February 1,2010
交換日記3
January 25,2010
surprise---2010照片年曆
話說結婚記念日的surprise…一直沒有時間上網po照片,只是拖延個2個禮拜竟然被老公抱怨,今特來此公布答案!!
2010照片年曆一本!

每個月配有一張照片及縮圖!
這張是我們第一次一起出國玩--和姐姐一家人一起去東京自助旅行,在三鷹博物館拍的!
還記得那次是飛揚第一次出國,我比他多一次(關島)還暗笑他很土呢!!而今他桃園機場可是他的後花園,而我呢~連出關入關都會緊張搞不清楚方向呢! ...繼續閱讀
2010照片年曆一本!

每個月配有一張照片及縮圖!
這張是我們第一次一起出國玩--和姐姐一家人一起去東京自助旅行,在三鷹博物館拍的!
還記得那次是飛揚第一次出國,我比他多一次(關島)還暗笑他很土呢!!而今他桃園機場可是他的後花園,而我呢~連出關入關都會緊張搞不清楚方向呢! ...繼續閱讀
交換日記3
重讀年輕時看過的書感覺很奇特!
最近開始向姊妹、同事借這套交換日記來看,先從交換日記3開始純綷是因為從去年8月從英國自助回來後,對「她」特別有感情,而交3妙就正好在英國。
將近十年了,再回頭還會想起當時羨慕作者的心情,年少的夢想也慢慢清淅…我曾想「是歲月讓人變得勇敢嗎?」我好希望自己也能和他們有相同的經歷…
如今我已經大於當時作者的年齡,我漸漸知道答案。歲月只帶給我們年齡增長,人的勇氣是要的「放手一搏」。
在這本書裏可以找到許多文化差異…尤其妙在嚴肅優雅的國度裏搞笑,讓我笑到流淚…
最近開始向姊妹、同事借這套交換日記來看,先從交換日記3開始純綷是因為從去年8月從英國自助回來後,對「她」特別有感情,而交3妙就正好在英國。
將近十年了,再回頭還會想起當時羨慕作者的心情,年少的夢想也慢慢清淅…我曾想「是歲月讓人變得勇敢嗎?」我好希望自己也能和他們有相同的經歷…
如今我已經大於當時作者的年齡,我漸漸知道答案。歲月只帶給我們年齡增長,人的勇氣是要的「放手一搏」。
在這本書裏可以找到許多文化差異…尤其妙在嚴肅優雅的國度裏搞笑,讓我笑到流淚…
January 7,2010
Surprised 木婚
話說上上週我就開始提醒我家先生…「別忘了,某月某日是我們結婚週年喔」,看他一副不在意的樣子,我索性就提議來玩個surprise的遊戲。禮物不論大小、不計價格高低,心意最重要!!飛揚在老婆的淫威之下不敢說不…(應該沒有人敢拿結婚週年開玩笑吧!!)
然而我後來發現,這idea很難達成,平日上班也沒時間做,即使最簡單的買個禮物也很難馬上辦成(我買東西超龜的),假日都黏在一起更不用說了…所以我的禮物計畫還在觀望中…
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然而我後來發現,這idea很難達成,平日上班也沒時間做,即使最簡單的買個禮物也很難馬上辦成(我買東西超龜的),假日都黏在一起更不用說了…所以我的禮物計畫還在觀望中…
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December 30,2009
關於跑步,我說的其實是
泡腳是每天最重要的功課,這本成了我的最陪伴佳讀本!(就我經驗,泡腳時看健康養生書籍比較優,有一次看推理小說泡得心跳加速…嚇死人了)~~咦~這本書被我歸類為「健康養生書」呀~呵呵
看完了一整個熱血…讓我想起大學時代固定跑步的習慣,以前可以跑了400*10圈,現在呢…200公尺都還只能跑5圈…最近重拾跑步的熱情,還異想天開要參加ING馬拉松呢~幸好今年已經不叫ING馬拉松,順理成章的偷懶。
我跟老公說很好看喔…後面加一句「整本書都是啐啐念,你可能不喜歡…」
但是這本書很適合我看,字字句句都敲到我的心坎裏,道出了平凡人的心聲呀!

