December 3,2018

益生菌能預防骨質疏鬆症?

目前,益生菌優酪乳和其他食品屬於保健食品並具有治療作用。長期食用可對身體產生有益的影響。不像藥物一樣具有很快的療效。


益生菌優酪乳除了提供必需的能量外,還提供維生素,葉酸和磷酸;它還可以預防缺鈣引起的骨質疏鬆症;每天吃優酪乳可以糾正偏食引起的營養不足;此外,經常喝優酪乳可以預防癌症和貧血,並可以改善牛皮癬,減輕兒童營養不良。


適合身體虛弱,血液不足,營養不良,便秘進食的人群;適用於高膽固醇血症,動脈硬化,冠心病,脂肪肝患者;適用於癌症患者,特別是那些患有消化道癌症的患者;適合乾性皮膚,也可作為女性的美容食品食用。女性可以長時間喝優酪乳,可以使皮膚滋潤,細膩,有光澤。


誰不適合飲用益生菌優酪乳?


胃酸過多的人不宜多吃;胃腸道手術後患者,心內膜炎和重症胰腺炎患者不適合飲用益生菌優酪乳。


如何飲用優酪乳會更健康?


因為益生菌的最大特點是活細菌。益生菌在保質期內應保持一定的數量級,以起到活細菌的作用。

 

因此,在飲用的效果來說,益生菌需要到達胃腸道產生良性的影響,首先在銷售過程中維持生存,所以一般超市把優酪乳在0-4℃的環境下,許多小商店都有優酪乳在常溫下,益生菌的存活率有限。一般優酪乳的保質期為15-20天,因此消費者應選擇最近日期的優酪乳。優酪乳不能煮熟和加熱,也不能在微波爐中加熱,否則會結塊,乳酸菌會被殺死,失去原有的保健作用。因此,優酪乳只能冷飲,或放在溫水中飲用。


mqo55792發表於 樂多16:28回應(0) │標籤:皮膚,骨質疏鬆,益生菌,優酪乳

November 12,2018

過敏性鼻炎的健康講堂

隨著工業化的發展,過敏性鼻炎的致病因素越來越多,並且該病的發病率逐年增加。目前,在西方國家,成人過敏性鼻炎的發病率一般為10%~20%;但是,實際就診的人數非常少。在診所,很多人發現人們不了解或不注意疾病,引起反覆發作甚至誘發其他疾病。讓人們充分了解過敏性鼻炎的基本知識,可以對易感人群進行早期發現,早期預防和早期治療。

適時補充益生菌調整過敏體質,對抗身體的過敏現象是很好的方式
過敏性鼻炎的臨床定義是一種人的鼻部症狀在暴露於過敏原後由抗體IgE介導的病症,從而表現出鼻部症狀。由於過敏原的季節性變化或持續存在,這種疾病的發病率是季節性的(通常稱為花粉熱)或多年生,並且大多數患者俱有遺傳性過敏症。引起該疾病的吸入抗原包括塵蟎,屋塵,動物皮屑和各種樹木和草的花粉。此外,室內空氣污染物,如香煙;城市空氣污染物,如汽車尾氣;某些藥物,如阿司匹林,可能會導致過敏性鼻炎。

過敏性鼻炎的主要症狀是鼻塞,鼻子發癢,打噴嚏和痰。大多數患者都會有這樣的過程:鼻子反复瘙癢,接著是無法控制的打噴嚏,一次可以幾次到幾十次,然後大量清澈的水鼻子不僅可以繼續。鼻塞是單側或雙側,伴有嗅覺喪失或喪失,但沒有發燒,喉嚨痛和其他表現。由於持續擦拭,患者經常導致鼻前庭發紅和疼痛。鼻粘膜水腫可引起鼻塞。嚴重鼻塞的患者只能呼吸,然後引起幹咽和聲音嘶啞等症狀,持續數小時,數天甚至數週。一些患者有一系列表現為哮喘,眼睛發癢,眼睛發紅,眼淚。

過敏性鼻炎的症狀與感冒相似。許多患者因為服用抗感冒藥或訪問其他受試者而無法得到適當的診斷和治療。由於缺乏對疾病的了解,一些醫生也可能誤診和誤診。過敏性鼻炎的症狀嚴重程度不同,影響患者的工作,學習,睡眠和娛樂,導致工作效率降低和生活質量下降。兒童和兒童沒有詳細說明症狀,他們經常出現不時推鼻子。如果治療延遲或治療不當,患者可能有一些合併症。最常見也是最重要的是支氣管哮喘,有些還有鼻竇炎和中耳炎。

除了藥物治療外,還開發了有效的手術治療方法,如選擇性預篩查神經阻滯,血漿技術等。其中,血漿技術治療過敏性鼻炎,出血少,恢復快,復發率低等優點。並受到廣大患者的好評!

預防4個步驟

1.避免所有可疑或明確定義的過敏原,包括過敏性吸入劑,食物和接觸者。

2.避免或避免所有可疑或已知的過敏性食物和藥物。

3.替換可能會或可能不會與相同或相似但不敏感的食品和藥物敏感的食品和藥品。

4.從患者的生活環境中清除過敏原,或將患者從不利的生活環境中移除。  

平時保養則可以透過具有抗過敏功能的益生菌,能讓身體抵抗力獲得平衡,即可預防或降低過敏發生機率。 


mqo55792發表於 樂多15:07回應(0) │標籤:過敏,過敏性鼻炎,益生菌

有情緒焦慮 是不是會變成焦慮症?

