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<title>彈裝飾奏前的拉筋動作</title>
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<description><![CDATA[事先聲明: 目前對我有效, 不保證對每個人都有效, 不保證沒有副作用, 沒有任何推薦或背書的意思以前練徹爾尼 261 某首裝飾奏的練習曲, 發現若事前有做抬指運動, 那手指的靈活度好很多, 較能應付彈裝飾奏&nbsp;(這篇). 後來有同事, 都是可憐的長期使用電腦的上班族, 告訴我照片裏的拉筋動作, 可以拉一拉長期不使用的另一邊的手臂筋肉, 舒緩一下電腦族的肩膀跟手臂疼痛問題.動作很簡單, 一手伸直, 另一手和緩的往後扳, 動作慢慢來, 覺得酸痛不適就要停. 辦公室裏比我資深的同事往往一開始就齜牙裂嘴哀哀叫, 只能拉一點點.我想這個運動的原理僅是伸展從肩到手的筋肉, 這一段的結構若以挖土機來比喻, 挖土機的動作都是兩個不同力量合作的結果, 上面放下面收, 那就往下挖, 反之則抬起, 上班族往往長期保持在上放下收的曲弓狀態, 另一個方向很少用到.跟彈琴的關係? 純就應付裝飾奏的需求來說, 這比抬指運動有效率, 拉幾下就有做 5 分鐘抬指運動的效果. 不過這並不能取代抬指運動, 因為抬指運動是真的在鍛鍊手指, 而拉筋動作只是臨時拉拉筋而已. 我想對科班彈琴的人也沒什麼用, 這些人的手指隨時都在良好戰鬥狀態, 彈琴前要熱機沒錯, 但可不像我這樣還要 &quot;除鏽&quot; 才行.]]>
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	<title>回應：彈裝飾奏前的拉筋動作</title>
	<description><![CDATA[是啊是啊, 我平常拉的就是右手. 至於左手, 少用啦, 只有彈琴前才會拉.]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 12:03:08 +0800</pubDate>
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	<title>回應：彈裝飾奏前的拉筋動作</title>
	<description><![CDATA[Murphy
今天才有空認真試你這招，然後我就發現很重要的差異...
左手比較好拉，右手比較緊！
想想這右手天天抓著滑鼠(有時還要抓鍋鏟)...還真的滿可憐的啊~~]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Fri, 25 Apr 2008 03:49:15 +0800</pubDate>
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