October 27,2008
情緒的驚人力量
前幾天發生一件離奇的狀況，因為事後，自己回想都覺得當下的情緒反應好怪，而引發負面情緒的事情竟然是這麼的微不足道，更令我困惑的是，這陣子一直在看的書「情緒的驚人力量」，內容寫了很多轉換情緒的方法與案例，雖然平常有嘗試依照書中的方法做，但那天發生的情況，讓我心裡產生很多問號。
「秘密」這本書的概念我是認同的，進而對這本「情緒的驚人力量」產生興趣，而在閱讀的過程中，有些狀況是認同而加以實行的，但有些狀況卻在心裡產生一些疑問，因為這樣的情緒轉化、思惟的導正，有些時候似乎顯得消極、漠然，換句話說，在積極的狀態下有時候就容易引發急躁，而急躁就會讓自己和週遭產生對立的拉扯力量，當然也有「平靜式」的積極，可是並不是所有人都是如此意志堅定的，因為在某些急躁與爆發性的情緒背後是有一種積極的力量，兩者相互砥礪讓人往某一個方向前進，但這卻是「情緒的驚人力量」書中所謂的操槳逆流前進，書中一直建議人們放下手中的槳，順著生命之流滑動，順式的水流會讓人們往理想中的環境前進，可是，我所想像的畫面，卻是易於懶惰的肉身過於安逸的躺在船上順水而流，這樣真的可以流向美好的境界中嗎？
就書中的說法，生命之流的力量有一部分是來自內心的發願，因為負面情緒的產生讓自己知道振動的頻率與內在自己不合的時機，所以自己會向宇宙發願，透過發願的力量推動生命之流，所以如我剛想像的畫面，過於懶散安逸的生命之流可能是停滯的，雖然沒有逆流但也沒有前進的力量，因為懶散和安逸停止了發願。
因此應該把所謂的積極再次轉化，將急躁改由信任的情緒，專注在自己所許下的願望，透過專注於願望，讓生命之流不斷推進。但，腦中又出現一種情境：如果我還是拿起槳，但是是順流的划動呢？這樣是否會過度正面積極？還是很快成功的人是用這樣的方式？
因為負面情緒的徵兆，讓自己調整意念，並發出新的願望，讓生命之流加入匯流的力量，我們再順著這力量往美好的境界前進，這是「情緒的驚人力量」所要說的，但剛開始閱讀這本書的時候，竟然會害怕情緒的產生，因此一直在壓抑情緒，這樣似乎又是另一種逆流狀態，我想情緒的產生是無法避免的，因為那是當下的反應，重點是自己有沒有辦法不要長時間陷入同樣的情緒當中，任何的情緒應該都可以被抒發，但抒發過後的自省和檢討，就是思惟重整和發願的時刻，在這時候，就應該透過自我對話舒緩負面的情緒，讓自己轉向正面「放下手中的槳」。
後來我才理解所謂的「槳」是一個負面情緒的比喻，或者也可以重新定義「槳」：槳代表情緒，情緒有正面負面之分，所以槳就有好槳和壞槳之分，而壞槳隱藏著負面情緒魔法，總是引導我們要逆流而上，所以這壞槳「突然」出現在手上的時候，就是想辦法「脫手」的時候。
再想像一個畫面：一個很憂心的人拿長滿刺的仙人掌，盲目的在街上奔跑，逢人就問說怎麼辦？我手好痛該怎麼辦？在焦急的負面情緒下，總是讓人們無法冷靜思考，大家都知道其實他只要把仙人掌放下就可以減輕疼痛了。想辦法先跳脫原有的框框，冷靜的轉化思維，重新做選擇，通常才是順流的方法，或許對於那棵仙人掌他不可以棄之不管，可是在無法冷靜思考的情況下，怎麼會想到用盆栽等其他方式照顧它，我的意思是人們常常會陷在負面情緒中鑽牛角尖，如果無法有意識的驚覺，就像拿仙人掌的人那樣空轉。
其實我想寫下這篇閱讀心得的前提是，因為我想要重新整理我的思緒，前陣子發生的事情讓我自己有點氣餒，誤以為閱讀這本書是無效的，後來我想或許是我沒有好好的將所吸收的東西做一個融會貫通的整理吧！而在書寫的過程中，我真的也重新得到一些新的認知，而對之前那件事情釋懷：情緒還是得被抒發，不論正面或負面的都一樣，我認為透過抒發後，後續的自省和思維轉化，才能有效引導自己和內在自己處在相同的振動頻率之中。
