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<title>&lt;font color=black&gt;閃‧電‧貓‧肚‧白&lt;/font&gt;-閃電手刀</title>
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<description>大家好，我的專長是打字不選字。
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	<title>20091107太魯閣馬拉松 趴兔</title>
	<description><![CDATA[
			剛剛晚上查了成績，完賽時間為02:11:08，飄飄然覺得好像跑進兩個小時也不是那麼遙遠了～
		]]>
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			<br />剛剛晚上查了成績，完賽時間為02:11:08，飄飄然覺得好像跑進兩個小時也不是那麼遙遠了～
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Tue, 10 Nov 2009 00:30:23 +0800</pubDate>
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	<title>20091107太魯閣馬拉松</title>
	<description><![CDATA[
			昨天太魯閣馬拉松，回到終點時還有些速度，於是就試試看手刀衝回終點，抬頭看了大會計時2:13多，不會吧，比起上次在台東泰源幽谷半馬，成績快了5分鐘! 
		]]>
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			昨天太魯閣馬拉松，回到終點時還有些速度，於是就試試看手刀衝回終點，抬頭看了大會計時2:13多，不會吧，比起上次在台東泰源幽谷半馬，成績快了5分鐘! <div class="pict"><br /></div>
		<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/rainythunder/archives/10618757.html">(繼續閱讀...)</a>
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Mon, 09 Nov 2009 00:54:08 +0800</pubDate>
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<item>
	<title>鐵人兩項～一直在望別人項背呀</title>
	<description><![CDATA[
			前一陣子心神喪失幻想自己可以嘗試鐵人運動，就去報名惹團練性質的民間小型比賽，鐵人兩項跑5K騎腳踏車30K跑5K，想說我最弱的就是騎腳踏車跑步總共10公里的話我應該可以勉強應付，就聯絡羞明KY跟阿莫，阿莫還說我早就報惹，嘖嘖嘖～這個人都偷練，我猜他一定幻想我們可能一年不見他再次現身就是以夏威夷鐵人三項完賽黃袍加身的身分出來跟我們做朋友。昨晚還心不甘情不願的趕案子趕報快兩點才睡，貼心界第一把交椅羞明準六點就出現在我家巷口，不情願的拖著世界上最沈重的步伐與羞明相會，雖然印了地圖不能免俗又稍微小迷一下路，眼看著已超過集合時間，快馬加鞭一鞭十萬里趕到集合地點前不著村後不著店只有我跟羞明在那大眼瞪小眼，結果我們竟然是最先到達的人！
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			前一陣子心神喪失幻想自己可以嘗試鐵人運動，就去報名惹團練性質的民間小型比賽，鐵人兩項跑5K騎腳踏車30K跑5K，想說我最弱的就是騎腳踏車跑步總共10公里的話我應該可以勉強應付，就聯絡羞明KY跟阿莫，阿莫還說我早就報惹，嘖嘖嘖～這個人都偷練，我猜他一定幻想我們可能一年不見他再次現身就是以夏威夷鐵人三項完賽黃袍加身的身分出來跟我們做朋友。<br />昨晚還心不甘情不願的趕案子趕報快兩點才睡，貼心界第一把交椅羞明準六點就出現在我家巷口，不情願的拖著世界上最沈重的步伐與羞明相會，雖然印了地圖不能免俗又稍微小迷一下路，眼看著已超過集合時間，快馬加鞭一鞭十萬里趕到集合地點前不著村後不著店只有我跟羞明在那大眼瞪小眼，結果我們竟然是最先到達的人！
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Sun, 30 Aug 2009 01:53:11 +0800</pubDate>
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<item>
	<title>游泳記</title>
	<description><![CDATA[
			大概快兩年沒游泳了吧，之前沈迷游泳時，還疑似因為重力減輕長高兩公分。今天重返泳池還真的有那麼一點上心下心。還好換氣這件事跟騎腳車沒兩樣，一但學會身體記得比大腦還多。
		]]>
	</description>
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			大概快兩年沒游泳了吧，之前沈迷游泳時，還疑似因為重力減輕長高兩公分。今天重返泳池還真的有那麼一點上心下心。還好換氣這件事跟騎腳車沒兩樣，一但學會身體記得比大腦還多。
		<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/rainythunder/archives/9425469.html">(繼續閱讀...)</a>
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	<guid>http://blog.roodo.com/rainythunder/archives/9425469.html</guid>
	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Sun, 12 Jul 2009 01:57:42 +0800</pubDate>
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<item>
	<title>armstrong不是白叫的</title>
	<description><![CDATA[
			2003環法阿姆斯壯突然出擊迎頭趕上領先者，結果把手勾把到加油觀眾摔車(00:29)，連頭後面那個一起摔，騎一騎踏板還是卡踏又出事（01:40），差點二度累禪，但他以巧妙的平衡感把車拉正繼續騎(不知是不是跟少一顆蛋蛋有關＠＠)，之後一路衝刺二度搶回領先位置粉紅衫爆胎倒地打滑，黃衫阿姆斯壯避開事故穿越草地，再次加入集團＠＠（片子最後有倒地者的哀號。﹏。）
		]]>
