July 31,2007

第1個半馬 - 舊金山

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這真是很有意思的 一天,充滿辛勞,刺激,感動,樂趣的一天。

原則上是參與過的賽事就不要再重複,反正已經是很恨那條路,但為了陪太座經歷 一次舊金山的半馬路程,就又雄雄報了名。結果她因另有計畫無法出席,留下我孤軍奮鬥,幸運地,最近許多朋友加入自我挑戰的行列,反而讓這次的半馬行變成了一個難得的團體活動。

室友梅子,朋友約翰,艾瑪,馬克,小捷,布蘭多,我,加上要挑戰第二全馬的大衛,分別在幾個月的踏實練習,或偶爾跑跑,或偷懶打混(我)等不同的準備程度之後,一起聚集在比賽日的一大早,往起跑線出發。由於過半數都是初體驗,所以本日將是自我認識的一個難忘的人生里程碑。往舊金山的途中,就像傘兵跳傘前檢查保命家當一樣,在做最後的行前確認時,車內傳出了一個激動的譙聲,是馬克開口了: 「I forgot my shoes! 」今天要參加的是馬拉松比賽,而目前腳上是一雙耐吉的涼鞋。

雖然馬克在譙完之後兩秒鐘不到隨即帥氣的拂袖說道,「走吧,沒關係,就這樣跑了」,但我們腦海中升起一種要去參加聯考但沒帶准考證的慌亂緊張,在週日早晨沉睡的市區內四處找解藥。遍尋不著之際,馬克已經將計時晶片綁上涼鞋,堅毅的宣示要與它相守,堅持共存共榮,而結果,他一路健步如飛,締造了本團最佳成績,一整個另人大開眼界,也給我一個很好的啟示,有時候完美的條件,造就不出偉大的故事。

霧氣重的像是在下毛毛雨,第二程半馬在濕漉漉冷颼颼中展開,起跑點金門公園內蜿蜒的路徑,讓我回憶起去年的鬼打牆,繞了半天怎麼樣也繞不出去,明明說不來了,現在卻又跑在同一條路上。出了公園,接上市區道路,加油人數寥寥無幾,懷疑這個城市是怎麼了。在中段與全馬路線會合時,看著他們拖著緩慢的步伐,無神的表情,好像二戰從前線戰敗歸來的部隊,頓時勾起內心無限痛楚回憶,也慶幸我此時沒有跑在他們隊伍裡面。雖然這次參與半馬,但近來工作繁重,作息紊亂,球季忙碌,缺乏練習,體重增加等的種種影響,卻也都在路途中一一發給了我身體明顯訊號,連一向堅固的木蘭飛彈都嫩到會被磨出血來,看起來又必須要來維新整頓,重建規律生活了。


在終點前一百公尺小腿連續抽筋,逼的我必須頻頻停下來俯身按摩腿肚,一拐一拐的換得路邊人群激情熱血的慷慨打氣,明明無大礙卻惹出這種場面實在今拍謝,想要乾脆趴下來用爬的可能效果更催淚,僅止於想想,否則過了終點站起來可能會被打,倒是過線那一剎那因為抽筋踉蹌了一下,不曉得照片會拍成什麼樣子。

所有朋友們在談笑和汗水淋漓中全數順利達陣,互相鼓勵的力量似乎可以讓整件事感覺輕鬆一些,而衝過終點那種感覺,就像毒藥一樣總是使人無法自拔的像飛蛾撲火(比喻愈來愈不恰當),當然朋友們也不例外,紛紛相約下次在一起來吃砒霜,特別是室友梅子,將帶著獎牌回日本,多麼珍貴的經歷啊,我也得好好整裝,朝下一個目標邁進。

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跑過我的 summer  home
 
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 大概是天冷,第一次磨出鮮血
 
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勇者的形象,他完成了26.2英哩
 
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 Mark,猛者的形象,穿涼鞋完成了13.1英哩
 
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多麼的精神奕奕 看起來就像要去買報紙 
 
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 大衛的獎牌和大家的獎牌
眾星拱月,更顯現出全程馬拉松的艱苦
 
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 踩過終點的那一刻,你會認識一個全新的自己

Posted by paul_sun at 樂多Roodo! │10:08 │回應(6)引用(0)長跑日誌
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回應文章
到底是被什麼磨出血的...
衣服?別針?還是有不知道的東西?

最近有感於"落海會沉不下去"...
晚上都會去國父紀念館跑跑步,
目前最多12圈,大概4.5-5公里吧!(沒測過..實距)
半馬也有13.1哩(13.1*1.6=21公里左右),看來真是小巫見大巫!XD

跑步真的是自己的戰爭!
最近開始弄個mp3 player來聽歌,也許可以忘卻跑時的枯燥,
以及一直在提醒自己呼吸的節奏。

不過,我發現如果有人一起跑,或是領著跑,效果會很棒。
只要速度不是過快的話,這樣會提升自己的肌耐力。

小小心得分享,見笑了。

P.S.
連續跑幾天後,發現小腿似乎有酸痛的跡象(有按才有感覺),
該如何改善?奇怪怎麼不是大腿?
因為開刀的左膝及左大腿力量的不足,常常跑一跑之後,大腿就很酸。
Posted by red-yellow at August 2,2007 00:11
紅黃,
衣服. 全棉的更刺激, 超過一個長度就會發生, 可以試試看.
這真的是一分耕耘一分收穫的東西, 只能一點一點的累積, 沒什麼僥倖的機會.
沒多久你就變大巫了, 我再混一下就是小巫了, 就是這樣而已.
兩人以上是比一個人撐得久.

跑前後必須要熱身按摩腿部肌肉, 特別是跑後, 久了裡面會累積疲勞肌酸, 影響往後表現, 要好好按摩一下小腿, 然後多喝水排掉, 應該就會有改善.

甘巴爹歐!
Posted by Paul at August 3,2007 13:35
所以要貼胸貼啊

"有時候完美的條件,造就不出偉大的故事"
這句話講得真是太貼了
所以忘記買米酒的時候
我們用藥用酒精煮出來的燒酒雞常常都特別好吃哩

保羅桑
我八月21要去亞特蘭大的水族館哩
Posted by Bui Bui ㄟ 鯨鯊 at August 4,2007 16:19
鯨鯊,
你...不會不從這裡經過吧, 敢的話給拎杯試看看.
Posted by Paul at August 5,2007 00:58
保羅兄
會經過啦
但是是從天空
拍誰啦
因為24要去墨西哥開研討會
所以在美國時間很短
都會待在水族館裡看他們如何養鯨鯊吧

放心啦
我一定會找機會專程去聖荷西的
Posted by Bui Bui ㄟ 鯨鯊 at August 5,2007 15:47
鯨鯊,
好, 我等你, 記得要帶你的潛水衣.
Posted by Paul at August 10,2007 10:44