是外桃源

大年初六拙火瑜珈新春開工，今天身體啟動後調出來的竟然是左右抬腿，雙手則是持住手印，在胸前與抬腳的方向恰好相反的左右來回搖擺。因為抬腿可以瘦腿，暗自高興了一下，約莫五分鐘後，卻開始轉到調整大腸經、膀胱經、胃經與心包經。有趣的是，這是第一次左右不對稱調整。隱約記得......是左腳重重踩地，然後，右腳卻向右後方抬腳，兩腳有節奏的交替動作。那時右腳走膀胱經的同時，左腳走的竟然是大腸經。

在舞動中，看見小學時代，那個與教室隔個跑道的鞦韆。右邊最靠近榕樹那個鞦韆，靠邊邊以及接近大榕樹讓我感到莫大的安全感。所以，從進小學第一次盪鞦韆到最後一次，都是在那個位置。.....很喜歡盪鞦韆，但是生性不會跟別人搶東西，所以即使下課努力跑得很快，先佔到鞦韆，也都是到手沒多久就被搶走，沒有生氣或吵鬧，只是靜靜的站在旁邊看別人盪鞦韆，想像是自己盪得很高很高，媽媽特別漿燙過的，藍色滾白邊海軍領制服的百褶短裙，在高空中隨著鞦韆的擺盪飄著。那時候，安靜的看著別人盪鞦韆的感覺，到現在還是無比熟悉，似乎那樣的情形在長大後的成人生活中不斷的複製？擁有的東西被搶走，安靜的在旁觀看......淡淡的獨飲悲傷。 ...繼續閱讀

第二次收到山上寄來的愛，
這次，秀英姐自山上寄來的箱子裡裝的是蕃茄，
一整整箱的大蕃茄，
蕃茄上面還蓋著一張有兩個原住民小孩純真笑容的台東地方新聞，
一打開箱子就衝著我笑。

這兩個純真的笑容使我想起山上遇到的那幾個頑皮小孩，
幾天相處，最後依依不捨的在金崙車站相送，
他們站在第一月台，
喔不，應該說他們姿勢各一的爬在第一月台的鐵欄杆上，
對著在第二月台等車的我們用力的叫喊，
耳際清清楚楚的聽到調皮的高偉叫著：
「不要走，您們給我回來。如果走了，就不要再回來。」

那天雖然晴空萬里，
在高偉急切的呼喊聲中，感到一絲絲的冷冽與悲傷，
不知道七歲的他，從哪裡學到這句話，
希望他一輩子都不會再需要如此悲悽的別離喊話。 ...繼續閱讀

秀英姐從台東山上寄來兩箱食物，
驚喜連連的開了這兩箱山上的寶貝，
第一箱是山上的皇帝豆、山蘇、蕃茄、蕃茄……還是蕃茄，
一打開箱子，聞到山上初晨的清新空氣，

彷彿間，回到了去年帶學生去部落體驗時的點點滴滴，
看見樹上垂掛的野生梅子，
看見路旁趕鳥的可愛農婦，
看見村長農場的飛鷹、蝴蝶、與蜂蜜，
看見吸著煙斗悠閒聊天的老婦人，
看見那個拿著球，停下來打招呼的小孩，
記得他說「這次數學考50分」， ...繼續閱讀

開始做生機蔬果之以後，慢慢的摸索後，發現有些小訣竅是目前養生蔬果汁書本上完全沒有提到的，然而它卻關係蔬果汁製作的成敗。在此簡單做個筆記與大家分享生機食譜不傳的秘訣： ...繼續閱讀

第一次瑜珈教室佈置的狐疑與納悶，今天終於有解。在拙火瑜珈的練習中，教室不像一般瑜珈教室的銘木地板、沒有大型落地鏡來假想鏡子後方的他人眼神、學習者不用穿美美的瑜珈服、也不需各種顯現個性的特殊瑜珈輔具、更不用做各種仕女般的優雅柔軟動作。事實上，它的修練與一般體位瑜珈的擺弄姿態是不一樣的，對於硬骨頭、討厭俗世規則、重視內在修練，甚至期待與靈性相遇的人來說，拙火瑜珈是個很好的選擇。 ...繼續閱讀

