January 7,2019

寶寶腸胃炎可以吃益生菌嗎?

寶寶腸炎可以吃益生菌,益生菌可以補充和添加胃腸道菌群平衡,幫助寶寶恢復正常排便,對寶寶沒有副作用,但它仍然有促進作用。以下為大家整理寶寶吃益生菌

什麼是益生菌?

所謂的益生菌,有人稱之為原生物素,細菌素或天然保健品,廣泛解釋包括:適用於人類或其他動物,有助於改善宿主腸道中微生物的平衡都是益生菌。益生菌有很多種,包括雙歧雙歧桿菌Bb-12,嗜酸乳桿菌NCFM,乳酸桿菌(俗稱A細菌),雙歧桿菌(俗稱B細菌),酵母菌,保加利亞乳酸桿菌等。是的,腸道菌落的組成可以調節抑制有害細菌,從而增強消化道的抗流行能力。腸道細菌生態的平衡會影響人體的健康。一旦腸道中的益生菌增加,有害細菌就會減少。如果可以在合適的時間添加腸道中的有益菌的配方或可以添加腸道有益菌粉,對嬰幼兒的腸道保健功效。

寶寶吃益生菌的注意事項! 

1.要準備奶粉或含有益生菌的製劑,注意使用溫開水(35-40°C)為寶寶,應及時服用好的牛奶或益生菌製劑,以避免益生菌死亡。

2.益生菌不能服用抗生素。抗生素,尤其是廣譜抗生素,不會識別有害細菌和有益細菌,因此它們在殺死敵人時常常殺死有益細菌。此時補充益生菌後,它將在維持腸道菌群平衡方面發揮非常好的作用。如果必須服用抗生素,服用益生菌和抗生素之間的間隔不應短於2-3小時。

3,寶寶1歲以上,可以喝益生菌優酪乳。特別是對於食慾不振,便秘,經常腹瀉或消化不良的嬰兒,長期選擇益生菌優酪乳也可以調節胃腸功能。喝優酪乳後,如果有腹部不適或腹痛,噁心或嘔吐,請立即停止飲用。

4,益生菌食品有纖維素,乳糖,澱粉,低聚醣,益生菌等發酵產品;所以除益生菌外,應多吃根莖類蔬菜,水果和海藻等,相當於在腸道內安排一個他們喜歡生長的環境。大多數益生菌不喜歡肉和葡萄糖,如果含有益生菌的食物含有過多的糖,它也會降低菌株的活性。

5,胃酸過多的人,患者經過胃腸道手術,心內膜炎和重症胰腺炎患者不宜飲用益生菌優酪乳,最好事先諮詢醫生。 3個月後出生的嬰兒和幼兒可以開始逐漸添加一些含有益生菌的乳製品。對於懷孕期間容易發生便秘的孕婦,補充益生菌也很有幫助,而且一般隨著年齡的增長,腸內有害細菌的數量增加,因此成人和老年人需要補充益生菌


qok28471發表於 樂多15:07回應(0)

November 12,2018

晚餐吃得剛剛好,身體負擔少


  1、早上沒食慾

  晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力,再不運動,倒頭就睡,導致食物不能被完全消化、吸收,消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾,中午一下子又會猛吃,從而,這樣的惡性循環就開始了。

  2、引起腸胃病

  偶爾一次吃太多或許感覺不到有什麼異常,如果每天晚餐都吃很多,久而久之消化功能會下降,胃腸功能出現障礙,進而引起胃腸疾病,胃炎、胃潰瘍,腸炎、便秘、腸癌等等。

3、易患血管病

  大量的食物殘渣滯留在大腸當中被細菌分解會產生很多有毒有害物質,其中被細菌將蛋白質分解後會產生一種物質叫做“苯酚”,這種物質會經腸壁進入人體血液,容易患上心腦血管疾病。

  晚餐過多進食肉類,不但會增加胃腸負擔,而且還會使血壓猛然上升。加上人在睡覺時血流速度大大減慢,大量血脂就會沉積在血管壁上,從而引起動脈粥樣硬化。據科學實驗證明,晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高2~3倍。而患高血壓、肥胖症的人如果晚餐吃葷食,害處就更大。

  4、易導致肥胖

  我們的機體是很智慧的,沒有能量用了就會將我們吃的食物轉化成能量,能量夠了的時候機體就會自動合成脂肪儲存在皮下或者內臟器官周圍、腹腔內等,引發肥胖,而肥胖會引發很多種疾病。有一點要說明的是:“肥胖本來就是一種疾病”。

5、神經衰弱

  晚餐過飽,鼓脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫,使大腦相應部位的細胞活躍起來,誘發各種各樣的噩夢。噩夢常使人疲勞,久而久之,會引起等疾病。

  6、易患糖尿病

  人在進食的過程中,我們的胰島就會接到信號分泌胰島素,吃得越多分泌的胰島素就越多,吃的多胰島受的刺激就越多,長期進食太多,長期受刺激的胰島也會累的,當它累垮了的時候,它就不干活了,這個時候糖尿病就來了。

7、會影響睡眠

  胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官,這些影響會將信號傳到大腦,使大腦相應的細胞活躍起來,引起多夢、睡不安穩、我們不難發現,如果一晚上做了很多夢,第二天的精神肯定很差,嚴重會伴有頭痛,神情恍惚等等。

  8、糖尿病

  如果中年人長期晚餐過飽,反复刺激胰島素大量分泌,往往會發生糖尿病。

qok28471發表於 樂多17:28回應(0)

你有沒有每天走路的好習慣?

步行對於人身體有很多的好處。俗話說,人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力,但下半身力量卻只剩下四成。不過,大家也不必擔心。最近,包括以色列、美國在內的科學家們發現,溫和地健步行走,具有神奇的抗衰老功效。

  堅持步行的好處你想像不到

  1.步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。

  2.步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性。

  3.步行能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液循環和新陳代謝。

  4.步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。

  5.在戶外新鮮空氣中步行,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每週步行三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均佔優勢。

6.步行是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時,以輕快的步伐散步15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。

  7.定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。

  8.步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積,也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。

  9.步行能減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體美。

  10.步行能減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。

  11.步行能減少激素的產生,過多的腎上腺素的產生,過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

  12.步行可以保護環境,消除廢氣污染,步行對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。

qok28471發表於 樂多17:25回應(0)
 
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