閱讀是一般人日常生活的一部分，當閱讀報紙、雜誌、書籍等會有一段時間是近距離觀看的，有幾個小技巧可以減少對眼睛的疲勞。
輪流以單眼閱讀：閱讀時可先閉左眼，只以右眼觀看一個段落後，再換成閉右眼，以左眼觀看，接著以正常雙眼觀看。
適當調整觀看距離：閱讀一篇或一頁後，稍稍拉遠觀看距離，一段時間後又繼續拉大距離。之後慢慢的拉近至適當距離。（這點比較難做到，只要習慣就好了）
回想所看內容：當看一段落後，可以閉上雙眼休息一下，並回想剛才所看內容其重點為何。
有空多眨眨眼，也可以利用其紙張上的矩形做 8 字形健眼操。
