分享生活‧生活分享:吃的營養‧瘦的漂亮

April 1,2008

吃的營養‧瘦的漂亮

看這食物是不是很誘人啊!!
這可是本姑娘我親手做的喔!!誰娶到我啊~~是賺到...HA HA

大學畢業將近10年了
體重也是每年逐漸的增長
身體若沒有感覺是騙人的

想到大學四年參加籃球系隊
當年的運動量和現在相比可是天壤之別
現在僅存的運動應該只有上下班的走路搭車這小段
以及偶而去走走的軍艦岩
講起來還真有些汗顏呀!!

去年我的同事在營養師的觀照之下
整個是瘦了一大圈
老實說因為上班都會見到所以沒有太大感覺
直到我真的看到剛進公司的她與現在的她
簡直讓我笑high到不行啊 (當事人看到我這樣寫不要打偶喔!!)
之後我的老闆也遵從此法,亦是瘦了一大圈
接下來就換我來試個身手看看囉!!

最主要吸引我的是減重的方法十分的健康
三餐是可以正常吃的
只是不要吃太油膩以及不要過量

首先要學的是食物份量的計算方法(如下方)

老實說一聽到這些份量時我可是哀叫了許久
因為我最愛的白飯和雞塊都不能大吃了
這也難怪會造成我現在的體態
但為了健康及愛美的我,決定拼了

頭幾天由於對食物的份量計算不熟,所以準備起來比較慢
但每每在料理的過程中,感覺像是要嫁作人婦一樣喔
老實說還真有幸福的感覺
畢竟這也是條愛自己的路

有天,我快沒自己的行為給嚇到
那天晚上加班快到11:30
然後叫了小黃飛快的回到家, 二話不說,包包一丟在門邊的小櫃子
就直直往廚房衝去,速度之快我想可以去比賽哩
當晚還一次準備明後天的午餐 (因為心想明天晚上應該還是要加班)
我想我作夢都沒想到會有這樣的一天

目前邁入第三個星期的我
覺得身體真的變輕盈了,且也覺得自己氣色比較好
自己親手做的愛的便當,真的很好吃
就連配色也很誘人
你看這照片就知道啦!!