一米之坪

『我，米長今，誓以至誠，參加2008年樂多夏日部落格傳說活動，願發揮運動精神，恪遵大會規章。發揚減脂於無形之中融入日常生活之精神，並且不以任何傷害身心靈之殘忍方式達到減脂目的，以促進國人對於擁有健康體魄必須有歡喜心之認識。』2008.08.18

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首先，由衷感謝蔡同學願意擔任此活動的精神象徵指標，也為此次活動展現了一個力與美動作。參賽前，我猶豫了很久，今年本來不想參加的，覺得今年參加任何一個項目都深感自己的渺小。由於，去年挑戰了早餐活動，於是親朋好友每每見到我都要關切我一下：今天早餐吃了什麼?讓我雄雄驚覺如果少吃了一頓早餐，似乎就有無比的罪惡感，早餐王的稱號不就當之有愧!!!當早餐王的壓力真大…(寫到這裡我想換梗了)

總之，今年不當早餐王，我想當健美王。至於減脂的方式，原則大概如下：
1.不能每天運動，因為要融入生活。生活中還有其他事要做。
2.每週運動三次，每次30分鐘以上有氧運動，接著做瑜珈，有時間才做重量訓練。
3.每日補充補他命B及礦物質幫助脂肪燃燒。
4.飲食正常，晚餐少量。
5.目標：一個月降體脂2%。

看完我的原則，覺得要求真低，其實是希望一直維持到明年，不希望全力用盡，結果之後又復胖。持續、然後成為生活習慣是我的目的。減脂日誌其實超無聊的，我應該會每天寫首運動詩來娛樂大家的。