形雷射減重醫學中心 黃培書 醫師 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3633453.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 10 Jul 2007 09:45:11 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070702/61/gp6s.html 更新日期:2007/07/03 06:29 記者:周琪霏／整理報導 《第一招》● 用力眨眨你的眼睛。 ● 眨眼睛不必教大家都會吧！請先用力閉上你的眼睛。 ● 再把眼睛睜開。睜、閉眼的動作重複做個五次左右就行了。 《第二招》● 眼球向右看，保持數秒。● 再回到正中位置。 ● 眼球向左看，保持數秒。 ● 再回到正中位置。 ● 眼球向上看，保持數秒。 ● 再回到正中位置。 ● 眼球向下看，保持數秒。 ● 再回到正中位置。 《第三招》● 遮遮掩掩按摩眼球。 ● 閉上眼睛，雙手稍微用力蓋住眼球。 ● 大約過三秒鐘左右，再將雙手拿開。 《第四招》● 冷熱交替敷眼睛。 ● 毛巾浸熱水後擰乾，敷在眼睛上數秒。● 之後再將毛巾浸冷水後擰乾，敷在眼睛上，每日一次即可。 《第五招》● 看遠看近調節眼肌。● 選一個距離較近的景物，看個五秒鐘。再把視線調到距離較遠的景物，觀望約五秒鐘。兩個動作反覆做個幾次即可。 ● 眨眼可以避免眼睛過於疲勞和乾燥，而轉動眼球則是為了避免你的眼睛因為盯著電腦太久，造成眼部肌肉僵硬，雙手遮眼可以按摩你的眼球，讓你的眼睛鬆弛舒適(不過做這個動作前要記得先洗洗手)，用毛巾冷、熱敷你的眼睛則可以促進眼球血液循環、消除疲勞，而且還可以消除你的黑眼圈呢！至於讓眼睛看遠又看近，則是為了調節你的眼部肌肉，讓它恢復彈力喔！ 諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師建議，若要說什麼休閒活動是對眼睛有益的話，「放風箏」和「看電影」都是對眼睛只有幫助沒有傷害的娛樂。放風箏因為是遠距離看事物，這點大家可能還想的到，但是看電影呢？因為『暗視』的效果。看電影時室內的燈全都關閉，此時瞳孔是放大的，再加上電影螢幕很大，若能坐在中後排，與螢幕有一點距離的位置最好，這樣看起電影來眼睛會很舒服。因此強烈建議大家不妨在休假時多到電影院看電影。 資料來源：http://www.uho.com.tw/yah.asp?id=515 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3632087.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 09 Jul 2007 23:50:54 +0800 說到長痘大家都很緊張~~ 尤其大家對下巴這個部位長痘很有反應~~ 不知為啥ㄋㄟ~~ 可能是僅次於雙頰與T字後最明顯的位置吧~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3546577.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 28 Jun 2007 13:34:06 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070621/58/g5ns.html 更新日期:2007/06/21 15:49 記者:張嘉芳 夏季來臨、烈日當頭，不少民眾一出門就覺得身體快融化，環保署統計今年5月台灣各地紫外線指數，結果發現，紫外線指數最大值危險等級的天數明顯增加，比起去年同期還多出10幾天，民眾只要在陽光下曬個15分鐘，皮膚就會受傷。 傳統習俗端午節過後，宣告夏天正式來臨，冬天厚重棉被與大衣都會被收納到衣櫥，不過，享受夏日陽光的同時，環保署統計台灣北、中、南地區5月份紫外線指數，結果發現，全國紫外線指數達最大值危險級的天數，與去年同時間相較，有越多越多情形，顯示各地紫外線強度逐漸增強。以今年5月份來說，北部地區幾乎有一半天數、約14天，紫外線指數都屬於危險級、中部有11天、南部更高達17天，北部地區比去年同期增加12天，桃竹苗縣市增加12到19天，南部地區更增加13到14天。 環保署監資處簡任技正張順欽表示，造成紫外線強度越來越強的主要原因，其實跟臭氧層破壞與中午時段雲量減少有關。張順欽說：『到達地面上的紫外線大概有幾個原因，一個當然就是臭氧層問題，不過，這個部分在台灣地區它的變化不是那麼大；第二個影響到達地面的紫外線就是雲量的部分，主要是有沒有雲，因為是算指數最高的時候，那就是在中午的時段嘛，因為中午的時段雲量出現的比較少，影響到地面紫外線的強度就會比較明顯，今年跟去年紫外線的監測就是這樣子。』 根據環保署歷年的監測資料顯示，台灣每年6月到8月夏季期間，紫外線指數達到危險等級的日數會明顯增加，豔陽高照情況將經常出現，民眾只要在陽光下曝曬15分鐘，皮膚就會受傷，因此，環保署提醒民眾，外出前30分鐘最好能塗抹防曬用品；另外，出門時要記得戴帽子、撐傘並穿著長袖衣物，才能避免曬傷。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3513701.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 23 Jun 2007 00:10:40 +0800 最近的日頭越來越大啦~~ 防曬的重要季節來啦~~ 阿正常說~~ 防曬是肌膚保養很重要的一環~~ 大家有沒有再聽阿~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3489017.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 18 Jun 2007 15:41:51 +0800 成份：酪梨油、甜杏仁油、篦麻油、植物性白油、棕櫚核油、芒果脂。 添加：燕麥粉、蜂蜜。 香芬：無。 製造日期：2007.04.18 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3478079.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 16 Jun 2007 12:58:02 +0800 OIL：橄欖油、甜杏仁油、篦麻油、可可脂、植物性白油、椰子油、棕櫚核油、椰奶。 OP：透明皂基、黃色染料。 FO：芒果FO、椰子FO。 味道聞起來酸酸甜甜的，不太像芒果味~ 製造日期：2007.05.09 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3478021.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 16 Jun 2007 12:31:26 +0800 ㄚ正最近再回答一些問題的時候~~ 常常會有因為不了解對方的整個肌膚現狀流程~~ 而無法給比較完善的建議~ 可能建議完無法改善~~ 細問後才發現有些環境或使用藥品的部份缺失了~~ 所以ㄚ正認為~~保養雖是預防上很重要的一環~但~ 1. 醫療藥品的使用~~ 2. 工作環境的影響~~ 3. 壓力等問題~~ 4. 年紀~~ 對個人肌膚問題上也是很關鍵的一環~~ 像抑油保養的部份~~ 若使用比較強效的藥品~~ 在保養上就需要避免過於強效抑油產品~~ 避免整個肌膚過於乾燥~~ 乾性肌膚的人~~ 若是長時間在冷氣房工作~~ 就要注意保溼的動作~~ 再搭配適合的滋潤保養品~ 而美白的朋友~~ 環境上須避免直接日曬~~ 以及同時使用太多含酸性成分的保養品~~ 防曬品的使用~~ 所以日後有問題~~大家若能說明的更詳細~~ 會更有助以自己肌膚症狀的改善喔~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3425177.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 07 Jun 2007 09:47:09 +0800 第一次使用大麻籽油作皂，本想作100%的大麻籽皂，但它的INS值只有39，怕成皂太軟，所以先用了40%的比例～ 這次全程用手攪拌，還好20分鐘便trace，這麼快trace應該跟其他搭配的油也有關～ 因大麻籽油有『植物油之王』之稱，它對皮膚是非常保濕的油，所以我在精油的配方上也針對皮膚保濕為主～ 用比例40%大麻籽油作出來的成品是淡黃綠色，我想以40%為基準，來試試50%、60%、70%甚至到100%的綠麻子皂：) OIL：大麻籽油、橄欖油、棕櫚油、棕櫚核油、篦麻油、芒果脂、illipe butter婆羅樹脂。 OP：〝初秋〞皂丁。 EO：馬丁香EO、薰衣草EO、橙花EO。 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387471.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:29:48 +0800 OIL：橄欖油(紫羅蘭浸泡油)、棕櫚油、植物性白油、篦麻油、椰子油、甜杏仁油、酪梨脂、黃可可脂。 OP：玫瑰石泥、紅色。 FO／EO：茉莉玫瑰FO、花梨木EO。 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387461.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:27:27 +0800 今年的秋天很暖和；加了一點橘色讓皂有一點秋意。 手工皂好玩的地方便是，完成品往往會跟自己的想像完全不一樣。 設計配方的時候，沒有想到作出來會是這麼的透明感； 我很喜歡有透明感的手工皂，讓人不會有沉重的感覺~ OIL：橄欖油(紫羅蘭浸泡油)、棕櫚油、植物性白油、篦麻油、椰子油、棕櫚核油、甜杏仁油、酪梨油。 OP：橘色螢光色粉 FO：杏子小蒼蘭 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387451.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:25:05 +0800 成份：橄欖油、甜杏仁油、篦麻油、椰子油、棕櫚油、棕櫚核油、植物性白油。 添加物：可可粉、皂用粉紅色粉。 香氛：草莓、巧克力香精。 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387429.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:20:49 +0800 想做一款濃濃可可味的肥皂， 於是用了25%的可可脂，沒加香精， 再加上心型筒模，心想這應該是很完美～ 但，脫模後竟然沒有可可味，真是失算XD......～ 不過，心型的肥皂就是有吸引人的地方，怎麼看都覺得好看：) &nbsp; 成份：橄欖油(浸泡金盞花)／黃可可脂／甜杏仁油／篦麻油／椰子油／棕櫚油 添加物：無 香味：無 製造日：2006-11-05 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387423.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:18:42 +0800 我一直認為金盞花肥皂是作皂的基本款之一～ 卻也是很好用的手皂之一，所以久久就想作一批 ～ 成份與蕁麻洗髮皂一樣，只是椰子油、篦麻油都降低了 !! 喔～多了甜杏仁油：P 香味：蜂蜜FO／椰子FO 因椰子FO只放少許，所以隱約的聞到椰子味； 很多人怕椰子的味道，可是我反而很喜歡，呵呵～ 還有杏仁味......我超愛的，下回要作個濃濃杏仁味的手皂 ～ http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387417.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:12:57 +0800 蕁麻浸泡油(泡橄欖油)／篦麻油／白油／椰子油／棕櫚核油／棕櫚油／芒果脂 綠色色液／窩苣FO http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387409.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:12:57 +0800 橄欖油(金盞花浸泡油)／甜杏仁油／篦麻油／白油／椰子油／棕櫚核油／棕櫚油／蜜蠟／芒果脂 &beta;胡蘿蔔素粉／可可粉 佛手柑EO／薰衣草EO／茶樹EO http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387399.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:10:45 +0800 橄欖油(薰衣草浸泡油)／椰子油／棕櫚核油／棕櫚油／白油／篦麻油 玫瑰石泥／竹炭粉 薰衣草精油／迷迭香精油 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387389.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:08:40 +0800 成份：未精緻澳洲胡桃油、未精緻榛果油、黃可可脂、篦麻油、椰子油、棕櫚油、蜜蠟 添加物： Rose clay、備長炭粉 香味：無 http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387375.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:06:12 +0800 成份：橄欖油、甜杏仁油、篦麻油、椰子油、棕櫚核油、棕櫚油、植物性白油 添加物： &beta; 胡蘿蔔素粉 香味：甜橙EO、紅柑EO、萊姆EO http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387365.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 16:02:11 +0800 成份：綠茶橄欖油／黃可可脂／乳油木果脂／篦麻油／椰子油／棕櫚油／荷荷芭油 添加：藍藻粉 香味：薰衣草EO／迷迭香EO／甜橙EO／檸檬EO http://blog.roodo.com/mosoapbox/archives/3387357.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Jun 2007 15:40:01 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070529/61/f2ik.html 青春痘的治療需要至少4~6個月的治療，才算是一個完整的療程，才可以減少復發的機會。此篇所要探討的是，一些可以快速改善痘痘的方法。但是當痘痘已經改善後，仍需要耐心的後續治療，才不會很快的又滿臉痘花。 1、局部注射治療：對於很大的發炎性痘痘，尤其是結節或是囊腫，局部注射類固醇可以快速的降低發炎反應，使痘痘快速消腫變平。 2、青春痘的光線療法：利用光線或是雷射來達到殺死痤瘡桿菌，及減少發炎的作用，以達到治療痘痘的功效，是目前全世界都很熱門的研究項目之ㄧ。光線療法通常可以作為痘痘的輔助治療方式，如果同時配合傳統的治療方式，可以使痘痘得到較快速的改善。 目前已經有多種的青春痘光線療法，像是過動力光的藍光及紅光，ClearTouch脈衝光，Quantum脈衝光，染料雷射（V-star），冷觸雷射等，其中以ClearTouch脈衝光和染料雷射的效果較快，而染料雷射的效果最好。染料雷射原本主要用來治療血管病變，皮膚醫學界已經使用多年也效果良好。但是治療後患部會有7~10天的瘀紫，是比較令患者困擾的地方。 染料雷射對於痘痘的治療，是在最近兩年才得到美國FDA的核准。新型的染料雷射因為機種的改良，可以延長雷射的脈衝時間，可以在不出現紫斑的狀況下，有效的改善痘痘。通常在治療後的2~3天內，痘痘就會明顯的消腫。 3、果酸換膚配合粉刺清除治療：對於主要是閉鎖性的白頭粉刺的患者，除了使用外用的A酸藥膏外，可以接受果酸換膚去除ㄧ些老舊的角質，另外配合專業的粉刺清除術治療，可以達到快速改善的目的。 資料來源：彭賢禮皮膚科診所 彭賢禮 院長 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3381519.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 01 Jun 2007 11:33:55 +0800 2008年的.&lt;烏日啤酒小姐選拔&gt;又要開始ㄌ... 歡迎網路報名洽詢... &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 曾經的聚會創造無數的成人之美...美不勝收....和宋老爹站在&quot;大和屋&quot;等著業界前輩們一一到臨...似乎隔ㄌ幾個世紀之久...不知這五年大家去ㄌ那裡....沒有美的盛事...每個人見ㄌ面又市擁抱...又是欣喜..又是感動...健在是福...每張臉顯得自在.自然平實..又平凡...人生難得都如此...鋒芒 下的平凡..人生的歷練.......哈哈...活著自在就是福氣..外面雨下著...尤其是3:00過後的大雨....聊著選美...聊著事業...聊著專案....聊著生涯...伴著刮風下雨...留客天莫過於如此....一場&lt;烏日啤酒小姐的選拔活動&gt;將經過20年以上交情的老朋友凝聚...不容易呀...怎麼逛ㄌ一圈的活動case又有回到台中...人生何處不相逢 http://blog.roodo.com/olivy30/archives/3344583.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 06 Apr 2008 00:00:00 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070521/1/emun.html 更新日期:2007/05/21 13:30 坊間流行DIY自製面膜，不過，可得當心傷害皮膚。門診中有一名二十多歲的女性，使用自己製作的面膜敷臉，因為面膜內添加的成分濃度過高，造成皮膚一度灼傷，醫師表示，使用面膜要注意成分和敷臉時間，如果真的要自製，成分盡量單純，並且製作完最好立即使用，避免細菌滋生造成皮膚感染。(徐韻翔報導) 愛美女性為了讓自己的臉部肌膚看起來水嫩，喜歡敷面膜美容，有部分民眾甚至會DIY自製面膜，調配自己喜歡需要的成分，不過，如果濃度與成分添加保存不當，便很容易讓自己的肌膚，陷入過敏甚至是灼傷的危機中。 據統計，DIY面膜開始流行後，門診中因使用不當求診的病例比以以往增加了1到2成。最近便有一名20幾歲的女性，因為自己做面膜卻調製不當，導致皮膚一度灼傷，最後趕緊就醫，塗抹弱類固醇等藥膏治療後，皮膚才慢慢恢復健康。 三總皮膚科主任趙昭明表示，衛生署規範面膜水楊酸濃度為1.5%，不過民眾在自製面膜時，水楊酸、果酸等酸類的濃度掌控可能較不穩，一不小心濃度過高，就可能刺激傷害皮膚，此外，有些民眾以為成分愈多愈好，喜歡在面膜裡添加五花八門的成分，醫師提醒，不明成分交互作用，也會造成皮膚發炎。 醫師建議，如果真要自製，成分應該盡量單純，使用單一成分或是2種混合就好，添加別過多、濃度不宜過高，自製完成的面膜因為通常不添加防腐劑，因此要立即使用，避免面膜發酵滋生細菌，敷臉的時間也不宜過久，以免皮膚過敏或受到傷害。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3318343.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 22 May 2007 09:33:19 +0800 如今越來越多的年輕人愛上了銀飾品，銀飾品色澤光鮮、款式別致、工藝 精美，而且價格低廉，在短短的時間內迅速風靡全球，成爲年輕人的首飾 新寵。 但苦惱的是，銀飾品佩帶一段時間後就可能出現發黑的現象，這是爲什麽 呢？ 銀飾 品該如何正確保養呢？ http://blog.roodo.com/hzc1020/archives/3275151.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 19 May 2007 15:33:59 +0800 &nbsp; 許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，今天收到朋友寄來一封來自新光醫訊第98期/ 營養師陳淑美的文章，特別和大家一起分享〝咖啡新觀念〞的相關資訊。 --------------------------------------------------------------------------- 【咖啡新觀念】 「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。 咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。 但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。 抗憂鬱》 少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象 。 控制體重 》 咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四， 增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 促進消化》 咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌 ，如果在飯後適量飲用，有助消化。 利尿》 咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。 改善便秘》 咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機率 》 咖啡含有天然抗氧化物。 止痛》 咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。（可減緩偏頭痛） 增強身體敏捷度 》 咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度， 使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會》 最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了 40﹪。 此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用 。 http://blog.roodo.com/yanann/archives/3250977.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 14 May 2007 22:13:13 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070425/61/dflh.html 更新日期:2007/04/26 07:40 記者:朵蕾咪／整理報導 內在-自然：是一種先天基因隨時間排程的老化，影響到陽光曝曬及非曝曬的皮膚，特徵為皮膚變的乾燥、鬆弛、出現皺紋及萎縮。基因上的老化因人而異，所以皮膚隨老化而失去的緊實感及彈性會因個人而有所不同，而且同一個人身上的皮膚也會因不同的部位而有不同程度的老化。 外在：來自於外界所接觸的有害因子，如抽煙、污染物質及陽光。慢性反覆性的曝露於陽光(紫外線A及B)是造成皮膚老化最顯著的外在因子，這種老化又稱之為日光性老化。日光性老化影響部位為曝曬於陽光的皮膚，臨床特徵為皮膚出現細小及粗大皺紋、表面粗糙、乾燥、鬆弛、細小微血管擴張、紫斑以及出現不規則的色素沉澱，如黑斑(老年斑或肝斑)及去色素斑，同時罹患良性及惡性皮膚癌的機率也會增加。 無法減緩或停止先天性基因的自然老化，至少我們可以做些事情去預防外在的老化。遠離抽煙是必要的，同時要避免陽光曝曬，尤其是早上十點到下午四點，因這段時間的紫外線強度最大，使用至少 SPF15廣效性防曬乳液。廣效性防曬乳液可以同時保護皮膚免於紫外線A及紫外線B的照射傷害。防曬乳液於外出15至30分鐘前擦拭，即時是陰天也要防曬，並每隔2小時重覆塗抹一次；白天外出時，可以撐傘或穿戴寬邊的帽子、長袖上衣及長褲。 目前於市場上或研究上，有許多研發藥物或機器已被用來改善老化皮膚，包括外用抗氧化物如維他命C及E、大豆異黃胴素、茶葉多酚等；使用保溼劑，維他命A酸，果酸等；使用皮膚美白產品如左旋維他命C及麴酸等；注射肉毒桿菌素，玻尿酸或膠原蛋白；也可使用雷射或脈衝光換膚甚至電波拉皮等，均可用來改善整體的外觀容貌，製造更年輕的肌膚。 塗抹防曬乳液是有幫助的，但它的保護仍然不夠，許多醫學美容製品可以彌補防曬乳液的不足。結合外用抗老化製品及其他內外科的方法仍是治療肌膚老化最好的方式。 資料來源： 謝富森 醫師 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3247997.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 14 May 2007 01:36:40 +0800 陽光過敏 曬完太陽會起疹子，多數是「多形性日光疹」，這種疾病不按牌理出牌，常會讓患者和醫師摸不著頭緒。 文╱林仲台灣對陽光過敏的人不少，雖然會出現陽光過敏的皮膚病有很多種，不過最常見疾病為多形性日光疹。此病患者的皮膚會在日曬後冒出疹子，疹子的種類與大小因人而異，這是此病得名的由來，台灣病人最常見到的是群聚或分散的小紅疹。 http://blog.roodo.com/kentdesign0418/archives/3246607.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 12 May 2007 20:21:51 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070427/11/dizo.html 更新日期:2007/04/28 01:09 夏日炎炎，愛美的女性出外遊玩都一定不會忘記擦上防曬油保護自己的肌膚。市面上的防曬油琳瑯滿目，專業的醫生，將防曬成份大解析，在選擇產品時，選擇有添加維他命C和維他命E等抗氧化成分，更可以遠離皮膚癌的威脅，也提醒消費者，每兩個小時補擦一次，才能達到真正防曬的效果。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3200163.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 09 May 2007 23:36:49 +0800 這篇文章阿正沒發表過ㄚ~~ 哎呀~~真是糟糕~~ 提供給大家做參考囉~~ 為何會有化妝水~~ 其實從很早期之前~~我們媽媽的媽媽大概就在使用了 (就是那個明X花露水啦，因為不可以打廣告)~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3200143.