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看完了一整個熱血…讓我想起大學時代固定跑步的習慣,以前可以跑了400*10圈,現在呢…200公尺都還只能跑5圈…最近重拾跑步的熱情,還異想天開要參加ING馬拉松呢~幸好今年已經不叫ING馬拉松,順理成章的偷懶。
我跟老公說很好看喔…後面加一句「整本書都是啐啐念,你可能不喜歡…」
但是這本書很適合我看,字字句句都敲到我的心坎裏,道出了平凡人的心聲呀!

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December 25,2009
基礎代謝率是啥?
昨天在健身房使用新儀器--體脂肪測量體重機,可以測出基礎代謝率,一般成年男子每人每天平均1500卡,一般成年女性基礎代謝率為1200卡,結果我的指數1168卡…太低了!
基礎代謝低就是新陳代謝慢,也就是血液循環不好…這就是我嘛!!!還有資料寫:代謝慢的人減重較困難,難怪我下半身的贅肉瘦不下來(而且肉這麼多還是怕冷咧~~)。所以我一定要在努力運動提高代謝率,同時改變運動菜單,增加有氧和重量訓練的課程。
以下是出自奇摩.知識+
基礎代謝量原本就低的人,所消耗的熱量相對地減少,和其它人比起來攝取同樣的熱量時,其它人一點都不會變胖,而基礎代謝低的人卻出現肥胖的現象。而為了避免肥胖,他只好比別人吃的少,並做運動或吃其他相關輔助食品來幫助消耗熱量或減少熱量。
還是看不懂…下面的說明更清楚!
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基礎代謝低就是新陳代謝慢,也就是血液循環不好…這就是我嘛!!!還有資料寫:代謝慢的人減重較困難,難怪我下半身的贅肉瘦不下來(而且肉這麼多還是怕冷咧~~)。所以我一定要在努力運動提高代謝率,同時改變運動菜單,增加有氧和重量訓練的課程。
以下是出自奇摩.知識+
基礎代謝量原本就低的人,所消耗的熱量相對地減少,和其它人比起來攝取同樣的熱量時,其它人一點都不會變胖,而基礎代謝低的人卻出現肥胖的現象。而為了避免肥胖,他只好比別人吃的少,並做運動或吃其他相關輔助食品來幫助消耗熱量或減少熱量。
還是看不懂…下面的說明更清楚!
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November 23,2009
November 19,2009
《視網膜剝離》
平時猛盯著電腦的人…我是說我啦~~不輕忽眼前的飛蚊、和疲勞。得知我哥哥因為視網膜剝離而緊急動手術的消息,讓我驚覺到保養眼睛的重要。
爬文後發現:有家族史也是高危險群。應該找個時間來去檢查、那些眼睛的保健食品也該再找出來吃(求心安)

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
視網膜剝離既然那麼可怕,有哪些早期的症狀我們可以發現?
答﹔常見的早期症狀有﹔
一、 飛蚊症﹔就是指眼前有畸形怪狀的點飄來飄去。這在中年以上及高度近視的患者常見,代表眼睛的一種退化。但是如果黑點突然間增加很多,如下雨一般,那就要警覺到是否有視網膜裂孔,或是網膜剝離的可能。
二、 閃光﹔在某個眼球的方向感覺到有閃電,那是因為玻璃體對視網膜牽引所產生。可能代表視網膜有牽引性裂孔,或是網膜剝離。
三、 視野缺損﹔指在眼前有一塊地方看不到,這塊障礙物,會越來越大。它代表視網膜剝離的程度月來越厲害。當他波及黃斑部時,視力就會急速下降。 ...繼續閱讀
爬文後發現:有家族史也是高危險群。應該找個時間來去檢查、那些眼睛的保健食品也該再找出來吃(求心安)