第一天老師說天氣好在室外練習，所以在美術館的小坡上從脈動課開始第一天的拙火瑜珈課程。老師教導打完手印之後，開始啟動身體能量。雙手含手印相結於胸前，先是踮腳尖站立，再用力的將腳跟與地上撞擊，不斷的重複撞擊到全身振動，甚至頭部感覺到整個衝擊力。

這些動作讓我的mind想起幾年前一個朋友教我「撞牆」來強身的動作，那時五臟六腑震動的感覺是相近的。我轉頭告訴老師我的想法，她簡短而堅定的說：「專心做」，我只好悻悻然又回到動作中。在老師要求下，愈來愈用力撞地。因此，身體開始失衡，前後（尤其向後）擺動，在失衡之後腳步錯亂後。我每每回到原地再重來，老師說「不必回原地，做到哪裡就是哪裡開始」。 ...繼續閱讀

「哈囉老師，請問今天在哪裡練瑜珈？」電話那端她說：「聽說您很怕髒？」我說：「對啊，怕草地很髒。」她說：「喔……那我們就在……草地。」我就尷尬的苦笑：「哈，哈，……哈哈哈……。」今天又換回來有個性的老師呢。

天很藍，老師特別在草地上鋪了野餐墊。與老師聊了一下上次練功的經驗，又開始了另一天的練功。好吧，今天的啟動是什麼？老師說：「走路。」只不過，這不是一般的走路。倒像是二次大戰電影《美麗人生》最後結尾時，當納粹軍人找到想逃亡的男主角（羅貝多‧貝里尼飾演）時，即使面臨槍決，他為了讓躲在箱子裡的兒子以為他們還在戰爭遊戲中，故意滑稽的抬腿大步用力走路的模樣。 ...繼續閱讀

因為下雨草地潮濕，練功改在瑜珈教室，也換另一個瑜珈師協助。或許是因為打定主意改變以往「學必窮竟」與「事必專精」的知識障陋習，不再問流派、功法、以及常讓老師頭痛的「一千個為什麼」。與瑜珈師稍做溝通與分享上次的練功心得後，便開始練習。 ...繼續閱讀

接到Joy寄來關於葡萄柚與乳癌關係的文章，蠻意外的。果真如此，還有哪些食品可能也會如此呢？在沒有答案前，先把它貼上去，讓大家注意一下。也謝謝Joy提供的新知。

天天葡萄柚　英研究：乳癌機率增3成
更新日期:2007/07/16 12:24 記者:張嘉男
根據最新一期，英國癌症期刊的報導，停經後婦女每天吃1/4顆的葡萄柚，罹患乳癌的機率將增加3成，原因在於葡萄柚裡含有某種成分，會使人體內女性荷爾蒙的濃度上升，而女性荷爾蒙濃度偏高，確實會增加罹患乳癌的機率。 ...繼續閱讀

從開始癌症治療後，住家附近幾個月來沒完沒了的建築工程，所帶來無法休息的痛苦，與近乎崩潰的緊繃，在近三個月的網路搜尋、四處探看，最後終於在高雄美術館附近找到新居後，把身心安頓下來，開始了新的生活。

在高雄二十多年，自以為認識高雄，直到這次找房子，才發現自己對高雄的熟悉只是從家裡到學校、幾條到購物中心與餐館的大路、還有人們常提起的觀光地點，此外的地域極為陌生。每次看到網路介紹，都要再回到地圖去仔細研究一番。經過這次找房子的經驗，對高雄又有另外一番瞭解。

住商混雜的高雄市區，要找個安靜自在的居所誠屬不易。雖說要找安靜、空氣好、光線好、安全、有景觀的地方，每個仲介的認知似乎不同。也因此，每次看房子，只是更瞭解自己所不想要的房子是什麼樣子，但是卻對自己想要的說不出個所以然來。很多仲介口中極為搶手的房子，新屋、景觀優、豪華裝潢，我卻毫無感覺。事實上，我對風水也沒有概念，只能說，我在找對眼的房子。 ...繼續閱讀