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 09 May 2007 23:33:33 +0800 不知道是誰製作的 , 謝謝他 / 她 . 動作非常清楚完整 , 可以照著做喔 ! &nbsp; 健康操名稱： 九十一百八十度 -- 腰部腿部運動 功　　　能： 增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp; 健康操名稱： 聳聳肩呀縮縮頭 -- 肩部運動 功　　　能： 消除肩部酸痛。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肩膀回正 &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 肩膀往上縮 &nbsp; &nbsp; &nbsp; 健康操名稱： 右手拉左腳 -- 手腳運動 功　　　能： 加強心肺功能及身體柔軟度。 &nbsp; &nbsp; &nbsp; 1. 手先伸出來哦&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. 左手抓右腳&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;3.右手抓左腳 &nbsp;&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 健康操名稱： 帶球上籃 -- 運動前伸展操 功　　　能： &nbsp; 運動熱身，避免運動傷害。 &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; 健康操名稱： 脖子扭一扭 -- 頸部運動 功　　　能： 預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 脖子轉左&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 脖子轉右 &nbsp; &nbsp; &nbsp; 健康操名稱： 上看下看‧左看右看 -- 眼部運動 功　　　能： &nbsp; 消除眼睛疲勞。 &nbsp;&nbsp;1. &nbsp;眼睛往上&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2. 眼睛往下&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 3. 眼睛往左&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4. 眼睛往右 &nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;願我的朋友每天都幸福哦 ! &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 急事，慢慢的說； 大事，清楚的說； 小事，幽默的說； 沒把握的事，謹慎的說； 沒發生的事，不要胡說； 做不到的事，別亂說； 傷害人的事，不能說； 討厭的事，對事不對人的說； 開心的事，看場合說；傷心的事，不要見人就說； 別人的事，小心的說；自己的事，聽聽自己的心怎麼說； 現在的事，做了再說；未來的事，未來再說。(摘自鄭丹瑞的文章) &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 共勉之~ http://blog.roodo.com/aromagic/archives/3122443.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 04 May 2007 16:32:24 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070429/61/dlk0.html 更新日期:2007/04/30 06:56 記者:林曉玲／整理報導 小玉（化名）是今年的大學聯考考生，為了這次聯考，已經挑燈苦讀了好幾個月，終於，皇天不負苦心人，最後考上了第一志願，但是──也黑了眼圈，眼看就要新生訓練，緊接下來的迎新舞會，看著鏡子裡的兩個熊貓眼，真是不知道該怎麼辦？ 至於熊貓眼（黑眼圈）是如何形成的呢？形成原因大致可分為以下幾種：1.本身體質的關係，眼皮的色素較鄰近部位的皮膚色素多且暗沉。2.熬夜、過度疲勞的情形，使自主神經失調，眼皮下的靜脈血管血液循環不佳。3.使用劣質的化妝品或保養品，可能使化妝品中的色素微粒，滲透至眼皮。4.眼窩或眼瞼的靜脈曲張或靜脈瘤引起的黑眼圈。而要消除黑眼圈就要從日常生活的保養做起，以下的方法供大家參考：改善生活習慣，保持充分的睡眠，規律的生活作息。熱敷眼眶周圍，用手輕輕的按摩，以促進眼部的血液循環。對於劣質的化妝品，則應停用，選擇其他品質佳且適合自己的化妝品。眼窩或眼瞼的靜脈曲張或靜脈瘤引起的黑眼圈，可考慮用手術治療的方法。 資料來源：諾貝爾眼科雷射機構 張朝凱 醫師 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3109431.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 02 May 2007 12:03:09 +0800 【寒涼、冰冷食物】 任何冰品、西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄。 【辛辣、燥熱、燒烤、油炸食物】 辛辣物：辣椒、大蒜、芫荽、老薑、蔥、沙茶醬。 燥熱物：茴香、韮菜、肉桂、羊肉、狗肉。 熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴槤。 【刺激性食物】醃漬品、咖啡、咖哩 【清淡甘平易吸收食物】 蔬果類：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、 空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜。 肉品類：雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸。 五穀類：米飯等。 奶蛋類：雞蛋、牛奶、豆漿等。 資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科 北醫傳統醫學科醫師群 http://blog.roodo.com/kentdesign0418/archives/3058799.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 22 Apr 2007 13:32:22 +0800 分享maybe的保養小秘訣，健康漂亮‧很簡單... more http://blog.roodo.com/maybechen/archives/3056371.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 11 Apr 2007 23:10:49 +0800 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070409/61/cnv6.html 更新日期:2007/04/10 06:26 記者:uho編輯部 整理報導 有句話說「女人是水做的！」要能夠看起來「水水的」，就要注重皮膚的保水度，也就是保濕。其實以皮膚科學的觀點，男人女人都是水做的，因為人體的70%是水分，皮膚的含水比率也差不多。如果皮膚的含水量降低，尤其是角質層的含水量降低，就會導致皮膚乾燥，甚至形成細紋、裂口，加速皮膚的老化。 保濕類的保養品最主要的功能是，保持皮膚的濕潤，也就是保住皮膚所含有的水分。這方面的功能需要具有幫皮膚加水的功能（濕潤劑的功效，Humectant），以及防止皮膚水分散失的功能（潤滑劑，Emollient）這兩大項。 【濕潤劑】濕潤劑常見的有尿素、乳糖酸、胺基酸及玻尿酸等，其中玻尿酸一個分子可以抓住五百個分子的水分，濕潤能力最強。但是光有濕潤仍然不夠，還需要能防止水分蒸發的成分（潤滑劑），否則即使濕潤劑功效很好，效果也無法持久。 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/3003661.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 14 Apr 2007 01:35:21 +0800 相信許多人都不了解~~ 酸鹼值對於肌膚的幫助與傷害~~ 所以今天阿正熬夜來跟大家說明一下所謂的酸鹼值~~ 酸性成分的主要功效~~ 多是利用酸性侵蝕的效果來剝離角質層~~ 進而幫助表皮層的新陳代謝速度~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/2978827.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 10 Apr 2007 01:02:43 +0800 男人最怕聽到「你不行了」，一項調查估計，自認為性能力尚可的一百五十萬個「帶皮香蕉郎」，其實六成一可能已經有性功能障礙，事關男人的面子，泌尿科醫師建議，這些男性應勇於檢查，積極提升性生活的滿意度。 &nbsp; 這項由台灣勃起功能障礙諮詢暨訓練委員會去年底委託的電話市調，共隨機取得一千零九位三十歲以上男性的有效樣本，僅百分之三的受訪者自承勃起時的硬度糟如「蒟蒻」，或是比蒟弱硬一點的「去皮香蕉」。 去年輝瑞藥廠在歐洲泌尿科醫學會上的類似跨國調查卻顯示，只有三成五的男性滿意自身的勃起硬度，但是，這次國內的調查由於調查方式不同，結果千餘位受訪者，卻有二成三自認為是勃起硬度如「帶皮香蕉」，七成四更認為堅挺如「黃瓜」的硬漢。 新光醫院泌尿科醫師今天說，以國際公認的勃起硬度級數篩檢，顯示六成一的「帶皮香蕉郎」有膨風之嫌，其中，有近九成並未察覺自己有陽痿的問題。 醫師指出，勃起功能較好的一般男性，做愛的次數也比較多，男人應自我檢測性功能，積極面對與及早尋求正確的治療。 紐約大學醫學院泌尿科教授安德魯．麥考應台灣男性醫學會邀請來台演講，他一語道破：「如果告訴病患有陽痿毛病，只有四成的人會因此就診，但若告知男人可以擁有更好的性生活，就診率會提高到六成」。 麥考表示，運動、減肥、戒菸等健康生活，可以讓「帶皮香蕉」變成「黃瓜」，改變性行為也能為性生活增添樂趣，但對大多數人而言，改變生活型態談何容易，改變性行為也要天時、地利、人和，還不如吃顆藥省事。 轉載 :http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070308/5/bb9y.html http://blog.roodo.com/manpower/archives/2964455.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 06 Apr 2007 20:58:23 +0800 更新日期: 2007/04/06 20:09 這年頭外表真的比較重要嗎?根據一項統計資料發現,2006年治禿頭藥品的銷售,成長超過三成,但是治陽痿藥品卻首次出現負成長,醫師表示,禿頭廣告打的兇,年輕人注重外表都有很大的關係,而且來看頂上煩惱的患者,年齡層確實有下降的趨勢台灣的男人們,您是比較擔心頂上無毛,還是怕雄風不在呢?根據銷售量統計去年在台灣,治療禿頭的藥品業績嚇嚇叫,成長超過三成,但是治療陽痿的藥品,卻是第一次出現負成長是不是台灣男人重視外在更甚於內在呢?說是這樣說,但是講到那話兒,應該沒有男人不擔心,陽痿藥賣不好,可能還有其他原因一方面要顧頭上,一方面又要顧胯下,當然打拚為生活,肚皮也不能不顧,只能說現代的男人們,真是煩惱一籮筐 民視 新聞徐台蓀宮仲毅台北報導 http://blog.roodo.com/manpower/archives/2964445.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 06 Apr 2007 20:54:27 +0800 經過﹝ 初體驗 ﹞已經三天了 控油 在乖乖使用Albion 循環滲透乳→健康水→潤肌精清爽保濕乳液 後 第二天說真的鼻子的出油好像被控制了 當然只有一天就這樣太神奇 不過一般起床時我的臉都是比較油的 那天雖然沒覺得膚狀有好到瘋掉 但是出油狀況真的有感到不一樣 濕敷 我買的是165ml的健康水 大部分人都是使用濕敷,聽說這是使用健康水最好的方法 不過我以前用雪肌精時別人也這樣說 我還是只當化妝水用,效果還是看得見(只是跟濕敷效果有沒有差別我就不知道了) 但這次我很乖的就濕敷了 畢竟發現沒有照著步驟做就會長粉刺是很恐怖的一件事 我不敢再違逆Albion的任何規定 沒有滲透乳的時候,我甚至就不用健康水了 壓縮面膜 使用健康水濕敷是很耗成本的 要是買Albion的面膜雖然效果可能不錯但是總感覺會浪費到健康水 我到7X4買了壓縮式的面膜 想說只要吸水就會膨脹的壓縮式面膜應該會因易吸水而省水 結果我也足足到了10ml以上 還感覺面膜很不舒服,這真是錯誤的選擇 化妝棉 於是我上網查,化妝棉才是被推薦最省化妝水的濕敷方法 其中又以Albion本身的化妝棉最被推崇 我研究了Albion的化妝棉,主要是很大片,而且吸水之後可以撕成數片 分別貼在臉上,質感比壓縮面膜好 但是我不想買Albion的化妝棉,這樣被釘得死死的感覺不喜歡 所以先跑去7X4,康是美買了絲花化妝棉 那是我平時會使用的,三盒99元,240片 = 一片成本0.41 有時候太懶還會當成衛生紙使用 另外蘭韻也有賣好的化妝棉,不是粉紅色的薄薄片片那種,是看起來好像有把棉花包在裡面的那種~~ 這種化妝棉用於一般化妝水很適用 照牛爾大哥說,有點類似磨皮鞋的效用,所以會越磨越亮 但這些化妝棉不適合用在Albion健康水上 結果買了三盒的我只能當庫存慢慢用掉(幸好還是會用) 不找到偏方不死心 我跑去手創館找藥妝店真的買不到的日本商品 結果發現專門用來濕敷,可以撕成好幾片的化妝棉是滿普通的產品 光是手創館就有好幾種選擇 聽說其實價格跟Albion的化妝棉差不多 一片大概要一塊,但是就不用一次買兩百片 效果也很好,很大片,根本不可能狠得下心當衛生紙用 好了扯太多 實驗 今天已經是使用Albion的第四天了吧 其中因為沒有滲透乳所以停了好幾次 但是可以確定只要照程序來,起粉刺的機會不大 (除非真的是膚質不適合) 毛孔也會看起來變小,油水平衡也很快就有效果 曾經看到網路上的人說,他的男友是化妝品業務員 將Albion健康水帶回去做實驗後 說是他看過最好的化妝水 也許吧~~~ 我為了測試在網路上訂購了循環滲透乳,循環美白滲透乳跟甦活滲透乳 現在正在等貨 我覺得Albion產品可以說好用,但是大概是27~28之後的膚齡才要開始嘗試的產品 尤其是滲透乳 我到現在還搞不清楚他到底是有豐富的保養效果,還是只是後面保養品的導入產品 因為只有導入效果的話,也實在太貴了 這個功能無論是網上還是跑去專櫃問都得不到確實的答案 接下來就是等滲透乳到手 徹底的把健康水用完,因為濕敷太浪費了 我想165ml的大概20次內就用用完 在這之後我還是渴望回到正常的保養程序.... http://blog.roodo.com/swing/archives/2923081.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 28 Mar 2007 18:54:25 +0800 [自由時報記者王昶閔╱93年1月20日台北報導 ] 對中輕度禿頭者來說，做植髮沒什麼大問題，但若禿得太嚴重，想湊到足夠髮量做移植就可能有困難，一種新的毛囊單位擷取術，將可望大幅增加髮源，最高可達一萬個毛囊單位，同時不留疤痕。 整形外科醫師張衍爐表示，傳統取毛囊是得在後腦勺割下一長條頭皮，所能取得的毛囊約僅三到四千單位，雖然對絕大多數患者而言都夠用，但會留下一道橫向細疤痕。(附註: 此法近來又被改良, 新方法是在縫合後腦杓傷口之前將一部分傷口的邊緣淺層皮膚修掉 ,只保留毛囊在真皮層及皮下組織, 接著再將傷口兩邊拉過來縫合,如此在未來數週內 ,新的頭髮會由埋在傷口底下的毛囊長出, 並從疤痕鑽出來 , 疤痕上就會有一些頭髮來遮蓋而使疤痕變的不明顯 。) 這道疤痕只要留一般髮型根本看不出來，但若想換個俐落的短髮造型，細疤痕外露卻讓有些人很介意，一方面擔心不夠好看，一方面不願被人發現自己做過植髮。 偏偏短髮是許多西方男性鍾愛的髮型，為了迎合市場需求，約十年前澳洲醫師伍茲便發明了毛囊單位擷取術，不切頭皮，直接從頭上擷取毛囊單位，如此便不會留下長條疤痕，可用髮源是傳統方式的兩倍以上，但因為費工費時，價格是傳統植髮的兩到三倍，而該醫師一直保持低調神祕，直到近幾年這個方法才逐漸曝光，流傳到歐美等地。 張衍爐表示，相較於傳統方式，毛囊單位擷取術一定得在顯微鏡下進行，同時擷取毛囊時難度更高，通常一天最多僅可完成一千個毛囊單位的移植，因此禿頭較嚴重者大多需分次進行。 此外，此法的 毛囊損傷率約4％ ，較傳統方式稍微高，而費用則要高出很多，基於成本效益考量，建議一般禿頭者使用傳統方式即可。 他指出，目前選擇此法的患者中，有部份是局部瘢痕性禿髮的年輕人，因為不少酷炫新潮髮型都是短髮。 同時，一些過去做過 植髮手術 留下疤痕者，也選擇以透過這樣的方式，將原有疤痕透過植髮加以填滿，讓頭髮造型不再受限於中、長髮，而能有更多重的選擇。 http://blog.roodo.com/clinic/archives/2912805.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 26 Mar 2007 16:27:19 +0800 [自由時報記者王昶閔╱92年12月24日台北報導] 小觀念大突破，植髮手術又見新發展，最新研究發現，在種植相同髮量的情況下，只需要改變植髮的方向，就能看起來更濃密。 二○○三年十月在世界毛髮重建大會上，澳洲整型外科醫師瑪丁妮可提出一項研究報告，發現改變植髮方向，即可讓外觀濃密度增加，各國醫師眼睛為之一亮。 與會的台安醫院整型外科醫師張衍爐表示，過去植髮時均採縱向排列（矢狀排列），與人體毛囊單位內毛髮的生長方向恰恰相反，瑪丁妮可研究指出，若改採近似於人體毛髮生長形態的橫向排列（冠狀排列），儘管植入的毛囊密度不變，但長出來的頭髮濃密度卻會明顯增加。 為了證實這項理論，瑪丁妮可針對九名患者進行臨床試驗，將半邊頭髮採用傳統方式種植，另外半邊改採新植法，發現確實有顯著差異，而這個觀念最早是由一位美籍華裔的王姓醫師在一九九六年提出，直到最近才逐漸受到重視。 事實上，回顧植髮技術演進史，即不斷朝模仿人體毛髮生長形態的方向尋求突破，以求外觀更趨自然、濃密，但進展確實稍嫌緩慢。 張衍爐表示，早期植髮像「插秧種稻」，一次種一根或一叢，怎麼植就是不自然，後來才猛然發現，原來人體毛髮是一到四根群聚生長，即現今所謂的「毛囊單位」，植髮後也較趨近自然狀態。 而外觀濃密與否也攸關植髮者的滿意度，一般人總以為種得多效果就好，但晚近研究發現，只要在單位面積植入四十％的頭髮，外觀就趨於正常。萬芳醫院雷射美容中心主任蔡仁雨研究找出華人單位面積毛囊單位數量後，提出「定量毛囊單位」觀念，強調事前精確的評估，將能以最經濟的方式，達到最佳的效果。而這項新觀念讓治療成效錦上添花。 張衍爐 表示，調整植髮方向的新觀念，將可讓自然度向前推進，同時不須額外增加成本，即可增加頭皮的遮蓋程度，頭髮造型將更不受限，可說是植髮史上一項簡單但意義重大的突破。 http://blog.roodo.com/clinic/archives/2912799.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 26 Mar 2007 16:22:14 +0800 聽大家說Albion真的真的很好用 被吹捧的好像神物般 所以也想買來用用 剛開始沒預算 聽說單用也是ok 也從沒聽過哪家化妝品產品不能單用的 所以就找到便宜的價格買了神奇的健康水 聽說是要乳液後用 第一天，我用雅絲蘭黛快見底的不知用途乳液先上 再輕拍健康水 一點感覺也沒有..... 沒關係～本來就是會這樣嘛！ 第二天醒來，發現臉上有了白色小痘痘 我真的沒想太多 下午回家，發現另一邊臉上跟人中附近都出現了 我突然想起也有不適應因而長痘痘的人 "我該不會就是這種案例"～好擔心 晚上上FG看到那些痘痘不能擠 整個人慌，我已經擠了，而且我好容易留疤～我不想呀！ 好！我決定聽從大家的建議 既然它有搭配品就去用搭配品 我去專櫃讓小姐給我試用包 回家很乖的照用了 也大手筆的把健康水濕敷 這是一個冒險 有痘就回留疤的我 竟然往可能會長痘痘的路走 我怎麼這麼勇敢 照程序用了滲透乳跟健康水後 我只用了最清爽的保溼乳液（明天打算根本不用） 這樣來檢驗Albion跟我到底合不合用 以皮膚做賭注 測驗一個化妝品對皮膚危不危險 兩者都是第一次而且沒想過的嘗試....... 敷過的皮膚滿白的 有一股健康感（心裡效應） 上了乳液後到現在快一個小時 可能乳液有點太保濕，目前都還黏黏的 但是臉上又感到緊繃～ （潤肌精，我想應該不會太營養吧） 沒有問題的皮膚看起來完美，原本看得到毛孔的地方毛孔變小 原本看不到毛孔的地方膚色均勻透亮 不過我本來的膚質也差不多 真的懷疑有這個需要冒險嗎？ 明天要檢查的是出油量有沒有平衡？ 有沒有討厭的小痘痘新生 以及冒險使用Albion的價值看不看得到 真是很現代女孩的一篇日記呀 哎 　　　　　請看﹝ 二體驗 ﹞ http://blog.roodo.com/swing/archives/2899701.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 24 Mar 2007 01:19:59 +0800 中央社記者陳清芳台北二十日電 沙塵暴昨天侵襲台灣地區，預計北台灣今天中午以後脫離沙塵暴的影響範圍，中南部要等明天。 由於空氣品質不良，醫師也提醒 ，沙塵暴夾帶的懸浮微粒很容易刺激呼吸道，誘發氣喘(新聞、網站) ，症狀持續更久，有過敏體質者這兩天仍要小心防範。 台北榮民總醫院過敏免疫風濕科主治醫師林孝義表 示，沙塵暴雖然不是一種過敏原，但是夾帶很多化學物 質，對於血中氧氣濃度差的氣喘患者，或是慢性阻塞性 肺病患者，會帶來刺激。 台北馬偕醫院(新聞、網站)小兒過敏免疫科主任徐世達指出，冬 春天季節交替，溫濕度變化大，原本就是過敏、氣喘的 好發季節，加上這一波沙塵暴來襲，空氣中懸浮微粒濃 度高，一般人會流鼻水、鼻子不通，過敏體質者則會誘 發過敏反應。 徐世達說，如被沙塵暴誘發過敏反應，有的人症狀 可能會持續好幾個星期，因應之道是盡量避免外出，就 是在家裡打開空調，使用空氣濾清器，把髒空氣隔絕在 外面，如果非要外出，最好戴上口罩、或是護目鏡，並 且少揉眼睛，以減少發生過敏的機會。 http://blog.roodo.com/entlife/archives/2650295.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 16 Jan 2007 19:46:44 +0800 過敏病症春天保健 烘曬被子多吃益生菌 【中央社 】 新春養生保健系列專題一 （中央社記者陳清芳台北十二日電）春光浪漫，但是，過敏性鼻炎(新聞、網站)、結膜炎、氣喘(新聞、網站)、異位性皮膚炎(新聞、網站)卻非常煞風景，這些病症都容易在季節交替之際發作，除了藥物治療控制，最被人忽略保健方法是除濕及烘曬被子，最簡單可行的食療是多吃益生菌、山藥及洋蔥大蒜。 文字工作者吳小姐年前搬進新家後，過敏性鼻炎突 然加劇，鎮日鼻塞、鼻癢，使她不得不每三天向社區附近診所拿抗組織胺之類的藥物，經過醫師提醒，她才想到，新家沒有陽台曬被子，因此，年終獎金一到手，立刻買了台烘被機。 在工程顧問公司上班的林先生和小女兒都有過敏體 質，父女倆經常蓋上被子睡覺時，就會打噴嚏流鼻水， 女兒二、三次半夜喘不過氣來送急診，一直以為是房間有灰塵，加上天氣冷使得氣管收縮，後來才知道，每天晚上都與幾億隻的塵（虫滿）同眠。 三軍總醫院胸腔內科、急診部主治醫師吳清平指著 自己的黑眼圈說，「這是氣喘、過敏性鼻炎造成，鼻眼部位因過敏發炎，以致血液循環不良，就變成難以消除的黑眼圈」。 他表示，氣喘、過敏性鼻炎、過敏結膜炎、異位性 皮膚炎，經常有「共病」現象，像他先後罹患氣喘和過 敏性鼻炎，孩子也有過敏體質，過敏原主要是塵（虫滿 ），這種微生物也是國人最主要的過敏原，其次是蟑螂 排洩物及花粉、灰塵及香菸霧等。 過敏氣喘病症的居家環境最好不要有地毯、布窗廉 、絨布沙發，尤其是寢具要注意，吳清平引用相關研究 指出，一床雙人被子一年不曬不烘，一、二年之後，就會長出一億隻以上仰賴人體皮屑維生的塵（虫滿），所以，很多病人一躺在床上就開始鼻子氣管眼睛不舒服。 塵（虫滿）最怕乾燥，吳清平家常常趁著大太陽的 好天氣曬被子、枕頭，陰雨就改成烘被機，平均兩個星 期烘曬一次，烘曬的香香的，不僅蓋起來香香的，也讓 吳清平的氣喘急救藥備而不用。 不僅如此，吳清平還說，台灣濕氣重，民眾可使用 除濕機為衣物除濕，減少過敏原滋生，冷氣也有除濕功 用，每隔一、兩星期勤洗濾網，也有很大的幫助。 此外，季節一變換，異位性皮膚炎病童常會搔癢到破皮流血，花蓮慈濟醫院小兒科主治醫師林俊松指出，在保濕、外用類固醇藥膏、局部使用免疫調節劑、口服抗組織胺等各種方法用盡，異位性皮膚炎仍未有明顯改善時，以益生菌做為輔助療法是不錯的選擇。 林俊松指出，許多國外研究和他自己的研究均顯示 ，益生菌能預防及改善異位性皮膚炎的病情，甚至這種 體質的孕婦持續服用，胎兒也受益，推測原因，是益生菌可以降低體內的發炎物質產生。 另外，益生菌怕熱，林俊松提醒家長注意，沖泡粉 狀的益生菌時，水溫不宜超過攝氏四十度，優酪乳也有 異生菌，但於喝牛奶會腹瀉、或正在腹瀉中的孩童，宜 應以純益生菌取代優酪乳，避免乳糖不耐。 他還提醒家長，益生菌產品要趁新鮮吃，放久了，益生菌會漸漸死亡；其次，平日可以多吃大蒜、洋蔥、山藥等含果寡糖的食物，使腸道的益生菌長得更好。 http://blog.roodo.com/entlife/archives/2650294.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 16 Jan 2007 19:44:38 +0800 三篇關於食用健康養生食品的新聞報導: 三餐喝牧草汁 終身洗腎 強調可以養身的生機飲食，卻可能讓腎臟功能較差的民眾終身洗腎，一名46歲男子在親友介紹下飲用牧草汁，三餐各喝一杯。不料，才喝了一周就出現尿毒症狀，必須洗腎，維持腎功能。 http://blog.roodo.com/peifish/archives/2580075.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 18 Dec 2006 17:03:34 +0800 美國紐約市衛生局5日表決通過，禁止餐廳使用含有反式脂肪的氫化植物油(artificialtrans fat)，將從2008年7月1日起全面實施 ，希望台灣也能早日訂定明確的法令規範來保障我們吃的安全。 反式油脂到底是什麼呢? 它有何害處呢? 我找到了兩篇寫得較完整的，放上來與大家分享。 