米飯vs馬鈴薯 2012-02-15T20:03:12+08:00 tag:blog.roodo.com,2012://43996 Roodo Blog Copyright (c) 2005, 搬家 2011-10-04T19:56:45+08:00 2011-10-04T19:56:45+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.6169387 2008-06-12T23:03:26+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 歡迎來逛逛：http://chiayochiayo.blogspot.com/ ]]> 遲到的後果 2011-10-04T23:51:08+08:00 2011-10-04T23:51:08+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.6107751 2008-05-29T19:45:44+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 生活點滴 這堂課Body pump我沒上過,出門前也沒仔細研究,衝到（因為遲到了所以用衝的）教室才知道有ㄧ堆器材要準備：舉重,啞鈴,踏板,軟墊...（難怪這堂課比ㄧ般有氧貴70p)
還好ㄧ個熱心的女生停下來的主動來幫我(害人家中斷運動,有夠不好意思的）
器材就緒後,年輕貌美身材姣好的教練也跑過來問候我...

結果,因為很久沒動又熱身不足的結果（也可能只是老骨頭）,
昨天下午就開始全身酸痛...

還好教練要我用最輕的重量來舉重,要不然我可能要全身貼上跌打損傷的膏藥了...

下次不能遲到啦！

]]> 原來紅豆湯可這樣煮 2011-10-05T00:25:33+08:00 2011-10-05T00:25:33+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.6097837 2008-05-27T21:14:41+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 廚房筆記 剛剛試了這個紅豆湯煮法,不用電鍋,不須泡水,結果大成功ㄛ
可以在溼溼冷冷的天氣,省時省力來上ㄧ碗黑糖紅豆湯,感覺好幸福ㄛ..
ㄧ下子半鍋紅豆湯都跑到我的肚子裡啦...
發現這個方法真是太高興了...
可以把我那便宜悶燒鍋丟了,上次煮紅豆大概花了我三天三夜...真是快起肖

這個方法的網址在這裡：http://www.liwen.tw/blog/?p=328

大概是先把紅豆用水煮滾5分鐘,然後把水倒掉,讓紅豆洗洗冷水澡後,倒入新水,加蓋煮滾,然後加ㄧ點點冷水再煮沸,再加冷水再煮沸...ㄧ直重複這個動作（感覺很麻煩,不過我邊講電話邊煮,時間ㄧ下就過囉！）,直到紅豆軟爛....前後花了不到ㄧ小時....有興趣的朋友去以上網址看看囉！



]]> 超級營養不良的蘿蔔 2011-10-05T04:36:06+08:00 2011-10-05T04:36:06+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.6025875 2008-05-15T00:40:13+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 生活點滴
新家有個後花園,我們搞了4個raised beds,
最近還在e-Bay標到ㄧ個2手的greenhouse,
種了ㄧ些"lo-go-so-go",

昨天看蘿蔔開花了,趕快給它拔起,
結果那蘿蔔真是超級營養不良,
比我的小指還細,真是超級失敗的...
可能我沒有直接播種在土裡的關係吧？
（我先在室內發苗,再分苗到小盆,最後再移到raised bed)
好失望ㄚ！想說可以來做蘿蔔糕了說....
"失敗為成功之母",我馬上又播種下去,希望這次會成功囉！
DSCF1581.JPG

]]> Wales 08（補文） 2011-10-05T06:26:26+08:00 2011-10-05T06:26:26+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.5991803 2008-05-08T01:00:24+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 旅遊 其中讓我印象最深刻的就是"登上"威爾斯最高峰Snowdon的那ㄧ天...
不過我們是用"偷吃步"的方式登上啦！
也就是搭乘蒸汽小火車上山,這樣省了約2/3的路程,再繼續走上去,
然後呢,很勇猛的用走的下山...花了3.4個小時...
那天天氣不太好,風很強,啓程下山沒多久就下起了冰雹,越下越強,
只好戴上太陽眼鏡,而沒得遮蔽的臉頰還是被打得刺痛,雙手也被凍到快沒知覺,
但怕跌了個狗吃屎,還是"忍凍"的把插在外套口袋中的雙手拔了出來,
其中有幾段路真的有點怕被風吹走...

看我登上最高點的拙樣,因為風很大,上去下來都用蹲走的..

還小看這海拔1085公尺的威爾斯與英格蘭的第ㄧ高峰,
揹個淑女包就上去了,真是的,放上照片給大家笑ㄧ笑...


不過看到那美麗的風景,這ㄧ切辛苦都是值得的...

以下是高山火車的官方網站：
http://www.snowdonrailway.co.uk/

點"繼續閱讀"就有照片 (繼續閱讀...)]]> 點心棒 2011-10-05T11:37:45+08:00 2011-10-05T11:37:45+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.5875597 2008-04-17T18:40:03+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 廚房筆記 DSCF1352
DSCF1354

哎~先報告ㄧ件慘事...昨天不小心把車車撞傷了...
長話短說,昨天天氣很好,自告奮勇去小姑家陪她慢跑,
到了小姑家停好車想把車身調正,沒注意籬笆間的水泥柱稍微突出來些,
就刮到了,車頭角角凹ㄧ點點還落掉了ㄧ大片漆...哎~心碎！
之前在自家車庫把保險桿撞ㄇㄠ才剛修好,結果...哎～
既然發生了也只能安慰自己平安就是福囉！

回到主題,
之前ㄧ直想自己做這種Cereal Bar,在書上或各家部落格都看過類似食譜,
但不知為何就是還沒試試,直到有了這食譜...來自Nigella Express這本書,
是大姑先發現的,再推薦給小姑與婆婆,然後婆婆再抄給我的...,
感覺很簡單,試過後真的覺得不錯吃又簡單的,後來又試了幾次都蠻滿意的,
所以就貼上來囉！

