■純境●PureField▲

更新能量：雙腳拍打

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：至少連續30天。時間不限定，在身體感覺舒服的狀態下運動。

▲ 進行方式：可以同期間進行數種的更新能量，或者，選擇一種進行30天，完成後，進行另外一種。

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更新能量：雙手和雙腳連結

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：至少連續30天。時間不限定，在身體感覺舒服的狀態下運動。

▲ 進行方式：可以同期間進行數種的更新能量，或者，選擇一種進行30天，完成後，進行另外一種。

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更新能量：音樂

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：至少連續7天。時間不限定。

▲ 進行方式：可以同期間進行數種的更新能量，或者，選擇一種進行完成後，進行另外一種。

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更新能量：陽光和水

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：在有陽光的日子時，隨時進行接受宇宙陽光和水的滋養。



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更新能量：踮腳尖跑步

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：至少連續30天。時間不限定，在身體感覺舒服的狀態下進行。

▲ 進行方式：可以同期間進行數種的更新能量，或者，選擇一種進行30天，完成後，進行另外一種。


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更新能量：手掌拍打和雙手搖擺

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：至少連續30天。時間不限定，在身體感覺舒服的狀態下運動。

▲ 進行方式：可以同期間進行數種的更新能量，或者，選擇一種進行30天，完成後，進行另外一種。

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更新能量：轉動雙手

▲ 對象：任何人。

▲ 期間：至少連續30天。時間不限定，在身體感覺舒服的狀態下進行。

▲ 進行方式：可以同期間進行數種更新能量，或者，選擇一種進行30天，完成後，進行另外一種。

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更新能量：深呼吸冥想

●蓮花問：

我預計我的新工作(即將到來)也會接觸人群，想請問慈歡姐，接觸人潮是否可能損耗精神，或是其實是自己暗自排斥這樣的工作，才會覺得累慘了?
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更新能量：釋放老舊能量冥想

▲對象：任何人。

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲期間：每天都可以，不需要固定的時間。

▲意義：迎接宇宙新能量，釋放舊有能量回歸大地為養分。保持身心靈充滿流動的活水能量。

▲冥想前後請喝一杯水。可以搭配大自然的音樂進行。

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更新能量：全身能量連結冥想

▲對象：任何人。

▲姿勢：隨意，舒服就好。

▲期間：每天都可以實行，不需要固定的時間。

▲意義：讓全身的能量連結運作，修復更新積淤的老舊能量。

▲冥想前後請喝一杯水。可以搭配大自然的音樂進行。

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