http://blog.roodo.com/peifish/archives/2555073.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 08 Dec 2006 10:19:16 +0800 攝取足夠的維生素Ｄ， 或許是最佳保健之道。 PAULA DANOV 撰   大 家都聽過這三大 健康 守則： 飲食 均衡多吃蔬果、常 運動 、不抽煙。如今，或許要添加一條：多曬太陽。 這聽起來有點匪夷所思，幾十年來，我們聽到的都是陽光對 皮膚 的傷害：曬多了會長 皺紋 、 老人 斑，以及罹患 皮膚 癌，對太陽不免存有戒心。但新的 醫學 研究發現，陽光其實大有好處，可促使 人體 製造維生素Ｄ，而維生素Ｄ可預防 癌症 、心臟病，同時防止許多 疾病 ，包括多發性硬化症、類風濕性 關節 炎、糖尿病、牙周病等，未來甚至可以 治療 心臟病和某些 癌症 。 http://blog.roodo.com/peifish/archives/2553343.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 07 Dec 2006 15:09:06 +0800 近年來~醫學美容手術的進步~~ 幫助了許多的愛美人士~~ 而且再技術的進步下~~ 價錢也越來越便宜~~ 使得尋求醫學美容手術的人也越來越多~~ 今天就先來講講來雷射手術的部分~~ 雷射手術的原理~~ 主要是利用汽化後鉺雅克雷射~~ 針對不平整的肌膚作修整~ 在美容上多用在於~~ 換膚(去除老化角質)、去斑、去疤、美白等效果~~ 再藉由肌膚基底層再生的能力~ 使較新的新生肌膚展現出比較幼嫩的肌膚~~ 此時肌膚因為白嫩~~需要較多的保護~~ 通常癒合期約一周~~~ 除斑後~~ 術後保養才是成功去斑的關鍵~~ 常常有許多人發生”返黑”的現象~~ 有以下幾種可能~~ 1. 發炎引起黑色素沉澱~~ 2. 紫外線的刺激 3. 個人體質問題 約一到三個月消失~~ 至於保養的重點~~外出的時候~~ 我是建議~~一定要做好嚴密的防曬措施~~ 紫外線易刺激黑色素形成~ 雷射後的肌膚較為脆弱~~ 甚至易產生新的斑形成~~ 所以在術後先做好防曬~~ 在加上美白產品的協助~~ 都能減少返黑的機會~~ 而做雷射除斑的最好時機~~ 建議是選在冬季啦~~ 因為冬季紫外線較低~~ 防曬比較容易做好~ 若擔心反黑的問題的話~~ 阿正是建議可以考慮一下返黑機率較低的脈衝光~~ 也是不錯的選擇喔~~ 術後夜間的保養~~ 可選用較滋潤的霜類~~ 可尋找含生長因子的產品~~ 例如神經醯胺等產品~~ 將肌膚修復~~使角質保護能快速型成~~ http://blog.roodo.com/mic690731/archives/2516548.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 24 Nov 2006 11:49:37 +0800 肝臟的第三個功能是疏泄。 （一）舒暢情志。情志的幾個問題：一是欣快，你講什麼他都覺得可樂，他都哈哈笑。中醫上講樂極生悲，其實就是肝臟的疏泄功能失調，該樂的你樂，不該樂的你也樂。這是比較輕的問題，不注意就會出現第二個問題——急躁，急躁就是肝火旺盛。為什麼同樣一句話，別人聽了沒事，你聽了就發脾氣？因為你的肝臟不好，疏泄功能失調。再不調整，將發展為第三個問題——抑鬱症。伴隨抑鬱症的是智力減退。如下崗的女工會慢慢變得嘮叨，她老公和她兒子就會開始躲著她，說她“犯更年期”了；慢慢地，下崗女工會丟三落四，會騎馬找馬。伴隨抑鬱症而來的另一個現象是性格改變，如原來溫柔的變得暴躁了。中醫上都叫肝腎虧虛。中醫上認為人活著靠的是精、氣、神。精，指的是腎，氣，指的是肺，神，指的是心。如果這個時候還不管它，就會發展到神志異常，也就是神經病。這在中醫上已經叫肝腎陰虧了。傳統的辦法只是想到用去控制，而不是他虧什麼就補什麼。控制神經病的藥物上面都畫著兩上骷髏，都是有巨大毒性的藥物。本來神經病就是肝臟不好，吃藥就更加重肝臟的負擔。很少人想到一個字——“補”，因為都認為一個字——“藥”。肝昏迷：兩人吵架，其中一人昏過去了，大家給他掐這個掐那個，醒過來了，第一句話就是“氣死我了”。你有沒有想過為什麼你氣死了，為什麼別人吵架這個耳朵進那個耳朵出，而你就氣死了？因為你的疏泄功能出現了問題。癲癇：也是肝昏迷的一種，發作時突然昏倒，全身痙攣，意識喪失，口葉白沫。也是肝腎陰虧，風邪入侵。震顫：西醫叫帕金森綜合症。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2515826.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 24 Nov 2006 07:40:07 +0800 揉百會：揉百會的種類有拇指揉法，中指揉法。揉百會的功效為安神鎮驚、升陽舉陷。操作時將拇指或食指放在百會穴上，加一定的壓力緩緩揉動，順時針、逆時針交替進行。手法柔和，由輕到重，用力不宜過大。用於脫肛、久泄、氣血不足等。　　 　　扯大椎：扯大椎的種類有食中指提捏法。功效為清熱解毒、發汗解表。 醫者用屈曲的食、中二指蘸清水在穴位上提捏，至局部皮膚出現輕度紅紫為止的方法。動作乾脆、有力。用於感冒、發熱、流涕、咳嗽等。 　　掐十宣：　掐十宣主要用拇指掐法。掐十宣的功效為清熱鎮靜、開竅醒神。醫者用拇指指甲掐患兒十指指尖，指甲內赤白肉際處，各掐5次。操作時以掐法為主，輕柔協調。用於小兒發熱、驚風。 　　推腎水：推腎水的種類有拇指推法。功效為補腎益腦，溫養下元，清利濕熱。醫者用拇指沿患兒指根推向指尖方向為補，向指根方向直推為清的方法。動作輕柔，速度均勻。用於小兒發育遲緩、消化不良等。　 　 補脾土：醫生循患兒拇指橈側邊緣向掌根方向反復直推。補脾土的功效為健脾和胃，補氣和血。用力要輕，速度要均勻，頻率每分鐘100-300次。補脾土常用于小兒消化不良、厭食、貧血、久泄等。　　　　　 　　提撚法：又稱捏積療法。提撚法的種類有兩指提撚法，三指提撚法。患兒俯臥，醫者雙手抵于小兒骶骨尾椎，雙拇指在下，兩食指在上，將皮膚提起後，用兩拇指沿督脈（後正中線）作滑動性的拿撚，連續操作五六次，以局部出現潮紅為宜的方法。雙手配合靈活有力，有規律。提撚法的功效為調理脾胃，消積導滯。用於消化不良、食欲不振、腹瀉、便幹、發育遲緩、毛髮稀疏、盜汗自汗等。 　　推上三關：推上三關的種類有拇指推法，食指推法，中指推法。醫者以拇指橈側面或食、中指腹自患兒腕關節橈側推向肘的方法。推上三關功效為補氣行血，溫陽散寒。以推法為主，協調柔和，操作100-300次。用於小兒氣血虛弱、消瘦肢冷、腹瀉日久不愈、關節疼痛。 　　按揉中脘：按揉中脘的種類有指端按揉法，掌根按揉法。醫者用指端或掌根按揉中脘穴的方法。按揉結合，和緩有節律，力量適中，操作100-200次。按揉中脘的功效為消食利氣、健脾和胃。按揉中脘的適應範圍在臍上四寸（胸骨下端至臍連線上）。用於小兒食積、腹脹、厭食、嘔吐等。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2507792.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 22 Nov 2006 07:41:43 +0800 隨著社會的轉型與發展，我國精神衛生工作面臨著巨大的挑戰，精神疾病在我國疾病總負擔中排名首位，約占疾病總負擔的20%。目前精神疾病患者約有1600萬人，還有約600萬癲癇患者。尤其值得關注的是，精神疾病所造成的負擔正在以顯而易見的勢頭增長，推算我國精神疾病負擔到2020年將上升至疾病總負擔的1/4。什麼叫情志鬱結或抑鬱。情志是什麼？人的精神、思想、意識、知覺和邉印Ｊ颤N是情志鬱結？舉個例子：下崗。現在要是單位說你下崗了，你可能很瀟灑地走了，但等你坐在家裏靜靜地想事的時候，你心裏會有一種失落感，一種被踢開的失落感；而且最重要的一點，這種失落感你不會去跟任何人講，因為你跟別人講別人可能不理解你笑話你。於是你把失落感積壓在內心深處，不向外人而道之。這就是情志鬱結 　　焦慮損害身心健康 央視名嘴崔永元曾向媒體透露：包括我的家人，包括我的領導，他們都覺得沒有抑鬱症這種病，覺得就是想不開，就是小心眼，就是太愛算計了，就是節目不火了所以現在受不了。實際上抑鬱症是一種病，需看病就醫，要吃藥。 北京大學精神衛生研究所副所長范肖冬表示，抑鬱症是心理疾患的一種。抑鬱症患者50％有自殺行為，其中有1/3的人自殺成功。抑鬱症對人類的危害在2020年預計將會排到第二位。 國家體改委公佈的一個專項調查顯示，中國知識份子平均壽命僅為58歲，低於全國平均壽命10歲左右。有很多的心理疾病患者，在最初的詳嘀卸家詾槭巧砑膊。ǔ＝涍^一到兩年才會找心理醫生。除了有關知識的欠缺之外，更多的是不願也不敢承認自己有心理問題。 　在中國，精神疾患還是個相當隱蔽的殺手。通常最初的反應是會感覺到疲倦，抑鬱乏力，表面上看是某種慢性病，實際上是長期的緊張壓力抑鬱等心理因素所致。北京宣武醫院神經科姜鳳英主任醫師根據臨床總結出一條規律：遇到困難把原因歸結為別人的人多患有焦慮症，遇到困難先責備自己的人多產生抑鬱症。而焦慮和抑鬱與追求和願望成正比，與自信心成反比。職位越高、收入越高壓力越大，抑鬱焦慮的可能就越大。 焦慮和抑鬱將加速脫髮 　　復旦大學附屬華山醫院針對880例脫髮患者進行調查發現，3成脫髮患者有焦慮和抑鬱傾向。據多家醫院門越y計顯示，男性型脫髮患者的職業大多有精神緊張或工作學習壓力大、節奏快的特點。 　　中國脫髮網論壇上看到，幾乎90%的帖子是關於尋求或者討論治療問題的，很少有關於解決心理壓力的對話。楊勤萍認為，脫髮造成的心理問題比生理問題更嚴重。強大的心理壓力往往導致患者對治療抱有不切實際的希望，使很多患者上當受騙，而且也影響到了治療的有效性。 華東師範大學心理系李國瑞教授指出，脫髮讓人尷尬，脫髮人很難啟齒談自己的脫髮問題。在脫髮治療過程中，醫生往往會認真傾聽病人的訴述，使患者在訴述性宣洩中平復由抑鬱情緒造成的失衡心理，同時幫助他們建立正確的認識並使抑鬱情緒得以緩解。 　　焦慮催生白領“恐婚族” 　　婚姻專家指出過分依賴、自我意識太強和缺乏責任感成為申城年輕人畏懼婚姻的三大原因。而因工作及生活壓力大而產生的焦慮，則是指年輕人恐婚的最直接原因。 　　年輕人所擔心的婚姻帶來的壓力，實際上是一種對家庭的責任感，這正是許多都市青年逃避的問題所在。這在長期被父母照顧得過多的獨生子女中尤為普遍。當衣食無憂的年輕人要面對因婚姻而使生活狀況發生改變的時候，會產生焦慮和恐慌。令人擔憂的是，焦慮更加深了他們對婚姻的恐懼心態。 　　科學院社會研究所專家潘允康認為，“恐婚症”是一種很有代表性的現代社會心理疾病。現在的年輕人心理年齡很不成熟是造成對婚姻恐懼的關鍵性因素。年輕人在接受高層次的教育的同時，整個“人生”也隨著往後推移。由於接觸社會時間不長，各方面都還未成熟，生活壓力、工作壓力產生的種種焦慮已經讓他們不堪重負。婚姻，看上去是兩個人的行為，同時也是一種社會行為，需要承擔一定的社會責任和社會程式。因此，焦慮被稱為婚姻恐懼症的“催生劑”。 　　社交焦慮障礙的突出表現為在社交場合中對審視、窘迫或羞辱產生強烈的令人無能為力的恐懼；對於這些場合病人往往回避，否則只能帶著恐懼去忍受。在社交焦慮障礙病人中，暴露於所恐懼的社交場合通常會引起焦慮，這種焦慮可以提前數周就開始出現，在敏感的人中可以表現為驚恐發作。 　　恐怖心理：表現為與人交往時（尤其是在大眾場合下），會不自主地感到緊張、害怕，以至於手足無措、語無倫次。自卑心理：表現為在交往過程中缺乏自信，缺乏交往的勇氣和信心。造成自卑心理的原因除自身評價過低外，往往在過去經歷的交往過程中曾受挫折，如受人冷遇、譏笑、指責等；另一原因是對自己期望不高，一旦遇到新交往的環境，就會感到害怕。嫉妒心理：表現為對交往對方的長處、成績心懷不滿，抱以嫉恨，乃至在行為上冷嘲熱諷，甚至採取不道德行為。 　 造成情志鬱結（抑鬱）是由於肝臟的疏泄功能出現障礙。 舒暢情志。情志的幾個問題：一是欣快，你講什麼他都覺得可樂，他都哈哈笑。中醫上講樂極生悲，其實就是肝臟的疏泄功能失調，該樂的你樂，不該樂的你也樂。這是比較輕的問題，不注意就會出現第二個問題——急躁，急躁就是肝火旺盛。為什麼同樣一句話，別人聽了沒事，你聽了就發脾氣？因為你的肝臟不好，疏泄功能失調。再不調整，將發展為第三個問題——抑鬱症。伴隨抑鬱症的是智力減退。中醫上都叫肝腎虧虛。中醫上認為人活著靠的是精、氣、神。精，指的是腎，氣，指的是肺，神，指的是心。如果這個時候還不管它，就會發展到神志異常，也就是神經病。這在中醫上已經叫肝腎陰虧了。傳統的辦法只是想到用去控制，而不是他虧什麼就補什麼。控制神經病的藥物上面都畫著兩上骷髏，都是有巨大毒性的藥物。 如何請理情志鬱結（抑鬱） 諸經：七經八脈十二經。肝臟，就好象我們生活中的超市，白天，有人從裏面拿走日用品，晚上，得有人往裏面供貨。為什麼說肝臟是最累的器官？因為它基本上24小時沒停過。本來神經病就是肝臟不好，吃藥就更加重肝臟的負擔。很少人想到一個字——“補”，因為都認為一個字——“藥”。肝昏迷：兩人吵架，其中一人昏過去了，大家給他掐這個掐那個，醒過來了，第一句話就是“氣死我了”。你有沒有想過為什麼你氣死了，為什麼別人吵架這個耳朵進那個耳朵出，而你就氣死了？因為你的疏泄功能出現了問題。癲癇：也是肝昏迷的一種，發作時突然昏倒，全身痙攣，意識喪失，口葉白沫。也是肝腎陰虧，風邪入侵。震顫：西醫叫帕金森綜合症。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2507789.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 22 Nov 2006 07:37:34 +0800 嘉義華濟醫院驚傳「脈優錠」假藥事件後，為確保國人用藥安全，衛生署針對18種（19種廠牌）常見被仿冒藥品，建立真偽辨識圖檔（ http://www.doh.gov.tw/cht/medicine.htm ），提供藥物實體外觀辨識資訊，以供辨別。 http://blog.roodo.com/1tofree/archives/2501812.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 20 Nov 2006 20:51:37 +0800 器質性腦病變易誤診為憂鬱症 【大紀元10月20日報導】（中央社記者張純瑜台南市二十日電）憂鬱症已成為二十一世紀三大疾病之一，但當老人家有憂鬱症症狀時，也有可能是器質性腦病變引起，台灣成大醫院最近就有一病例，到處診斷都是憂鬱症，直到後來才診斷出是多處腦腫瘤，一個月後即過世。 http://blog.roodo.com/ifeelgood/archives/2496377.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 19 Nov 2006 14:54:09 +0800 月經正在行而感冒，被用抗生素消炎致經行不止，有的甚至一、二十天或一兩個月經行不止，常被檢查為子宮肌瘤或子宮癌，致整個子宮被切除者不在少數甚至有未結婚就被切除子宮者。經行不止實因消炎傷心臟，致子宮無力收縮造成，中醫稱心虛不能攝血，用歸脾湯加阿膠、艾葉、熱加黃連、寒加炮幹薑、腰痛加杜仲、不須幾服藥即可痊癒，若再犯感冒，又被再用抗生素傷害，至經行不止，並非子宮癌或子宮肌瘤惡化再犯，實因抗生素消炎再傷心臟造成經行不止。 筆者曾治療經三個教學醫院都要切除子宮的一名老師，經治療痊癒後，不再使用西藥，至今十年不曾再有子宮癌之跡象發生。且健康正常。 今日許多婦女，子宮癌病患的再發，並非癌症病未痊癒，實因藥物對人體的再度傷害，藥物對人體的傷害，比疾病的問題更嚴重，但今日的醫療本末倒置，不將藥物的再度傷害告訴病患，卻偽稱癌細胞未根除致病再發，或稱癌細胞的移轉來顛倒是非。 月經時感冒，被抗生素消炎傷心臟，經血逆流，循經絡回流進入心臟，心臟將回流經血隨血液迴圈，致身體發斑，即為紅斑性狼瘡之病原。紅斑性狼瘡為心臟受消炎而衰弱，致經血逆流，與經行不止的子宮癌情況剛好相反。 紅斑性狼瘡就像麻疹一樣，應儘量升發以排除之，即可痊癒，但今日的醫療，卻用副腎皮質荷爾蒙美國仙丹將瘀斑逼回心臟，只要皮膚看不見就好了以欺騙病患，造成心臟病，即斑毒攻心，最後造成心、腎衰竭而死亡。 紅斑性狼瘡，是心臟被消炎而心虛，致經血逆流入心，隨血液迴圈而發生，瞭解此點，補心腎，化瘀血，紅斑性狼瘡很快就痊癒。 筆者有治療痊癒五年，未再發作紅斑性狼瘡的病患，都以補心、腎，升發麻疹的方法使病患痊癒，並未有復發的徵兆，沒有後遺症，更沒有心臟病的後患。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2485770.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 17 Nov 2006 07:39:22 +0800 黃庭郁、黃筱珮、林佳珍/台北報導 德國海德堡大學教授蕭提克發現，寶特瓶所含的致命毒物銻會滲入瓶裝水中，瓶裝水存放的時間愈長，瓶內水吸收的銻就愈多，三個月就會增加一倍。 而化驗顯示，瓶裝水的銻含量最高為天然地下水的三百五十倍，但還是在安全範圍內。 http://blog.roodo.com/peifish/archives/2478067.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 15 Nov 2006 14:12:33 +0800 期服用類固醇的人，可能自己都不知道骨質正在流失，罹患類風濕性關節炎近四十年的唐奶奶即是一例，她背駝了、腳癱了，四年內骨折三次，直到今年初才知自己吃進一堆類固醇，老骨頭像海砂屋，這才趕忙注射藥物增進骨密度。 http://blog.roodo.com/1tofree/archives/2475238.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 14 Nov 2006 20:59:38 +0800 這是轉貼文章，跟大家分享呼吸之道 養生     早中晚用鼻「吸、憋、呼氣」排毒  2006.02.18原主旨：[保健] 養生深呼吸（台大護理長提供）  我非常感謝我這位朋友傳這篇健康文章給我,使我明白為什麼我血壓升高時,我就去爬山,在山上伸臂呼吸,及拉筋甩手,回來後再量就正常,原來是如此,願我好友都來做這運動.為了您的健康，請做養生深呼吸！！！    國外實驗: 深呼吸會加速消除體內毒素的速度。往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速 度，是平常的十五倍。 有太多的人不知道如何正確的呼吸， 所以每三個美國人，便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎？ http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2452446.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 10 Nov 2006 16:41:27 +0800 懷孕對媽咪來說，是人生中最美好、最喜悅的事，在懷孕的這段期間，媽咪們對即將為人母滿懷著期待，近來也有不少孕媽咪紛紛拍攝懷孕寫真，記錄這值得紀念的一刻；但是，懷孕過程中，可能產生的妊娠紋及冬季癢問題，卻是唯一美中不足的！ 榮獲「嬰兒與母親」雜誌獲選2006年最佳除紋知名度商品的婕若琳「潤膚除紋霜」，深知媽咪們冬季癢的困擾，其在台銷售十年的明星商品「潤膚除紋霜」，完全針對懷孕期間婦女的身體保養而設計！婕若琳「潤膚除紋霜」內含天然植物配方，可預防及改善妊娠紋，並且有效止癢；而婕若琳為媽咪設計的專屬按摩手技，若搭配「潤膚除紋霜」一起使用，更可讓肚皮獲得充足滋潤，不但可以預防妊娠紋，更讓媽咪遠離冬季癢的困擾！ http://blog.roodo.com/galenic/archives/2450820.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 10 Nov 2006 10:16:38 +0800 統一藥品婕若琳「青春除紋身體精華」自上市後，市場反應熱烈、銷售量持續上升！在7月份舉辦的「青春除紋身體精華贈獎活動」亦收到消費者廣大迴響，許多女性將惱人紋路照片寄回統一藥品尋求解決之道，不論顏色是紫色、紅色或是白色紋路，都讓女性非常困擾，可看出台灣女性對於除紋議題的重視度已大幅提昇，會主動尋求消除或預防紋路的方法。為了讓女性朋友能夠更快、更有效地達到心目中的除紋效果，統一藥品婕若琳特別針對紋路好發部位，如手臂、大腿、腹部、後背腰部、臀部及膝蓋等，設計一套「青春除紋按摩手技」，讓消費者在使用「青春除紋身體精華」的同時，搭配整套除紋按摩手技幫助產品更加吸收，加快紋路淡化速度。 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2450807.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 10 Nov 2006 10:11:22 +0800 在中醫理論中，脾主呋渲械摹斑”是咚囊馑肌．斊⒌哪芰Σ蛔悖簿褪侵嗅t所說人體處於“脾虛”的狀態時，人體咚蛷U水的能力就不足。當脾臟的能力不足時，人體經絡中的體液不易流動，心包容易產生積液，使得心臟的能力不足，心臟是人體血液的泵，當泵的揚程不足時，整個身體的活力都降低，自然廢物就無法排出了。 造成脾虛最主要的原因，是身體的維修系統工作過於勞累，人體只有在受傷或受到細菌的侵入時會出現這種現象。人體最容易受到細菌感染的部位，當然是最髒的腸胃了。由於脾虛的體質多半形成于幼年時期，在我們的經驗裏，也發現許多疾病的根源都和幼年的生活習慣有直接而密切的關係。 當幼兒剛出生時，身體通常都是非常乾淨的，體內沒有太多的細菌，而且防禦體系也非常靈敏，當有外來的細菌侵入時，會立即做出反應，出現拉肚子或腸胃炎等症狀。人們傳統的觀念總認為這是由於孩子抵抗力弱的緣故，其實洽洽相反，幼兒這時的反應才是真正健康的反應。 這種感染多半來自成人的唾液，成人唾液中的細菌種類很多，對幼兒是非常大的威脅。一兩次的腸胃感染還不會造成太大的問題，但是持續的感染，很快就消耗掉幼兒的血氣能量，使幼兒失去對細菌的抵抗，脾臟的能力日漸低落，就形成了脾虛的體質。 從外表看，由於不再抵抗，因此也不再有腸胃炎或拉肚子的症狀。傳統的觀念認為這時的幼兒抵抗力增強了，更健康了，其實這時是血氣更低，身體沒有能力抵抗。 這時的幼兒會出現逐漸發胖，而且容易流口水的“現象”，這些“現象”其實是脾虛的真正症狀。從中醫理論，脾虛時會出現“脾不束肌”的症狀，嘴唇的肌肉沒有力量，幼兒又不像成人會有意識的加以控制，就容易流口水了。 這些容易受成人唾液感染的幼兒，多數是比較受到成人疼愛的孩子，才會經常被餵食成人接觸過的食物。當其逐漸發胖，加上流點口水，更顯得天真可愛，得到更多成人的疼愛，當然受到的感染也就愈多。 那些經常在社區裏串門子的可愛孩子，多數長大之後都成了胖子。而且這些孩子由於從小就處於血氣能量不足的狀態，日後也不容易長得太高，而形成矮矮胖胖的體型。這是最典型的“愛之適足以害之”的例子，而且每天都在許多地方不斷的發生。 這些幼兒的腸胃問題，有輕重之分，比較嚴重的人，在很小的時候就成了小胖子；比較輕的人，直到年紀較大時，才變成胖子；有的甚至到了中年才變成胖子。 有些女人則是到了懷孕生產之後才發胖，這是由於本來就具備脾虛的體質，加上血氣不足，生產後傷口的復原慢，使得脾更虛，造成心包的阻塞，產後就發胖了。 多數發胖的人，都是脾虛的體質。腸胃的細菌感染是最主要的原因。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2450588.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 10 Nov 2006 07:47:55 +0800 二）疏通氣血和水道。這裏的氣血指的是雌性激素與雄性激素的配合。長期吃藥吃含激素的雞腿等，會造成排毒器官肝臟的負擔，慢慢引致肝臟疏泄功能失調，導致氣血的不平衡，雌性激素與雄性激素的平衡點被打破，出現諸如男人長乳房、小女孩長鬍子、女孩子4歲來例假等現象。（治感冒偏方：現在一隻雞為防雞瘟吃的土黴素，夠人一家三口防感冒治感冒吃的，所以買一隻雞熬湯喝了，感冒准好。）女性包括小女孩，每天一定要吃兩粒以上的小麥胚芽E油，以維持和調節激素的平衡。更年期應該什麼時候到來正常？國家衛生部通報，中國女性平均閉經年齡37.5歲。閉經意味著什麼？意味著中年結束，進入老年期。假如一個人活到80歲，而她閉經的年齡是37.5歲，意味著她的老年期是42.5年，意味著她人生的前三個階段少年、青年、中年加起來的時間還短過老年一個階段！前三個階段平均一個階段只有12年！你覺得合理嗎？閉經真正合理的時間應該是55-65歲，折中是60歲，與前三個階段平均起來就是各20年。這也是為什麼國家把退休年齡定在60歲左右的理由所在。閉經早的相應地壽命也會短一些。女人為什麼比男人長壽？因為女人比男人多一個排毒器官——子宮排出經血。為什麼小麥胚芽E油叫現代長生不老藥？就因為它能推遲閉經時間。 水道：指的是肝硬化，腹水了，水道不通了，小便已經排不出來了。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2445215.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 09 Nov 2006 07:34:24 +0800 最早的肥皂源 http://blog.roodo.com/hsbtung/archives/2432344.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 07 Nov 2006 00:50:49 +0800 肝主筋。肌腱組織和韌帶組織俗稱筋。腰間盤突出：中醫上也叫血不養經筋，脊骨兩旁邊的筋鬆馳，此時，千萬不要去按摩院按摩，要去也要找正規的中醫師，越去牽引就是越松，因為血不養筋，筋沒有彈性。頸椎病、骨刺、骨質增生、骨頭和骨頭間磨擦損後就有骨渣，在骨頭裏造成增生。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2427288.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 06 Nov 2006 07:16:36 +0800 本文引用自東森新聞報 更新日期:2006/11/02 17:22 記者:記者蔣文宜／台北報導 14歲少女愛吃炸雞、可樂...臀長膿瘡急診送醫 http://blog.roodo.com/h29030891/archives/2412636.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 03 Nov 2006 10:35:15 +0800 本文引用自中央通訊社（中央社記者邱俊欽桃園縣二日電）的報導 更新日期:2006/11/02 18:10 喜歡吃不熟的蛋的朋友要注意了!! http://blog.roodo.com/h29030891/archives/2412366.