夢想．桃花源

昨天在健身房使用新儀器--體脂肪測量體重機，可以測出基礎代謝率，一般成年男子每人每天平均1500卡，一般成年女性基礎代謝率為1200卡，結果我的指數1168卡…太低了!

基礎代謝低就是新陳代謝慢，也就是血液循環不好…這就是我嘛!!!還有資料寫：代謝慢的人減重較困難，難怪我下半身的贅肉瘦不下來(而且肉這麼多還是怕冷咧~~)。所以我一定要在努力運動提高代謝率，同時改變運動菜單，增加有氧和重量訓練的課程。


以下是出自奇摩．知識+


基礎代謝量原本就低的人,所消耗的熱量相對地減少，和其它人比起來攝取同樣的熱量時，其它人一點都不會變胖，而基礎代謝低的人卻出現肥胖的現象。而為了避免肥胖,他只好比別人吃的少,並做運動或吃其他相關輔助食品來幫助消耗熱量或減少熱量。

還是看不懂…下面的說明更清楚!
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平時猛盯著電腦的人…我是說我啦~~不輕忽眼前的飛蚊、和疲勞。得知我哥哥因為視網膜剝離而緊急動手術的消息，讓我驚覺到保養眼睛的重要。
爬文後發現：有家族史也是高危險群。應該找個時間來去檢查、那些眼睛的保健食品也該再找出來吃(求心安)



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視網膜剝離既然那麼可怕，有哪些早期的症狀我們可以發現？

答﹔常見的早期症狀有﹔
一、 飛蚊症﹔就是指眼前有畸形怪狀的點飄來飄去。這在中年以上及高度近視的患者常見，代表眼睛的一種退化。但是如果黑點突然間增加很多，如下雨一般，那就要警覺到是否有視網膜裂孔，或是網膜剝離的可能。

二、 閃光﹔在某個眼球的方向感覺到有閃電，那是因為玻璃體對視網膜牽引所產生。可能代表視網膜有牽引性裂孔，或是網膜剝離。

三、 視野缺損﹔指在眼前有一塊地方看不到，這塊障礙物，會越來越大。它代表視網膜剝離的程度月來越厲害。當他波及黃斑部時，視力就會急速下降。 ...繼續閱讀

上週末到新竹參加活動後，直接留在荳荳家陪荳荳玩，驟降的氣溫已讓我吃不消，又加上竹塹風的肆虐，水土不服的我在星期日開始打噴嚏。

原以為沙塵暴導致的過敏症狀，一時輕忽，回家吞一顆鼻過敏藥就睡了。隔天還是鼻涕擤個沒停（鼻子都脫皮呀），連吞口水都喉嚨痛，我想，大概是太累，休息一下就好…就這樣一拖拖到星期三聲音沙啞時，我還是沒想到看醫生，堅持要自然療法－－睡覺、喝水、潄鹽水。
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最近心情頗差，不停的掛病號、打針。

說病也不是病，但足以讓人失去信心、喪失鬥志。

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我一直期望手術後能盡速恢復，以最短的時間銷假上班。所以每天都有功課的！雖然進步很慢，卻是靠著志力才能堅持下去才有如此成績！有時痛的難受、睡不著或是想熬夜，要不斷得說服自己不能任性、乖乖睡身體才會有能量。

「病來如山倒， 病去如抽絲」，同事分享了紅樓夢的這段話，深深說進我的心坎裡。

簡短記錄病去抽絲的過程：

手術當天DAY1：我繫上束腹後須不時的翻身，幫助手術時灌進肚子裏的二氣化碳排掉。話是這麼說，可身體可不是石頭，稍稍動了一下，可是啟動全身的神經，「牽一髮而動全身」果然沒錯。睡前打了止痛針，昏昏睡了一會兒。睡不著的時間看著躺在小沙發上的飛揚沈睡，或是聽聽隔壁床的打呼聲。

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Long Vacation結束了。我平安的完成手術，復原狀況也不錯，謝謝蓁、ring、如如，以及所有家人朋友的關心。

出院後幾天體力好轉後，我曾想記錄這段手術的經歷，但怕自己一旦上網，就欲罷不能，只好克制自己暫且不blog，回歸從前的diary。

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明天就要到醫院渡「長假」!

可喜的是，終於能暫時擺脫課本、學生、處理學生莫名其名的事件、以及早起趕車的日子。

唯一要做的是…睡覺、吃飯、放鬆心情! ...繼續閱讀

自從和醫師約好動手術時間後，開始忐忑不安，這幾天上網查些過來人的經驗，及術後的保健。二姊說要先趁手術前補身體，讓體力好!也有同事持相同的觀念，她還拿了紅棗精華液給我喝!究竟應該做些什麼?

從上週起，我儘量拉著忙碌的飛揚，陪我到鄰近運動場快走，或是提早下公車，快走或慢跑回家，讓身體暖和、若能流汗更好!要繼續扲

瑜伽當然是不能斷，一週兩天課，外加睡前拉拉筋、筋骨伸展，放鬆好入眠。

最難達成的莫過於「早睡」。我總是東摸西摸，不到12點是不會想睡覺。

根據多年經驗，好習慣的養成須要半強迫、半鼓勵，否則是不容易成功的。

網路上查到的補血食物： ...繼續閱讀

雖然身邊朋友們都說「這只是小手術，不要擔心」，但為了保養好體能、及做好心理建設，面對兩週後的手術，上網查了腹腔鏡手術資料，及網友們的經驗。


運來孕來
看到術前檢查，我就冒了一身冷汗，也是提醒了我日劇小說要多帶一些!!
這位媽媽的其他日記也很感人，看到她辛苦求子的過程，想想自己的痛苦其實沒有她多!
關於輸卵管顯影檢查，我曾經做過，而且自費用好一點的藥，我印象中好像沒那麼痛，檢查完大概痛15分鐘吧，原來有些錢還是得花的。

喵的花園天空
忠實記錄手術過程，恰好我的醫師與她的同一位，也因為曾看了她的日記，對這位醫師更有信心了!(她是學醫管的，而且doctor shopping了四家醫院才決定的呢!)

醫學保健養生-婦產科腹腔鏡手術之簡介

過去這一週，每天想著是否手術?心中沒個定見，總是不斷反覆、搖擺。

為此還去看第二家醫院，試圖確認病情是否嚴重到須手術，但那醫生或許不了解我的狀況(第一次掛她的診)，也或許我問的太委婉，她沒給我直接的答覆，看完病後更沮喪。

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