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視網膜剝離既然那麼可怕,有哪些早期的症狀我們可以發現?
答﹔常見的早期症狀有﹔
一、 飛蚊症﹔就是指眼前有畸形怪狀的點飄來飄去。這在中年以上及高度近視的患者常見,代表眼睛的一種退化。但是如果黑點突然間增加很多,如下雨一般,那就要警覺到是否有視網膜裂孔,或是網膜剝離的可能。
二、 閃光﹔在某個眼球的方向感覺到有閃電,那是因為玻璃體對視網膜牽引所產生。可能代表視網膜有牽引性裂孔,或是網膜剝離。
三、 視野缺損﹔指在眼前有一塊地方看不到,這塊障礙物,會越來越大。它代表視網膜剝離的程度月來越厲害。當他波及黃斑部時,視力就會急速下降。 ...繼續閱讀
November 18,2009
November 10,2009
生活的養分
這座長滿雜草、佈滿蜘蛛網的舊花園,人跡罕至,連園丁懶得進來了…在plurk的浪潮襲捲下,園丁開心的追浪去了,甚至跑去照顧另一個虛擬農場了。
即使如此,偶而還是要來除草、施肥吧。
我很享受閱讀blog,每日中午便當裏最重要的菜色就是網路,每每看到差點噴飯。在google reader點閱著一位位絕佳寫手,分享生活故事,這些文字都化做我工作、生活、教學的養分,讓我在每日規律的「學校--家庭」生活中,看到更寬廣的世界、增加生活樂趣。
希望這些格主們千萬不能荒廢工作,否則我可會得厭食症呀~
即使如此,偶而還是要來除草、施肥吧。
我很享受閱讀blog,每日中午便當裏最重要的菜色就是網路,每每看到差點噴飯。在google reader點閱著一位位絕佳寫手,分享生活故事,這些文字都化做我工作、生活、教學的養分,讓我在每日規律的「學校--家庭」生活中,看到更寬廣的世界、增加生活樂趣。
希望這些格主們千萬不能荒廢工作,否則我可會得厭食症呀~
September 10,2009
聊聊近況
開學2週了,一直很忙亂,
key不完的課表、學生資料、
開不完的會,下週更是開會的高峰,
還要安撫辛苦陪伴特殊生的普通班導師
也不知道會到何時才能稍稍喘口氣~~
幸好有可愛的七年級學生,
單純而天真的反應,
讓無聊的國中課程裏增添歡笑~
嗯…明天就應學生要求,一起玩個成語接龍吧
key不完的課表、學生資料、
開不完的會,下週更是開會的高峰,
還要安撫辛苦陪伴特殊生的普通班導師
也不知道會到何時才能稍稍喘口氣~~
幸好有可愛的七年級學生,
單純而天真的反應,
讓無聊的國中課程裏增添歡笑~
嗯…明天就應學生要求,一起玩個成語接龍吧
August 12,2009
天佑臺灣!
莫拉克相關網站彙整
Plurk Taiwan
PTT Emergency 救援物資集散
現在才體會到能安穩地看著新聞,實在是一種福氣。新聞報導的那些災民不是別人,而是和我們生活在這座小島的朋友。
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August 8,2009
回國了…調時差&照顧病人中
我們在周一晚上九點抵達台灣,結束英倫行。
回國當天睡得超好,一覺到隔天中午一點,(一定要好才行,連續30小時沒睡…在飛機上沒法睡,只好看電影…累翻了)…結果,好景不常,接下來幾天都只能…聽老公打呼聲…好嫉妒…已經接近無法容忍的地步,半夜爬起來整理家裡、玩玩搖控器。
總之,先看看敝人出國玩時(心情特、特、特…好)的合照吧~