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 03 Nov 2006 10:28:34 +0800 若你想檢驗自己手上的保養品~~ 可台北市衛生局檢驗室（電話：2828-0102 分機2109）， 索取送驗申請書~~ 也可以到北市衛生局網站（http://www.health.gov.tw）檢驗專區下載相關文件~~ 填妥送驗申請書後~~請附上~~ (1)國民身分證正反面影本(註明：僅供衛生局檢驗證明用)， (2)25元回郵掛號信封乙個（書明收件者姓名、電話、地址及貼上25元郵資） (3)化粧品檢體約20公克 (4)送驗申請書，共4項（以上資料與物件未備齊者不予受理） 掛號郵寄至北市衛生局檢驗室（地址：臺北市北投區石牌路二段111號）~~ 可享受這項免費檢驗的貼心服務~~ 也可以打電話詢問各縣市衛生局或者消基會 建議你先打電話過去問一下~~ 再將樣本送過去比較好喔~~ 轉載自網路資料 http://blog.roodo.com/mic690731/archives/2411195.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 03 Nov 2006 00:43:27 +0800 另一種子宮肌瘤是女同志在來例假的時候生瞞氣所造成，很多女孩子說自己也不願意生氣，他們找你生氣，很多人根本就不瞭解自己，其實很多時候，他們就有一種“別人的錯誤，自己吃藥”，你這種子宮肌瘤是長在你的子宮壁裏頭。這種情況，也只能摘，大夫根本就沒有什麼商量的餘地。因為打不掉，手術刀也刮不了。告訴各位女性朋友，來例假千萬不要生氣。如果你老是生氣，最後結果出現另一種情況——卵巢囊腫。就是我們女性朋友喜歡在來例假的時候生悶氣，她們不願意告訴別人的事情壓在心底下，大家都知道一件事情，一個健康的女性一個月會有二十多個成熟的卵泡，但這二十個卵泡中只有一個是成熟卵子，通過卵巢的壓縮排出卵子，如果這個時候有性生活，它就開始接合，就會形成胚胎；如果沒有性生活，它就直接排出來，可有樣，因為只有一個是成活的卵子，因此，剩下19個卵子在卵巢，在下一次例假來的時候就排出來，這19個排出來，我們通常說的第一個通常稱為“白帶”，如果在這個時候你生悶氣，那19個長期在卵巢裏堆積，最後，日積月累的情況下就形成卵巢囊腫。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2404812.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 02 Nov 2006 07:34:22 +0800 比如：在利用紐崔萊調理身體，特別是糠尿病是，如何減西藥，減少西藥的依賴性，大概六七天後，血糖往下掉頭，只要一掉頭，蛋白質粉就改為1勺，再過15天，蛋白質粉改成吃三餐。不打胰島素的人，三四個月後恢復正常；打胰島素的人，五到八個月恢復正常。減藥問題：六天後開始減藥，原來吃糖尿病藥、高血壓藥和心臟病藥各三餐粒共9粒的人，減1粒，然後每六天減一粒，每六天減一粒，直到把所有藥物減完。打胰胰素的人服用紐崔萊幾個月、經體檢所有指標恢復正常時，開始減胰島素，六天減一個單位（針劑上的一個刻度），逐步把胰島素減完。既吃藥又打胰島素的人：先減藥物，逐步把藥減完；然後等指標正常時減胰島素，在這個過程中血糖會忽高忽低逐波往下降（因為人的脾臟恢復功能需要一個過程），不用理會。 不管是對有其他什麼疾病（高血壓、心臟病等）的人，這個處方不要改動，不要加魚油。因為糖尿病病人本來消耗就大，你再拿魚油來“刮”他，他如何受得了？ 一定要有專業人士指導的情況下才能服用，不要盲目相信外面的資料和所謂營養中醫師。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2404810.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 02 Nov 2006 07:29:53 +0800 正確挑選調整型內衣的撇步 ****不行挑選的 調整型內衣 類型**** 1. 調整型內衣 不能有鋼圈棉墊 -- 穿 調整型內衣 的目的就是要美化身形.要將不滿意的身材越來越好.將流失的脂肪歸定位.所以在此時應挑選全包式的罩杯~~才能將胸部的形狀全部包覆住..如果還是繼續穿如同市面上一般的調整型內衣(就是包不住啊!!)..那有什麼不同呢? http://blog.roodo.com/eap47/archives/2399405.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 01 Nov 2006 10:47:48 +0800 染髮在美髮沙龍店相當普遍，不過有些民眾染頭髮後，兩道黑黑的眉毛，顯得太突兀，也會要求順便染眉毛。但最近皮膚科醫師接獲一個少見的個案，有一名22歲的女子，在染眉後，染劑中的化學成分造成皮膚過敏，眉毛周圍的皮膚不但紅腫還潰爛，差點留下疤痕。 http://blog.roodo.com/mdfaego2006/archives/2394057.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 31 Oct 2006 15:17:19 +0800 我們看到的就是天人合一的思想。 王魯湘：咱們中國的中醫呀它的哲學基礎其實來自於先秦的很多的典籍。其中一個很重要的就是《周易》。那麼周易中間的話呢，又有12個卦呢，好像是同這個我們這個中醫中間這種關係特別密切。就和中醫中間的一種叫做時間醫學的東西關係密切。這個12個卦就叫做12辟卦。12辟卦的話呢我這裏畫了一下，王校長，您給解釋一下。 王新陸：它這個12辟卦呀它是這樣，它一個是代表了月份，在這個一年12個月中間它代表了每一個月。它還代表一個方位，這樣我們就把它稱之為“諸侯卦”，它分在一面嘛，它管一塊地方嘛就叫“諸侯卦”。這12辟卦為什麼它和時間醫學有關係？就是說這個卦象它給我們提示了一個天人合一呀。天人合一有個很大的問題，還有個地呢，地，天地人三才，天人合一。在這個中間天氣和地氣的交接，人在其中應該有一個什麼樣的變化，這才來體現的這個時間醫學。如果你光看天氣，不顧地氣，光顧地氣，不顧天氣，都不合適為什麼呢？從這個卦上我們就可以看出來。你比如說坤卦是十月，陰曆的十月，十月有個小陽春。十月是暖和的呀，可是天氣已經寒了。地氣暖，還暖，就是因為它前面是暖的嘛，還沒冷下來沒有冷下來，天氣寒，地氣暖老百姓還可以過。告訴十月有個小陽春，它不會太冷嘛。好了，到了十一月的時候，就一陽來複了。這時候就有陽氣了。但是這時候這個陽氣在天不在地，這個地氣還在繼續受坤卦的影響，它要寒下去了，對吧。等到正月，一月份，三羊開泰的泰卦的時候其實是我們最冷的時候。這個是天地氣統一了，就是什麼統一了，就是天寒地徹到一起了而這個時候的天氣，到了一月份的天氣，已經是陰陽各半了。那麼它就開始影響這個地氣。這個地氣到了三月，兩個月以後它就開始到了乾卦的時候，它又是最熱的時候了。所以天和地氣的這個互相影響，我們從這個卦上來看呢它有兩個月左右。它就滯後，滯後兩個月。那麼人在這個中間怎麼生存呢？你是順天氣還是順地氣呢？你怎麼來保護自己呢？古人是很重視這個事的，你比如說，我們從一月立春開始，到立春就是三陽三陰了。它就告訴你，春三月，春天這三個月你要怎麼樣？要夜臥早起，你要晚一點睡，早一點起，披發緩形，廣步於庭，無傷于智，無逆於行。告訴你要接天地這時候生髮的陽氣了。它就很確切的把這個人的位置放在你這12辟卦裏面應該怎麼樣。 人有一個很強的生物鐘，你比方說是值夜班的女工很容易發低燒。這就是生物鐘改變。所以這個就是人的生物鐘和我們天地的生物鐘的一個吻合，我們往往在醫生在吻合這個過程中間忘掉了天地之間它有一個過程。我們來重視這個過程，這個過程就是我們醫人，可以預防疾病最要緊的時候。你比方說這個人是至陰至寒的病，你就應該從十月份治，你不要等到冬天再治，不要等到春天再治。我們有很多病到了冬天厲害的病就要夏天治，你比如哮喘，慢性支氣管炎冬病夏治是效果最好的。我們夏天給他吃一點藥，我們給他用些理療的辦法給他用一些針灸的辦法到冬天他就不犯病了。這個就來體現我們這個時間對人體的這種天人感應的這種學術觀點。所以我就講12辟卦它和時間醫學的聯繫是非常密切的。 解說：人的生理機能不但要合乎季節變化，也要順應一天之內的12個時辰的變化。 王新陸：在一天中間，也是12個時辰在咿D。這12個時辰的咿D，我們也要知道，到了晚上的時候呢，中醫的觀點就是什麼呢，就是陽氣漸收，而陰氣外漲。到了子時和我們講的這個午時，這兩個節點，是陰陽氣互相交接的時候就是子午時。這個子時和午時，陰陽氣交接得很通暢這個人就沒有毛病。如果子時和午時，陰陽氣交接不通暢這個人就百病重生。它是一個陰氣漸漲陽氣漸消一個過程。它有一個交彙點這個交彙點我們能不能很通順地過去。《傷寒論》上：“陰陽氣不相順接著則為‘厥’”。“厥”就是厥逆，頭疼、噁心、嘔吐會出現很多症狀，陰陽氣不相順接，就會出現這種症狀?/div> http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2391809.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 31 Oct 2006 07:38:26 +0800 闌尾發炎切除所引發後果 闌尾炎：闌尾發炎切除後，改成胡同了，直上直下了。這樣的人千萬別大便乾燥，因為大腸當中除去有益菌外，還有70種毒素，這些毒素一旦往下走不下去了，就會往上走，一旦進入小腸，小腸和我們的心在中醫上叫“互為表裏”，毒素往心走，會出現毒氣咬心門。這樣的人會忽然發脾氣，無名烈火不知道哪來的，重的會神經病。闌尾就相當於每家每戶衛生間的地漏，只許往下走，不許往上走，把地漏蓋揭開，樓下大便的臭氣就會沖上來。你身體的東西沒事別瞎摘。你們家的地漏為什麼不會堵？因為你沒事就拿掃把去掃它，你的闌尾你要是懂得保健，它能發炎嗎？闌尾手術是外科手術中最小的手術，一般都是實習醫生做。有些人做完闌尾摘除手術後又犯闌尾炎，一檢查，發現上次摘錯東西了，闌尾沒摘，摘的是卵巢，因為闌尾與卵巢挨著，長得也像。實習醫生第一次給人做手術，他也哆嗦，打開一看，有倆，這時候就開始二選一了。再賠你什麼也沒有用了。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2387442.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 30 Oct 2006 07:36:39 +0800 在台灣，一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃，一夜之間，就奔赴黃泉 大家下回可要多多注意囉！經過初步驗屍 . 斷定為因砒霜中毒而死亡。 那砒霜從何而來？   警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。 教授仔細地察看了死者胃中取物，不到半個小時，暴斃之謎便揭曉。   教授說：「死 者並非自殺，亦不是被殺，而是死於無知的『它殺』」！ 大家莫名其妙，何為『它殺』！？ 那砒霜又是從何而來？ 教授說：「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命 C」， 這 完全沒有問題！問題出在她晚餐吃了大量的蝦，吃蝦本身也是沒有問題的， 所以她的家 人吃了都沒有事，但死者卻同時服用了「維他命 C 」， 問題就出在這裡 ! 美國芝加哥大學的研究人員，通過實驗發現，蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的 －五鉀砷化合物。 這種物質食入體內，本身對人體並無毒害作用！但是， 在服用「維生素 C」之後， 由於化學作用，使原來無毒的－五鉀砷( 即砷酸酐，亦稱五氧化砷，其化學式為As205) ， 轉變為有毒的三鉀砷 (即亞砷酸酐 ) ，又稱為三氧化二砷，其化學式為 (As203)， 這就 是人們俗稱的砒霜 ! 　　 砒霜有原漿毒作用，能麻痺毛細血管，抑制巰基梅的活性， 並使肝臟脂變肝小葉中 心壞死，心、肝、腎、腸充血，上皮細胞壞死， 毛細血管擴張。故中其毒而死者，常是 七竅出血。 所以；為慎重起見，在服用「維生素 C 」期間，應當忌食蝦類。 看完後；請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!! http://blog.roodo.com/hurt633/archives/2374255.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 27 Oct 2006 12:36:21 +0800 “我孫子從小到現在都沒打過針，還保留著‘處女’屁股。”90高齡的國醫泰斗鄧鐵濤昨日上午與廣州主流媒體記者見面（見右圖），暢談治感冒打吊針氾濫現象、中藥現代化和西醫發展方向以及他自己的養生秘訣。 　　記者：如何看中藥注射液被叫停 　　鄧老：不要堵死中西藥結合之路 　　有記者問到，今年6月以來，魚腥草注射液等中藥注射液被國家藥監部門叫停，是否意味著中藥現代化“此路不通”？ 　　“這並不奇怪，”鄧老說，“中藥注射液是個新生事物，這是中藥走西藥的路的過程中碰到的問題。”他說，過去的中藥藥方為複方，而注射液往往是單方。 　　在中醫方劑學中，有大方、小方、奇方、偶方、複方等，中醫用藥的進步就在於複方，用多種藥相結合，互相搭配和制約，從而到達高效和無毒的目的；而西醫是單體用藥，它的有效成分可通過化學合成，純度很高，單方用藥無制約，因此副作用很大。中藥注射液與複方的意圖相背，雖然很有效，但如果提純工藝提得不純或其他原因，就有副作用。 　　鄧老強調說，西藥注射液也有副作用，比如青黴素就打死過人，鄧老自己的一位朋友就因注射青黴素而死，雖然那位朋友通過了皮試；每年數以萬計的聾啞兒，也是打西藥抗生素打出來的。 　　“魚腥草殺病毒是有效的，中藥採納西藥方法的路子也不要堵死。”鄧老說，中藥注射液出了問題，我們可以先停下來，好好再作研究。 　　記者：中醫藥強省廣東優勢在哪 　　鄧老：涼茶伴廣東人對抗傳染病 　　省委書記張德江提出，廣東是中醫中藥大省，應當成為中醫中藥強省。鄧老認為，廣東中醫中藥的群眾基礎好，有條件成為中醫中藥強省，省委的決策也給中醫中藥的發展帶來契機。 　　有人說，廣東中醫中藥的群眾基礎好，歸功於廣東人喜歡喝中藥（涼茶）。鄧老說，中藥這麼苦，誰會天生就“喜歡喝”？歸根結底，是因為中藥有效，能真正治好病，群眾才相信它。廣東地處在潮濕多瘴氣的南粵地區，傳染病較多，涼茶有清熱解毒的作用，能防病治病。據鄧老介紹，歐洲歷史上出現過三次死亡兩千萬人以上的大規模的瘟疫，民國時期，廣東雖然也出現鼠疫，但死亡人數並不多，跟中醫中藥不無關係。 　　記者：感冒後非要輸液嗎？ 　　鄧老：按摩其實也可退燒 　　最近天氣炎熱，感冒中暑的病人大大增加，各家醫院輸液的地方更是人滿為患。對於動輒給病人輸液，尤其是小孩子輸液出現氾濫的情況，鄧老說，西醫如果不讓從血管注射藥品，其治療手段就要打個八折。“血管可不是水管，它是人的生命之管。”鄧老表示，往血管裏注射藥物是要慎重的。 　　“小孩感冒發燒打吊針是好得快，但‘快’只是治療的要求之一。治療更加要‘好’，包括現在的病好和將來的好。如果打吊針打出耳聾，你能說它‘好’嗎？”鄧老反問道。 　　鄧老介紹說，對於發燒，西醫採用的是敷冰，而中醫則是出汗，用藥“微微使有汗出”，用藥用得病人大汗淋漓病是不會好的。 　　除了用藥，按摩也可以退燒，頭部按摩“開天門”，可以讓病人微微出汗；此外，捏脊按摩也可以使白細胞總數和吞噬能力增加，從而達到治病的效果。鄧老並不贊成輕易就給小孩子輸液，“我孫子從小到現在沒打過針，還保留‘處女’屁股。”他笑著對記者說。 　　記者：中醫西醫孰強孰弱 　　鄧老：20年後西醫或向中醫取經 　　中醫中藥是我國的文化瑰寶，甚至可以說是我國的“第五大發明”。鄧老認為，西醫雖然發展到現在的分子水平、蛋白質水平、基因組水平，但它是線形的，它是以生物為本，凡病要找到病毒的源頭，找到元兇，然後採用對抗的方法，把它殺死；中醫則是以人為本，它把病按邪進入人體後的反應進行歸類，人為一方，邪為另一方，治病就祛邪。 　　中醫將疾病分為“風、寒、暑、濕、燥、火”，與五行學說相符。SARS屬於“濕”，2003年3月，當時SARS正猖獗，有記者問鄧老疫情什麼時候好轉，鄧老很自信地認為SARS6月就走，因為6月的太陽很厲害，後來果然應驗了。 　　鄧老說，西醫和中醫的思路是不同的，西醫對抗性的治療方案不能說不好，但病毒會變異和有耐藥性，越來越難殺死，西藥也要經常更新換代，西醫的路子越走越細。而中醫採用的是祛邪的思路，幾千年來，路子越走越寬。他預計，20年後，西醫理論方向可能要向中醫學習。 　　記者：90高齡有何保健秘方 　　鄧老：八段迨敲刻毂匦拚n 　　鄧老生于1916年，雖然已經90高齡，但鄧老精神矍鑠、身體硬朗，說話思路也非常清晰。 　　談及自己的保健之道，鄧老說，中醫理論的可貴之處，就在於“上工治未病” 的防治思想。中醫注重養生，保持健康之生，注重人體的自強；西醫雖然也有預防思想，但它將的是打預防針，是滅菌。“其實有點細菌不是壞事，人體才有抗病的能力。” 　　“虛邪亠L，避之有時；恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？……”鄧老給記者背起了《內經》的養生章節。他說，恬淡講的就是精神衛生，心胸開闊，身體自然就好。 　　邉訉督】岛苤匾?/span>“但‘生命在於邉?/span>’只講對了一半，我們講邉樱€要講邉拥?/span>‘度’。”鄧老說，很多老頭邉舆^於激烈，結果倒在了操場上。據鄧老介紹，他每天起床後首先進行自我按摩，然後再打八段濉?/span> 　　“太極拳、五禽戲、八段迨俏覈鴥炐愕奈幕罅Πl揚。”鄧老最後說。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2373448.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 27 Oct 2006 07:33:12 +0800 營養食品是內調，沐浴露抹在患處是給皮膚塗上一層保護層，不讓外界的細菌再侵入患處（安利沐浴露中含有蔗糖，蔗糖有極好的消炎殺菌作用；並且安利的沐浴露溶于水，可被皮膚吸收）。服用半個月後，會出現一種現象：患處反而增大了。這是好事，說明把細菌打散了。到第二個月，患處還會長大，然後慢慢就好了。當患處刺癢時，可去洗搡拿浴，用沐浴露塗上後去蒸，把毛孔打開，沐浴露進去，其蔗糖成份把細菌殺死。 脂溢性皮炎：成因是皮膚分泌油脂的毛細血管有的地方堵了有的地方沒堵，就改道走一個或幾個位置，結果就出現大疙瘩套小疙瘩、小疙瘩套膿疙瘩。用上述處方服用半個月後，大疙瘩長個了。不用理它，這是好現象：原來一般的藥物為什麼治好了又冒出來，因為只把外面的東西解決了，沒把裏面的東西解決，所以好了又冒；但紐崔萊是把裏面的東西也給推出來，這時候你的臉就顯得大了。這時候什麼化妝品都不要用，除了安利的香皂，因為這種香皂中也有蔗糖成份，可以消炎殺菌。剩下的就抹潤膚露，抹兩遍三遍，給皮膚形成一道暫時的保護膜。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2368412.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 26 Oct 2006 07:26:14 +0800 西醫說得了腎炎的人不能吃高蛋白的東西：請注意"高蛋白"與"蛋白質"的區別。"高蛋白"是指雞、鴨、魚、肉、燕窩，海參等，大家要清楚，人身體當中，蛋白質占20—22%，而蛋白質是建造、修補人體細胞，建造組織的作用，蛋白質轉挽成蛋白。紐崔萊營養補充食品是一種植物提煉的蛋白質，它不是高蛋白，很多醫生他也分不清這些產品，同樣，如何你吃了這些產品以後，那他還開什麼藥品你吃，也等於他們收入成問題。而吃了紐崔萊營養補充食品後，尿液中會排出白沫來。有人擔心把蛋白質排出來了。你還沒本事尿蛋白質這個本事，否則紐崔萊就不用出了。白沫在中醫學上叫白濁或叫米泔，那是因為腎功能減退時，過濾不了的廢物就停留在腎的過濾“網”上，吃了紐崔萊後，腎功能恢復，停留在過濾“網”上的東西被過濾下來了。所以出現白沫是好事。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2362775.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 25 Oct 2006 07:38:25 +0800 食物進入身體後，經過長約6米的消化旅程，終於變成「便便」，到達終點重見天日……且慢，朋友﹗先別急拉水掣廁嘛，剛從你身體走出來的「便便」，其實反映了你身體的健康狀態。大便是硬、是軟、是水狀，在在能讓人知道糞便停留在大腸的時間有多久。大腸具吸收大便水分的功能，可以想像大便留在大腸的時間愈久，被抽去的水分便愈多。這些糞便的水分少，難怪質地那麼硬，那麼難排出，當然不是健康的大便形態了﹔相反，稀爛的大便表示它迅速經過大腸排出體外，根本沒有時間留給大腸吸去水分。 大家看過前的大便乾燥與其疾病，就很清楚，長期乾燥所出現的問題。其實你們要明白一個問題，從中醫的角度說大腸乾燥與肺及肝是有很大聯繫。為讓大家繼續有暢快感，下面我介紹一個解決便秘方。 蛋白粉1+果蔬3+VB4 只要按方吃，准你三天見效，但要徹底覺得治療，那要深入調理 。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2362773.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 25 Oct 2006 07:35:45 +0800 其實卸妝是很重要的,不然會導致~~ 卸妝油卸不完全　小心滿臉長膿包！ 更新日期:2006/10/22 11:58 記者:記者邱麗櫻、鄭文得台北報導 http://blog.roodo.com/h29030891/archives/2357507.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 24 Oct 2006 10:32:17 +0800 什麼?睡眠不足也會導致肥胖啊!! 更新日期:2006/10/21 08:10 記者:記者薛桂文綜合外電報導 http://blog.roodo.com/h29030891/archives/2357489.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 24 Oct 2006 10:26:24 +0800 腹瀉也就是一般所說的拉稀。腹瀉包括兩個含義：一是大便次數較平時增加較多；二是大便性質改變，帶有較多水分。造成嬰幼兒腹瀉的原因很多，主要有以下幾種情況。 　　由致病菌和病毒引起的腹瀉叫腸炎。細菌引起的有痢疾和致病性大腸桿菌腸炎，病毒引起的為病毒性腸炎，其病原主要為腸道病毒。還有一種近幾年來發現的輪狀病毒，因其形態似車輪，因此而得名。致病性大腸桿菌炎多發生在夏季，所以也稱夏季腹瀉。病毒性腸炎多見於秋季，故也稱秋季腹瀉。這類腹瀉也稱感染性腸炎或感染性腹瀉。 　　由於飲食質量問題引起腹瀉的有：吃了不新鮮或變質的牛奶或其他食物，常常又吐又拉，稱為急性胃腸炎。因為食物的量或質超過了嬰幼兒胃腸道消化功能的承受能力，以致負擔過重引起腹瀉的叫消化不良，也即中醫所說的“傷食瀉”。 　　其他，還有胃腸道以外的其他系統有病時，如上呼吸道感染、肺炎、中耳炎、泌尿系統感染等引起腹瀉者，稱為腸道外消化不良。因食量不足引起的腹瀉叫饑餓性腹瀉。在正常情況下大便次數增多的稱生理性腹瀉。 夏季腹瀉和秋季腹瀉的區別 對於2歲以下的嬰幼兒來說，每年的腹瀉有兩個發病高峰：一為6、7、8月，稱夏季腹瀉，主要由致病性大腸桿菌和痢疾桿菌引起；另一高峰是10、11、12月，稱秋季腹瀉，主要病原是輪狀病毒。夏季腹瀉主要是因細菌感染引起的，比較對症的方法就是使用抗生素；而秋季腹瀉有百分之七十到八十都是因為輪狀病毒感染引起的，準確的詳嗝Q叫做“輪狀病毒腸炎”。這種腹瀉就不能用抗生素治了，因為抗生素對病毒感染沒什麼效果，反而會破壞腸道內有益的菌群，讓寶寶抵抗力下降。 　　那麼，如何分清楚寶寶的腹瀉是夏季腹瀉還是秋季腹瀉呢？ 　　既然這兩種腹瀉各有各的高發期，那在孩子發病時，就當然要看看日曆了——現在是秋天還是夏天呀？ 　　接著，就要看看孩子大便的性狀、氣味。寶寶大便呈糊狀，夾雜有腐食氣味，多半是因為進食太多、消化不良所致，只要調節孩子的飲食就可以了。如果寶寶大便像水一樣很稀，或者含有膿、血、粘液，而且大便次數增多，很可能是因細菌感染導致的腸炎、痢疾等；大便呈蛋花湯樣，無臭味，則可能感染了輪狀病毒，也就是秋季腹瀉。 　　第三，要注意觀察孩子的其他症狀。如果是秋季腹瀉，寶寶在感染了輪狀病毒以後，首先可能會出現一些類似感冒的症狀，比如打噴嚏、流鼻涕；還有一些寶寶可能會出現不同程度的發燒或者是嘔吐，大概得一到三天以後才會出現腹瀉，而且腹瀉次數非常多，大便中水分很多，然後就會出現嚴重的口渴、煩躁等症狀。如果孩子大便的次數突然明顯增多，並伴有發燒、腹痛、嘔吐、食欲不振、手腳冰涼等症狀，就很可能是患了痢疾腸炎等細菌性腹瀉。如果孩子只拉了一兩次，沒有嘔吐，也不發燒，則可能是消化不好。 　　第四，及時到醫院詳唷＜皶r把孩子的糞便取樣送到醫院去檢驗，這是最科學也是最快捷的判斷孩子病症的辦法。尤其是秋季腹瀉，多被家長誤認為是感冒，如果在孩子有一些類似感冒症狀出現時就想到給孩子化驗一下大便，那對正確的詳嗪椭委煻际怯袔椭摹?/span> 　　預防腹瀉嚴把病從口入關 　　注意飲食衛生。無論是致病細菌還是病毒，主要都是通過消化道傳播的，所以，吃得乾淨衛生是預防腹瀉的首要條件。比如一定不要讓寶寶喝生水，即使是涼開水，放置時間久了也不要飲用；寶寶的奶具、用具、玩具用過後要嚴格消毒，痢疾病菌在100℃的沸水中可以被殺滅；洗淨的瓜果要放入冰箱冷藏，如果時間長了，應重新清洗；使用榨汁機給寶寶做果汁時要注意機器的清潔；夏天食品容易變質，最好給孩子吃一頓做一頓，不要把食物儲藏太長時間；勤給寶寶洗手，勤剪指甲；養寵物的家庭，不要讓寶寶一邊喂寵物一邊自己吃東西等等。飲食衛生一定要做到細處。 　　防止空氣傳播。秋季腹瀉的病因——輪狀病毒還有它特殊的地方，就是它還可以通過呼吸道來傳播。所以，在病毒高發期，也就是從九月到第二年的二月份，應儘量少帶孩子到人多的地方去。另外居室裏面要經常通風，孩子所在的幼稚園如果有人患病，應讓孩子回家，與患者隔離。 　　經常進行居室和各種用具的消毒，比如在陽光下曝曬痢疾病人的被褥，至少要6小時才能起到滅菌的目的；還有用消毒水給桌椅、地板、玩具消毒等。 　　讓寶寶經常到室外邉印裉枺蕴岣叩挚沽Α?/span> 　　預防秋季腹瀉還有一種特別直接有效的新方法，就是口服輪狀病毒疫苗。這是一種帶甜味的口服劑，服用起來很方便，而且安全有效，保護率達到90%以上。當然，也不是說孩子服了這個疫苗家長就可以高枕無憂了，孩子的抵抗力是不同的，抵抗力低下時，用了疫苗也可能會發生病毒感染。所以，平時的預防還是很重要的。 　　寶寶得了腹瀉怎樣治療？ 　　首先要判定孩子患的是哪種類型的腹瀉。如果是夏季腹瀉，即細菌性腹瀉，使用抗生素是比較有效的。但是，一定注意千萬不要濫用抗生素而要在醫生指導下服用。還有，吃抗生素藥，注意一定要吃5～7天才能停藥。 　　如果孩子得的是病毒性的腹瀉尤其是輪狀病毒性腹瀉，一般沒有什麼特效藥。治療的重點就是給孩子補充液體。液體包括什麼呢？就是水和電解質。補充液體的方法首選高效又價廉的口服補液鹽(簡寫ORS)，它服用起來很方便，價格也不貴，在普通藥房都能買到。2歲以下孩子每腹瀉一次，服ORS約50～100毫升，起到防治脫水的作用。如果得不到標準ORS，也可用米湯加鹽溶液代替。