人生光明俱樂部─故事支部

不過盯著小跳舞人看了一會兒之後，我又覺得它剛說的這種方法，好像會有執行上的困難。

「…雖然釋懷時確實會覺得很輕鬆，但是這樣好像很麻煩耶，如果每一件會產生情緒的事都要這麼做的話，那不是很累嗎？」

『看起來或許是麻煩了點，不過也不是所有的事情都需要這樣啊。如果只是想哭一下、笑一下或氣一下就會真的感到輕鬆了的事，那麼當然是情緒過了就好，想太多反而會增加自己的負擔。』

『但是當有一些挑起自己情緒的事，儘管發洩完，還是覺得無法釋懷的話，那就可以試著自己動手做。』

我點點頭，表示理解。

不過，當我順著它的說法想下去，馬上又遇到問題了。

「可是，如果我們挖不出來怎麼辦？比如說，我已經拆開表面的情緒了，但是挖到一半，就挖不下去了，那不是反而把心情搞得更亂嗎？…總而言之，我想說的是，如果找不到最在意的那個部分，那點點不是一樣出不去。」

『你可以挖出多少，就有多少會出去，這你倒是不用擔心會浪費力氣。只是當自己想到再也想不下去時，就誠實地告訴自己現在被擋在這裡就好了，反正也不急。誠實的面對現狀，就已經是一種釋懷了。』

「難道不用著急嗎？」

『不急啊！我的身體裡還有那麼多點點耶，這麼長時間累積下來的，不管怎麼排，怎麼挖，都很難馬上弄乾淨，而且新的總是會一直來。』

「是啊！新的還是會一直來，唉…所以我才說這樣很麻煩啊。反正新的點點都是會增加的，這樣為什麼我還要主動去把它挖出來？」

『你說的也是。不過，你還記得嗎？我們以前討論過，當點點減少時，不管是我和你都會活得更輕鬆愉快，而要減少點點的祕訣，就是不要讓它增加，且儘量讓它減少。』