當自己在正面的情緒中，那種美好的、幸福的、歡愉的感覺，會讓自己產生光芒，更加的肯定和信任自己，應該也是加強順流的能量之一；而在負面情緒之中，任何讓自己不舒服的感覺，就是一種警訊，因為不舒服的負面感受，會讓內在的自己發出讓自己覺得舒服的願望，這時候如果沒有順著願望的方向專注，就會讓自己和內在的自己越離越遠，會讓自己覺得生命為什麼會這麼艱困。
看完這本書後，很想趕快看「有求必應」，前幾天已在誠品下訂單了，真是迫不及待啊！
閱讀應用
最近整個社會各方面都紛紛擾擾的，大家應該都不是很開心，這是我們自己給自己的一個警訊，所以希望大家透過自省之後，發出美好台灣的生活願望吧！同時也要用力的專注在這些美好的願望上面，相信自己、相信這塊美好的土地~
就書中的說法，生命之流的力量有一部分是來自內心的發願，因為負面情緒的產生讓自己知道振動的頻率與內在自己不合的時機，所以自己會向宇宙發願，透過發願的力量推動生命之流，所以如我剛想像的畫面，過於懶散安逸的生命之流可能是停滯的，雖然沒有逆流但也沒有前進的力量，因為懶散和安逸停止了發願。
因此應該把所謂的積極再次轉化，將急躁改由信任的情緒，專注在自己所許下的願望，透過專注於願望，讓生命之流不斷推進。但，腦中又出現一種情境：如果我還是拿起槳，但是是順流的划動呢？這樣是否會過度正面積極？還是很快成功的人是用這樣的方式？
因為負面情緒的徵兆，讓自己調整意念，並發出新的願望，讓生命之流加入匯流的力量，我們再順著這力量往美好的境界前進，這是「情緒的驚人力量」所要說的，但剛開始閱讀這本書的時候，竟然會害怕情緒的產生，因此一直在壓抑情緒，這樣似乎又是另一種逆流狀態，我想情緒的產生是無法避免的，因為那是當下的反應，重點是自己有沒有辦法不要長時間陷入同樣的情緒當中，任何的情緒應該都可以被抒發，但抒發過後的自省和檢討，就是思惟重整和發願的時刻，在這時候，就應該透過自我對話舒緩負面的情緒，讓自己轉向正面「放下手中的槳」。
後來我才理解所謂的「槳」是一個負面情緒的比喻，或者也可以重新定義「槳」：槳代表情緒，情緒有正面負面之分，所以槳就有好槳和壞槳之分，而壞槳隱藏著負面情緒魔法，總是引導我們要逆流而上，所以這壞槳「突然」出現在手上的時候，就是想辦法「脫手」的時候。
再想像一個畫面：一個很憂心的人拿長滿刺的仙人掌，盲目的在街上奔跑，逢人就問說怎麼辦？我手好痛該怎麼辦？在焦急的負面情緒下，總是讓人們無法冷靜思考，大家都知道其實他只要把仙人掌放下就可以減輕疼痛了。想辦法先跳脫原有的框框，冷靜的轉化思維，重新做選擇，通常才是順流的方法，或許對於那棵仙人掌他不可以棄之不管，可是在無法冷靜思考的情況下，怎麼會想到用盆栽等其他方式照顧它，我的意思是人們常常會陷在負面情緒中鑽牛角尖，如果無法有意識的驚覺，就像拿仙人掌的人那樣空轉。
其實我想寫下這篇閱讀心得的前提是，因為我想要重新整理我的思緒，前陣子發生的事情讓我自己有點氣餒，誤以為閱讀這本書是無效的，後來我想或許是我沒有好好的將所吸收的東西做一個融會貫通的整理吧！而在書寫的過程中，我真的也重新得到一些新的認知，而對之前那件事情釋懷：情緒還是得被抒發，不論正面或負面的都一樣，我認為透過抒發後，後續的自省和思維轉化，才能有效引導自己和內在自己處在相同的振動頻率之中。
當自己在正面的情緒中，那種美好的、幸福的、歡愉的感覺，會讓自己產生光芒，更加的肯定和信任自己，應該也是加強順流的能量之一；而在負面情緒之中，任何讓自己不舒服的感覺，就是一種警訊，因為不舒服的負面感受，會讓內在的自己發出讓自己覺得舒服的願望，這時候如果沒有順著願望的方向專注，就會讓自己和內在的自己越離越遠，會讓自己覺得生命為什麼會這麼艱困。
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