具體配方是：米湯500毫升 白糖10克 細鹽1.75克(一啤酒瓶蓋的一半)，按每公斤體重20～40毫升，4小時內服完；以後隨時口服，能喝多少給多少。細菌性腹瀉如果孩子失水較多，也可用此方法治療。 　　在腹瀉的時候，多多少少都要伴有腸道菌群的紊亂。所以孩子腹瀉尤其病毒性腹瀉的時候，可以服用一些腸道微生態製劑，還有一些粘膜保護劑。腸道微生態製劑的目的在於恢復腸道正常菌群，重建腸道天然生物屏障保護作用。有效品種有：培菲康、麗珠腸樂、金雙歧、促菌生、整腸生、乳酶生、媽咪愛等等。腸粘膜保護劑包括像“斯密達”這樣的藥物，可縮短腹瀉病程，效果良好。 　　治療孩子腹瀉要注意別迷信打吊針。據統計，小兒腹瀉引起的脫水90%以上屬於輕度和中度脫水，僅10%屬於重度脫水，而打吊針(靜脈輸液)只適用於中重度脫水。其他症狀濫輸液不僅會增加寶寶痛苦和家長的經濟負擔，有時還會發生輸液反應引起病情惡化。當然，如果孩子脫水比較嚴重了，該輸液還是得輸。 　　孩子腹瀉該吃些什麼？ 　　孩子拉肚子，媽媽們當然著急，既怕孩子拉多了營養跟不上，又怕孩子吃多了拉得更厲害。到底應該怎樣呢？ 　　我們要糾正兩種錯誤觀念： 　　一種觀點認為，拉肚子就應該餓著，用饑餓療法來治，這種看法在民間還相當普遍。其實這是錯誤的。較長時間的饑餓，會使孩子營養攝取不足，使免疫力下降，不僅不利於病情好轉，反而可能造成反復感染、合併感染，最後導致“腹瀉——營養不良——易致腹瀉”的惡性循環。因此，孩子急性腹瀉應繼續餵食。 　　還有一種觀點，父母怕孩子營養流失太多，因此千方百計地喂孩子牛奶、雞蛋等高脂肪、高蛋白的食物，想以此來彌補患兒腹瀉造成的損失，殊不知這樣做反而會加重胃腸的負擔，使腹瀉長時間不愈。 　　對於腹瀉的孩子，母乳餵養兒可自由吃奶及喂水；人工餵養兒可先喂稀釋牛奶(牛奶1份加水2份)2～3天，以後逐漸增至全奶；吃配方奶粉腹瀉的孩子，須購買專門在腹瀉期間食用的配方奶粉；半歲以上的患兒可選用米湯、稀飯或爛麵條等，並給些新鮮水果汁或水果以補充鉀。總之就是儘量吃些易消化的食物，如米湯、糖鹽開水，可以使胃腸功能得以恢復，加快疾病的痊癒。 　　專家迥?/span> 　　食療妙方治腹瀉 　　下面這些食療方法對小兒腹瀉有一定的輔助治療作用，不妨試試： 　　山藥粥 　　山藥粉15克，加開水120毫升，煮成100毫升的粥。讓孩子每日服3次，每次30毫升。 　　 蛋黃油 　　將若干個雞蛋煮熟，去白取黃。把蛋黃置於小鍋內，加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦、變黑，最後滲出蛋黃油，除渣後讓孩子服用。兩歲以內的患兒每日服5毫升，不拘時間，其餘年齡可根據情況，酌情增減。 　　蘿蔔蔗糖汁 　　白蘿蔔2份，蔗糖1份，一起搗爛，用紗布包起來絞取汁液。讓孩子每日服用3次，每次5～10毫升 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2356860.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 24 Oct 2006 07:51:02 +0800 在五臟當中，肺是唯一一個接觸外界的器官，最容易受到外界的侵襲。預防肺部疾病包括“非典”，最重要的是提高免疫力。什麼是免疫力？打個比方：老年人得了膽囊炎，醫生告訴你有兩種方法，一種是保守治療，吃藥，另一種是手術治療。老年人一般會選擇保守治療，不願動手術，因為怕傷元氣。什麼是元氣？元氣就是免疫力，中醫上叫人體的“營衛之氣”。流感一來，有人感冒有人不感冒，有句廣告詞“感冒是由於病毒引起的”，但為什麼就入侵你不入侵別人？因為免疫力不一樣，感冒的人因為“營衛之氣”虛弱，造成了外邪——病毒、風寒、細菌等等的入侵。 “營衛之氣”是怎麼形成的？四五歲孩子的後腰有兩個大酒窩，大人就沒有，那兩個酒窩在中醫裏叫命門，是由母體當中繼承下來的腎氣，加上後天從肺部吸進來的氧氣，兩氣結合形成了人體的營衛之氣。即是元氣。 很多人尤其是孩子，感冒、感冒一再感冒，慢慢引起扁桃體發炎。這時候醫生會叫你把扁桃體摘，說這東西沒用，它老引起你扁桃體發炎。 人身體的營衛之氣是這樣裹著的。如果人的營衛之氣虛弱了，風寒就會進來，你就會感冒。感冒，跟著就咳嗽、流鼻涕。營衛之氣的“營”，就是身體的軍營，“衛”，就是保衛，扁桃體就好象是給單位站崗的人，如果沒有了站崗的，壞人就會進去，而扁桃體就是給肺部站崗的人，沒有了扁桃體，壞人就直接進肺。我們一發燒一感冒，扁桃體就開始發炎甚至化膿，其實這時扁桃體正在跟外界入侵的細菌、病毒打仗呢。這個時候你應該幫幫它，你倒好，叫扁桃體和病菌都走開都下崗——把扁桃體摘了。摘掉扁桃體摘的人，如發燒超過五天的，易得肺炎，長期這個樣子，也容易得肺癌。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2356856.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 24 Oct 2006 07:47:51 +0800 灑著陽光，吹著微風，下著小雨．．． 這．．就是今天中午以前的天氣，很奇異吧！ 今天也是我第一次感受到缺乏睡眠後的不好感覺， 這話怎麼說吶，難道我一直都睡得飽飽的嗎？ 才不是吶，我以前也常常很晚才睡， 可是在前兩個星期開始，我改變了一些些作息時間， 每天晚上都不超過１１點就睡覺了， 早上起來，都會覺得心情莫名的愉快． 這兩晚為了貪看電視，都很晚才睡， 尤其昨晚，看到１點多才睡覺， 今天早上６點多就要起來了， 就覺得眼睛酸澀，脖子僵硬， 肌肉緊繃，重點是心情感覺很糟糕， 完全沒有情緒．．． http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2353104.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 23 Oct 2006 15:49:11 +0800 採用葡萄籽生物類黃酮與維生素C(Poly c)組合,提供一個滋補強身的配方! 全面促進身體整體功能! 現代每個人都認識到現今環境的問題,一個最佳的方法能令大家生活得健康,就是這個惡劣的環境中好好保護您自己的身體! 生物類黃酮的研究 科學家發現超過20000多種生物類黃酮和生物類黃鹼有不同程度的保護作用~而前花色素是其中一種含保護效能的生物類黃酮,事實上,在很多食物中也可以攝取到前花色素,但一般只含極微份量,而眾多食物中,在葡萄籽中的含量最高,葡萄籽精華已經在歐洲通過詳盡的研究和實驗室測試,以及臨床的試驗! 葡萄籽精華對身體的益處 前花色素經科學家研究發現並確定對身體的益處,包括: 一,具高生物利用率,在胃部能即時被身體吸收,馬上進入人體血液中! 二,能傳送至身體內每一個器官和組織,可以停留在體內多達72小時之久! 三,能保留和活化維生素C和E!配合USANA的poly c,為身體和豐盛人生加分! http://blog.roodo.com/longer168/archives/2350001.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 22 Oct 2006 21:27:56 +0800 電解水與鈣離子水不能喝 有人說，純水不能喝，那麼改喝電解水可以了吧！這又錯了，引起台灣電解水風潮的台灣大學醫學院呂鋒洲教授，對國內淨水市場的亂象感到十分憂心。 民生報薛荷玉記者曾經專訪呂教授，他表示：「使用電解水機的先決條件必須是其水源水質非常好，假如電解水機接用的水源水質不好，則經電解水機電解過後的水質，對人體健康反而有危害。消費者喝進的是對人體有害的重金屬濃縮水。」 呂鋒洲教授曾經出版《電解水是好水》這本書，結果被業者斷章取義，在他們的宣傳單上印「呂鋒洲教授」「台大醫學院臨床實驗證明」等字樣，讓呂教授不堪其擾，並鄭重聲明：「不要再用我及服務機構的名字，否則我要告他！」 相信不少家中裝有電解水機的人，心裡開始不安起來，為何被業者宣稱很好的電解水也有問題？ 誠如呂鋒洲教授所言，電解水機接的水源水質本身必須「非常好」，如果水質不好，反而製造出有害身體的「重金屬濃縮水」。大家知道台灣的水質不是很好，所以根本不適合接任何廠牌的電解水機，日本的水質比台灣好，他們所用的機型並不適用於台灣，業者卻宣稱「日本原裝進口」，不知是不懂呢？或是，故意矇騙消費者？ 台灣大學自來水水質研究室曾經對市售電解水機的生成水質做過檢驗，發現有的酸鹼值高達ph10，若是長期飲用此種水質的人，體內鹼性過多，會引起腎臟的傷害，並且造成很多莫名來源的疾病。 現在洗腎的人愈來愈多，是不是因為更多人在不知情的情況下喝太多鹼性水所引起的，雖然尚未有研究報告，但是，不當飲用電解水絕對沒有好處，大家都要深思一下。 也許很多人不知道，電解水機或鈣離子水機是日本人發明的，這些飲用水機在日本是列入「醫療器材管制」，是治療腸胃疾病所用，根本不能在市面上隨便賣， 以日本某名牌電解水機而言，已經標示出「主要功能為改善腸胃疾病，並必須依照醫師指示使用，也必須有階段性的調整使用」才可以。但是台灣商人卻胡亂進口大力推銷，政府又不取締，實在令人頭痛。 從學理上來說，當體內胃酸過多而產生腸胃疾病時，的確需要鹼性物質或鹼性水來中和，但是「必需依照醫生指示使用」。當體質已中和成中性時，就要停止飲用鹼性水，以避免體內鹼性過多時引起其它疾病，尤其是對腎臟的傷害。而且全家人體質的差異，不能同樣飲用一樣度數的鹼性水。一般的共同飲水仍然是以中性或略偏鹼性為佳。 環保署網站說：「目前發現市面販售的飲用水設備業者經常使用的促銷手法大致可分為兩類，其一為電解棒實驗；其二為誇張的療效廣告。電解棒的實驗是販售逆滲透純水機的業者經常使用的手法，業者以電解棒現場實驗，使民眾產生自來水不潔的錯誤認知；而販售電解水機、活化水機、礦泉水機業者則是將國外未經衛生主管單位證實的醫療效果，透過平面媒體或有線電視，加以廣告渲染誇大，達到誤導民眾的目的，消費者要用智慧和基本常識加以判斷，避免花了很多錢買了一套可能喝出問題的飲用水設備。」 可是大家的「基本常識」都認定台灣水質不佳，尤其是高雄地區的水質，普遍都被認為不好，此時被業者的花言巧語推銷之下，很難「用智慧」來判斷，政府應該明確告訴我們：「電解水不能隨便喝」，廣大的老百姓才會知道的。 環保署又說：「陽離子交換樹脂軟水器，其功能在軟化硬水，以增加口感品質，並無關於飲用水的衛生安全，因此，該設備並不被鼓勵裝設。」這些市面上被業者吹噓有神奇功能的飲水設備，全是製造現代「台灣病夫」的缺德產品。而且還賣得更貴，想到這些業界的缺德事，我真的很難過。 在此我又要誠心地呼籲商人們，摸摸良心，別再為了私利而殘害同胞的健康！同時也再度誠心地呼籲民眾，為了健康，要補充正確的水知識！     逆滲透水與蒸餾水最不能喝 近幾年來，ＲＯ逆滲透水機大行其道，我相信不少讀者家中就是裝ＲＯ水機，以為這樣喝到的水是最純淨的。沒錯，逆滲透水和蒸餾水一樣是很純淨，稱為「純水」，但卻不是好水，反而被稱為「窮水」。為什麼？ 我們來看看有一家「專業ＲＯ逆滲透水處理公司」的網頁上，都明白寫著：「ＲＯ逆滲透法利用高科技滲透原理，有效去除九九％水中總固體溶解質(TDS)，純度高達 1—10 ppm，應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」。 沒錯，在國外，逆滲透原理是「應用於海水淡化、洗腎血液透析用水、實驗室高純水」，沒有人會拿來當日常飲用水的，可是我們的業者卻拿來賣給家庭，使用者以為買到的是高科技的飲水設備，殊不知被業者誤導而害了自己的健康。 因為純水中完全不含任何礦物質，人體需要的鈣、鉀和鎂統統不見了，長期飲用會對人體造成血管疾病、心臟病、骨質疏鬆症。 如果已經喝逆滲透水大約三年的人，可以到醫院檢查一下骨質狀態，我敢說醫師一定會告訴你：「骨質已有疏鬆現象。」而且得關節炎的機率會很高。   不相信嗎？奉勸你不要用自己的健康來打賭，我絕對敢告訴你，到時候後悔的人一定是你！ 在此，我要鄭重提醒讀者：「千萬不可給小孩喝純水！」因為正在發育的小孩需要大量礦物質，給他們喝純水會造成發育不良。尤其是一歲以內的嬰兒，絕對不能用逆滲透水、蒸餾水等純水沖泡牛奶或當開水給嬰兒喝，一定會成長緩慢、甚至長不出牙齒，或是智力遲鈍。 如果有人不相信我的警告，可以用自己的嬰兒試試，半年後看到你的嬰兒怎麼長得這麼慢，就知道我說的正不正確了！ 台灣地區六十五歲以上人口中，有十三％男性、二十四％女性罹患骨質疏鬆症。因此對小孩和老人而言，更是非常需要鈣質，但是他們對一般鈣的吸收能力較差，必需由飲水中補充水溶性鈣質來預防。 一九七七年美國國家科學院經過九個國家五十個研究團隊研究純水之後，認定：純水無礦物質，使得心血管疾病發病與死亡率增加。因此在軟水中的加入適量的鉀、鎂、鈣、鉻，每年可使十五萬人免於死亡。 大約在二十多年前，中東地區由於缺乏淡水，所以美國等先進國家便執行中東地區海水淡化的大型計畫，就是用逆滲透將海水淡化。結果，不久之後，中東地區的小孩統統掉牙，因為，淡化後的水完全沒有人體所需的礦物質，造成成長中的小孩嚴重缺鈣。 後來，美國便研發出來稱為「還原包」的濃縮品，就是人體所需的各種礦物質的綜合包，將還原包倒入淡化的海水裡，還原成活水。 環保署網站說：「目前在市面上，蒸餾水頗受歡迎，蒸餾水顧名思義是經過蒸餾所得的『純水』，沒有一般水該有的礦物質，有人認為蒸餾水不含任何成分，長期飲用有營養失調之虞，而且也不能用於養花、養魚。」 用純水養魚，我敢保證不久魚統統死光光，因為水中完全沒有魚類健康所需的礦物質，當然會死掉。 環保署網站又說：「目前市面上最暢銷的淨水器之一是『逆滲透飲水機』，這是採用薄膜，利用逆滲透原理，讓自來水由高濃度的一邊滲透至低濃度的一邊，由於薄膜相當緊密，孔隙很小，所有雜質、礦物質、有機物等均被濾除，因此，經逆滲透處理後之自來水已幾乎變成『純水』，沒有一般水該有的礦物質。」 其實自來水中所含人體必要的微量元素，有必要把它去除掉嗎？例如：硒、鋅、鎳、銅、鈣、鎂、鐵、錳等，這些都是人體不可或缺的物質，甚至我們還要從蔬果食物中攝取鈣、鎂等礦物質呢。 既然如此，為何還讓此種有礙健康的逆滲透飲水機在市面上大賣呢？我實在想不通，大有為的政府為何不禁止呢？去年，教育部也已通令全國各級中小學校不可再裝設逆滲透飲水機，一律改用燒開水。教育部終於覺醒了，可是一般民眾不知道呀！ 四年前，本校新大樓都裝設逆滲透飲水機，當時我還不知道此種機子的缺點與性能，和大家一樣認為是高科技的設備，應該不錯。有一次拿杯子去裝逆滲透熱水，聽到機子旁邊的下水孔有頗大的水聲，好像是水流掉的聲音。 於是回到研究室給總務處打個電話，告訴他們有漏水，派人來修，結果總務處的人告訴我那是逆滲透水機所排的水，他們說製造一公升逆滲透水，必須排掉四至六公升水。 我一聽，立即對逆滲透水機產生極差的印象，台灣已經水資源不足了，還要用此種極端浪費水源的設備，實在沒有道理。如果家裡有裝逆滲透水機的讀者，不妨比較一下水電費，是不是比沒裝以前繳更多的錢？ 環保署網站又說：「目前，有許多的逆滲透處理系統於處理流程中，在逆滲透管後裝設活性碳後處理濾心，強調可吸附儲水桶出來水中之異色或分子態物質以避免二次污染；或加裝所謂的磁礦活水器或活水生成器等單元，強調經其處理後的水含有人體需要的電解質。」 但以其強調逆滲透處理後的水為不含雜質的純水，還需要活性碳濾心嗎？在經過磁化處理後，還可再生成電解質嗎？這十分不合乎學理。   推銷的業者為了自己賺錢，一定會隱瞞這些「十分不合學理」的論點，實在令人感到難過。 有一家飲水機公司曾經做實驗，他們使用自來水、ＲＯ逆滲透過濾水及ＲＯ加ＵＶ紫外線殺菌三種來做比較，發現ＲＯ加紫外線殺菌，培養七十二小時後，無細菌產生；ＲＯ逆滲透過濾水，在培養七十二小時後，產生無數細菌；用普通自來水，培養七十二小時後，產生二個細菌。 這個實驗告訴我們，ＲＯ水反而容易滋生細菌。為什麼？因為純水是「酸性水」，不僅容易成為細菌的溫床，更是現代慢性病如癌症、尿毒症、糖尿病、高血壓、中風等的起因。大家都知道政府每年都會公布「十大死因」，上面除了一項「意外死亡」以外，其它全是慢性病，都是導因於產生酸性體質！ 不少提倡生機飲食的人說吃魚、肉會使體質變酸性，似乎沒有錯，但是我要用學理來說：「只對一半。」魚和肉的確要比純水更酸性，可是沒有聽過吃三年大魚大肉的人得到骨質疏鬆症，反而喝三年純水的人一定會得骨質疏鬆症！為什麼？因為魚和肉都富含各種營養素與礦物質！ 家中裝有逆滲透水機的讀者們，看到這裡，還敢再喝「純水」嗎？我在此用最誠懇的心呼籲大家：為了自己與家人的健康，好好思考一下，「純水」絕對不能喝，它是對健康沒有任何好處的「窮水」，因為我們身體絕對需要水中的礦物質！ 依據衛生署於八十三年十一月十七日發表的報告，國人對鈣、鎂的攝取量只達到聯合國標準的百分之五十二而已。要增加體內鈣、鎂離子的吸收量最有效的方法是從飲水中獲得，因為食物中的鈣、鎂離子不易為人體吸收。 我們以歐、美、日等先進國家為例，他們日常生活飲水必定以天然礦泉水為主。我們到超商去看看，有名的法國、加拿大進口的礦泉水，都富含礦物質，那才是真正的好水。 可是有人會說：「純水口感比較好，含太多礦物質的礦泉水口感較差。」沒錯，尤其是用純水泡茶，的確比較好喝。而且，純水煮了不會在熱水瓶裡產生白色凝結物，礦泉水會產生水垢，看起來不乾淨，其實這就是鈣、鎂離子的沈澱，無礙健康的。 有些人「只為口感好，不為健康想」，這種邏輯對嗎？我們國人對礦物質的攝取量已經比別國少了，再喝沒有礦物質的純水，身體如何達到健康要求呢？所以國人多病，喝錯水也是一大原因。 一位從事室內設計的小姐曾經告訴我，近幾年蓋的大樓，建築師都會設計逆滲透水機為廚房必備用具。我一聽，完了，神通廣大的業者竟然結合建築設計，此種有損健康的設備怎麼能夠家家戶戶裝設呢？此種浪費水資源、又耗電、又損傷身體的設備，絕對不可當做日常飲用水，它們是「實驗室」和「洗腎」用水。 我誠心地呼籲商人們，摸摸良心，別再為了私利而殘害同胞的健康呀！同時也誠心地呼籲民眾，為了健康，要補充正確的水知識！ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/2344163.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 21 Oct 2006 19:58:37 +0800 仲間由紀惠、田中麗奈、上原多香子、廣末涼子、觀月亞里沙、竹內結子， 六位日本當紅的一線女星，各據特色的美女， 加上SMAP所唱的『Dear Woman』配樂， 這支資生堂為了宣傳tsubaki系列大手筆製作的廣告甫一曝光， 立刻造成日本轟動，甚至連盤據日本洗護髮市場第一名的花王， 之前推出由章子怡代言的Asience系列，也不敵tsubaki的銷售量， 到底這新出的tsubaki系列有何傲人之處呢？ http://blog.roodo.com/freego1981/archives/2343300.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 01 Oct 2006 14:10:02 +0800 是卵泡成活率低。這是缺乏蛋白質，大部分原因是女孩子減肥所造成的。現在社會流傳“五穀類”食物是垃圾，提出我們肥胖是因為吃“五穀雜糧”的食物所造成的，提倡女性朋友為了減肥就不吃“五穀類”的食物，也就是我們通常所說的碳水化合物。其實中國人很糊塗，很崇洋眉外，大家要明白：是中國人胖還是外國人胖，大家都糊塗在那，碳水化合物拋出去之後全都是纖維，而很多人光吃菜不吃肉或光吃肉、水果、喝點湯水等，連一粒米都不吃。這樣可能嗎，是不行的，大家要明白一樣東西，身體所需要的蛋白質一個來自肉類，另一個就是“五穀類”食物，蔬菜就根本沒有蛋白質，那你不用問，你的卵泡成活率肯定低，一個月才有20個卵泡而其中只有一個成活，成活率只有1/20，如果再加上你只吃蔬菜、水果那肯定就缺乏營養，你的卵子就更不行，更不可能懷孕。減肥的女孩子，你直接影響你的下一代，也就是我們的第三代也肯定受影響。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2343055.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 21 Oct 2006 15:09:03 +0800 主訴：焦慮抑鬱近6月。 患者因產後照料嬰兒，焦慮緊張過度，加之乳癰高熱一周，體力大損，而於6個月前出現精神焦慮、抑鬱，並有發作性眩暈心悸，噁心嘔吐等症狀，因餵奶而末予藥物治療，遷延至今，前來就診。刻診：神情抑鬱，精神恍惚，心神不寧，悲傷喜哭，平時頭目昏沉，情緒低落，午後為甚，並發作性出現頭暈汗出，胸悶心悸，噁心嘔吐，伴形體消瘦，食欲減退，失眠，盜汗，午後潮熱，五心煩熱，兩顴潮紅，大便於結，小便短黃，月經先期，顏色深紅量少，舌質偏紅，舌體瘦薄，苔少而幹，脈弦細略數。 [證名]肝郁陰虛證(兼肝鬱傷神證)。 [治療]滋陰清肝，養心安神。 [解析] 患者因產後焦慮緊張過度，情志不暢，氣機鬱結，加之乳癰高熱一周，正氣虧虛，氣鬱更甚，而致精神焦慮、抑鬱；日久氣血暗耗，運行不暢，心神頭目失養，而呈發作性頭暈，胸悶心悸；汗為心液，發作時正氣更虛，汗液失固而外泄；肝氣鬱滯，橫逆犯胃，胃失和降，故噁心嘔吐；肝鬱不解，疏泄失職，氣血運行失暢，心失所養，故見精神恍惚，心神不寧，悲傷喜哭；肝鬱且氣血不足，故平時頭目昏沉，情緒低落；情志過極，陰血暗耗，陰虛而虛熱內擾，故見形體消瘦，失眠，盜汗，午後潮熱，兩顴潮紅，大便幹結，小便短黃等一派陰虛內熱之象；月于鬱抑脾，脾失健運，故食欲減退；陰虛不能滋養沖任，虛熱內擾，故月經先期，顏色深紅量少；舌質偏紅，舌體瘦薄，苔女而幹，脈弦細略數，均為陰虛內熱之象。四診合參，符合肝郁陰虛證(兼肝鬱傷神證)的證候特點，故得出診斷。 虛實夾雜的郁證臨床常見證型有肝郁陰虛證、肝鬱傷神證、肝邪氣血虛證、肝鬱腎虛證等，各證均有情志抑鬱的症狀特點，其中肝郁陰虛證以精神抑鬱，伴眩暈心悸，失眠盜汗，形體消瘦，午後潮熱，便於尿黃，月經不調，舌紅少苔，脈弦細數等為證候特點，治當注意滋養肝腎；肝鬱傷神證以精神抑鬱恍惚，心神悲傷喜哭，時時欠伸，舌淡苔白，脈弦細等為證候特點，治當注意養心安神；肝鬱氣血虛證以精神抑鬱，多慮膽怯，心悸健忘多夢，面色不華，頭暈目眩，神疲乏力，食欲不振，大便溏薄苔白，脈弦細等為證候特點，治當注意補益氣血；肝鬱腎盾精神抑鬱，伴神疲耳鳴，頭暈目眩，腰膝酸軟，行走乏力。月經不調，經閉或崩漏，舌質偏紅、少苔或舌淡苔白，脈沉細數或沉細無力等為證候特點，治當注意補益腎氣。各證之間亦可兼見，如有例即肝郁陰虛證和肝鬱傷神證同時存在。臨床當根據病，隨證加減用藥，切記無論何證，均應顧及肝鬱的病理基礎而甄肝解鬱為治。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2343039.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 21 Oct 2006 15:03:53 +0800  前不久，因為局部但擾人的痘痘，去看了中醫。中醫立刻說，只要擦他開的藥粉就好，睡前和水塗在患部，其他通通不要擦。「好的皮膚不需要擦任何東西！保養品、化妝品都是做假的功夫！」因為這番話，這次百貨公司週年慶折扣下得再凶猛，我心如止水，沒買任何一瓶保養品。即使我沒有他所說的「好的皮膚」。 http://blog.roodo.com/debbychen/archives/2341573.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 10 Oct 2006 16:18:36 +0800 續．．．年輕的肌膚．你也想要擁有吧（2） 5) Alcohol　酗酒 大家都知道酒精對皮膚造成乾燥及脫水，而且錯以為只要多喝水就可以中和這樣的現象． 很不幸的，其實酒精會增加體內發炎包括皮膚，它所影響絕對不是只有皮膚乾燥及脫水那麼簡單的． 酒精在新陳代謝後的分子叫乙醛，乙醛會讓細胞膜有毀滅性的破壞，同時也會損害細胞． 當酒精進入身體後，會使微血管變粗，讓更多的血運行到皮膚表面，所以喝了酒的人都會臉紅並加速心跳，嚴重時會讓臉上的血管破掉．酒精同時會導致皮膚乾枯，起皺紋，及引起深深的紋路． 肌膚會變得毛孔擴大、失去彈性；人也會變成遲鈍、呆笨、精神萎靡、衰弱；這些都是酒精對人體短期及長期的影響；因為酒精改變了血液流向皮膚，它會使你整天都不舒服． http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2337329.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 20 Oct 2006 15:11:58 +0800 更新日期:2006/10/17 17:40 記者:記者李樹人/台北報導 撐陽傘、塗防曬油、抹隔離霜，這是許多女人愛美大作戰的必備步驟。但醫師提出警告，可別防曬過頭了，反而種下了骨質疏鬆的惡果，一名17歲小女生為了讓自己又白又瘦，厲行防曬與節食，年紀輕輕，竟已瀕於骨質疏鬆危機。 據統計，約有一半以上的台灣婦女體內維生素D不足，容易導致骨鬆，到了更年期以後，骨質流失速度更快，一不小心，就會發生骨折。醫師認為，這應與台灣女性愛防曬、不愛戶外運動有關。中華民國骨質疏鬆症學會常務監事、台大醫院副院長蔡克嵩提醒愛美女性，為了健康起見，還是好好曬太陽吧！ 蔡克嵩指出，維生素D在骨質疏鬆症的預防及治療上扮演重要角色，但許多愛美人士飲食不正常，加上忙碌、不運動、不出門，少曬太陽，以致維生素D攝取不足，成為骨鬆症的高危險族群。 蔡克嵩表示，維生素D是保骨本的重要關鍵，人體可透過曬太陽來製造，但許多女生認為一白遮三醜，嚴格執行美白保護措施，不料，卻可能導致骨鬆的發生。 三軍總醫院骨科部主任吳興盛進一步表示，近來門診收治了不少愛美愛白的小女生，體力很差，身體容易痠痛，檢查結果並未出現異狀，進一步檢查骨鬆，才發現這些少女們骨鬆程度已經到了警戒值。 吳興盛說，最近一兩年骨鬆患者中，確實明顯增加了不少20 歲上下的美白女子，有些甚至年紀更輕，其中一名17歲的高中小女生為了愛美付出了慘痛代價，讓他印象深刻。 該名小女生為了讓自己看起來更瘦、更白，厲行節食、防曬計畫，加上不運動、飲食不均衡，長期下來，搞壞了身體，正值荳蔻年華，卻渾身痠痛，連上體育課，跑個步都會暈倒。 在家長陪同下到院就醫，檢查結果顯示，與同年齡的人相較，該名小女生骨質嚴重疏鬆，才會導致身體虛弱、易痠痛。最後在多運動、曬太陽、飲食均衡及適時補充維生素D之下，骨鬆狀況才獲得改善。 http://blog.roodo.com/495580405/archives/2317516.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 17 Oct 2006 21:09:24 +0800 續．．．年輕的肌膚．你也想要擁有吧（1） 3) Stress　 壓力 在所有能破壞皮膚的因素中，要首推壓力；壓力會造成體內荷爾蒙的改變，而且十分快速的改變身體器官細胞的功能．不要驚訝，這些絕對會表現在我們的皮膚上． 壓力會導致體內釋放荷爾蒙可體松，當大量的可體松跟著我們的血液循環周遊列國一段時間後，會轉變成身體的毒素．尤其是我們的腦細胞及神經元，更容易受到可體松的影響．（順帶一提，我們身體的細胞都有更新的機轉，唯獨只有神經元無法再生，死一個就少一個唷～～ ） 當可體松在體內周遊到了一個極點時，它甚至會導致我們的腦細胞死亡．太多的可體松會破壞我們的免疫系統，造成主要器官、肌肉委縮，使皮膚薄弱，促使皮膚老化及起皺紋，同時讓血管在皮下凸出． http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2315852.