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<title>想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
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<description><![CDATA[本篇獻給親愛的表弟]]>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[哇!沒想到我真的瘦下來了!

我跟你說喔~我從小就是個小胖子，
後來出了社會因為工作的關係胖得更厲害嚕!
聚餐與應酬一週總有個三、四次，
吃飯、喝酒成了例行公事，
這讓我的身材更加走樣變形。
 
不得已後來進入健身中心，量了基本資料，
身高171cm，體重76kg，體脂肪比率29％
哇?!這警訊有點太明顯了~是吧!?

所以，我告訴自己為了擺脫多年肥胖的身材，
我真的要開始認真的運動了，
我真的很認真，結果運動了二年後
體重下降至66kg，體脂肪比率還是18％，
體脂肪比率18％是我的瓶頸，
似乎是難以改變了。
 
直到今年三月遇到一個非常專業的減重教練，
他真的超厲害的!不但已經幫很多有決心的朋友瘦下來
更棒的是到了現在，經過他的專業，我體重已經降到59.5kg，
且體脂肪比率居然已經降到難以置信的12.8％耶!
哇!以前我真的連呼吸都會胖，現在真的覺得那是上輩子的事情了!呵呵~

<a href='http://17so.94fitness.com' rel='nofollow'>http://17so.94fitness.com</a>
跟您分享教練的網站，我認為真的每個人都可以！]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Tue, 05 Aug 2008 21:05:24 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[從國中看過你表弟到現在 還真的是沒什麼變....
除了比以前重了一點]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Thu, 31 Jul 2008 07:04:22 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[→閃電
喬巴不給，騙人布拿去

→KARIKANG
體脂35以上的確不簡單啊)))]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 13:13:55 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[確實心態很重要  
我也還在努力奮鬥中]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 10:36:35 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[>"讓我喬喬吧胖子"
讓給我喬巴，胖子(海賊王...)]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 09:37:20 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[→圈
請不要站在漢堡王海報的前面]]>
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		<category>文章回應</category>
	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 02:20:17 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[她可能比較希望聽到"讓我喬喬吧胖子"]]>
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	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 02:16:54 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[這.....
(面壁ing...)]]>
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	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 02:14:20 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[明明你寫這篇是給白宮三姝看的嗎？
已經來不及了（抹刀刃）

“讓我瞧瞧吧胖子“是在說小紅吧？]]>
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	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 02:00:01 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[對對對
我是正妹（全世界的審美觀都是假！！！）]]>
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	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 01:55:05 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[閃電你越來越美了]]>
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	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 01:26:51 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[心態調整就是縮
全世界的審美觀都偏差惹
體脂肪要破35才是美呀（煙）]]>
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	<pubDate>Tue, 29 Jul 2008 01:01:33 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[疑？
原來大家都煩一樣的事情
是我錯怪你了!(跪)]]>
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	<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 21:17:40 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[(摀臉)好痛啊…]]>
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	<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 20:22:53 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[你不(夠)胖~]]>
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	<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 18:07:23 +0800</pubDate>
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	<title>回應：想要瘦，除了生活習慣，心態也要調整</title>
	<description><![CDATA[(啊~我是你表弟...)
(羞愧)]]>
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	<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 18:00:49 +0800</pubDate>
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