= Mingo =

準時睡覺、準時起床...是需要時間培養的
尤其之前作息那麼不正常
(給自己找藉口)
我有準時睡覺，也有準時起床
但是起床的部份還是作了一點弊
10分中持續鬧鈴大概多按了有10次
最後起床時間是9點20分
殘念！

早餐吃筍子包+牛奶
如果你一陣子沒有在早上喝冰牛奶的習慣
建議你開學第一天或是上班第一天
千萬不要想說新的一天感覺牛奶很健康之類的
(我以前就這麼想過)
它會罰你去廁所反省
而且是馬上就會去
如果剛好要跑工地....

阿南後我鬍子還是用剃刀草草了事
因為我家附近的便利商店沒有賣吉列的刀片
偏偏我又很不喜歡用舒適牌
所以明天還要去附近藥局買

今天運動倒是有點過量
有氧腳踏車我調成風櫃嘴的重量
連續上坡不停歇20分中(沒達到真正燃燒脂肪)
汗用噴的
健身房服務員也很搞笑
我還在騎他拿拖靶來拖我附近地上的汗
不過我的汗真的很多
旁邊可能要放小心地滑的板子

有人跟我說我的雞肉沒有彈性
要把乳酸排掉才行
建議泡泡澡放放鬆
所以我又去游泳池游了一小時
然後去泡三溫暖
感覺今天流了幾加侖的汗
回家一秤完全沒變，72公斤

找到人幫我編輪子了
最近如果有在逛自行車店的
你會發現8成老闆再忙自己的不理你
好一點的有小弟或老闆娘來關心
遭一點的連你要問個東西都沒人鳥
尤其是捷安X、X安特、捷X特這幾家
很多新開的店
老闆根本不是內行的有經驗的車手
只是想藉熱潮機會賺些閒錢
收費貴我不在乎
做老闆的態度很重要啊！
你們這些狗眼看人低的傢伙
咳呸！

最後我跑到在一間很棒的咖啡廳(不是85度c)附近的"轉角單車"
這種自己開店的老闆都有個通病
就是話不多
老闆娘也都有通病
就是話太多
但是我能接受
只要進去不要沒人鳥我就好
今天大概老闆(福哥)心情很好
我一進門就跟我聊起Fixed Gear
我也在心裡給這家店蓋了個合格章
花鼓跟輪框最後就交給他了
只是老闆說：要等到下禮拜喔
靠腰這麼久啊
好啦，這種東西不能趕呀不能趕

阿南後我又沒吃水果
讓我狡辯
今天真的是比較困難
因為跟爸媽去七堵吃司目魚肚湯
他媽的超好吃，完全沒有刺喔，處裡過的
吃完馬上又帶他們前往台北健身房
對，今天我跟爸媽一起上健身房
真是怪透了

以上