April 14,2008
陳鏞基頭挨K，輕微腦震盪？
不過，根據最近出版新作《補腦全書》的美國腦科權威亞門（Daniel Amen）指出，根本沒有所謂「輕微腦震盪現象」，這是錯誤的觀念...
台灣旅美棒球選手、效力西雅圖水手3A塔科馬雨人隊的陳鏞基，美國時間12日對壘科羅拉多春泉時，一局上第一次站上打擊區，就遭到先發投手陶爾斯(Josh Towers)所投出的頭部觸身球擊中！據【塔科馬論壇報】(Tacoma Tribune)報導，陳鏞基遭到頭部觸身球襲擊後馬上被換下場，傷勢並不嚴重，只有「輕微腦震盪現象」。
不過，根據最近出版新作《補腦全書》的美國腦科權威亞門（Daniel Amen）指出，所謂「輕微腦震盪現象」，是錯誤的觀念！「根本沒有輕微腦震盪這回事，」亞門醫師引述加州洛杉磯分校的調查指出，被診斷為「輕微腦震盪」的人，腦部葡萄糖消耗量與昏迷者、重度腦傷患者非常類似。也就是說，再輕微的頭部傷害，都會導致腦部新陳代謝的重大改變。
亞門醫生提醒所有愛好運動的人，千萬不要輕忽運動過程中對腦部的傷害。一項針對107位挪威足球員的研究就發現，高達81%有注意力減弱、無法專心、記憶衰退和判斷力不佳的問題，程度從輕微到嚴重不等。
愛運動的人，如何保護腦部不受傷害呢？亞門醫生提出下列實用的提醒：
●特別留意前腦的前額葉皮質區，這裡是判斷、專注、注意力持續、衝動控制、組織、語言表達的中樞。所以，千萬不要用頭去頂球！
●太陽穴底下、眼睛後方，涵括了記憶、語言接收、控制脾氣和穩定情緒的功能。所以，千萬不要隨便敲打！例如：不要邊說「我真笨」，邊敲打太陽穴，這樣只會讓你變得更笨！
●盡量避免「近身性」運動，多從事較安全的有氧運動，如：網球、高爾夫球等，桌球則是世界上最好的運動！
●真的要從事「近身性」或較危險運動時，務必盡量穿戴防護裝備。例如：安全帽，在很多運動中就是必備的。（這次陳鏞基如果沒有帶頭盔，後果不堪設想）。經常從事「近身性」或較危險運動的人，可考慮抽血驗apoE基因型。
另外，在日常生活中，也可以透過下列簡單、但卻常常被忽略的方法，來保護腦部！
●千萬別把嬰兒或學走路的小孩抱起來搖晃，因為這樣可能不慎讓嬰兒脆弱的腦部受創！
●離摩托車遠一點
●走路時面對車輛，不要背對來車
●多喝水。由於你的腦部有80%都是水，因此補腦的第1準則，就是讓你的腦部能與充足的水結合。研究顯示，即便是輕微脫水，都會增加壓力賀爾蒙，對腦部造成永久性傷害！
●卡路里減量！是的，卡路里減量不僅能減肥，降低心臟病發的機率，也能補腦！
●更多補腦秘方，請詳見亞門醫師暢銷新書《補腦全書：人人都要懂的腦袋保養術》(現在買再送15天腦力訓練計畫喔！）
引用URL
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