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 17 Oct 2006 15:47:22 +0800 沒有人喜歡二手煙,但是卻有很多人愛抽煙 我不喜歡煙味,但卻常吸到二手煙 信中也有人在抽煙,我有時也會在廁所看到煙蒂 抽煙有害健康,抽煙抽到死的人的肺,竟然可以擠出油來 但願我以後不會攬上煙癮 http://blog.roodo.com/n0215n02151/archives/2313619.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 17 Oct 2006 09:40:27 +0800 現代女同志閉經的問題也越來越突出，越來越年青化，現在我們女同志閉經率也相當高，特別是在發達地區，那些收入超過一萬完以上，年齡在37歲以上的女同志，其閉經率超過80%。為什麼出現這這種情況，是生活的壓力、氣候環境污染和社會壓力所造成的，特別是工作壓力，使很多女性朋友產生情況鬱結，肝的泄出現問題，而且他們還要節食減肥，傷的都是肝，的是營養。，很多女同志出現閉經。其實女性朋友一般是在55—65歲才閉經，很多人覺得根本沒有所謂，不就是“與時俱進”，還可以省一點錢、省一點事，她們本身也覺得例假太麻煩，女孩子來例假意味你還是中年朋友，閉經意味著什麼，你已經是老年朋友。我們很清楚，為什麼女同志比男同志壽命長，就是因為女性同志比男同志多了一個排毒渠道——例假。一旦閉經，你所有的毒就不能通過正常的月經排出來，就會往上奔，跟男的一樣走膽囊，種種症狀就會出現，閉經以後，女性朋友一般就會出現燥熱、容易發 氣，對很多事情看不順眼，強大的工作和生活壓力，使得自己睡眠不足，生活上感覺很孤獨，自己把自己收藏起來，就很容易產生情況鬱結。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2313388.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 17 Oct 2006 07:30:25 +0800 很多人都認為年紀越老大，皮膚就會變得越倉老－正所謂歲月催人嘛，年紀大了，皺紋自然就跟著多嚕！ 事實上吶，沒那麼簡單，其實有很多生活上的因素會讓我們的肌膚看起來比我們的年紀還要大的唷．．． 年輕的肌膚．大家都想要擁有，來吧，您只要奉行以下七點，就能擁有比實際年齡更年輕的肌膚哦！ http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2308245.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 16 Oct 2006 14:24:46 +0800 糞便除了是營養被吸收的食物殘渣外， 更混雜著體內各處所排出廢物及腸內細菌的屍體， 同時也包括新陳代謝過程中，剝落的腸壁細胞。 所以，從你的便便就可知道消化器官的狀態！ 【顏色】 黑色 腸內老舊廢物的腐敗所引起，或者是消化器官有出血情況。 紅色 大腸或肛門可能有出血情形。 咖啡色 攝取過多肉類等蛋白質食物。 黃色/黃褐色 如果形狀跟量都正常，表示腸內的好菌很多，是理想的腸內環境。 綠色 可能受藥物或食品影響，只要亮跟形狀還正常，就不必擔心。 灰白色 可能是因肝臟、胰臟、膽囊等毛病而引起的消化不良。 喝胃部檢查時使用的顯影劑也會出現這種顏色。 【形狀】 水樣狀 含90%以上水分的腹瀉狀態，顏色除黃色及咖啡色之外的都須注意， 特別是紅色糞便時，請立即就醫。 泥狀 水分90%左右的腹瀉，跟水樣糞便一樣，要注意顏色。 霜淇淋狀 含80%的水分，只要顏色及氣味沒有異常，應屬健康。 香蕉狀 70%的水分，有點軟，只要稍微出力就可以排泄出。 塊狀 含水分60%以下，如兔子糞便，有點便秘的情形。 如顏色跟氣味異常，則可能是生病了。 【氣味】 強烈臭味 具刺激性的惡臭，是壞菌大量繁殖的證據。 但吃大蒜等氣味較重的蔬菜，也可能有強烈氣味的產生。 還能接受 只要是自己可以忍受的程度，就表示腸內環境還算良好。 【量】 少於1條且少於100g 膳食纖維攝取太少，所以沒有足夠的食物殘渣可以排出。 約2條且在200g左右 剛好的量 2-3條且在100-300g間 攝取足夠的膳食纖維，非常的健康。 但還是要注意顏色及形狀有無異常。 清淨血液還妳好身材！ 明明已經很努力減肥了，卻怎麼也瘦不下來嗎？問題可能就出在妳的血液喔！ 當脂肪開始囤積，人不只會變胖，血中的雜質及代謝剩餘的廢物與水份也會愈來愈多，這些物質可是會堵塞血管，造成嚴重的心血管疾病呢！ 當然，如果血液流通不順，代謝也會跟著變慢，所以這時就算節食或運動，也很難瘦下來！ 現在就跟著Vita一起學「清血減肥」法，讓妳瘦得輕鬆，人也變得健康有元氣！ 企劃製作/ Vita編輯部 從習慣著手，養成「清血生活」！ 血液暢通了，減肥就會變得很容易，整個人的精神也會變好！基本上，只要多吃能清血的食物，並養成固定運動的習慣，1個月後就能清淨血液，達成減脂生活！ 清血減脂生活5大基本守則 將下面5個生活基本守則，隨時謹記在心，就可以輕鬆達到清血減脂的目的啦！ 1.排水消腫，排除體內多餘水份。 喝水的確能稀釋血液濃度，但是過多的水份卻是造成水腫型肥胖的原因。 因此，多吃些利尿食物，如白蘿蔔、小黃瓜、西瓜及梨子，可以幫助身體排水，將囤積體內的毒素一併掃除。 2.消除便秘，保持腸胃暢通。 如果以植物做比喻，腸胃就像「根」一樣，負責吸收身體需要的養分，如果腸胃不順，就無法順利吸收營養，過剩的養分就會流入血液，阻礙血流。 多吃蔬菜水果，充分攝取膳食纖維，可以幫助消除便秘。 3.細嚼慢嚥，每吃1口嚼30次。 細嚼慢嚥不只能產生飽足感，也讓食物更容易消化，營養可以充分被吸收，產生的廢物雜質也比較容易排出，使血流順暢。 4.適度運動，促進血液循環。 運動時，身體的血液流動會加快，幫助代謝掉血液中的廢物與雜質。其中游泳及有氧運動的效果最好，如果沒時間，簡單的伸展操也很理想。 5.消除壓力，避免血壓升高阻礙血液循環。 當妳感受到壓力時，血管會收縮，血壓因此升高，如果再加上本身血液混濁，就會嚴重減緩血液循環，長期下來不生病也難！ 輕鬆吃！最強清血食材 某些食物可以淨化血液，但是絕對不是只吃單一食物就能達到效果，如果因為洋蔥能清血，就拼命吃洋蔥，這樣的做法會失去營養均衡，實在很不聰明！健康還是來自均衡的飲食，從今天起，把下列食材加入日常飲食中，就能吃出健康窈窕的身段。 青花魚 →含豐富不飽和脂肪酸，可降低膽固醇。 青花魚如沙丁魚、秋刀魚及鯖魚都含有豐富的DHA及EPA等不飽和 脂肪酸，可有效降低血液中的膽固醇及中性脂肪，減少動脈硬化的危險。 洋蔥＆大蒜 →抗血栓，讓血液流通更順暢。 洋蔥、青蔥及大蒜等蔬菜，特殊的氣味及辛辣味來自硫化合物，據研究可防止血小板凝聚，避免血栓，同時也有減少膽固醇及中性脂肪的效果。 橄欖油 →增強抗氧化能力，促進血液循環。 橄欖油及葵花油屬於植物油，含豐富不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，且因為兩者都含維他命E，又能增強身體的抗氧化 http://blog.roodo.com/truelove/archives/2291365.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 13 Oct 2006 10:40:47 +0800 在我們生活當中，很多女性朋友拿痛經不當一回事。很多時候，特別是小女孩子來第一次例假且出現痛經的時候，她首先會問的人肯定是她媽媽，那時她媽媽會告訴你：等長大以後結婚生小孩就沒有事啦。其實大家也要清楚，你生孩子前痛經，生完後就不痛經，那你的痛經到底去那，生完孩子就能治好痛經嗎，不會得，那不就是傳給你的小孩。所以說，在我們生活當中本身就很愚昧，健康需要知識。如果未結婚前，你有痛經，你所生出來的小孩，如果是男孩，將來會有疝氣。疝氣就是一個高丸在肚子裏，簡單地說是一個在上另一個在下，然後很多無知的家長選擇帶小孩去醫院做手術，認為做完手術就會好，結果小孩做完了，但你們也不認真想一想，那麼小的一個小孩子，高丸裏面的佈滿很多精脈而且非常微小，做手術是很容易把那些精脈切斷。等你長大以後才發現沒有生育能力，這個時候就已經晚啦，它不可能治療和調理。如果生的是女孩子，這女孩子在10歲之前會尿床，你的孩子的長大以後來例假也會痛經。為什麼會有痛經，痛經又是什麼，尤其在南方，女孩子來例假特別燥熱，喜歡吃霜淇淋，喝涼茶，就這樣給你積下這些寒症，本來是來例假是人身體最脆弱的時候。這個時候是人身體最脆弱的，血液打不上來，所以比較煩燥。因此，人就喜歡吃涼的東西，一旦吃了冰的東西，把你的燥火壓下去，就形成寒，如果你生女孩，有些人生完孩子後就不會再痛經，但有些人生完孩子後仍然會痛經，大家要明白一樣，生完孩子仍然痛經的，你以後得子宮肌瘤達到95%以上。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2285679.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 12 Oct 2006 07:21:33 +0800 肥胖在當今社會中越來越普遍，這和生活水平提高了，每日食中油膩及高熱量食物比生增加有關。過度肥胖不公在生活上給我們造成了極大的不方便，同時對人體循環系統、內分泌系統、呼吸系統、運動系統的危害也嚴重威脅著身體的健康。媒介上關於運動減肥、藥物減肥、針灸減肥的廣告宣傳也是鋪天蓋地，其中有效的不多，無效而嚴重影響身體健康就很多，但上述治療方法大多存在一個共同的弱點，那就是“反彈”——越減越肥，是指治療是體重下降，停止治療後體重又開始增加，而且比原來更利害，為什麼會出現“反彈”現象呢？因為，上述的減肥方法都是從消耗體內脂肪的角度出發，沒有從根本上阻斷肥胖形成的原因。肥胖的原因是脂肪在體內過多地積聚，從現代醫學角度講，脂肪在體內的儲藏和消耗的平衡關係被破壞，脂肪在體內的儲存大於消耗，大而導致肥胖。 那中醫又是如何認識肥胖呢？中醫認為肥胖是體內水濕中的穢濁物質凝聚，這種物質和肺裏的“痰”有著類似的特徵，所以在中醫上有句很有名的話叫“肥人多痰濕”，就是這個意思。既然肥胖是水濕中的穢濁凝聚而成，而水濕又是由於脾的運化功能失常所致，那麼，脾的運化功能失職，應該就是肥胖形成的根本原因。中醫對肥胖的認為，無疑為我們找到了一條從根本上治療肥胖症的道路。在清代名醫陳士鐸的《石室秘錄》中就記載了用健脾化痰來治療肥胖症的方法，他在書中對肥胖症的成因提出了精闢的論述：肥人多痰，乃氣虛也。虛則氣不能運行，故痰生之。 這句話就是說，肥胖是因為體內痰濕，痰濕生成又是因為脾氣虛弱，對水濕的運化功能減退，從而導致體內濕濁凝聚。在這個理論的指導下，陳士鐸又提出治療肥胖“必須補其氣，面後帶消其氣，而後帶消其痰為得耳”。這就是說，治療肥胖應該以補益脾氣（改善脾對水濕的運化功能）為主，化痰除濕為輔，這樣才能人根本上去除肥胖。調理期間不需要特別節制飲食，只需要注意少吃兩樣東西就可以了，一是油膩的食物，二是甜食。這兩樣東西，中醫稱為“肥甘之品”，是最容易影響脾胃運化功能、導致痰濕在體內的積聚的東西。 前段時間更有人提出，五穀雜糧是垃圾食物，建設愛美的女同胞不要吃。大家可要明白，我們的祖先是以五穀雜糧為生，我們今天過上幸福的生活而不用再餓肚的才只有20餘年，難得五穀雜糧那麼差，如何這是垃圾，那你的先祖又如何一代一代繁衍下來。大家要明白，我們的臟器是以消化五穀雜糧為主，走是的肝和脾的消化系統；而西方人是以肉食類食物為主，走的是肝膽的消化系統。大家不要以為過上的幾天的幸福生活就自以人自己的外國人，自己的臟器都變成“進口”而不再“國產”。你要明白一樣東西，你不吃五穀雜糧，只吃蔬菜或水果，從前面的分析就可以知道，這樣是嚴重破壞脾的運化功能，而脾的運化功能導致失常所致，從而就形成痰濕，也說是我們的肥胖。中醫上肺與脾是互為表裏，破壞了脾的運化功能，從而影響肝的功能、肺及大腸，各種疾病應運而生。大家要美也要有科學。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2266131.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 09 Oct 2006 07:31:22 +0800 分泌膽汁，協助消化。什麼樣的人愛得膽囊炎？愛吃生肉如生魚片、生蝦、生蟹的人和愛吃半生不熟雞蛋的人。凡是生肉都含有菌，容易中招。膽囊沒有神經系統，只有生物鐘。什麼樣的人容易得膽結石？今天吃早餐明天不吃，後天吃大後天又不吃的人。因為膽囊沒有神經系統，只有生物鐘，它不知道你今天吃不吃飯，它只是形成一種習慣了，到點就分泌出膽固醇出來，如果你沒吃早餐，它到胃裏一看，裏面是空的，只有胃液，胃液其實就是一種草酸，膽固醇一跟草酸接觸，就分不開了，膽固醇在回流的過程中，就把草酸帶入膽囊當中，這些東西長期在膽囊中鈣化，就形成膽結石。另一種膽結石現在城市中已經沒有了，就是回蟲爬進膽囊，死在裏面，出不來了，時間一長，鈣化，就形成膽結石。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2257392.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 08 Oct 2006 07:39:22 +0800 ‧伊麗爾天山活膚霜 ‧淨 含 量：30 ml ‧建議售價：1200 元 ‧優 惠 價：優惠價、老顧客折扣，請私下來信詢問。 http://blog.roodo.com/eleer/archives/2256420.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 07 Oct 2006 23:40:11 +0800 中藥提煉生髮油　禿頭同事先試用 嚴重掉髮的朋友有福了！ 義守大學的教授歷經4年的時間，研發出以20多種中藥煉製而成的護髮產品，只要塗抹在頭皮上，就可以讓秀髮再生，他還請禿頭的同事做了半年的實驗，結果如何？一起來看看！ 義守大學職員韓先生：「這真的是我。」 看到半年前的自己，韓先生簡直不敢相信，原本會被冬天冷風吹到頭痛的後腦杓，現在長出了濃密的頭髮，還有同事靠光亮頭皮照亮別人20多年，現在也開始有髮絲冒出，靠的是自家學校研發的護髮產品。 義守大學職員韓先生：「以前沒有看不知道，看了才知道頭髮怎麼那麼少。」 那麼神奇的效果就靠小小一瓶的護髮乳，2、30種中草藥煉製而成，主要成分有清熱解毒的野菊花，還有活血作用的肉桂，可以幫助頭皮代謝，而且都是可食用的中草藥。 義守大學職員施先生：「摸起來頭髮感覺比較多一點，不過還是感覺不夠多。」 義守大學教授丁慧枝：「DHT抑制住之後，植物裡的維生素，毛囊就可以養起來。」 義守大學醫學院教授，歷經了4年研究，還找學校的教職員當實驗，終於研發出，純中藥護髮產品，希望能幫更多的人，解決三千煩惱絲的問題。 http://blog.roodo.com/eleer/archives/2256234.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 07 Oct 2006 22:24:52 +0800 大腸在人身體當中有兩項功能：一是吸水，吸取的水給腎臟造血用，因為血液當中92%是水。為什麼有些女性不愛吃肉但出現血粘度高？是因為大腸的吸水功能不好。二是管蠕動力。食物消化吸收從小腸進入大腸後，大腸開始吸水，並開始往前趕，正常情況下，趕到肛門口需要24小時。大便乾燥是怎麼出現的呢？是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差即腸子皮薄不夠勁了，別人的24小時趕到肛門口，你的48甚至72小時才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕動慢，就越來越幹，反過來越幹也就越慢。別人蹲廁所3分鐘，你要喊一二三才拉得出來，拉出來的可以當球打。 既然有乾燥，就會有另外一種現象：很多人一天解大便兩回三回甚至更多。拉出來的多半不成形。出現這種情況的原因是因為大腸的吸水功能差，但蠕動力正常。這種女性基本上血粘度高。吸水功能差的人按上述處方吃後，會出現一段時間大便乾燥，原來一天拉三次，吃了以後不拉了或者拉幹的了，沒關係，它有一個調整期，功能的恢復是需要時間的。 大便乾燥很多人不在意，其實會造成很多問題，包括女性的妊娠斑。為什麼生完孩子都有妊娠斑？因為女性在懷孕過程中都會出現一段大便乾燥期。為什麼會有大便乾燥期？因為胎兒在肚子裏壓著大腸，會造成孕婦大腸的蠕動力差。在祖國醫學中，大腸和肺部互為表裏，即肺部是要管大腸的，大便下不去了，也就毒素下不去，70多種毒素就走鼻腔。鼻腔分兩部分：下麵的一部分全是鼻毛，擋灰塵用的；上面那一部分是作隔離以調節溫度的，如東北最冷可到零下30多度，鼻腔這部分的作用就是把吸進來的冷氣調節到和你身體裏面一樣的溫度——36.5度。而裏面的熱氣又不讓它出來。大便中的毒素到鼻腔一看出不去，就走皮毛。所以，鼻子兩邊妊娠斑特別多。這還是短期大便乾燥的人。而長期大便乾燥的人，就會出現皮膚病。長期大便乾燥的人，毒氣要往上走，要打皮毛出來，肺部是管著皮毛的，但它有自己要做的工作，中醫上肺“司呼吸”，肺部吸進來氧氣要跟腎臟結合，形成人體的營衛之氣，但現在它要管皮毛了，它本身的工作就會耽誤，吸進來的氧氣就會少了，營衛之氣就會出現窟窿，外界的細菌就會進來。這個時候，正好皮毛的毒素要往外走，兩者一結合，就形成真菌性皮炎。為什麼叫“真”菌？兩種以上的細菌才叫真菌。這時候就會形成白癲風、牛皮癬、紅斑狼瘡等。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2253599.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 07 Oct 2006 15:21:34 +0800 生完孩子仍然痛經的，你以後得子宮肌瘤達到95%以上。為什麼造成子宮肌瘤，因為每個月的例假，我們的子宮會脫落一層膜——子宮膜。可是我們本身已有寒，子宮膜就出現有一點點膜脫不下，就形成痛則不通，通則不痛。也就是說那一點膜下不來，積在那裏，那裏不通則痛，就這樣，你每個月的例假都有一點脫不下來，每一次都在那裏積累，當積攢到一定程度就變成子宮肌瘤，在我們生活當中，我們很多女性根本就沒有這些知識，也根本不管它，當她的積聚一定程度的時候，你就先有痛經，後來就是子宮肌瘤，你到醫院一檢查，大夫告訴你患子宮肌瘤，必須動手術。當你有啦子宮肌瘤，那時大夫就挺關心你，問你：有小孩嗎或小孩多大。你以為他（她）真的在關心你，後續，大夫就會告訴你：這個肌瘤很大了，要做手術切除，不然話將來會得癌症。一輪狂風濫炸，最後你就乖乖的摘除。所以現在的大夫跟以前的也不一樣，現在往往就是把你整個一刀切，什麼也不用保留，這叫“乾淨利索”，以前的大夫還好一點，就是利用穩妥的方法，把你的患處子宮肌瘤的那部分，慢慢切除，以保存你整個子宮的存在，我們患病以後，最大的特點是找熟人，托這個找那個人，去找一個“名醫生”，其實，告訴你，越找人越死得快，你要知道為什麼，很多人都不理解，當你摘除子宮後，卵巢兩邊就用針篷住，摘完以後，會出現日後的合併症，就因為我們不懂得這方面的知識。如果年齡達到45歲以的人患了子宮肌瘤，那時候醫生就會告訴你，不用怕，等你閉經就沒有事。你想一想這可能嗎，當你的子宮肌瘤不斷痛，這樣持續下去，你就得子宮膜移位，就是你的子宮肌瘤隨著你的每個月的例假而增長，一月結一層膜，到一定程度，你積聚的膜多了，你整個子宮的膜移動，移到一定程度的時候，它就會出血，這種情況是非常疼痛的，會大出血，這就出現婦科病也會死人。到醫院就會給你打止痛針，這樣痛下去，醫生叫你幹什麼，你也不用想就什麼也答應 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2253592.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 07 Oct 2006 15:19:52 +0800 跟乳癌說 ByeBye 的水果 , 別忘了告訴你的女性朋友     我們都聽過乳癌，但不知如何預防 ? 現在有小小秘方 乳癌，它一直都是女性朋友的隱憂，想想萬一要把最能讓人注目的部位切除掉，那是多麼難過的事啊！   不過你知道嗎？   有個水果可是可以讓你跟乳癌說 Bye-Bye? http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2222101.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 02 Oct 2006 15:08:18 +0800 一種不孕不育是：輸卵管堵塞，簡單地說是輸卵管堵了，卵子出不來，被堵死在卵巢裏面，這個時候很多人選擇到醫院去通輸卵管。它為什麼堵塞，能用腹腔鏡去通嗎，根本不可能，它的根結在那還未有找到，你這樣去沖或通水，只把你的輸卵管越通越薄，還會出現各種各樣的炎症。出現輸卵管堵塞這種情況主要是很多女性朋友吃減肥藥或節食，還有是我們平常吃了很多的激素的食物所造成的，它使得你的整個雌雄激素造成不均行，還有就是老生氣，長期不能排卵，就好像有些女的在來月經的時候生氣，例假一嚇子沒有一樣。告訴大家最可怕就是這種情況，這種情況好如你們家的自來水管一樣，如果一個月不來水就會生銹，當你再放水的時候就流出黃色的水一樣。如果你在例假的時候生氣，你的卵子堵在裏面，一個月堵一點，慢慢累積，到一定時候，你的整個輸卵管就會堵住。一旦你的輸卵管薄了，就很容易出現宮外孕。這裏要講一講宮外孕的事情，也就是精子和卵子撞擊後，在輸卵管著床並生長發育。它在輸卵管裏生長，長啊！長啊，就把你的輸卵管撐破伴隨大出血而死亡。為什麼輸卵管堵塞，是由於你的輸卵管不夠潤滑，沒有彈性，也就是說沒有壓力把卵子擠壓不能排出來。這裏還提醒大家一個問題，你們每個月的白帶，太白也不行，太黃也同樣不行，必須是白裏頭稍有點黃，才是正常。如果是輸卵管堵塞，就很容易出現另外一個問題，就是卵巢囊腫。就是說你來例假的時候，小肚子低下兩側有點像不那麼舒服的感覺，就要注意，這是給你的一個信號，輸卵管它將要堵塞啦，它不通暢啦。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2212689.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 30 Sep 2006 07:41:09 +0800 關於做試管嬰兒的問題，現在越來越多人做試管嬰兒，其實我們不反對高科技，但大家要明白。做試管嬰兒，醫院已告訴你，成功率只有2%，為什麼成功率那麼低，大家要清楚你本身身體就差，你那塊“鹽鹼地“，最好的種子也養不活。其實試管嬰兒就是取成熟的精子和成熟的卵子，通過人功撞擊也就是人功受精後，通過陰道放到你的子宮裏讓它生長發育。前面也講到習慣性流產不是你不能夠懷孕，也不是你不能夠生孩子，而是你的身體大虛啦。很多人只治標而沒有治本，所以就出現失敗、失敗、再失敗，搞到你的身體更差、更虛，你那塊”鹽鹼地“也更不可以養活你的“種子“，這種情況不是醫院的技術不行，而是你身體的毛病。中國人就是有一個毛病，就是喜歡看別人不行，而不喜歡檢討自己的毛病。你不調理好身體，做什麼也不可能實現。 。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2212687.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 30 Sep 2006 07:39:34 +0800 （一）舒暢情志。情志的幾個問題：一是欣快，你講什麼他都覺得可樂，他都哈哈笑。中醫上講樂極生悲，其實就是肝臟的疏泄功能失調，該樂的你樂，不該樂的你也樂。這是比較輕的問題，不注意就會出現第二個問題——急躁，急躁就是肝火旺盛。為什麼同樣一句話，別人聽了沒事，你聽了就發脾氣？因為你的肝臟不好，疏泄功能失調。再不調整，將發展為第三個問題——抑鬱症。伴隨抑鬱症的是智力減退。如下崗的女工會慢慢變得嘮叨，她老公和她兒子就會開始躲著她，說她“犯更年期”了；慢慢地，下崗女工會丟三落四，會騎馬找馬。伴隨抑鬱症而來的另一個現象是性格改變，如原來溫柔的變得暴躁了。中醫上都叫肝腎虧虛。中醫上認為人活著靠的是精、氣、神。精，指的是腎，氣，指的是肺，神，指的是心。如果這個時候還不管它，就會發展到神志異常，也就是神經病。這在中醫上已經叫肝腎陰虧了。傳統的辦法只是想到用去控制，而不是他虧什麼就補什麼。控制神經病的藥物上面都畫著兩上骷髏，都是有巨大毒性的藥物。本來神經病就是肝臟不好，吃藥就更加重肝臟的負擔。很少人想到一個字——“補”，因為都認為一個字——“藥”。肝昏迷：兩人吵架，其中一人昏過去了，大家給他掐這個掐那個，醒過來了，第一句話就是“氣死我了”。你有沒有想過為什麼你氣死了，為什麼別人吵架這個耳朵進那個耳朵出，而你就氣死了？因為你的疏泄功能出現了問題。癲癇：也是肝昏迷的一種，發作時突然昏倒，全身痙攣，意識喪失，口葉白沫。也是肝腎陰虧，風邪入侵。震顫：西醫叫帕金森綜合症。 http://blog.roodo.com/cyyim/archives/2212685.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 30 Sep 2006 07:37:50 +0800 親身經驗，什麼叫做妙不可言；我28日考巴哈花精國際認認,這是需要認真準備的，但天不從人願就是這樣，我完全挪不出時間準備，不是很緊張，因為已經抱著＂考不過下回吧＂這樣的心態，所以我悠哉的在家大掃除（因為姊姊有貴賓要來），只有我上班時間彈性，所以我把要準備唸書的時間都用在作家事上了（說真的，我超想做個每天在家的女人～）一塵不染的家連我的阿球都找到新的棲身處～～呵呵．．．． 因為這兩週來，我很忙，心理也忙；想東想西，八卦又進耳，真是糟糕的毒素，於是我重感冒（不誇張喔～做完客人已經很晚了，回到家接近１２點，開始一切感冒症狀一勇而上，泡壺熱茶，我心想，就算身心疲憊也無需在這緊要關頭考驗我吧？）發燒了，我什麼油沒帶，我為了唸書帶回彩光花精＂悟＂，為了減肥外加行動不解＂根＂鼻水直流，頭昏腦脹，這一切我超熟悉，唉～～認了！！沐浴後，我用我僅有的，我把根塗全身，整條脊椎更不放過，悟只用頭頂；我抽了牌，看我２８號多慘，哇～～太不可思議Ace of Wands療癒的手(我心想，這顏色紅色好多，我可以療癒自己嗎？)魔術師是我的下一張牌（我想著,這怎麼回事,快兩點了,我明天六點要起床,看點書吧~~）結果我一早起來,發現我已經好了八成,我不是在作夢,真的,再一次沐浴,在店裡,我有油了,(高薰+絲柏+大松+喜松+丁香苞+霗陵香豆調5%10ml)繼續全身用＂根＂＋頂輪的＂悟＂油是用在背部及後頸，胸口～～我實在累！！ http://blog.roodo.com/drama19/archives/2209405.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 29 Sep 2006 13:09:47 +0800 祝大家平安健康 ^^ ~~~留著.一生受用無窮~~~   請大家務必珍藏。  因為太重要了，所以用紅色書寫，以示加強注意  只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息!!  有了這個網站真的不錯吶～至少知道自己服的藥有沒有什麼後遺症，或用何種方式可以達到最佳的治療效果；            http://www.webhospital.org.tw/medicine/         民眾只要輸入藥品名稱，就可以立刻獲知藥品訊息。 