焦慮是我們對客觀事物態度的體驗,亦是人的一種情緒表現。正常情況下焦慮或恐懼是正常的反應,如半夜家中電話鈴響而受驚或在擁擠的人群中孩子不見了會盡力去尋找,這些是正常焦慮情緒反應。

  病理性焦慮是指在大多數人不會感覺緊張的情況或場所突然感到強烈的恐懼,或是焦慮的嚴重程度與客觀事件或處境不相稱,或持續時間過長,臨床上稱為焦慮症狀。病理性焦慮是自發、持續、痛苦的,並且會影響日常功能,從而導致異常行為。例如在食品店排隊購物時,一名無其他軀體疾病的男士突然感到手掌又濕又冷,感覺心跳厲害,透不出氣來。

  焦慮症狀表現為精神上擔心和身體上不適,精神擔心是指一種提心吊膽、恐懼和憂慮的內心體驗伴有緊張不安,身體症狀可在精神症狀基礎上伴發植物神經紊亂症狀,如面部潮紅、出汗、心悸、胸悶、肌肉緊張、發抖等。


焦慮障礙又稱焦慮症或焦慮性疾病,它是一組以焦慮為突出臨床徵象的精神​​障礙。在日常生活中發生焦慮不適的表現不盡一致,有的是陣發性發作、可毫無誘因,稱之為驚恐發作;有的在特殊情境發作,稱之為社交恐懼或特定恐懼,如某廣場或某公共場合下;也可以是無原因或有與原因不相稱的持續存在的擔心、焦慮、恐慌,稱之為廣泛性焦慮;或在某一特大事件後發生與事件相關的焦慮、抑鬱情緒表現,稱之為急性創傷後精神障礙,如大地震後或空難後的倖存者在事件發生後數月內出現恐懼、驚跳、抑鬱等反應。

  如果出現的焦慮,經過自我調整、放鬆等措施後能減輕或緩解症狀,則可繼續應用直至焦慮症狀消失,但如果這些症狀頻繁發生或不斷加劇,甚至持續存在,行為失控,發生迴避或不恰當行為,則應及早到心理科或精神科診治。



mqo55792發表於 樂多14:35回應(0)

專治打嗝的妙招

經常打嗝是什麼原因?很多朋友都有這樣的體驗,一旦打嗝,就久久停不下來,有時最後還會讓我們反胃不舒服,對此,中醫是怎麼解釋的,又有哪些緩解打嗝症狀的方法呢?

  中醫解說經常打嗝的原因

  中醫認為,打嗝主要是因為飲食不節,正氣虧虛,從而導致胃氣上逆,引起膈肌痙攣和胃痙攣,從而產生呃逆。因此,要緩解打嗝的症狀,就必須要疏通胃氣,讓上逆的胃氣往下走。

  中醫治療打嗝的方法

  一、按壓天突穴緩解打嗝

  天突穴位於胸骨窩上方的正中處,也就是我們喉嚨的下面,兩鎖骨中間凹陷的地方,通常情況下一摸就能摸到。天突穴就是相當於肺與自然相通的通道,清氣從這裡進入肺,濁氣又從這裡呼出來。因此,按壓天突穴能夠更好的導氣,從而緩解和抑制打嗝。

  如何按摩這個穴位呢?你可以用手指壓住穴位不動,這樣堅持2—3分鐘。按摩時穴位會產生酸脹感,這就說明你的力度可以了。


二、手部按摩抑制打嗝

  對應穴位:橫隔膜反射區、內關穴。

  按摩方法:

  1、用拇指指腹推按橫隔膜反射區或用手多次搓手背的橫隔膜。推按時,掌根或拇指要緊貼皮膚,用力要穩,速度宜緩慢而均勻。

  2、打嗝時,用拇指指腹重力按壓內關穴5-10分鐘,如果依舊打嗝不止,可用牙籤刺激或艾灸內關穴6-15次,打嗝自會停止。

  三、按壓攢竹穴

  中醫治療則可以按壓攢竹穴(位於內眼角直上1寸,即睫眉盡頭處,俗稱魚頭),面對病人用指對準穴位雙側同時揉捻按壓,餘四指在太陽穴部位固定頭部,一般按壓30~60秒即可見效,效果較好。


四、止嗝偏方

  1、用紙袋套住嘴呼吸。用一個紙袋套住嘴反覆呼吸10次,這樣能增加血液中二氧化碳濃度。這樣能鎮靜神經,有助於膈肌放鬆。

  2、嚼片檸檬。檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜,從而放鬆膈肌。喝點醋也同樣奏效。

  3、膝蓋靠胸。坐下來,將膝蓋向胸部拉動;同時,身體向前傾斜,以擠壓胸部。這個動作能向膈肌施加壓力,從而打破肌肉收縮的周期。

  4、喝杯冷水。這是分散注意力的一種做法,冷水會讓胃部稍微收縮一點,推出多餘的空氣。

  5、屏住呼吸。這樣能迫使膈肌變平和伸長,對膈肌進行拉伸,有助於它放鬆,從而止住痙攣。

  五、薑汁紅茶緩解打嗝

  原料:鮮薑15克,紅茶適量。做法:鮮薑搗爛取汁去渣,加紅茶用開水浸泡。待茶泡開,即可飲用。

  點評:此方功效為溫中降逆,適合喜喝熱湯、遇寒加重、食慾不好的胃中冷寒患者服用。這類患者要注意飲食調節,不吃生冷和油炸食品。做粥和麵條時加少量薑汁,有利於康復。

mqo55792發表於 樂多14:33回應(0)