是外桃源

1. 動過手術那側不能提重物（例如：裝滿水的水桶），施力不要超過三公斤（擰拖把），或背負過重的東西，以免引發手臂水腫。一旦發生水腫，後續就會經常發生。此外，提重物則由肚子與另一手共同幫忙。抱小孩，若情況許可的話，儘量採坐姿讓力氣分散在肚子與大腿上。買菜就用背袋或者推車。患側手臂上儘量不要掛東西（傘或購物袋），有人建議連手錶都不要掛（這點我也做不到，哈哈）。
2. 午睡趴睡不可將頭靠在患側手上，以免阻礙血流，引發水腫。可用小枕替代，分散頭部趴睡時的施力。
3. 睡覺使用抱枕：雖然，許多書籍或醫護人員建議患者在患側下放小枕以促進回流。然而，這樣的姿勢卻與一般人睡眠習慣不同，反而半夜睡眠時要注意手臂的位置，常常造成睡眠困擾。建議睡覺時雙手環胸抱枕睡覺，如此可以維持患側末稍位置較高，在轉身睡眠時也不容易壓到患側。此外，對於胸部保暖與局部開刀處肌肉位置的維持與擴張有幫忙。一般抱枕的選擇以環抱施壓後與肩同寬為佳。
4. 腋下避免夾物品或手拿包。
5. 按摩以促進引流：健康側手指做握杯狀，環住患側，由手指末稍往心臟方向推。
6. 雙肩背包分散重量且訓練背肌，或由患側肩膀斜背至健側。

對於同時是媽媽或太太的女性而言，不做家事其實是近乎不可能的。即使可以請鐘點工人或女傭替代部分，還是有些需要親力而為，例如餵小孩等。因此，要記得凡 事「量力而為」就可以避免喔。做家事的過程可以發揮自己的創意，用輕便的方式讓家事成為省時省力的方法。換拖把也是個好方法。此外提醒，儘量不要碰髒水 （拖地或洗澡水），若不得已需要碰髒水請戴手套。做完家事雙手要清洗乾淨，並仔細檢查手指，確認無任何傷口。若有傷口儘快處理，以避免感染。