又是"昕"的一天:超人昕哥之肌肉背後的秘密

March 31,2006

昕哥不但有好臉蛋還有朋友之中人人羨慕的肌肉 (強壯的手臂and腹部的6塊肌) 大概是韓國人所謂的"奶油臉金鋼身" ...

昕哥的朋友們很苦惱為何從不運動又不上健身房的昕哥會有一身的肌肉昕哥也不吝嗇的給大家幾個Tips...

首先要像昕哥一樣不愛吃蔬菜水果在ㄣㄣ上就有困擾了~~
然後每天還是要定時ㄣㄣ身體才健康!!!

記得用力時手要扶好馬桶邊緣用力用力這樣就可練出"手臂肌"

然後要憋氣用力用力這樣就會有"6 packs"腹肌

重點是每天一定都要花至少10分鐘不管ㄣㄣ有沒有成功
祝每個人都有像超人昕哥一樣有不用上健身房的"自然肌肉" ˋ(′o‵")ˊ

Posted by newday_shin at 樂多Roodo! │03:50 │回應(8) │引用(0) │三代同堂昕家庭

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回應文章

LOL....nice tips!

Posted by Lillian at March 31,2006 10:30

way to go Frank ~~~

Posted by Tony at March 31,2006 11:31

呵呵！大笑 ^0^ ！

來通知你，我要將你的部落格加入連結書籤唷 ^_^

很可愛很棒的作品，有空我會再來看看你~~

（最近忙案子忙瘋了 ˊ_ˋ ... ）

Posted by 豆芽兔 at March 31,2006 20:13

哇這樣也可以喔~! 真的假的?!

Posted by 草莓 at April 1,2006 02:20

昕哥說"真的有用喔不然試試看就知道ㄌㄡ"

Posted by ㄚ昕 at April 12,2006 02:50

哈哈！原來手臂肌是這樣練的喔！好笑好笑，妳的圖真的好好笑！

Posted by jipin at June 10,2006 18:13

To Jipin--
這是真實故事昕哥說 "我也是奶油臉金剛身呢!!!"
謝謝你喜歡有空歡迎常來看看喔!

Posted by ㄚ昕回話 at June 10,2006 23:19

我如果大便要出來的話,就會抓著報紙不放!然後用力的嗯出來!

阿昕背著春麵緩緩走來回話

這招有效嗎?!

Posted by 陳文琳(林逸菁男朋友)(回) at July 12,2008 00:00