一般民眾到醫院看病後，通常會帶回大包小包的藥來服用，但台灣的醫生通常不會詳細告訴病人藥品名稱、療效等用藥常識，一些中大型醫院雖然設有藥物諮詢處，但由於病患太多，民眾也未必能獲得詳細的諮詢，更別提一些資源不足的小型診所了；這些情況往往造成病患只知道吃了滿肚子的藥，卻完全不知道自己吃的是「什麼碗糕」。 國家網路醫院所推出的「國家網路藥典」，就是一套藥物檢索系統，網友只要輸入想查詢的藥品名稱，幾秒鐘後，就可獲得藥物學名、生產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法用量及禁忌等藥資訊。 以台灣醫生常開的藥品「SCANOL」為例，當網友輸入「SCANOL」後，除了可查詢到這是屬於中樞神經系統用藥的解熱陣痛劑之外，還有詳細的治療項目「解熱、鎮痛，可治療頭痛、肌肉痛、關節痛、風濕痛、神經痛、經痛、牙痛」，以及藥物作用，如以流汗方式達到散熱、降體溫的效果，能迅速被腸胃吸收，但也容易排泄出體外，因此治療輕至中度的疼痛效果較佳，適合對阿斯匹靈過敏的患者..等重要藥用資訊。 另外，藥物副作用及用藥禁忌常是國人所忽略的一環，「國家網路藥典」還會列出諸如「偶有噁心、嘔吐、食慾不振等症；過敏症應停止用藥；肝腎障礙等疾病要慎重給藥；如正使用其他解熱、鎮痛或感冒藥劑時要避免重覆使用」等有關患「SCANOL」的知識。 「國家網路藥典」除了常用藥品查詢外，還設有懷孕及哺乳婦女用藥等專區，不想當白老鼠，希望提升藥品知識及用藥安全的民眾，不妨多加利用。有時候醫師也會開出不適合自己的藥方，而產生強烈的副作用，感冒藥就只有那幾套公式，有興趣可以查藥袋子上的list... http://blog.roodo.com/hurt633/archives/2208219.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 29 Sep 2006 02:51:58 +0800 最近送女兒去上學時，女兒的學校裡總是瀰漫著一股濃濃的漂白水味，並且夾雜著清潔劑的味道，在炎熱的夏天，學校的門窗都是緊閉著的，漂白水味與清潔劑的味道更不容易散去。有點擔心會對健康造成不良影響，所以上網查尋了關於漂白水使用的方法，提供給老師參考。 以下為新竹縣政府的衛生安全宣導文章: http://blog.roodo.com/peifish/archives/2171700.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 20 Sep 2006 15:26:33 +0800 想知道妳的肚皮肌膚年齡是幾歲嗎？ 快動手做做以下的檢測表 看看妳的肚皮年齡，到底是年輕健康，或是需要加強保養? http://blog.roodo.com/galenic/archives/2168446.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 19 Sep 2006 18:31:40 +0800 從埃及豔后開始，就知道牛奶浴最滋養肌膚。峇里島的Resort Spa也以牛奶浴為號召。   牛奶要全指、低脂、還是脫脂好？我自己多年實驗結果是覺得差別不大啦﹗因為都是稀釋過，是用來泡、又不是拿來喝，所以我的原則是「便宜」就好，淑柔強力推薦~老爹鮮乳（低溫殺菌、經濟實惠）﹗ 甚至是喝不完快過期、或者已經過期一、二天的牛奶也是可以拿來入浴。微酸但不發臭的牛奶更具美容效果。 至於牛奶和水比例該多少？我認為隨意就好，喝不完的部分都拿來泡澡最好了。   功效: 這主要是因為牛奶含有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質，所以具有的保濕效果，不但給予肌膚營養，更能使肌膚更年輕、更光滑細致，也能防止肌膚的乾燥、並修補乾裂的肌膚。使皮膚光澤並美白、 改善新陳代謝不良的問題。   材料: 牛奶250~500c.c。 1.準備七分滿的浴缸熱水，水溫可以比平常稍低一點。 2.用鍋子將牛奶煮沸，據說煮沸後的牛奶表面節起的那層膜，最具 美顏效果。可以兩手各拿一根筷子，慢慢撈起，敷在洗淨的臉上。 3.可以將大部分的熱牛奶到入浴缸熱水中，攪拌均勻，即可入浴。 4.留下半碗左右的熱牛奶，帶稍微冷卻後，可以直接用化妝棉醮著擦臉，或是用面膜只沾溼敷臉，消除眼皮浮腫、敷在局部較黑的地方，如額頭、腋下和胯下、都是不錯的美白保養。   注意事項: 請使用鮮奶，不要用奶粉沖泡喔﹗雖然都是乳製品，但兩者差別很大，鮮奶能讓你體驗滋養肌膚的功效，奶粉反而會讓肌膚毛細 孔有嚴重阻塞的感覺。   美白大補帖︰ 鮮奶是我非常喜歡的飲品，早上起床先吃個牛奶饅頭，然後喝杯冰鮮奶(絕不能空腹)解決宿便，通體舒暢。 然後做個牛奶spa，當你在家享受牛奶浴時，必須注意的是，入浴完畢后須即刻把水倒掉，清洗浴槽。 如此一來，浴槽內就不會留下味道了。洗完後你將會明顯感覺到一整天非常的有活力。 睡前喝溫鮮奶能幫助睡眠、促進熟睡之效果。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢﹗ 我都是這樣持續保養的，愛美的妳也一定非得要試試不可喔﹗ http://blog.roodo.com/hurt633/archives/2153838.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 16 Sep 2006 10:47:14 +0800 提供美容保養、流行服飾、瘦身減肥、美體塑身、時尚流行資訊等 http://blog.roodo.com/ysls/archives/2150758.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 15 Sep 2006 16:45:49 +0800 美容覺的時間是每天晚上10點到凌晨2點，且在11點前一定要熟睡。 因為根據中醫的理論，人的血液循環是配合時辰的，子時的時候循環至頭部，丑時循環至肝臟，依此類推，在子時的時候就是血液走到頭部也就是臉部的時候，如果能有充分的休息與睡眠，臉色當然會美美的，如果丑時還不睡，肝就會過度勞累，臉色也會黃黃的，所以早睡早起不但對身體好，對美容也有天大的效果，但是睡眠品質也很重要哦!是否容易入睡，是否容易驚醒，是否一覺到天明都攸關美容覺優質與否，不可不慎。 睡美容覺之前，我們要做哪些步驟？才能真的達到美容的效果？幫我們分老年人、中年人、還有青年人不同年齡階層的人睡美容覺的準備方式？ 睡美容覺前，可先做以下幾個步驟，除了提昇眠品質，使身、心靈徹底放鬆之外，更能容光煥發哦! 1. 徹底清潔:很多人上了一整天的班，回到家就整個人攤在沙發上睡著了，再起來可能幾個小時以後，這樣對皮膚蠻傷的，所以一定要先清潔皮膚。 2. 視皮膚狀況選擇敷面膜:若為老化皮膚建議選擇含山金車、硫辛酸、月見草油成份的緊實面膜，它能撫平皺紋，並具滋養、保濕的功能; 暗沈皮膚建議選維他命B3杜鵑花酸、BCA保濕因子成份的美白面膜，它能促進細胞再生，淡化黑色素，令皮膚白皙，若是油性皮膚則使用甜沒葯醇及微量元素鋅成份的淨化面膜，它能平衡油脂分泌、收緊毛孔，敷著面膜的同時可進行泡澡。 3. 泡澡:透過泡澡可提供放鬆、鎮定、解除壓力、激勵、溫暖及舒緩肌肉疼痛的效果，泡澡的同時，建議加入含有牛膝草、沒葯、檀木成份的舒神減壓精油，因為泡澡的同時，精油不僅可以透過皮膚進入身體，同時也可透過鼻子吸入芳香分子，達到釋放壓力，放鬆神經、預防失眠的功效。 4. 薰香:使用植物精油能讓睡眠更深沉，致使腦波活動趨緩，使您身體及心智活動體會到完全放鬆的感覺，這是長期處於壓力下的我們無法達到的狀態，建議精油:薰衣草2滴、玫瑰3滴、天竺葵2滴，若沒有薰燈的朋友也可以在入睡之前灑在床單上，幫助入睡品質。 夜晚保養肌膚是不是特別有效呢？要針對保養膚哪些地方來重點保養？還有油性肌膚又長痘痘的人，晚上也需要塗抹乳液嗎？ 熬夜及日夜顛倒是造成皮膚快速老化的兇手之一，因此睡美容覺也是保持年輕美麗的重點之一，因為晚上10:00到凌晨2點正是皮膚進行吸收養份及新陳代謝的旺盛時間，所以在睡美容覺之前的臉部保養工作絕不能少，特別是經過一個白天皮膚的破壞、夜晚是最佳的修復還原時機，建議使用基因工程保養品，其表皮生長因子可以3.7倍的速度快速更新皮膚，保養程序包含化粧水、精華液、修復霜、眼霜及唇霜一項都不能少哦!油性長痘的皮膚千萬不要使用乳液，因為一般乳液產品分子較大較易阻塞皮膚毛孔，除了擦平衡淨化的化粧水、精華液外，可加強治療痘痘含茶樹精油、左旋生物素的消炎暗瘡凝膠。針對暗瘡粉刺局部護理，有效治療粉刺、青春痘，夜晚徹底做好皮膚保養，讓你的美麗事半功倍哦! 身體的肌膚也很重要，尤其冬天快到了，在睡美容覺之前保養的步驟又是如何？有沒有簡單的按摩方法可以教我們聽眾？ http://blog.roodo.com/jackywzh/archives/2143465.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 13 Sep 2006 23:35:07 +0800 今天來說一下，早餐的重要性，一份優質的早餐是啟動您一天的能量及延續每一小時的精神活力． 早上吸收蛋白質是十分重要的，它可以減緩您吸收糖份及澱粉質，使您的血糖穩定． Today’s focus is on breakfast, the best way I know to jumpstart your day and keep you going for hours.  Protein is very important in the morning as are slowly absorbed sugars and starches that will keep your blood sugar levels steady. http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2141845.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 13 Sep 2006 16:01:01 +0800 很棒的方法～！ 尤其是對那些手腳總是冰冷的美女們 最好用了！ 天氣冷的時候，很想躲進溫暖的棉被裡睡覺， 但棉被總是冰冰的。 而使用電毯、暖器或電暖爐，除了睡到半夜會被熱醒之外， 又要擔心電費或是漏電走火等問題。 以下有一個最近從電視上學來的好方法，既經濟又可養身，歡迎大家一起試試看！！ 一、將一般洗臉用的長毛巾從中間剪一半。 取其中一片對折，將三邊縫起來翻到正面，形成一個袋狀。 二、將四杯生紅豆倒入袋子裡，再將袋子的開口縫起來，使紅豆不會跑出來。 三、睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，就可以放到被窩內去了。 此時， 包著溫溫的紅豆的袋子除了摸起來很舒服以外，還會傳來甜甜的紅豆香喔！） 四、測量袋內的溫度，竟然有６２.９度，而且放進棉被以後，可以保持約三小時 才會慢慢降到跟體溫差不多的溫度。 五、這個袋子可以重覆使用，很經濟實惠，除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔！ 六、為什麼袋子可以保持三小時的溫暖呢？因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，所以最適合用在這個方法上。 七、加熱後紅豆的香味 也有意外的效果喔！紅豆加熱以後會散發出 一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，古代的歐洲把它用在精神安定劑上。所以，這個袋子並非只是溫暖而已， 還會讓我們聞了它的香味以後放鬆心情，進而舒服的進入夢鄉！！ 願能度過一個快樂的冬天 ！！ http://blog.roodo.com/carrie_bai/archives/2133201.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 11 Sep 2006 21:51:43 +0800 膽 結石從何而來 目前西方醫學對膽的功能不盡了解，膽結石從何而來也不知道，得病的人，只有開刀一途，殊不知膽去除以後，其痛仍在，而且病人無膽以後，必將面臨肝結石的問題，而肝結石比膽結石來得更嚴重。 肥胖者得膽結石的比率是一般人3倍，箇中原因和肥胖者好吃高油脂有頗大的關係。 過去東方人的膽結石以膽管內的膽紅素結石最多，這和膽道不明原因發炎較有關係，但近年來罹患西方人才會得到的膽固醇結石比率越來越高。 膽結石大致可分為膽固醇結石與膽色素結石，臺灣過去以色素型膽結石居多，但近年來國人飲食習慣日漸西化，普遍攝取高熱量、高膽固醇食物，故發生膽固醇結石之比例日增。 天呀！怪不得我沒膽，原來都結石了‵(*&gt;﹏&lt;*)′ 2006-09-08 今天晚上的六點，開始服用排石濃縮精華液，所以必須於中午12點開始禁食． http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2132140.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 11 Sep 2006 16:43:27 +0800 皮膚的老化因子有哪些呢？ 1， 肉眼可見的發炎反應，像是急性曬傷、感染 2， 肉眼所見不到的傷害，則包括像是不知不覺的紫外線(80%)、抽煙、喝酒過量、壓力(包括身體以及心理)、熬夜、皮膚保養不周、營養不均衡其中不知不覺中（看不見的）傷害比大家想像中還厲害。 除了防曬以外，維持健康年輕的肌膚，還需要什麼呢？ 簡單來說，就是避免肌膚受到傷害。事實上，只要會造成皮膚發炎反應就會造成肌膚老化；如果白話一點，就是不管是肉眼看得到的發紅發腫，或是肉眼看不到必須藉由顯微鏡才能觀察到的傷害，都會產生具有破壞性的自由基，導致皮膚的細胞受到傷害，而造成老化。 所以在日常生活上，除了做好最重要的防曬以外，不抽煙、喝酒、熬夜，保持愉悅的心情、攝取均衡的營養以及正確的肌膚保養觀念也是不能缺的。 防曬是預防肌膚老化的第一歩 台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師 「小姐，台灣的女孩看起來都像你這麼年輕嗎？」「我就是陳博士！」「小阿姨！」這些紅極一時每個人都朗朗上口的廣告台詞，深深打動台灣人的心，在在顯示絕大多數的人都希望擁有健康年輕的肌膚，最好肌膚永遠保持最佳狀態，肌膚年齡不會隨時間而增加。就算你不愛美，但仔細想想如果皮膚出現滿臉的黑斑、呈現粗糙的觸感、蠟黃的膚色、鬆垮的紋理，並且皺紋滿佈，可以說是人人怕老！ http://blog.roodo.com/jackywzh/archives/2129425.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sun, 10 Sep 2006 22:11:32 +0800 時序入秋，隨著環境溫度、濕度的降低，皮脂膜保護力減弱，肌膚不僅保水不易，連油脂分泌都會大大減低，原來油性膚質可能好轉成為中性膚質，但缺水的肌膚會顯得粗糙、沒有光澤，角質層會產生裂紋、脫屑現象，而造成皺紋增加。而氣候秋高氣爽固然怡人，紫外線的增強，卻是疏忽不得的問題。根據統計顯示，台灣地區秋天的紫外線指數，往往高居過量級或危險級，若不做好防曬工作，容易使肌膚提前老化，並出現一堆斑斑點點，因為「秋老虎」絕非浪得虛名。 http://blog.roodo.com/eddyisunie/archives/2120718.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 08 Sep 2006 17:09:52 +0800 我是elisa！ 今天在蒐集相關資料時，看到一則日本最大報 「朝日新聞」 2005/08/25的生活版新聞，跟大家分享重點如下： 【長期曝曬在陽光下，容易引起肌膚的老化等問題；但是使用『添加防腐劑』的保養品及化妝品，在經過紫外線的照射後，更容易加速肌膚老化的發生！】 添加在一般化妝品中的防腐劑的『乙基安息香酸』雖然安全性已被確認，並且因其抗菌作用高、可降低肌膚刺激性的優點，所以普遍添加在粉狀類、化妝水、乳液等化妝品中，但是根據 『京都府立醫科大生體安全醫學講座』 研究中發現，添加防腐劑『乙基安息香酸』的化妝品，經過紫外線照射後，造成細胞的死亡率是未添加組的3倍之多，其酸化產生的『脂囊過酸化物』，就是形成老化現象的元兇。 可見「無添加」真的很重要！ http://blog.roodo.com/levatilife/archives/2111779.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 06 Sep 2006 13:59:51 +0800 芒果 不宜多食 有藥用價值 屬性/適宜體質： 性平味甘、解渴生津。 性質帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進食 (濕疹/流膿/婦科病/水腫/香港腳--濕者再進食芒果會加重) 未熟的可能治過敏 哮喘禁忌。 http://blog.roodo.com/aromagic/archives/2095199.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 02 Sep 2006 12:23:40 +0800 因為懷孕的關係，期間就發現我的腿部及腹部都佈滿一條條紅色的紋路，我也試過許許多多的除紋產品，在懷孕期間我就每天很努力的使用了，可是還是有如西瓜般的紋路，在生完小孩之後，發現那些紋路在產後變得更加明顯，連我先生看了都覺得有點不雅觀，雖然他嘴上不說，但愛美是女人的天性，每天洗澡看到身上的西瓜皮就好難過，恨不得可以把皮搓掉，好幾次為了這些西瓜皮而難過不已。 後來從網路得知有婕若琳的「青春除紋身體精華」活動，毫不考慮的馬上拿起相機拍下我那醜醜的西瓜皮並寄去參加活動，幸運的我在滿懷期待下收到了中獎通知試用，很快的收到了商品～～婕若琳「青春除紋身體精華」，隨後我就迫不及待的使用了。 我每天都是在洗完澡之後使用並且搭配按摩，持續使用至今就覺得紋路真的變淡許多，看到我的西瓜皮紋路有了明顯的改善，我真的很高興，我請先生替我鑑定，他也說有比較淡了唷～不過你是用了什麼東西啊？千萬不要為了愛美而使用了對身體有害的東西嘿！我說不會啦！這是知名品牌婕若琳「青春除紋身體精華」耶～這不是像我以前用的那些除紋產品，貴又沒有效，於是先生就放心的讓我繼續使用。爾後我更是勤勞的擦拭及按摩，每天都不敢偷懶！因為我迫不及待的想要看到更好的成果。 婕若琳「青春除紋身體精華」有一種淡淡的清香味，聞起來很清香舒服，而且很容易就可以推開，皮膚很快就會吸收進去，不會像其他產品一樣會油油的且有的味道說真的不是那麼的好聞，用完在洗手時也很容易就洗掉，幾乎可以不用清潔劑，擦完之後很快就可以吸收進去唷～ 真高興當初得知了這個活動，我想用完後我還會持續購買使用的！因為它的效果真的是出乎我的預期，我對它真的是太滿意了，我有信心可以把婕若琳「青春除紋身體精華」介紹給我其他的好朋友使用，因為它真的有別於其他產品的療效，有西瓜皮的女性朋友有福囉！ by 風鈴 使用前 使用後 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2087563.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 31 Aug 2006 13:43:23 +0800 真的很高興能參加婕若琳的贈獎活動， 肥胖紋的問題已經困擾我好幾年了， 甚至國中時體重才不到40公斤， 大腿竟然就已經有肥胖紋的產生了， 因為是個窮學生也沒大把銀子去一一的試用市面上的產品， 而且聽別人說市面上沒有產品可以有效除紋， 所以我對我身上的肥胖紋已經是半放棄的狀態了， 原本還不嚴重的肥胖紋， 也已經變成深深的一道道白色的肥胖紋了， 但是心裡還是會去注意有沒有新的產品上市， 能讓我一勞永逸的除掉身上的的肥胖紋， 所以一發現有婕若琳「青春除紋身體精華」的贈獎活動， 就勇敢的鼓起勇氣拍下大腿與膝蓋上可怕的深層肥胖紋， 想不到被選上了30位之ㄧ， 可見婕若琳是很有信心讓已經形成多年的肥胖紋，也能順利淡化的， 知道自己中獎後，真的非常高興， 真的覺得自己的肥胖紋有救了， 一收到除紋精華後，當天就趕緊塗上， 質地很細緻，香味也能接受， 用習慣之後也覺得很芳香怡人， 第一次用不知道要塗多少， 不小心塗太多，會稍微感覺黏黏的， 之後我都使用非常少量的， 大概3公分細細的一條的量，就能塗整片大腿了， 感覺也很好吸收， 大概再搭配按摩個3~5分鐘， 就可以去洗手了，用量真的很省， http://blog.roodo.com/galenic/archives/2087553.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 31 Aug 2006 12:14:22 +0800 我是一個發福的中年婦女，可想而知我多的是肥胖紋和妊娠紋，這次很幸運地和我女兒能一起見證婕若琳的神奇。我每天都會做臉部的保養，於是順便擦身體除紋。幾星期後，應該不是我的錯覺，紋路有稍淡化了些，我很滿意。它的香味是大家都能接受的香，而它的質地是有點黏黏的，一開始有點不太能接受，多擦幾次就能接受了，我會持續每天使用它的。 by 春美 使用前 使用後 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2087288.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 31 Aug 2006 12:07:21 +0800 我要感謝婕若琳給我這次機會試用除紋霜。 這是我第一次使用身體除紋霜，想說真的能改善身體上的一條條小白紋嗎? 試試看吧! 它有淡淡的香味，摸起來有點油油澀澀的，幾星期過後，大腿上的小白紋有變淺一點了耶! 說真的我有時會忘記去擦，大概2.3天才擦一次就能有這樣的效果。 現在若有親朋好友有相同困擾的，我都會推薦他們使用婕若琳青春除紋身體精華。 好東西跟好朋友分享，大家試試看吧! 而且一瓶就能用很久了。 by 貞誼 使用前 使用後 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2087267.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 31 Aug 2006 11:59:47 +0800 很幸運的被選中試用此產品，一拿到後，我就迫不及待的打開使用囉！淡淡的香味真的好舒服，因為大腿有難看的肥胖紋非常困擾著我，而且我肥胖紋已經是白色的，從高中至今，已有段時間了，疑惑著此產品到底能帶給我多大的改善，於是我每天早晚很勤勞的擦「青春除紋身體精華」它的量不需要多，因為延展性很好，而且很快就吸收了，不會油膩，所以擦完穿衣服，也不擔心、我自己還搭配著按摩，讓效果更好。 在擦「青春除紋身體精華」的這段時間內，我發覺我的肥胖紋路真的漸漸變淡了，心情真的很高興，所以更加不敢偷懶，日複一日的早晚擦，一定要搭配按摩，這樣效果更佳，現在我紋路比起剛開始還沒使用前，已經淡化了一半有吧！ 而且我覺得我大腿皮膚也變嫩了，而且更光滑，想不到「青春除紋身體精華」除了可以有效淡化紋路外，還可以讓皮膚光滑水嫩，真的是一舉二得喔！ 一瓶大概可以擦上2.3個月沒問題，我還會持續的加油努力，把討人厭的紋路趕走，這樣大腿就能白白嫩嫩，可以穿上比基尼跟迷你裙囉！ 婕若琳「青春除紋身體精華」真的很棒哦！^_____^ by 定蓉 使用前 使用後 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2087245.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 31 Aug 2006 11:48:51 +0800 今夏最IN－牛仔性感風　 　 牛仔服飾永遠在服飾界占有一席之地！而今夏最IN的打扮，就是簡單的上衣搭配牛仔褲，看起來簡單不複雜，不只可以展現出女性的天真，更能透出陽光女孩的氣息，是女孩們今夏不可缺少的夏日裝扮！ 牛仔褲似乎永遠不會褪流行，縱使衣櫥裡衣服千百款，但是今年夏天如果沒有一條正點的牛仔褲，那今夏就甭混了！牛仔褲穿起來輕便，看起來年輕，搭配性也強，在今夏選擇一件有型的牛仔褲，搭配上性感小背心就是最IN的打扮。 今年夏天低腰牛仔褲一樣繼續領導流行，搭配上長度及腰間剪裁合身的牛仔外套，顏色部份藍色系依然是牛仔裝的主流，其他如白色和粉色在夏天也很討好。 牛仔裝要穿的好看，剪裁的線條很重要，就因為設計不同，穿起來的效果也不同，時尚專家提醒挑選牛仔褲時，不管你中意的牛仔褲有多美麗多性感，如果沒有加以試穿那都是白搭，尤其是緊身牛仔褲，緊貼著下半身，若沒試穿可能會有買回家時發現性感效果大打折扣的遺憾。而在試穿牛仔褲的時候，第一個要注意的就是穿起來不能太緊，腰部的感覺也很重要，千萬不要擠出腰部的贅肉，不然美麗的打扮就會功虧一簣。 選擇剪裁得宜的牛仔褲可以襯托身體曲線，大臀者選擇寬腰帶加上低腰，同時後口袋比較小的版型，臀部的口袋對臀型也會有視覺上的影響，選擇予以包縫，臀部更有立體感；短粗腿選擇直筒牛仔褲，可以搭配利用高跟鞋讓腿部顯得較長，也可選擇側邊車縫線往前移的版型，腿部線條看起來會更修長；想讓腰部更瘦選擇雙排釦式樣的版型。 http://blog.roodo.com/amys555/archives/2081415.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 29 Aug 2006 22:31:38 +0800 中央社 2006-08-15 16:01 （中央社記者陳鈞凱台北十五日電）炎炎夏日，幾乎人手一杯飲料，尤其香甜又Ｑ的珍珠奶茶更是人氣飲品，不過喝多了當心肥肉也跟著上身，根據營養師計算，一杯七百cc的珍珠奶茶，熱量相當於一碗半白飯，只要連續喝上二十天，體重就會增加一公斤。 台北醫學大學附設醫院公布一項針對市售熱門飲品的熱量調查結果，發現普遍都高得嚇人，尤其位居人氣排行榜第一名的「珍珠奶茶」，一杯七百cc、全糖全奶，熱量高達三百九十三大卡，相當於一碗半白飯的熱量。 其他人氣飲品部分，以「布丁奶茶」居次，七百cc熱量達三百二十五大卡；「紅茶拿鐵」三百二十大卡；「珍珠綠（紅）茶」也有二百七十六大卡，而一碗白飯的熱量也不過才二百八十大卡而已。 但可別以為改喝果汁熱量就低，計算後也發現，包括「木瓜牛奶」及「酪梨牛奶」等飲品，熱量也分別高達二百九十五及二百九十六大卡。 北醫營養師陳巧明表示，對平日有喝飲料習慣的消費者而言，飲料也應併入每人每天的熱量攝取計算中，以珍珠奶茶為例，如果每天喝上一杯，只要持續二十天，多攝取的熱量就會使體重增加一公斤，而想消耗一杯近四百大卡的珍珠奶茶，至少得慢跑一個半鐘頭。 她說，如果真要喝這些高熱量的飲品，一天應以一杯為限，同時當天也要減少飯量及油量，才不會攝取過多的熱量，且僅記半糖、半奶，不亂加珍珠、布丁的原則，因為飲料中單單多加一杯布丁，熱量就會高出一百大卡。 陳巧明建議，想消暑氣又不想變胖的消費者，不妨可以選擇熱量較低的綠茶及紅茶，搭配纖維含量豐富的椰果、仙草、愛玉，或是蜂蜜蘆薈、蜂蜜菊花茶等，都是既清涼又低熱量的夏日飲品。 http://blog.roodo.com/aliceflp2007/archives/2073921.