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November 21,2007

生活瑜伽教室《幫助排便》

-飲食-要顧，身體也要-運動-。
今天-歐陽英-老師請-李美玉-老師的生活-瑜伽教室-，教導大家用-瑜伽-改善身體的-病痛-
相信配合-歐陽英-老師的-食療食譜-，-維護健康-更有事半功倍之效！

第三回的主題是《幫助-排便-》

歡迎大家邊看以下三段影片，邊照著說明一起來，健康跟著走喔！

3-1


3-2


幫助-排便-

1.運動你的腹部，做呼吸的動作，大約做8次
2.站立，左右扭轉腰部按摩腹部，逐漸加強力道，累了即可休息。


Posted by oyoungyin at 樂多Roodo! │10:29 │回應(0) │引用(0) │生活保健
樂多分類：生活 共同主題：樂活生活 工具：編輯本文
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