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November 15,2009

July 28,2009

May 18,2009

SHIMANO變速器的定位

sshh



公路車:
 DURA-ACE-頂級競賽級,
 Ultegra  -專業訓練級,
 105   -專業入門級,
 TIAGRA  -業餘級別,
 SORA   -娛樂級,
 2200   -入門娛樂級。


這其中105是個分水嶺,
105(含)以上都可稱之為專業級。




登山車:
 XTR   -頂級競賽級,
 Deore XT -頂級訓練級,
 Deore LX -專業訓練級,
 Deore  -專業入門級,
 ALIVIO  -頂級娛樂級,
 Acera   -娛樂級
 ALTUS  -娛樂級,
 TOURNEY -入門娛樂級。


Deore是個分水嶺,
Deore(含)以上都可以稱為專業級。




轉貼~ SHIMANO套件 從入門到精通

Posted by nakihara at 樂多Roodo!23:23回應(0)引用(0)
標籤:卡打掐

November 26,2008

窩固神思 攝肛顧腎

f_155702_1.jpg
常聽到「屏氣凝神」這四個字,
在柔田門也有這種訓練,
稱之為「窩固神思」。


站著,
兩腳打開與肩同寬,
不丁不八,不要內八、也不要外八。
握空掌,
姆指壓在食指指甲上,
雙拳置於腹下兩側、腹股溝上方,
空掌掌心那一面貼住腹部。
攝肛,閉氣,凝神。 ...繼續閱讀

Posted by nakihara at 樂多Roodo!18:06回應(0)引用(0)

November 24,2008

『中韓大學棒球賽』在台中,明天(11/25)開打!

3731137026.jpg
國立台灣體育大學教授林華韋宣布,
暌違十多年的三國大學棒球對抗賽,
終於恢復,
十一月二十五號起,
在台中棒球場,展開中韓大學邀請賽。






台體大教授林華韋說,
民國七十四年台中市舉辦第一屆三國大學對抗賽,
盛況空前,
陸續幾年,
許多知名球員,
包括黃平洋、王光輝、陳義信、林易增、呂明賜等人,都接過這項比賽洗禮。
日本的石井浩郎、武田一浩,
韓國的仆東熙、金東洙等明星球員,也都有幸躬逢其盛,
可說是最早的國際交流賽,
在各界努力下,
今年總算恢復。 ...繼續閱讀

Posted by nakihara at 樂多Roodo!16:33回應(2)引用(0)

November 23,2008

舒跑盃?我看我是參加散步盃吧!

DSCN2907.JPG
話說每個星期四像阿甘一樣傻傻地地步,
就是為了參加這11月15日的舒跑盃,
有鑑於去年跑完休閒組還會喘的窘境,
今年更賣力地的準備,
免得又被好友阿銘師偷笑一番。 ...繼續閱讀

Posted by nakihara at 樂多Roodo!20:09回應(2)引用(0)

November 19,2008

單車迷有福了!全台10條單車道即將上路!

mn0101.jpg
雖然天氣冷颼颼,
不過政府仍持續建置單車道,
讓喜愛騎單車休閒的朋友,
可以到處來個4+2!
尤其全家出遊更不賴!!


(點圖可以放大)




資料來源:中央地方拼觀光 10條單車道 新上路

Posted by nakihara at 樂多Roodo!11:29回應(0)引用(0)

統一獅!真有你的!勇奪2008亞洲職棒亞軍!

2008 亞職亞軍.JPG
這篇文章雖然有點馬後炮,
統一獅都拿亞軍幾天了,
況且統一獅也光榮返國,
要去泰國蘇美島度假啦!
但是以下這些內容一直是我心裡想說的...


記得統一獅第一場對天津獅時,
不僅打得悶還贏得很驚險!!
(真的是驚險到不行)
讓小弟我看球看得非常"抖"! ...繼續閱讀

Posted by nakihara at 樂多Roodo!11:23回應(0)引用(0)

November 14,2008

統一獅逆轉天津獅,贏得真驚險

SN03_003.jpg
本以為昨天的亞洲職棒大賽第一場開賽,
統一能夠順順利利的撂倒天津獅,
畢竟統一獅貴為台灣職棒總冠軍,
大陸方面又是第一次以單一球隊參賽,
照理說實力上的差距早就是公開的秘密。


偏偏統一獅打的綁手綁腳的,
完全看不出來當初打總冠軍的那股氣勢與企圖心,
甚至幾乎整場落後,
上班看不到電視畫面,
僅能偶爾上上CPBL官網偷偷關心一下比數,
當我看到4:0落後時,
內心的那股激動,
實在是很想開罵,
有這麼難打嗎!?
...繼續閱讀

Posted by nakihara at 樂多Roodo!11:53回應(0)引用(0)

November 13,2008

2008亞洲職棒大賽!今天開打!

1-bas.JPG
最近忙到居然忘了注意亞洲職棒大賽,
連今天開打還是組長主動告知,
看來真是忙翻了。。。
不多說,
先來看看這次的賽程!



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Posted by nakihara at 樂多Roodo!10:14回應(0)引用(0)
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