July 31,2007
第1個半馬 - 舊金山

原則上是參與過的賽事就不要再重複,反正已經是很恨那條路,但為了陪太座經歷 一次舊金山的半馬路程,就又雄雄報了名。結果她因另有計畫無法出席,留下我孤軍奮鬥,幸運地,最近許多朋友加入自我挑戰的行列,反而讓這次的半馬行變成了一個難得的團體活動。
室友梅子,朋友約翰,艾瑪,馬克,小捷,布蘭多,我,加上要挑戰第二全馬的大衛,分別在幾個月的踏實練習,或偶爾跑跑,或偷懶打混(我)等不同的準備程度之後,一起聚集在比賽日的一大早,往起跑線出發。由於過半數都是初體驗,所以本日將是自我認識的一個難忘的人生里程碑。往舊金山的途中,就像傘兵跳傘前檢查保命家當一樣,在做最後的行前確認時,車內傳出了一個激動的譙聲,是馬克開口了: 「I forgot my shoes! 」今天要參加的是馬拉松比賽,而目前腳上是一雙耐吉的涼鞋。
雖然馬克在譙完之後兩秒鐘不到隨即帥氣的拂袖說道,「走吧,沒關係,就這樣跑了」,但我們腦海中升起一種要去參加聯考但沒帶准考證的慌亂緊張,在週日早晨沉睡的市區內四處找解藥。遍尋不著之際,馬克已經將計時晶片綁上涼鞋,堅毅的宣示要與它相守,堅持共存共榮,而結果,他一路健步如飛,締造了本團最佳成績,一整個另人大開眼界,也給我一個很好的啟示,有時候完美的條件,造就不出偉大的故事。
霧氣重的像是在下毛毛雨,第二程半馬在濕漉漉冷颼颼中展開,起跑點金門公園內蜿蜒的路徑,讓我回憶起去年的鬼打牆,繞了半天怎麼樣也繞不出去,明明說不來了,現在卻又跑在同一條路上。出了公園,接上市區道路,加油人數寥寥無幾,懷疑這個城市是怎麼了。在中段與全馬路線會合時,看著他們拖著緩慢的步伐,無神的表情,好像二戰從前線戰敗歸來的部隊,頓時勾起內心無限痛楚回憶,也慶幸我此時沒有跑在他們隊伍裡面。雖然這次參與半馬,但近來工作繁重,作息紊亂,球季忙碌,缺乏練習,體重增加等的種種影響,卻也都在路途中一一發給了我身體明顯訊號,連一向堅固的木蘭飛彈都嫩到會被磨出血來,看起來又必須要來維新整頓,重建規律生活了。
在終點前一百公尺小腿連續抽筋,逼的我必須頻頻停下來俯身按摩腿肚,一拐一拐的換得路邊人群激情熱血的慷慨打氣,明明無大礙卻惹出這種場面實在今拍謝,想要乾脆趴下來用爬的可能效果更催淚,僅止於想想,否則過了終點站起來可能會被打,倒是過線那一剎那因為抽筋踉蹌了一下,不曉得照片會拍成什麼樣子。
所有朋友們在談笑和汗水淋漓中全數順利達陣,互相鼓勵的力量似乎可以讓整件事感覺輕鬆一些,而衝過終點那種感覺,就像毒藥一樣總是使人無法自拔的像飛蛾撲火(比喻愈來愈不恰當),當然朋友們也不例外,紛紛相約下次在一起來吃砒霜,特別是室友梅子,將帶著獎牌回日本,多麼珍貴的經歷啊,我也得好好整裝,朝下一個目標邁進。

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衣服?別針?還是有不知道的東西?
最近有感於"落海會沉不下去"...
晚上都會去國父紀念館跑跑步,
目前最多12圈,大概4.5-5公里吧!(沒測過..實距)
半馬也有13.1哩(13.1*1.6=21公里左右),看來真是小巫見大巫!XD
跑步真的是自己的戰爭!
最近開始弄個mp3 player來聽歌,也許可以忘卻跑時的枯燥,
以及一直在提醒自己呼吸的節奏。
不過,我發現如果有人一起跑,或是領著跑,效果會很棒。
只要速度不是過快的話,這樣會提升自己的肌耐力。
小小心得分享,見笑了。
P.S.
連續跑幾天後,發現小腿似乎有酸痛的跡象(有按才有感覺),
該如何改善?奇怪怎麼不是大腿?
因為開刀的左膝及左大腿力量的不足,常常跑一跑之後,大腿就很酸。
衣服. 全棉的更刺激, 超過一個長度就會發生, 可以試試看.
這真的是一分耕耘一分收穫的東西, 只能一點一點的累積, 沒什麼僥倖的機會.
沒多久你就變大巫了, 我再混一下就是小巫了, 就是這樣而已.
兩人以上是比一個人撐得久.
跑前後必須要熱身按摩腿部肌肉, 特別是跑後, 久了裡面會累積疲勞肌酸, 影響往後表現, 要好好按摩一下小腿, 然後多喝水排掉, 應該就會有改善.
甘巴爹歐!
"有時候完美的條件,造就不出偉大的故事"
這句話講得真是太貼了
所以忘記買米酒的時候
我們用藥用酒精煮出來的燒酒雞常常都特別好吃哩
保羅桑
我八月21要去亞特蘭大的水族館哩
你...不會不從這裡經過吧, 敢的話給拎杯試看看.
會經過啦
但是是從天空
拍誰啦
因為24要去墨西哥開研討會
所以在美國時間很短
都會待在水族館裡看他們如何養鯨鯊吧
放心啦
我一定會找機會專程去聖荷西的
好, 我等你, 記得要帶你的潛水衣.






