September 17,2008

【新生活運動】第三天:全身酸痛

㊥(1)12點前睡覺,八點前起床
㊥(2)吃早餐、運動兩小時
㊤(3)每天刮鬍子
㊥(4)練成Fixie原地立定平衡
㊤(5)中餐飯前吃水果

終於沒有㊦了

自打總分:66/100

合格啦)))

回籠好像避也避不掉
但是今天只回籠40分中
快9點就起來了
算是很大的進步
好像因為生理時鐘在改變
突然冒好多痘痘
早睡反而長一堆...

早餐吃了兩個小饅頭(不是旺仔)
我聽接接的改成飯前吃水果
吞了兩顆尚青ㄟ奇異果
老媽要說喜金ㄟ一直說成尚青ㄟ
可能是前一天啤酒喝多了
(熊熊店有奇異果口味的啤酒嗎?)

今天一早起床
全身僵硬、酸痛、無力
是昨天重量訓練太過頭了
而且結束沒有吃蛋
也沒有喝牛奶
所以今天我沒有做有氧運動
休兵一天
題到兵
9/28我要跟爸媽去日本
所以今天去市公所辦理役男出境登記
順便問一下老子到底啥時才會收到兵單
答案揭曉:確定11月
算起來也等了4個月
不過還好在今年
明年可能要慢慢調回兩年

今天買了吉列的刀片
靠北!四片刀片要309元
是能夠削水果嗎?還是能剉冰剉小黃瓜
把鬍子全剃了,頭毛也剃了
好清爽
來一張長髮時的照片



今天坐管螺絲送來了
一組才100塊
讓車子整個精緻升級
裝上去好好看呀~
我很喜歡愛車誕生進度每天進展一點點的感結
我預計能夠趕上第三屆Fixed Gear星期五之夜

以上


Posted by digbomb at 樂多Roodo! │23:44 │回應(5)引用(0)日記隨筆
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回應文章

11月...我生日耶...
Posted by 露 at September 17,2008 23:53

辜耐!
Posted by happyblack at September 18,2008 00:51

→露露
啊糟糕
醬就吃不到蛋糕惹

→快樂黑
估乃!
Posted by Mingo at September 18,2008 11:45

修明
我突然想起來你縮你大腿去看醫生
醫生縮你乳酸堆積太多的事情

所以縮你代謝乳酸的速度跟不上累積的速度
我可以建議你作瑜珈嗎
你大概作拜日式就可以惹
標準拜日式有12個動作
你重複作大約半個小時
最後一式作類似蛙人操那種就可以惹
下次可以示範給你看
不過,你若決定在家裡自己作
不建議作拱式(也就是蛙人操那一式)
只要記住呼吸的方式
慢慢吸慢慢吐
吸氣時肚子股
吐氣時肚子凹
吐氣到最後時記住提一下X
可以吐得更乾淨
ㄎㄎ
Posted by 閃電 at September 18,2008 13:36

啊)))
我正想要學瑜珈
我知道瑜珈能代謝+拉筋
但是找不到門路呀~
Posted by Mingo at September 18,2008 13:42