pphantom's Blog

一日份材料:紅棗7個、熱開水280cc

做法：
用水將紅棗洗淨 以刀切開七處 裝入容器內
加入熱開水 浸泡一夜 第二天早上
加蓋放入蒸鍋中 沸騰後 以小火蒸一小時
吃法: 取出紅棗 去皮 去子 一天內吃完
湯可在飯後飲用 一次或分二、三次分開喝都可以
飲用時 可加冰糖.

於生產前一星期和生產後一星期吃即可

養肝湯喝法:
不論自然產或剖腹產,須在產前十天開始喝,每天喝280c.c.冷熱皆可,一天分二至三次喝完。產後仍須持續喝兩個星期。養肝湯雖好,卻不能太早喝,因為會上火。同樣的,紅棗數量也不能多,七顆剛剛好,多了一樣上火。


另外到了第八個月左右也可以試試蜂蜜水來涼補.
以室溫或微冰的冷開水,倒入濃淡適中的蜂蜜調勻即可,只要不是太甜,對媽媽及寶寶都是很好的。記得開水絕不可用溫開水或熱開水,因為此溫度調蜂蜜水,孕婦喝了容易產生脹氣或拉肚子。

採取自然產的產婦,惟有在陣痛開始且已開二指時才以熱開水沖蜂蜜,可幫助縮短產程。自然產婦最好在赴醫院生產前,預先準備好160c.c.熱開水,加入愈濃愈好的蜂蜜(約200c.c.以能容忍的極限為主)調成濃稠的蜂蜜水,在產前陣痛開始開兩指破水之後喝,可以幫助縮短產程,減少痛苦。

參考書籍:美如老師~我有了