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July 18,2005

矯正O型腿

第一次做1. 2.步驟，半小時內就可見效，做步驟 3.可保持成果

1.

矯正O型腿

2.

彎腰

3.

保持

p.s. 自己畫的圖，希望大家看的懂 ^_^a


Posted by yam_opensystem at 樂多Roodo!│ 0:12 │ 回應(8) │ 引用(0)

July 17,2005

調整行走姿勢、矯正駝背

從電視上看來的，不過忘記哪個日本節目了。像我一樣駝背的朋友可以一起矯正，每天花幾分鐘重複練習調整，讓自己看起像模特兒一樣有自信吧！
1.訓練腹部挺直上半身 靠牆壁
2.矯正身體站立時的角度照鏡子
3.訓練挺出胸部拿衣架
4. 訓練行走時不彎曲膝蓋下半身
p.s. 以上圖是我自己畫的，應該看的懂吧^_^a

Posted by yam_opensystem at 樂多Roodo!│ 22:44 │ 回應(3) │ 引用(0)
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