乳瑪琳

剛看了一下網誌最後的更新日期，媽呀！我整個人好像廢掉一般，也懶得太厲害了吧！

報告近況是，最近有感逐漸走向中年婦女的體態，加上成為上班族以來，難免受同儕影響， 譬如加入團購行列(盲目趕流行買了一隻名為長江一號的 山寨機)可看電視、聽廣播、照相、mp3功能等等，我個人對手機的流行性與功能是很低的，純粹是看到同事拼命宣揚長江一號的好處，心想，哇！可以看電視耶！(在公司看娘家吧)x！音樂放出來好大聲喔！(來搞個大會操之類的吧 ....)總之，我很快就被迷惑了，在搞不清楚狀況下就和大夥團購起來！

此外，辦公室流行什麼，很快的就像長水痘一樣的，人人都會長出幾顆來，像是最近女同事們很時興減肥，本來自喻瘦子的我，雖然覺得只是下半身肥胖倒也過得安然自在，反正比上不足比下有餘嘛！再怎麼說，胖這個形容詞也掛不到我身上吧！

但在女同事與男同事賤嘴群起攻擊之下，我被打入肥油地獄簡直不能翻身，於是牙一咬，在過年前加入了減肥行列，很認真的開始忌口。譬如把白米飯改成糙米飯，炸的少吃或不吃，不碰麵包等甜食，剛開始前二個禮拜很認真執行，很快就掉了兩三公斤，但到後來一堆朋友生日、公司聚餐等等等，馬上大開吃戒，體重又不小心的跑回來了。

後來恢復正常飲食後(這裡所謂的正常飲食是想吃就吃，不是大家想的那種健康正常的三餐，謝謝)我量了體重，先前減掉的兩公斤並沒有再回來，我一直懷疑是體重機壞掉了吧！先前控制飲食時，體重才掉那麼一點點，怎麼開始正常飲食後反而比較瘦了呢？
 
減重要減的是體脂，如果體重減掉很多但體脂不減，反而沒太大作用，因為減掉體脂才是減掉身上的油，所以不要太在乎體重機上的數字(但過胖你還是要在乎)。因為要控制體重和體脂，我弄來一台體脂計，每天早晚量一次並予以記錄，這兩天因為老母買了我最心愛的泡麵--滿漢大餐，顧不得八點後不可進食的命令(拜託！我下班回到家都快八點半了)，連吃了兩天泡麵。我發現吃了泡麵後的體重，會增加至少一公斤左右，(我居然不知警惕！還有臉寫出來)，甚至無恥的想著：現在xx的滿漢大餐在特價，要去買多一點回來囤！前陣子才看過報導，滿漢大餐含鈉過量，吃掉一包等於是吞了兩天所需的鹽量，(難怪我的汗特別有滋味，實在是味素呷太多)寫到這裡，愈發覺得可怕，再吃下去，我懷疑我的皮肉都會滲出蔥燒味了。

不過說歸說啦！過一陣子，我鐵定會再破戒的，難怪人家說羅馬真的不是一天造成的，羞恥心在我這裡毫無用武之地....


最後註記一下今日的測量。


6點回家 忙不迭地脫下牛仔褲、衣服，換上運動服測量的體重是52.7公斤，體脂是23.9。


8點後，吃完一鍋加了半顆高麗菜的滿漢大餐所量的體重是53.5公斤，體脂是26.0。



各位，千萬不要再吃泡麵喔，既不營養又會肥胖，(嗯，這句話應該是送給我自己吧)