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Mon, 28 Aug 2006 08:16:58 +0800 面紙吸油觀念篇：擦拭過火易破壞皮脂， 吸油面紙 用太多對皮膚不好？這樣的說法不是沒有道理的。 根據IPSA公關陳昭文指出：太常使用 吸油面紙 ，會破壞皮脂膜的平衡狀態，空氣中的污染物就會特別容易侵襲皮膚，因此，一天使用2次是最適當的，別把吸油紙當喝水一樣頻繁！ 一天二次最適當，陳昭文說，臉部每天都必須有正常的油脂分泌，如果按三餐跟吃下午茶般的努力擦拭，很容易破壞皮脂膜。皮脂膜的主要功能是用來阻擋紫外線跟自由基傷害，適度吸油才不會破壞這層屏障。 怎樣才算正常吸油？陳昭文說：大約一天2次，中午吃完飯跟傍晚約會前，都是適合使用吸油面紙的時機。另外，擦拭吸油面紙也有一定的步驟，才不會擦完之後反而造成脫皮現象。粉質面紙可定妝吸油面紙的表面，有些經過處理含有粉末，不過，這樣的產品現在比較不流行，絕大多數的專櫃品牌，吸油面紙都是不含任何粉末。 陳昭文說：沒有上妝的人使用一般吸油紙即可，因為使用含有粉末的產品，會很容易感覺膚色不均，粉末適合給有上妝的人使用。不過，吸油面紙上所蘊含的粉末，也有可能跟臉上的粉底色差過多，這時，可以用手指輕輕把粉撥勻，才不會產生各種顏色的色塊，同時達到定妝效果。 良好紙質單價高 一般來說， 吸油面紙 所使用的紙材不脫下列幾種，米紙、金箔、和紙、亞麻。目前，出產米紙的只有「 植村秀 」一家，它的纖維特別細緻緊密，可將臉上的油脂儲存在纖維內，因此可以重複吸油，與一般 吸油面紙 在吸收一定油脂呈飽和狀態後便無法再吸取有所不同，同時，只吸油不吸粉，不破壞妝容。植村秀的這款米紙吸油面紙單價也非常驚人，一包30張價格300元，平均每張10元，已經可以買一隻冰棒了。 金箔紙也是很好的紙質，京都的藝妓是最早使用金箔紙的一群人，當地生產的金箔吸油面紙後來為觀光客所喜愛，把它當成是一種名產作為送禮用。「香奈兒」所推出的金箔吸油面紙補充包150張價格450元，平均一張仍高達3元，還是吸引許多名媛淑女購買。 和紙在日本相當興盛，吸油力強一目了然，包括： 佳麗寶 、KP化妝品均屬於此類。亞麻材質也相當受歡迎，IPSA及Lovely則屬於此類。『請注意 lovely 由日本三島 mishma 製紙株式會社，台灣進口商太一貿易公司，它正是只吸油不損粧的吸油面紙。』 面紙吸油創意篇：隨身噴霧取代吸油面紙 日本女生是全世界少數幾個非常重視禮儀的國家，日本女人非常在意臉上泛油，臉部只要開始分泌油脂，表示厚厚的粉就要脫妝，非常丟臉，因此，努力發明各種化妝品，讓臉上的油看不見！以往，日本女生也跟大家一樣，努力使用吸油面紙，可是，按照三餐吸油，中午12點休息時間吸一次，下午3點過後再吸一遍，5點鐘下班前又要再來一次，天啊，早也吸晚也吸，要吸到何年何月呀？！ 於是，擅長發明的日本人，努力埋頭苦幹，終於發明了比吸油面紙還要強效的東西，不用吸的改用噴的，走到哪噴到哪，據說效果不錯，而且還賣到缺貨。最早開始賣這種新發明的就是花王「Sofina」，去年推出的「去油爽膚噴霧」既可抑制油脂，還能提供保濕，一罐550元經常缺貨，可見現代的女生們為了愛美還是願意花費較高額的代價。 花王公關翁王忠表示：「去油爽膚噴霧可以抑制油脂，同時保水，噴完之後輕輕按壓，臉部油光不見了，噴完後再補妝，妝會更服貼。」 面紙吸油講究篇：名牌包裝身分三級跳 別小看薄如蟬翼的 吸油面紙 ，以往，它可能只單純作為吸油使用，現在，除了吸油，它還具有另一個意義，就是測試身分的表徵喔！想想看，當你從包包裡好不容易搜括出表皮已經殘破不堪的吸油紙時，卻看到鄰坐身穿名牌的朋友，優雅的從麂皮小袋中拿出印有雙C標誌，還附有皮套鏡面的吸油紙，你一定很給它羨慕吧！ 吸油面紙的外觀越來越受到重視，先是在硬紙包裝的外觀印上圖案花樣，取悅使用者，後來，業者還推出吸油面紙套，為吸油面紙加一件外衣，也增加了些許的質感。 最近，香奈兒推出台灣有史以來最貴的吸油面紙，價格750元的產品，包含麂皮小袋、鏡面皮套，以及一本印有雙C標誌的吸油面紙，整體質感高貴、別緻、優雅，擄獲許多名媛淑女的心。吸油紙用完之後，可以購買補充包，整本吸油面紙總共150張價格450元，平均每張需要花費3元。 吸油面紙 不只可以作為身分表徵，在日本也做為送禮用途。「 植村秀 」旗下企劃人員郭又綺表示：京都是全日本生產金箔吸油面紙的觀光勝地，金箔這種質材相當高級，優點是特別會吸油，不只京都藝妓專門使用，印有當地名稱的吸油紙往往成為名產，觀光客通常一次購買數十包，帶回故鄉送親朋好友，1包10本、1本日圓400。 在台灣，這種風氣也被漸漸帶動著，下次有人送你特別的吸油面紙，別帶著疑惑的眼神說謝謝，吸油面紙已經越來越端上檯面了呢！ 1.但是合乎e世代e-face的妳，奢侈的高價位，如金，米紙，顯然不合經濟 效益，而台灣市場上，濫竽充數的吸油面紙，提醒你勿用再當大頭，不需用高價買高品質吸油面紙了！也不應貪便宜以不怎樣低價，買低品質 吸油面紙 了！ http://blog.roodo.com/funny8803/archives/2067051.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 26 Aug 2006 15:18:01 +0800 Organic Soap is an all natural soap traditionally handcrafted from pure olive, coconut and palm oils. I make all of our soaps the old fashioned way, by hand, using the cold process method. This method retains the naturally occurring glycerin, which helps to moisturize your skin. I use only high quality essential oils and botanical based fragrance oils to softly scent our soap, and add locally grown and imported organic botanicals and spices. I do not use artificial colorants, cheap fragrance oils, animal or petroleum products. My soap is hand poured into wooden molds and allowed to set. Then it is hand cut, racked and allowed to cure for 4~6 weeks in the warm tropical breezes here on the veranda. http://blog.roodo.com/organicsoap/archives/2062537.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 25 Aug 2006 09:54:10 +0800 相信妳一定聽過隔離霜這樣的美妝名詞！隔離霜不但能夠隔離髒東西對肌膚的傷害，也可以阻擋彩妝直接接觸肌膚，尤其在日新月異的科技加持下，隔離霜能否防止紫外線對肌膚的傷害，更是夏季護膚不容忽視的一環。 然而，大部分的人對於隔離的概念，實在有待釐清。 最大的原因或許是，在產品不斷的升級下，現在的隔離霜除了具有保護肌膚的基本功能外，更加入了潤色、防曬的效果，其中防曬的功能，儼然成了添購的重要指標。但也讓不少人困擾著，究竟隔離了，還要不要防曬；而防曬與隔離之間，究竟要如何區分？ 隔離不等於防曬 對於這一點，綺顏診所主治醫師詹育彰一語道破地說到，對專業醫師來說，防曬與隔離，都是一樣的！如果真要界定兩者間的差異，一般來說，防曬品是以防紫外線為主；隔離霜則多含抗氧化的成分，不過，只要加了防曬成分的隔離霜，與防曬乳液對肌膚的功效來說其實是一樣的。如果只想防止紫外線傷害，其實只要選擇其一就可以了，除非妳的隔離霜沒有防曬係數，這時就得多擦上一層防曬乳。 提升親密指數 基本上，隔離霜最早其實是彩妝前使用的一項產品，英文叫做 Make-up Cream，主要目的是能讓皮膚容易上妝，好附著，並防止上妝後臉部脫妝的窘況發生。但說實在的，多為脂溶性的彩妝色素粒子，只要讓皮膚較為油潤平滑、不要過分乾澀，不一定是隔離霜，或許是乳液或乳霜，就能讓肌膚與彩妝百分百親密。 不過，一般乳液或面霜雖然也有這樣的效果，但礙於其中的油質成分較多，使用起來會較為黏膩，非常容易有不易推勻的問題。因此，隔離霜常使用一些非油脂，但仍屬高脂溶性的成分，來幫肌膚打底，讓彩妝的延展度與附著力大大提升。 有妝沒妝都要隔離 無論妳有沒有上妝，肌膚是油性或乾性，真正需要隔離的，其實是紫外線。從這個觀點看來，含有足夠防曬能力的隔離霜倒是最佳選擇。詹育彰表示，防曬隔離霜和防曬乳液，只需選用一種，不必兩者都使用，反而增加皮膚的負擔。 對於不常上妝的人來說，這也是區隔使用隔離霜與防曬乳的標準之一。 如果有上妝需求的人，防曬隔離霜是較好的選擇，因為如果是選擇單純的防曬乳，因為質地過於油膩，會讓粉妝效果大打折扣；至於不上妝的人，單純使用防曬乳，就可以達到具有防護效果的簡單保養了。 隔離霜的多機能效果 除了單純的隔離髒空氣外，現在的隔離霜多會訴求增添彩妝效果，有些隔離霜則強調擦在肌膚上有「細滑」的質感時，就會添加矽靈的成分，會讓肌膚立即變得滑順，在上粉底的時候，自然會特別容易推得均勻。另外，也有把彩妝與隔離霜結合的，也就是一款標榜有潤色效果的隔離霜，主要是利用互補的修色原理，調節出最佳的膚感，比如綠色可修飾痘痘、粉紅色可讓臉色更紅潤、黃色則可以修飾暗沉，只要依照自己的肌膚狀況，就能輕鬆找出對應的色彩隔離霜，修飾出最佳的完美膚色。 質地膚質，訴求大不同 一到夏天，氣候特別悶熱，但即使是痘痘肌膚或是油性肌膚，也必須為肌膚搭起隔離的防護傘。加上使用的場所不同，或是肌膚容易出汗的人，都應該為自己慎選隔離霜。 基本上，一瓶清爽質地的隔離霜，可以應付在空調中不易出汗的膚況；長時間待在戶外，就選擇SPF20左右的隔離霜，可以有效阻擋陽光中的UVB，以及防止肌膚老化的PA+值才行；至於想嘗試SPF30以上的隔離乳，最好加強滋潤度。如果想要有潤色效果的話，就必須將是否抗氧化考慮進去。 防曬、抗氧化最必要 其實，對肌膚保來說，真正需要隔離的，是造成肌膚老化以及皺紋產生的紫外線！沒有及早防曬保養，光老化在妳臉上留下的老化痕跡肯定會提早報到。詹育彰提醒大家，除了選一款具有防曬功效，也就是加入SPF與PA值的隔離霜之外：添加抗氧化成分也是非常必要，為了避免空氣中重金屬對肌膚的傷害，加入維他命C、E的「防曬隔離霜」，才能真正做到全面隔離的保護。 http://blog.roodo.com/carrie_bai/archives/2060408.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 24 Aug 2006 21:15:40 +0800 我因為懷孕的關係，生完小baby之後，發現我的大腿佈滿一條條紅色的紋路，而且看起來很像蜘蛛網，看了連我自己都覺得害怕，更害怕這些紋路會一直留著消不掉，每次穿衣服的時候，只要看到大腿上的妊娠紋就會心情超級差！我還曾經因為這樣掉了好幾次眼淚！ 後來看到婕若琳的「青春除紋身體精華」，只要三個月就可以有效淡化紋路，雖然有點懷疑，但還是很心動。買下來之後，我每天都擦的很勤勞，青春除紋身體精華有一種淡淡的香味，聞起來很舒服，而且他的延展性也很好，很容易就可以推開，擦完之後很快就可以吸收進去，他的滋潤度也很好，才用了幾次就發現我的皮膚變的比以前還要好，這算是意外的收穫吧！ 我每天都是洗完澡之後用，而且還會搭配按摩，大概用了不到一個月就覺得紋路變淡很多，看到紋路有改善，我真的高興到一個不行，於是我更勤勞的擦，一點也不敢怠惰，用到現在也差不多要兩個月了，一條都快要被我用光了，很神奇的是，大腿上的紋路真的幾乎都消失了喔，我開心到都要跳起來歡呼了！ 很高興當初做了正確的選擇！ 孟孟 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2059402.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 24 Aug 2006 16:35:04 +0800 使用產品：青春除紋身體精華 使用經驗：  質地：凝露狀、半透明  香味：(寫心得才第一次聞，因為塗在下半身，塗完就洗手了，沒想過香味的問題) 淡淡的香味，感覺像沐浴乳的味道，接受度：●●●●○ 使用心得： 我是寄局部紋路照片參加活動，得到青春除紋身體精華的30位幸運得獎者之一。收到獎品的那一刻真的好開心，心想：「就是這一次，這一次就可以把肥胖紋給救起來了！！」，上婕若琳的部落格一看，天阿！！只有送30份，居然這麼幸運，不由得想：「我腿部紋路真的太強了...一拍照就上榜...」。 當天就迫不及待的開始用了，呵呵，送的是75ml的產品一條，不得不說真的很大方，如果只有5ml就只能試質地、香味而看不到效果了。我擠了一顆綠豆大小直徑約0.5cm~1cm(不說清楚一點...老是綠豆大小.米粒大小.珍珠大小...怎麼知道多大多小...不廢話了...)，塗抹在屁股跟大腿中間的肥胖紋上，推開後用掌溫由下而上按摩，幾乎是推開的同時就吸收了，不會黏膩，我每天睡前跟起床後各擦一次，說明書建議連續使用3個月，所以不敢擠太多很省著用，使用了一個禮拜多，我那超級明顯像三層豬肉的肥胖紋，就較接近肉色了，還沒使用前一公尺外很輕易就能數出幾條肥胖紋，現在要靠近慢慢數才看得出來，肥胖紋變得模糊難辦了，我會繼續使用下去的，相信肥胖紋一定有消失的一天^^y 滿意度：●●●●● 慧旻 http://blog.roodo.com/galenic/archives/2059385.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Thu, 24 Aug 2006 16:29:03 +0800 我是elisa！ 今天fang拿了一則美妝 報導 給我們看，真是驚人~ 已經有其他公司看準日系洗潔粉的魅力， 與平面媒體合作，大版面地報導"木瓜酵素"去角質的功效， 還訪問了不少專家做背書......然後我上網去查了人家的網站， 心裡又涼了半截 ...那個網站非常討人喜歡！ (媒體宣傳、專家證明、設計感，全部命中！！！) 所幸，該記者在報導中有介紹： 「胺基酸可以說是一種相當高檔介面活性劑，一公斤胺基酸至少500元起跳，便宜的介面活性劑可能一公斤10元就能購得。」 還說：「保養品若是做成了『液劑』，就必須添加安定劑、防腐劑等等，換句話說，得加油添醋，風險相對也跟著增加， 做成粉狀、乾的劑型，代表100%『原料』，一點也不能偷工減料，另外，粉狀劑型同時也是添加物最少、也最為安定的產品型態 。」 也就是說，咱們家 Levati 100%胺基酸成分 的洗潔 粉 ，是相當高品質的洗臉產品。 同樣是粉劑，消費者很可能因為這篇報導，加深誤會「起泡」是不好的： 1.若是一般液狀的洗臉產品，起泡力強當然不好，因為這代表界面活性劑添加很多； 2.當洗顏成分是訴求酵素及角質代謝的時候，起泡也不是重點，因為搓揉起泡會阻礙酵素浸潤臉部角質的效果。 但咱們家 Levati 的保溼洗潔粉，既不是液狀、也不是酵素產品，完全就是100% 胺基酸成分作界面活性劑、不含任何化學合成物質，搭配多醣體的大分子包接作用，強調以「泡沫覆蓋」的方式溫和潔淨肌膚，不作任何「摩擦、搓揉」的動作，避免傷害角質層與皮脂膜。 大家不要誤會囉！ http://blog.roodo.com/levatilife/archives/2050392.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Tue, 22 Aug 2006 14:18:37 +0800 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖， 是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間 ... 更要緊的是，核桃和松仁 都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。 女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰，從一二十歲的青春期，就該注意飲食，才能有最好的發育；然後，到了三四十歲中年以後，除了持續運動保養，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。 　 酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中，加入一點糖，月經來前早晚吃一碗，據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助於胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。 種子、堅果類食物：含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外，玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。 　　維他命A食物：如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，有利於激素分泌，幫助乳房發育。 　　維他命B群食物：粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助於激素的合成。 　　富有膠質的食物：如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸聖品。 　　食補藥膳：在發育期如氣血不足，可服食中藥「歸脾湯」加「加味四物湯」調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體，幫助胸部發育。 中藥材方面，有助於豐胸的包括有：當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。 　　來自清宮的御用豐胸妙方 這是一份來自遠古時代流傳至今的豐胸妙方，簡單營養又有飽足感。讓你豐胸且不發胖，是最適合上班族女性偷偷吃的豐胸茶點，保證在短短的時間內讓你的胸部神不知鬼不覺地up，up…… 　　這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成，古代稱它為「玉女補奶酥」，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶，你的胸圍卓然挺拔指日可待。 　　材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克 　　做法： 　　1.花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形； 　　2.將其揉成小球後，再壓成小圓形狀(大小可自行決定)； 　　3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。 　　材料：黃芪3-5片，紅棗3粒 　　做法：用200毫升沸水沖泡，溫熱時飲用。 　　效果： 　　黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質 　　紅棗-能生津調節內分泌，促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽) 花生-含有豐富蛋白質及油脂 　　這可是豐胸的最佳食方，你不試試就太可惜了！ 呵護完美雙峰的飲食法寶 「豐胸」姐妹的17種食物 你是否為自己不夠「波濤洶湧」而自卑？是因為先天發育不良，還是因為哺乳？或者是因為地球的吸引力過於強勁……反正關於雙峰有無數問題讓你困擾，對嗎？ 　　其實用不著太焦慮，下面介紹的17種食物將幫你重新擁有豐盈的胸部、迷人的身材。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來罩杯升級的驚喜！ 　　山藥+青筍+雞肝 　　營養師私房話：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利於雌激素的合成，還是補血的首選食品；萵筍則是傳統的豐胸蔬菜。三者合用，具有調養氣血的作用，可以促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。 　　原料：山藥、青筍、雞肝 　　調料：鹽、味精、高湯、澱粉 　　做法： 　　1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。 　　2、全部原料分別用沸水焯一下。 　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。 　　木瓜+紅棗+蓮子 　　營養師私房話：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。 　　叮嚀：木瓜外皮青綠，內瓤橙紅，味道甜美，適合所有愛美女性。製作這款甜品時，擔心體重的女性可以加入「元貞糖」等無熱量甜味劑調味，瘦弱女性可以加入蜜蜂調味。 　　原料：木瓜、紅棗、蓮子 　　調料：蜂蜜、冰糖 　　做法： 　　1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。 　　2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。 　　核桃+松仁+粟米 　　營養師私房話：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利於延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E，也是專家推崇的健胸食品。 　　叮嚀：炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。食用這道湯羹的時候不可過量，建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。 　　原料：核桃、松仁、粟米 　　調料：冰糖、高湯、色拉油 　　做法： 　　1、核桃仁、松仁用油炸熟。 　　黃豆+青豆+雞翅 　　營養師私房話：黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有「植物雌激素」？「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用呢！此外，人們只知道豬腳是美容佳品，卻不知道雞翅膀也含有大量膠原蛋白，而且蛋白質含量高於豬腳，與黃豆同食，對豐胸十分有益。 　　叮嚀：黃豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。雞翅應選用翅中和翅尖，而不要選擇膠原蛋白含量較低的翅根部位。 　　原料：黃豆、青豆、雞翅 　　調料：鹽、味精、料酒、高湯 　　做法：黃豆、青豆用開水泡脹。雞翅洗淨，用沸水焯一下，待用。 　　枸杞+酒釀+鵪鶉蛋 　　營養師私房話：酒釀雞蛋是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋當中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料，維生素A含量特別豐富。除去美胸效果，這些食物還能促進營養吸收，讓女性的臉色更加滋潤動人。 　　叮嚀：鵪鶉蛋的滋補作用強於雞蛋，但若有特殊情況，也可以使用雞蛋。蛋黃比蛋白效用更好，其中的膽固醇對乳房發育有利。因此決不可棄去蛋黃部分。 　　原料：枸杞子、酒釀、鵪鶉蛋 　　調料：冰糖、澱粉 　　做法： 　　1、鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。 　　花生+黑芝麻 　　營養師私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 　　原料：花生、黑芝麻 　　調料：煉乳、色拉油 　　做法： 　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。 　　2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。 　　3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡後即成。 　　4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調味後，即成。 　　5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。 http://blog.roodo.com/0982491837/archives/2037509.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Sat, 19 Aug 2006 04:59:27 +0800 想去修個頭髮，認識了 宜均 設計師 她說我頭髮很像很久沒剪了， 我是不懂頭髮到底多久要減一次? 通常是頭髮長了就想去剪， 但是距離上次剪髮也不到2個月， 因為6/21要出國才特地去剪過， 不到60天被誤認為很久沒剪頭髮， 我想這是營養奶昔的功勞吧! 裡面豐富的蛋白質， 讓我頭髮長的很快， 健康又有光澤喔!! 這星期體脂肪又下降1% 感謝 優質蛋白粉 的功勞... 活動力: 368 鹼性療法: 4杯營養奶昔 草莓+芝麻 美腿水果: 木瓜一條 睡前運動: 抬腿5分鐘 http://blog.roodo.com/herbalife65/archives/2036332.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Wed, 16 Aug 2006 23:50:36 +0800 有一些肥胖並非由於貪吃，而是由於身體上某些原發性疾病所導致的“病態肥胖”。第二軍醫大學附屬長海醫院內分泌科副教授曲伸總結了臨床常見的十種“病態肥胖”伴發症狀，提醒人們引起注意並及時診治。 http://blog.roodo.com/xenonco2/archives/2034596.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 18 Aug 2006 13:50:17 +0800 擦粉底液一點都不會讓妝看起來很厚重 http://blog.roodo.com/a13148/archives/2033871.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 18 Aug 2006 09:48:17 +0800 擦粉底液一點都不會讓妝看起來很厚重 http://blog.roodo.com/v513148/archives/2033855.html info@blog.roodo.com<info@blog.roodo.com> 健康/美容 Fri, 18 Aug 2006 09:41:09 +0800