momoshu ~~ 默默。不語

【2】多吃「找麻煩」的食物：
太容易入口的東西，往往就會一口接一口，不知不覺吃了太多。
有些食物要剝皮、削皮，要處理一下的最好，耐嚼、有口感的最棒，滿足食慾也滿足口感，還有還有，不要買家庭號了，你的肚子裡只住你自己啊！

有人提供：要啃來啃去的魯味也不錯，此外，某人很愛的豆干，很有嚼勁喔！！

有時候就是想吃，有時候是就不想動，有時候就開始找起「耗油」的妙法。

【1】少去拜訪「鄰居」：
不要被『有7-11真好 ~ ~』這句所騙，最好眼不見為淨，每次快速通過，不要有嚐鮮、吹冷氣的念頭，要有「臥薪嚐膽」的精神。（說得好啊！....）

昨晚被電視正在播出的「大隻佬」，其中的電話鈴聲給嚇了一跳。

原本只是將電視當作背景聲音的我，突然聽到很清楚的「Do ~ mi ~ so~」，心想誰會在半夜打電話給我呢？腦海裡閃過的是一些韓片日片的預告畫面（因為都不敢去電影院看），再仔細一聽，是從電視中傳來的，才寬了心。（我已經被電話制約了嗎？） ...繼續閱讀

最近的新聞報導，常有一些「黑心」商品出現，就連夏天必吃的涼麵也榜上有名。

其實，什麼食物最好？「新鮮」的食物是最好的！能夠保存較久的食品，通常對身體的負擔也較多。

雖然我們不可能每次為了要吃麵，就開始拿著桿麵棍、和起麵團來，不過有些部分是自己可以「控管」的。
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有時候就是想喝一杯濃濃的飲料來解嚵，尤其是珍珠奶茶。

又圓又大、粒粒飽滿、香Q有勁的粉圓搭配奶茶是我的最愛，不過一杯五百C.C的熱量實在是不容小覷。

有的人可能認為「沙拉」，就像是牛在吃草般地令人難以下嚥。

其實只要多花些巧思，沙拉可以是一道既美味又豐富的佳餚。


首先是內容物，可以根據每個人的所好來選擇：（以下是momo喜歡的）

像是色彩繽紛「彩色甜椒」，幫助順暢的「金針菇」，增加飽足的「蒟蒻絲」，營養豐富的「水煮蛋」，清脆爽口的「小黃瓜」，還有原味的雞肉絲，鮪魚片…等等，以少鹽少油為原則的食物為主。

將食材處理好後，還有一個主角－－「沙拉醬」要登場。

千萬不要用太高熱量的醬汁，以清爽低脂為第一選擇。

準備一個自己喜歡的容器，將食材和沙拉醬攪拌均勻，就可以大快朵頤了。

不過，這畢竟是momo口味，大家也可以試著做出屬於自己的「美味」喔！

其實不管是何種身材，都應該要選擇適合的「內在美」。

當初為了隨時提醒自己，也開始穿起調整型內衣，不過市面上的調整型內衣，種類許多，有全身式、分上下半截式，還有強調腹部的一片式等等。

Momo選擇的是有三種可調整寬度的調整型內衣，穿上後，身型看起來比較挺，有防駝的作用。
調整型內衣的好處，是可以幫助穿衣服，更為順暢，也能提醒自己不要吃多，不然肚子就會凸出來了。

有人說：「女生的衣服永遠少一件！」這句話我十分同意。

尤其要增強減肥的動力，最好的鼓勵之一，就是為自己準備一件「公主的新衣」！

這件衣服最好要有點「挑戰性」，就是那種平常想穿又不太敢穿的款式（看自己的接受程度而定）。

當自己的「成績」有所突破時，就穿上這件「公主的新衣」，和好友們見個面，讓朋友瞧瞧自己的改變，然後再一同去尋找大家下一階段的「新衣」喔！

在夏天，最令我難以控制的就是，要遠離「冰品」的誘惑啊！

想起默默的「初胖史」據說就是被「冰淇淋」所害。

當時年紀小，又有個疼女兒的老爸，因為不常在家，難得有個長假陪我，於是「只要我喜歡，幾乎是通通都可以」。

看到女兒喜歡吃冰，就投其所好，結果一發不可收拾……

現在的我，已經長大了，應該是要「自我控制」，可不能再找藉口囉！

市面上的綠茶飲料種類繁多，今年又多了一種。

「油切綠茶」是現在的新寵兒，之前是廠商太過強調它的減肥功效，被消基會警告要更換包裝上的說明。

不過，也因為新聞的報導，而讓更多人認識了這款茶。

受友人Judy的推薦，也喝了幾次。

雖不知它的功效如何，倒是成為在外餐後的一道「安慰劑」。

只是肚子不能常常被安慰啊，不然可會養成習慣的！