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回國當天睡得超好,一覺到隔天中午一點,(一定要好才行,連續30小時沒睡…在飛機上沒法睡,只好看電影…累翻了)…結果,好景不常,接下來幾天都只能…聽老公打呼聲…好嫉妒…已經接近無法容忍的地步,半夜爬起來整理家裡、玩玩搖控器。
總之,先看看敝人出國玩時(心情特、特、特…好)的合照吧~
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July 6,2009
衣蛾不要來
最近家裡的地板、牆壁常出現大大小小、呈扁平狀的小蟲子,而且掃過後隔天又出現,愈掃愈氣。每天我都在數著我又發現了幾隻!我是不會用殺蟲劑,不過,一定要知道牠們為什找到我家的……
快請出雅虎、孤狗大神來解答…
原來叫作衣蛾、又有人稱之為扁平蟲
****************************************************************************************************
衣蛾幼蟲是一個小型白色的毛毛蟲,藏在一個絲質的袋狀物或網狀物(稱為筒巢)內,在牆壁上可見到一個黏著水泥的紡錘形絲袋,內有一深褐色頭的幼蟲。
習性:幼蟲行動緩慢,以羊毛、毛髮、毛皮、羽毛為食。成蟲為淺黃色的蟲子、小型飛娥,[懼光]。 ...繼續閱讀
快請出雅虎、孤狗大神來解答…
原來叫作衣蛾、又有人稱之為扁平蟲
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衣蛾幼蟲是一個小型白色的毛毛蟲,藏在一個絲質的袋狀物或網狀物(稱為筒巢)內,在牆壁上可見到一個黏著水泥的紡錘形絲袋,內有一深褐色頭的幼蟲。
習性:幼蟲行動緩慢,以羊毛、毛髮、毛皮、羽毛為食。成蟲為淺黃色的蟲子、小型飛娥,[懼光]。 ...繼續閱讀
用旅遊的心情看台北
今早終於擺脫阿宅附身,長途跋涉到民主廣場看展覽。(真的不知道那座memorial hall如何稱呼啦?)在展場欣賞了西藏文物、喝了酥油茶後,也買了充滿高原曠遠的天籟CD後,內心吶喊著,我不想那麼早回家啦。
走進戲劇院一樓的誠品,好整以暇的坐下來看看書。我最喜歡一個人逛書店了,完全不用考慮同伴是否覺得無趣、會不會腳酸(如果沒搶到位置的話)、想看多久就看多久。以我的功力,站著看完一本小說決對沒問題的啦…
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走進戲劇院一樓的誠品,好整以暇的坐下來看看書。我最喜歡一個人逛書店了,完全不用考慮同伴是否覺得無趣、會不會腳酸(如果沒搶到位置的話)、想看多久就看多久。以我的功力,站著看完一本小說決對沒問題的啦…
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July 1,2009
暑期行程滿檔
今天,7月1日,正式進入暑假!(小聲…對廣大上班族而言,能放一個星期就夠奢侈了…)。
先別急著眼紅,我的假期沒有想像中的長。
我把這兩個月的事項一一畫在行事曆上,七月有一半的時間是要每天來回跑陽明山,緊接著是出國旅行;八月初返國後,準備上暑期輔導(沒錯…特教班也要上課~~該上些什麼東東勒~~)、上完課馬上要和教學組斡旋排資源班課表的事,埋首在課表中…再來就是…打掃整理教室、備課…
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先別急著眼紅,我的假期沒有想像中的長。
我把這兩個月的事項一一畫在行事曆上,七月有一半的時間是要每天來回跑陽明山,緊接著是出國旅行;八月初返國後,準備上暑期輔導(沒錯…特教班也要上課~~該上些什麼東東勒~~)、上完課馬上要和教學組斡旋排資源班課表的事,埋首在課表中…再來就是…打掃整理教室、備課…
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June 30,2009
梅崗城故事
某同事主動問我要不要看「梅崗城故事」,一開始對這本書完全沒概念,只是隱約知道這本書有改編成膾炙人口的電影,對書本來者不拒的我一口答應了。
前晚趁老公守在電腦前加班,自個兒在床上細讀,雖然是一部60年代的小說,如今讀起來還是覺得作者哈波.李下筆的力道很強勁,讀起來餘味猶存。
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前晚趁老公守在電腦前加班,自個兒在床上細讀,雖然是一部60年代的小說,如今讀起來還是覺得作者哈波.李下筆的力道很強勁,讀起來餘味猶存。
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June 28,2009
勇闖英倫--Plan3--London娛樂
倫敦藝文活動多得令人目不暇給,可惜觀光客的我停留的時間短,只能挑重點,多多少少接受一下文化薰陶~~
1.Muscial :Option 1)The Phantom of The Opera 2)Lion King 3)Les Miserables
雖然不是美國百老匯,然而倫敦的音樂劇也是不遑多讓,來到這裡不免俗的,一定要看一場音樂劇。只不過,究竟要看哪一部,我還拿不定主意~ ...繼續閱讀
1.Muscial :Option 1)The Phantom of The Opera 2)Lion King 3)Les Miserables
雖然不是美國百老匯,然而倫敦的音樂劇也是不遑多讓,來到這裡不免俗的,一定要看一場音樂劇。只不過,究竟要看哪一部,我還拿不定主意~ ...繼續閱讀



