當我們經歷試驗後覺察到自己最醜陋不堪的自己時
內心會開始嫌棄  厭惡自己  甚至開始內咎  自責
其實這是一個學習成長的過程  也是慾火重生的時刻

當把焦點放在失去  將會失去更多
失去生命的熱情  失去前進的動力  失去冒險的勇氣
把自己關在象牙塔中  開始抱怨  不滿  批評  焦慮
在自卑與  防衛中  讓自己的內心累積負面的能量
要為打翻的牛奶傷心  應更積極學習 面對挑戰  提升能力 
培養溝通  覺察  探索三種能力  

啟動生命的能量的秘訣  簡單到很難執行
在祈禱中感恩  懺悔  立愿  在落實中執行  振作  開創

用最少的後悔面對過去 用最大的努力面對當下
用最大的勇氣面對未來 用最多的夢想開創未來

在平順的安穩的生活中  不斷奔波的向外追求  物質享受
在挑戰與考驗的生活中  放慢腳步往內心探索  生命意義

從反省與懺悔中振作  從感恩與誠敬中實踐
從積極與樂觀中開創  從謙卑與包容中成長