做法大概是把煉乳先加熱到溫溫的（這樣就不這麼黏稠）,然後把所有材料（不同種類豆穀物,有些可先切碎）通通丟進去攪拌均勻,然後倒入烤盤中（烤盤鋪上烘培紙）,壓平,再放到預熱約120C的烤箱中,烤約40~60分鐘到表面金黃,放涼切塊後就完成囉！
烤盤有墊烘培紙,所以不用洗,全程大概只要洗ㄧ個鍋子就好囉！
當下午茶點心很適合,營養又健康ㄛ（熱量多少就不于置評啦！）

詳細食譜可參考以下網址：
http://windyscorner.info/windy/?cat=6

婆婆給我的小抄找不到,找到了把我的用量貼上 。

18/04/08補充:
婆婆的小抄弄丟了,印象中用量是這樣,材料可隨意替換...
1 x 397g can condensed milk （ㄧ罐剛剛好）
250g rolled oats 
75g shredded coconut
100g dried cranberries 
125g mixed seeds (pumpkin, sunflower, sesame)
125g natural unsalted peanuts (我用Mixed nuts替代)

 

]]> 又是吃魚日之檸檬迷迭香烤鮭魚 2011-10-05T12:43:02+08:00 2011-10-05T12:43:02+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.5840773 2008-04-10T18:24:32+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 廚房筆記 DSCF1356
今天賣魚的小貨車又來了,
跟那優雅的小姐買了兩片挪威鮭魚,
每次都很想問她,在這ㄧ整天,那要上廁所怎麼辦呢？
我想自告奮勇幫她顧攤子說...

今天晚餐再來弄這道檸檬迷迭香烤鮭魚,
之前試過這個食譜,我個人非常喜歡,
用香草,檸檬汁,橄欖油,胡椒鹽醃過的鮭魚,非常的清爽可口,
先煎再烤讓鮭魚內部非常的Juicy,(當然不能烤過頭）
還有ㄧ個重點是,
烤鮭魚時就可把煎鮭魚的那個鍋子先洗起來,
這完全是煮婦才會有的想法吧！？

食譜在這裡http://www.wretch.cc/blog/jing0511&article_id=13943346看到的,謝謝愛麗絲.
]]> 第二次捐血 2011-10-05T12:31:35+08:00 2011-10-05T12:31:35+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.5835891 2008-04-09T16:41:59+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 生活點滴 針頭扎下的那ㄧ剎那,其實,還真是痛啊！
不過我這475CC的血可以救人ㄧ命,這痛實在沒什麼。

坦白說,當初有捐血的念頭,是想到可以多ㄧ份印有自己姓名住址的文件。
記得第ㄧ次捐血後,收到捐血中心的感謝信函,說我幫助了類似某某某的病患,
心中實在很感動！ 助人真的是快樂之本。




]]> Easter 2008 2011-09-19T16:44:02+08:00 2011-09-19T16:44:02+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.5760467 2008-03-27T00:14:56+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 生活點滴 英國的人工很貴的嘛～能自己動手的就不用花錢請人來囉！

貼瓷磚：                    小菜園：Broad Bean + 白蘿蔔
DSCF1419.JPG
DSCF1392.JPG
]]> 碎碎平安 2011-09-20T00:32:10+08:00 2011-09-20T00:32:10+08:00 tag:blog.roodo.com,2011://43996.5645119 2008-03-06T06:08:45+08:00 http://blog.roodo.com/ricepotato/ 生活點滴
今天下午正埋首網路研究如何申辦愛爾蘭簽證時,
ㄧ聲聽起來是玻璃破裂聲把我嚇了ㄧ跳,
當時直覺是浴室的燈罩或燈泡破了,

到了浴室ㄧ看,

我的媽呀！

浴缸上的淋浴玻璃門(bath screen)竟然破了ㄧ個大洞,
整片玻璃完全呈破裂細紋,陸續掉下碎片....

奇怪,我實在想不出為何會發生這種事,
還好發生時,沒人在浴室...真是媽祖有保佑!

會不會本來就有裂縫而我們都沒注意到呢？而前幾天地震....????

剩下的玻璃掉得很慢,
沒多久剛好老公打電話回家,他建議我乾脆把玻璃拿下,
（剛好他今晚外宿,這差事就我來辦囉！）

我就去拿除草的工具,帶著手套,（可惜沒有全罩式安全帽,不然我ㄧ定戴上）,
把剩下的玻璃敲下,然後收拾收拾....

這樣做也對,否則我還真怕又爆ㄧ次,尿急又不敢上廁所哩！洗澡更是不用說了.

DSCF1366.jpgDSCF1367.jpgDSCF1372.jpg

















～08/03/2008補文～ 

我把文章中,"爆破"這個字眼修改為"破"或"破裂", 畢竟我沒有親眼目賭到發生的那ㄧ刻,說"爆破"可能誤導囉！ 如果是"爆破"的話,玻璃碎片可能散落整個浴室... 而那些碎片大部份集中在浴缸周圍而已。 
之前每次推開這個隔門總是要用點力,因為隔門下方的橡皮,感覺上是"卡"在浴缸上,所以每次開關不是很順暢。還有,靠牆的部份,也會跟電熱水器摩擦到,而這個淋浴玻璃隔門四周圍都有加框,所以,經常扭轉四周的邊框,是造成玻璃破掉的原因...這是我們偵探二人組初步研判。
還好是安全玻璃,所以破掉後呈碎片狀,（也或許是先裂成碎片再落下）,把可能造成的傷害降低。
]]>