November 21,2008 13:15

正向思考對心理治療的幫助?

這裡是想起個討論的空間,道底正向思考對心理治療有沒有什麼幫助呢?
認知行為治療好像並沒有特別談到正向思考對心理治療的幫助,但正向思考、積極思考幾乎是老生常談了。任何一位治療師或多或少也會給個案很多正向思考的例子,比如 工作被fire 那代表你可能找到更適合的工作。

如果在治療的過程 全然地正向思考,對個案有何幫助呢?

有mindfulness based cognitive therapy

那有沒有 positiveness based cognitive therapy ???

即然憂鬱症是負向思考的基模作祟,那麼正向思考是否可以打破憂鬱呢

我是想到幾個缺點
1、當正向思考可能不符合現實時,反正易帶來挫折感
2、個案只是正向思考,藉此來暫時避免負面情緒,但負面情緒還是沒有處理、經驗到。所以對於會引發負面情緒的情況,尚未解決

優點感覺滿好的,可以提升個案的情緒、使之有活力、行動力,若可養成正向思考的習慣,那個案應該就會很健康了???

大家覺得呢?

  • yuan3980 發表於樂多回應(2)引用(0)心理學應用&討論編輯本文
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    回應文章

    我覺得正向思考有幫助吧
    不過正向思考應該是事情換個角度思考
    不是將困難視而不見
    但有蠻多人的正向思考是將困難視而不見
    或只選擇看對自己有利的一面
    這些都容易導致與現實的脫節
    在治療上
    我覺得應該就是當個案看到一個事件的負向意義
    幫助他自己看到正向的一面吧 去平衡負向思考
    然後做出一些努力
    憂鬱症如果應該是落入負向思考的迴圈而失功能
    躁症和天兵應該是落入正向思考的迴圈而失功能

    其實我覺得思考這種東西
    跟情緒一樣
    平衡比較重要
    因為負向是避免自己衝太快
    正向是避免裹足不前囉
    | 檢舉 | Posted by 小宇 at November 21,2008 14:29

    自從正向心理學興起、變夯
    很多人開始推崇什麼都要正向

    正如上述所提,正向思考能提供另一種觀點,改善情緒...好處
    不過若是用錯地方實在會帶給人阿Q的感覺阿!


    在認知行為治療裡,並不講正向思考
    他談的是符合客觀現實的思考方式
    因此負向思考並不一定就是壞的,而是當負向思考影響日常功能時,這樣的思考便有值得調整之處了
    | 檢舉 | Posted by 容君 at November 24,2008 19:49