■純境●PureField▲

懷孕前的冥想

2009年1月更新內容


▲對象：準備迎接小孩入胎的女性。

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲冥想前後請喝一杯水。可以搭配大自然的音樂進行。

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光照祝福：2008年5月3日緬甸風暴

緬甸最大城市仰光，當地時間2008年5月3日1時左右，遭孟加拉灣特強氣旋風暴【納爾吉斯】襲擊。

據緬甸國家電視台報導，截至16日，緬甸強熱帶風暴造成的死亡人數升至77738人。

由於軍政府封鎖消息，和基礎設施老舊，有關災區的信息仍支離破碎。緬甸軍政府的限制使得人群受到饑餓和疾病威脅的風險上升。
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光照祝福：2008年5月12日四川地震

2008年5月12日14時28分，在四川汶川縣發生七點八級地震，截至5月13日23：45止的新聞報導，死亡人數增至12012人。 ...繼續閱讀

安心冥想：照顧幼兒的恐懼

2007年3月1日下午，搭乘飛機北上，坐在飛機中，進行光照整架飛機的乘載者安心穩定，交通工具安全舒適，以及，所有天空交通運輸路線光明順暢。

完成後，閉目休息。
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光照土地冥想：地震

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲期間：至少連續進行七天，不需要固定的時間。

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平等冥想：面試

●蓮花問：

最近因為在找工作，所以要經歷一些面試。因為社交恐懼症，就是害怕及在意他人的眼光，面試要被人觀察審視的性質一直讓我害怕。

面試前緊張的吃不下、乾嘔、腹瀉，面試時不敢直視眼睛，面試完覺得都會神經質一陣子，面對人時感覺更恐懼更緊張。所以面試一次元氣大傷，要投履歷前就會躊躇逃避好久...。

不知道有沒有適合的冥想在面試前，面試中，及面試後做呢?
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創造情境冥想之三：光照恐懼

▲對象：任何人。

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲期間：每天都可以，不需要固定的時間。

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創造情境冥想之二：光照憤怒

▲對象：任何人。

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲期間：每天都可以，不需要固定的時間。

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創造情境冥想之一：光照嫉妒

●蓮花問：

慈歡姐你好，很喜歡你的版，也很開心感受你給大家的喜悅。我想請教慈歡姐一個問題，雖然不太好意思，但是為了希望自己能不斷成長，還是鼓起勇氣請教。

我想請問慈歡姐，人如何能超越嫉妒之心?我不常嫉妒別人，但是我週遭有個不錯的朋友，不知為何我其實會嫉妒她，包括她的成就，她工作上的表現，還有她的際遇和機緣等。

我知道自己應該祝福她，但是心理就是有那樣一些說不出的嫉妒。我很希望自己能成長突破，因此想請問慈歡姐，要如何才能超越這種情結?謝謝慈歡姐。
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平安善解冥想：光照車禍

▲對象：任何人。

▲姿勢：隨意，舒服就好。
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