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			2003環法<br />阿姆斯壯突然出擊迎頭趕上領先者，結果把手勾把到加油觀眾摔車(00:29)，連頭後面那個一起摔，騎一騎踏板還是卡踏又出事（01:40），差點二度累禪，但他以巧妙的平衡感把車拉正繼續騎(不知是不是跟少一顆蛋蛋有關＠＠)，之後一路衝刺二度搶回領先位置<br /><div><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" width="425" height="344"><param name="width" value="425" /><param name="height" value="344" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/DQDjqAkLUB0&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" src="http://www.youtube.com/v/DQDjqAkLUB0&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1"></embed></object></div><br /><br /><br />粉紅衫爆胎倒地打滑，黃衫阿姆斯壯避開事故穿越草地，再次加入集團＠＠（片子最後有倒地者的哀號<br />。﹏。）<br /><br /><div><object classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" width="425" height="344"><param name="width" value="425" /><param name="height" value="344" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube.com/v/Gr89ku-K2WU&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1" /><embed type="application/x-shockwave-flash" width="425" height="344" allowfullscreen="true" allowscriptaccess="always" src="http://www.youtube.com/v/Gr89ku-K2WU&amp;hl=zh_TW&amp;fs=1"></embed></object></div>
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Sun, 24 May 2009 19:55:54 +0800</pubDate>
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<item>
	<title>20090509台東泰源馬拉松</title>
	<description><![CDATA[
			5/9去惹一趟台東，挑戰了我個人第三次半程馬拉松。之前在城市裡有點厭倦城市風景，很想試試可以大口呼吸卻聞不到汽車廢棄的跑步地點。為了這次比賽我捨棄惹5/8 Envy 在the Wall，我好洗翻envy，之前為惹路跑其實放棄不少表演，因為路跑常常都是一大清早，我怕睡眠不足我會暴斃。這真的很可怕，我曾看過有人在路上跑一跑就昏倒，臉色是我看過最灰的灰。  
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	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<font face="Times New Roman">5/9去惹一趟台東，挑戰了我個人第三次半程馬拉松。<br /><br />之前在城市裡有點厭倦城市風景，很想試試可以大口呼吸卻聞不到汽車廢棄的跑步地點。為了這次比賽我捨棄惹5/8 Envy 在the Wall，我好洗翻envy，之前為惹路跑其實放棄不少表演，因為路跑常常都是一大清早，我怕睡眠不足我會暴斃。這真的很可怕，我曾看過有人在路上跑一跑就昏倒，臉色是我看過最灰的灰。<br /><br /><br /></font><div class="pict"><a href="http://blog.roodo.com/rainythunder/3aee7625.jpg" target="_blank"><img class="pict" src="http://blog.roodo.com/rainythunder/3aee7625_s.jpg" border="0" alt="20090509" hspace="5" width="160" height="106" align="left" /></a></div> <div class="pict"><a href="http://blog.roodo.com/rainythunder/0847459b.jpg" target="_blank"><img class="pict" src="http://blog.roodo.com/rainythunder/0847459b_s.jpg" border="0" alt="路上一起對抗高溫的朋友" hspace="5" width="160" height="106" align="left" /></a></div> 
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Mon, 11 May 2009 14:12:21 +0800</pubDate>
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<item>
	<title>20090315國道馬拉松</title>
	<description><![CDATA[
			是的，昨日又去跑半馬了。每次開跑之前，心中充滿的質疑&quot;這次我有辦法跑完嗎?&quot;、&quot;這禮拜只練習了一次，而且只跑了9.5公里...&quot;。永遠會讓我只遲到10分鐘的生理時鐘，唯有路跑當天可以準時起床，哥哥開車接我到集合的地點，天色未光，氣溫14度，沒有長袖排汗衫的我，只得勉強裹著車衣當戰袍。但無奈我還是不停的發抖，而大腿像是個風中布丁，抖抖抖抖抖著。。。
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<p>是的，昨日又去跑半馬了。<br />每次開跑之前，心中充滿的質疑&quot;這次我有辦法跑完嗎?&quot;、&quot;這禮拜只練習了一次，而且只跑了9.5公里...&quot;。永遠會讓我只遲到10分鐘的生理時鐘，唯有路跑當天可以準時起床，哥哥開車接我到集合的地點，天色未光，氣溫14度，沒有長袖排汗衫的我，只得勉強裹著車衣當戰袍。但無奈我還是不停的發抖，而大腿像是個風中布丁，抖抖抖抖抖著。。。</p>
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 15:17:51 +0800</pubDate>
</item>
<item>
	<title>我為阿爸而跑</title>
	<description><![CDATA[
			昨晚想要好好睡一覺補充精力，結果睡在我胸口旁邊棉被上的閃電，整晚做夢，她一直發出含糊不清的貓語，四腳不停的抖動＠＠ 從昨晚開始一直試著要排除重量，一直喝水早上五點快六點起床竟然仍然毫無便意，喝惹快一千西西的溫水跟巧克力牛奶，死命按摩肚子還在家裡客廳抬腿走，甚至最後開始做膝蓋暖身操，一點的便意都沒有，中間連聘的電話都匆匆結束。 
		]]>
	</description>
	<content:encoded><![CDATA[
			<img src="http://farm4.static.flickr.com/3125/3125103328_8b9ab9ab46.jpg?v=0" alt="" width="500" height="281" /><br /><br />昨晚想要好好睡一覺補充精力，結果睡在我胸口旁邊棉被上的閃電，整晚做夢，她一直發出含糊不清的貓語，四腳不停的抖動＠＠ <br /><br />從昨晚開始一直試著要排除重量，一直喝水早上五點快六點起床竟然仍然毫無便意，喝惹快一千西西的溫水跟巧克力牛奶，死命按摩肚子還在家裡客廳抬腿走，甚至最後開始做膝蓋暖身操，一點的便意都沒有，中間連聘的電話都匆匆結束。 
		<a class="acontinues" href="http://blog.roodo.com/rainythunder/archives/7912157.html">(繼續閱讀...)</a>
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	<category>閃電手刀</category>
	<pubDate>Sun, 21 Dec 2008 20:16:04 +0800</pubDate>
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